ألقت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية الضوء على موقف المسلمين في الانتخابات الفرنسية، وقالت إن خسارة مرشح اليسار جان لوك ميلينشون تركتهم أمام خيارين حلوهما مر، فهم يرون أن رئاسة إيمانويل ماكرون لم تفيدهم بينما تعرف مارين لوبان، مرشحة اليمين المتطرف بتاريخها المعادى للمسلمين. ومع ذلك، تمثل أصواتهم كتلة تصويتية يمكنها حسم السباق غدا إذا قرروا الالتفاف حول أحد المرشحين، وبالنسبة لهم سيكون ماكرون الأوفر حظا للفوز بأصواتهم. ونقلت الصحيفة عن عبد الكريم بوعادلة الذى يعمل مع المجتمع لدعم الشباب، قوله إنه صوت بحماس لماكرون قبل خمس سنوات، حيث انجذب إلى أفكاره الشابة ورسالته لتحويل فرنسا. نيويورك تايمز السعودية الالكترونية. ولكن بعد فترة رئاسية يعتقد أنها أضرت بمسلمي فرنسا مثله ، وجد بوعادلة نفسه في موقف صعب مجددا. وشبه الاختيار بين ماكرون ولوبان -التي يتمتع حزبهما اليميني المتطرف بتاريخ طويل من المواقف المعادية للمسلمين والعنصرية وكراهية الأجانب- في جولة الإعادة الرئاسية في فرنسا يوم الأحد بأنه أشبه بالاختيار بين "كسر ضلوعك أو كسر ساقيك.. "
وقالت الصحيفة إن ماكرون ولوبان يتنافسان الآن على 7. 7 مليون ناخب دعموا ميلينشون ، الزعيم اليساري الذي حصل على المركز الثالث في الجولة الأولى من الانتخابات، واعتبرت أن هذه الأصوات إذا ذهبت إلى أحد المرشحين سيكون ذلك حاسمًا.
نيويورك تايمز السعودية الالكترونية
أعربت الحكومة الإثيوبية في بيان أصدرته وزارة خارجيتها اليوم (الخميس) عن شكرها العميق للجهود التي تقوم بها المملكة العربية السعودية في احتضان المهاجرين الإثيوبيين، الذين يتم تهريبهم من اليمن بطريقة غير شرعية. ووفق ما ذكرته صحيفة «نيويورك تايمز» الأمريكية، فإن هذا البيان يعدّ أول تعليق عام، رداً على تقرير إعلامي زعم أن المهاجرين محتشدون في غرف مكشوفة يطلبون المساعدة. ورداً على التقرير، كشفت السعودية في بيان لها أنها درست حالة المهاجرين، وقالت «للأسف رفضت السلطات الإثيوبية إعادة دخولهم بدعوى عدم قدرتها على توفير مرافق الحجر الصحي المناسبة عند وصولهم». وأشارت وزارة الخارجية الإثيوبية في بيانها إلى أنها لم ترفض أبداً استقبال مواطنيها من أي دولة، لكن ذلك تباطأ مع انتشار جائحة الفايروس التاجي (كوفيد-19)، وسط مخاوف بين الإثيوبيين من أن المهاجرين العائدين قد يجلبون الفايروس. نيويورك تايمز: مسلمو فرنسا كتلة تصويتية يمكنها حسم نتيجة الانتخابات الفرنسية. وأضافت في بيانها أن "السعودية تتعاون دائما في إرساء عودة آمنة وكريمة لمواطنيها " ، موضحة أن أديس أبابا تعمل بشكل وثيق مع الرياض بعد أن «أثار المسؤولون السعوديون مخاوف» بشأن عدد المهاجرين الذين يعبرون حدودها. وأوضحت الخارجية الإثيوبية أن عدد المهاجرين من بلادها يتصاعد، والسعودية تقبلهم رغم تزايد أعدادهم.
نيويورك تايمز السعودية الحجز
وكان ريتشموند واحدًا من المسؤولين السود البارزين في البيت الأبيض، وكان قريبًا من الرئيس بسبب حبهما المشترك للغولف ولعبا معا في ديلاوير مسقط رأس الرئيس بايدن، نهاية الأسبوع الماضي.
نيويورك تايمز السعودية واس
وستكون هناك حاجة إلى تدريب ضخم وبناء فنادق لتحقيق هدف الحكومة المتمثل في 100 مليون زيارة محلية ودولية بحلول عام 2030.
5 مليار دولار، معظمه من مستثمرين مقيمين في الخارج". وأوضحت الصحيفة، أن "معظم هذا المبلغ يبدو أنه ملياري دولار من السعودية ". وتكشف الوثائق التي حصلت عليها الصحيفة أنه "في مقابل استثماره، سيحصل الصندوق السعودي على حصة لا تقل عن 28 بالمئة في أداة الاستثمار الرئيسية لكوشنر الذي كان مستشارا للرئيس الأميركي السابق". نيويورك تايمز السعودية الحجز. في المقابل، امتنع متحدث باسم الصندوق السعودي عن التعليق على عمليته الاستثمارية. واعتبر المسؤولون السعوديون أن "صندوق الاستثمارات العامة في السعودية، الذي يمتلك أيضا حصصا في شركة أوبر ونادي نيوكاسل يونايتد لكرة القدم البريطاني، يعمل بشكل مستقل عن الحكومة السعودية".
يمكنك استبدال اللحم بالسمك او الدجاج او العكس. يمكنك احتساء القهوة والشاي بقدر ما تشاءين لكن من دون سكر او مع القليل من سكر الرجيم. شرب 8 أكواب من الماء يوميًا. أما الأطعمة التي يرتكز عليها الأسبوع الثاني فهي على الشكل التالي: الفطور: اليوم الأول: قطعتين من الجبن قليل الدسم + شريحة مرتديلا بقري (35 غ). اليوم الثاني: بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية من الدسم. اليوم الثالث: شريحة مرتديلا بقري+ جبنة خالية من الدسم. اليوم الرابع: قطعةجبن خالية من الدسم او ملعقتان لبنة دايت. اليوم الخامس: بيضة مسلوقة+ قطعة جبن خفيفة الدسم. اليوم السادس: 2 قطعة جبن قليلة الدسم. اليوم السابع: 2 بيض مسلوق+ قطعة جبن قليلة الدسم. الغداء: اليوم الأول: ربع كيلو مشاوي تكا+ صحن سلطة صغير. اليوم الثاني: صدر دجاج مشوي+ نصف كوب لبن. اليوم الثالث: 200 غ صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق او تكا دجاج او خضار مسلوق( ملفوف، قرنبيط، كوسا) مع المرق. اليوم الرابع: سمك مشوي. دبس التمر وفوائده الجمالية للشعر والبشرة | البوابة. اليوم الخامس: صحن سلطة صغير+ صدر دجاج مسلوق او مشوي. اليوم السادس: مشاوي تكا+ صحن سلطة صغير. اليوم السابع: باذنجان او كوسا او سبانخ مسلوق مع المرقة. العشاء: اليوم الأول: بيضة مسلوقة او صحن شاورما عربي من دون خبز .
فيتامين يسمن في اسبوع كم شهر
اليوم الرابع: حبتين من الكيوي. اليوم الخامس: الخضروات المسلوقة من دون ملح. اليوم السادس: لحم مسلوق إلى جانب سلطة مع بذور الكتان. اليوم السابع: دجاج مسلوق مع سلطة خضار ولبن زبادي. العشاء: اليوم الاول: ستيك لحم مشوي مع لبن زبادي. اليوم الثاني: بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضراء. اليوم الثالث: لحم أو دجاج مشوي. فيتامين يسمن في اسبوع الكيمياء. اليوم الرابع : علبة تونة دايت مع لبن زبادي ببذور الكتان. اليوم الخامس: سمك مشوي إلى جانب طبق من السلطة الخضراء مع عصير أناناس. اليوم السادس: طبق من شاورما الدجاج (من دون خبز). اليوم السابع: 3 شرائح مرتديلا حبش مع لبن الزبادي. تجدر الإشارة الى أنّ هذا الرجيم يساعد على إنقاص حوالى 8 كليوغرامات في الأسبوع الأول. وإن تخطيت الأسبوع الأول بنجاح فهذا ما يحتويه الأسبوع الثاني من الحمية! الأسبوع الثاني إليك بعض القواعد المهمة في الأسبوع الثاني: يمكنك تناول كمية أضافية معقولة من من البيض أو الجبن أو المارتديلا البقري أو التونا في حال الشعور بجوع شديد. الإمتناع بشكل تام عن احتساء أي نوع من عصائر الفواكه او تناول أي نوع من الفاكهة. الإمتناع عن احتساء الحليب الخالي من الدسم او المنتجاب قليلة السعرات الحرارية.
حسب دراسة نشرت حديثاً بمجلة التغذية الأوروبية European Journal of Nutrition في عام 2013، تبيّن أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب ومنتجاته الكاملة الدسم يتمتعون بوزن صحيّ أكثر من الأشخاص الذين يستهلكون الحليب القليل الدسم. فيتامين يسمن في اسبوع كم شهر. في حين ترجح دراسات عديدة أن أكثر عامل مهم في خسارة الوزن هو عامل فرق السعرات الحرارية. فإذا كنتم ممن يحاولون خسارة الوزن باتباع حميات قليلة السعرات الحرارية فإنني أنصحكم باختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يمكنكم الاستفادة من استخدام فرق السعرات الحرارية بالأكل مما يعطي إحساساً بالشبع أكثر حيث إنه يمكنكم الحصول على الدهون الصحيّة بإضافة بعض المأكولات على النظام الغذائي اليومي ضمن كزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية. مشروبات البروتين
مشروب البروتين هو مشروب مكون من بروتينات من مصادر مختلفة كمصل الحليب أو الصويا ويستخدم كثيراً من قبل الرياضيين، لكن ما مدى فائدته؟
احتياجنا اليومي من البروتين هو 0. 8 غ لكل كغ من وزن الجسم، فعلى سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 70 كغ فهو بحاجه إلى 56 غ من البروتين يومياً وبالتالي معدل احتياج الأفراد هو 46 غ للإناث و56 غ للرجال.