لا يزال مرض سرطان الثدي يمثل معضلة صحية عامة في جميع أنحاء العالم وهو حاليًا الورم الأكثر شيوعًا عالمياً. لقد كان للوعي بسرطان الثدي، والانتباه العام، والتقدم في تقنيات تصوير الثدي تأثير إيجابي على الفحص والتعرف على مرض سرطان الثدي. وباعتباره شهر التوعية بسرطان الثدي، يعتبر شهر أكتوبر بمثابة تذكير لجميع النساء بإجراء الفحص السنوي على أمل أنه من خلال القيام بذلك، سوف يؤدي الكشف المبكر إلى نتائج أكثر إيجابية في مكافحة سرطان الثدي. في يوم 31 أكتوبر 2021م، وبدعم جمعية السرطان السعودية، استضاف المعهد حملة توعية بسرطان الثدي للمتدربات وموظفات المعهد. وكان الهدف الرئيسي من هذه الحملة هو التثقيف ونشر المعرفة حول أسباب مرض سرطان الثدي وأعراضه وفوائد الكشف المبكر عنه. شهر التوعية بسرطان الثدي - مستشفى فقيه الجامعى. بدأ الحدث بكلمة افتتاحية من قبل منظمي الحملة، تلتها محاضرة تفاعلية ألقتها الدكتورة هدى كنفر من جمعية السرطان السعودية. وسلطت المحاضرة الضوء على أسباب وأعراض ومراحل وأنواع العلاج وبعض الإجراءات الوقائية وكذلك قصص ناجين من سرطان الثدي. وبالإضافة إلى ذلك، قدمت إحدى الناجيات من سرطان الثدي، إيمان عثمان، عرضًا حيًا حول كيفية إجراء الفحص الذاتي.
جمعيات كثيرة... هدف واحد التوعية حول سرطان الثدي | Laha Magazine
قومي بتنزيل تطبيق MyNextcare والتسجيل فيه الآن. المراجع
أكتوبر، شهر التوعية بسرطان الثدي، ودور منظمة الصحة العالمية | مستشفى الأطباء المتحدون | جدة | احجز الآن
اتخذي خطوات بسيطة للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وأشار المكتب الإقليمي إلى أن حالات الإصابة بسرطان الثدي تشهد ارتفاعاً في البلدان النامية خصوصاً، حيث لا يتم تشخيص معظم الحالات إلاّ في مراحل المرض المتأخّرة. وفيما يلي خطوات بسيطة للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وفقاً لتوصيات المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط
الرضاعة الطبيعية
ممارسة الأنشطة البدنية
الحد من التعرض للإشعاع
الإقلاع عن التدخين
التحكم في الوزن
الحد من تناول الكحول
ينبغي التفطّن المبكّر لعلامات وأعراض #سرطان_الثدي. التشخيص المبكر للسرطان ينقذ الأرواح ويقلل تكاليف العلاج. #شهر_التوعية_بسرطان_الثدي
وشدد المكتب الإقليمي على ضرورة التفطّن المبكّر لعلامات وأعراض سرطان الثدي، مشيراً إلى أن التشخيص المبكر للسرطان ينقذ الأرواح ويقلل تكاليف العلاج. اكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي. وفيما يلي كيفية التفطّن المبكّر إلى العلامات والأعراض لدى الفئات التي تظهر عليها أعراض المرض من أجل تيسير التشخيص والعلاج في المراحل المبكّرة. ألم في حلمة الثدي
أحمرار جلد الثدي
تغير في لون الثدي
وجود كتل في الثدي
إفرازات الحلمة
تغير شكل الحلمة
التوعية بسَرَطَان الثَدِي - ويب طب
الخلاصة
توصي منظمة الصحة العالمية بأن على الجميع رفع مستوى الوعي الصحي لدى الأجيال الجديدة ، وربطهم بالعادات الصحية الجيدة منذ الصغر وفي المراهقة، وإرشادهم لأهمية الرياضة والغذاء الصحي المتوازن والممارسات الصحية الصحيحة، كذلك ضرورة زيادة الوعي بالفحص الذاتي وضرورة استمرار الحملات في المناطق النائية بحسب احتياج تلك المناطق. أما بالنسبة للمرضى الذين تم شفاؤهم، توصي بأهمية المراجعة الدورية والحفاظ على معدل نشاطٍ جيد، فهناك علاقة بين الوفيات من المرض وبين الانتكاسات وعودة المرض للشخص. ختاماً يدٌ واحدةٌ لا تُصفِّق، على جميع الأيدي أن تتحد، من أجل أنفسنا، ومستقبل البشرية، هذا ملخص الرسالة التي تريد المنظمة إيصالها للعالم أجمع.
شهر التوعية بسرطان الثدي - مستشفى فقيه الجامعى
أما عن العلاجات الهرمونية فإنها تُعطى لأورام الثدي من النوع الهرموني الإيجابي (أي أنها تنمو بتحفيز من الهرمونات الأنثوية) وهي تنقسم لنوعين، هما: - نوع يُعطى للسيدات ما قبل انقطاع الدورة الشهرية. - نوع يُعطى للسيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية. جمعيات كثيرة... هدف واحد التوعية حول سرطان الثدي | Laha Magazine. وعند الحديث عن انقطاع الدورة فنحن نعني الانقطاع الطبيعي الذي يأتي مع تقدم السن. وتضيف الدكتورة أطلال أن هناك تسمية دارجة لكنها خاطئة تختص بالأدوية الهرمونية، فنقول الدواء أو الحبوب الهرمونية، والأصح أن نقول الأدوية «مضادات الهرمونات» لأنها تقطع إنتاج الهرمونات الأنثوية في الجسم وبالتالي تمنع نمو وعودة الأورام التي تتغذى على الهرمونات. والغاية من استخدام هذه العلاجات باختلاف أنواعها (الهرمونية - الكيميائية - الحيوية) هي تقليل احتمال عودة المرض ذاته في المستقبل والتخلص من أي خلايا لم يتم التخلص منها بالتدخل الجراحي. - تأثيرات جانبية تطرقت الدكتورة أطلال أبو سند لأكثر التأثيرات الجانبية لعلاج سرطان الثدي شيوعا واستمرارية على المدى الطويل، وهما اثنان: • الأول: انقطاع الطمث. يمكن لبعض أدوية العلاج الكيميائي أن تُؤثر على المبيض وتوقف الدورة الشهرية العادية (انقطاع الطمث).
سرطان الثدي هو مرض تخرج فيه خلايا الثدي عن السيطرة. و كي نتمكّن من معرفة مكان حدوث الورم بشكل أفضل، علينا أن نتعرّف على تشريح الثدي. يتكون الثدي من ثلاثة أجزاء رئيسية: الفصيصات، القنوات والنسيج الضام. الفصيصات هي الغدد التي تنتج الحليب. القنوات عبارة عن أنابيب تحمل الحليب إلى الحلمة. يحيط النسيج الضام (الذي يتكون من الأنسجة الليفية والدهنية) ويجمع كل شيء معاً. تبدأ معظم سرطانات الثدي في القنوات أو الفصيصات. ما هي أعراض سرطان الثدي؟
يجب أن تكون كل إمرأة على دراية بشكل وملمس ثدييها الطبيعي، كي تتمكن من التعرف على أي تغييرات قد تحدث. تشمل بعض الأعراض ما يلي:
أي تغيير في حجم أو شكل الثدي
إنتفاخ الثدي أو زيادة سماكة الجلد حول الثدي أو في جزء منه
تكتل في الثدي أو تحت الإبط
ألم موضعي ومستمر في الثدي
إفرازات من الحلمة بخلاف لبن الثدي (بما في ذلك الدم)
يوصى بشدة الكشف المبكر عن هذه الأعراض عاجلاً وليس آجلاً عن طريق إجراء إحدى هذه الفحوصات الثلاثة: تصوير الثدي بالأشعة السينية والذي يعرف بإسم "الماموغرام" ، الموجات فوق الصوتية (وعلى الأخص الورم الليفي للثدي) والتصوير بالرنين المغناطيسي، وذلك وفقاً لما يوصي به طبيبك.
ما معنى أن تشعر بالسلام الداخلي؟
السلام الداخلي ليس شعوراً إنما هو حالة السكون بين المشاعر، الصمت بين النوتات، هو أن تطفو فلا شيء يدفعك ولا جاذبية تسحبك، هو راحة البال التي لطالما سألتها جدتك لك. راحة البال ليست شيئًا تفعله أو تجده على الفور. إنها بذرةٌ تزرعها بهدوءٍ وبوعيٍ لتنمو بمرور الزمن وتورق. بعبارةٍ أخرى، تأتي راحة البال من العادات الجيّدة التي يتم تكوينها عن عمدٍ بمرور الوقت، هي حالةٌ عقليّةٌ تتسم بالهدوء، اللطف والسلام. اقرأ أيضًا: هل زعزعتك صدمات الحياة والمجتمع؟ مع هذه الخطوات استعد ثقتك بنفسك من جديد
كيف يمكن التمتّع بالسلام الداخلي؟
هذه العادات الخمس مكانٌ جيّدٌ لتبدأ منه:
تقبّل شعورك أياً كان
عندما كنت صغيرةً ظننت أنّني اكتشفت سرّاً عظيماً وكنت أنوي توريثه لأولادي، وهو الطريقة الفعّالة للتعامل مع الألم. كنت أعاني وقتها من آلام الشقيقة وكلّ من جرّب ألم الرأس النّصفي يدرك أنّه أشدّ من أن يتحمّله طفل. ما هو تعريف السلام - أراجيك - Arageek. مرّةً، وبينما كنت أحاول إخراس هذا الألم مستمرّةً بقول: كفى…كفى…كفى، أدركت لحظتها أن مقاومتي له وتوتري لا يزيده إلا ضراوةً فتوقفت. بدأت التنفّس محاولةً تهدئة نفسي ثم لاحظت أنّ له إيقاعاً منتظماً، فبدأت أزامن أنفاسي حتى انسجمت معه وهدأ.
ما هو تعريف السلام - أراجيك - Arageek
فأنت لا تستخدم المشتتات للهروب من الواقع، لكن لتصفية عقلك وتحسين مشاعرك والتحكم بها بشكل افضل. علاوة على ذلك، من خلال معالجة أفكارك وعواطفك بشكل صحيح، يساعدك ذلك على استعادة سلامك الداخلي. 7- لا تضغط على نفسك
إن الشعور بالإرهاق والاستنزاف هو شيء يمكنك الشعور به إذا كان هناك نقص في التوازن في حياتك. كفرد، أنت تسعى باستمرار لتحقيق التوازن بين العمل والحياة، وهذا ممكن جدًا. ومع ذلك، لا يمكنك دائمًا تحقيق هذا التوازن. و في بعض الأيام، تضع الكثير من طاقتك في عملك، وفي أيام أخرى، تشعر أنك غير متحمس. و في محاولة لتحقيق التوازن بين كل شيء، يجب أن تأخذ الأمر بسهولة، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال وتميل إلى التحكم في جميع الأشياء، فقد تضغط على نفسك في جمع كل جوانب حياتك معًا، ولهذا السبب ربما فقدت إحساسك بالسلام. ماهو السلام الداخلي والتصالح مع الذات | فوائد السلام الداخلي - dal4you. إذا كنت تريد السلام الداخلي في النهاية، يجب أن تدرك أنك إنسان، وأن لديك نقائص و أخطاء مثل أي شخص آخر. ليس عليك أن تضع كل طاقتك في عملك خصوصًا إذا كنت ستضغط على نفسك. و إذا رأيت نفسك تفشل في شيء، فهذا لا يعني أن قيمتك ستصبح أقل. حدد التوازن الصحي بين جوانب معينة من حياتك، ولا تشعر بالإحباط إذا لم تقم بالأشياء بشكل مثالي.
ماهو السلام الداخلي والتصالح مع الذات | فوائد السلام الداخلي - Dal4You
عواطفنا واهتمامنا بشخصٍ ما كثيراً ما تدفعنا للتدخّل في قراراته والتوتر نيابةً عنه والإحباط منه. كلّ هذا سيختفي عندما ندرك أنّه أيضاً يخوض رحلته بالطريقة الأنسب له حاليّاً وأن واجبنا يتلخّص فقط بالنصيحة، فإن اتّبعها كان خيراً وإلا فليس لنا إلا أن نحترم قراره. حياتك فيها الكثير مما قد يسبب لك التوتر والغضب فلا تحمل أحمالاً مع أحمالك، ولا تجعل من اهتمامك سبباً ل تصرفاتٍ سيئة قد تفسد علاقتك بالآخرين. احترم رحلتهم وحاجتهم للتجربة؛ بعض الطرق لابدّ لهم من السير فيها حتى يكتشفوا مطبّاتها. تنفّس! تسير باتجاه السلام الداخلي
كم تبدو هذه النصيحة من المسلّمات وكم يبلغ عظيم أثرها مبلغاً يتجاوز تزويد خلايا الجسم بالأكسجين! كلّما شعرت أن تلك الدوامة توشك أن تبتلعك، عد خطوةً إلى الوراء وخذ نفساً عميقاً وراقب كل ما يحدث في داخلك. اسمع نيران غضبك تئز، راقبها ثم تنفّس معها ولها وانفثها خارجاً حتى تنطفئ. راقب قلبك المضطرب وتنفّس معه حتى يهدأ وكلّما خفت خذ نفساً عميقاُ واقفز في تلك البحيرة، لن يحصل إلا خيرًا. أخيراً، اسمح لي أن أجرؤ فأخطو معك خطوةً أبعد وأسألك أن تنظر إلى الطفل القابع في زاويةٍ ظلماء من لواعج نفسك.
لم يختفِ، لكنّنا لم نعد أعداءً وتعايشت مع زياراته. مرّت الأيام واكتشفت أن الأمر عينه ينطبق على الآلام النفسية؛ كلّما قاومتها اتّقدت وأحرقتك. لا تقاوم واسمح لهذا الزائر غير المرغوب به أن يفضي بما في جعبته ويرحل. يأتيك حاملاً رسالة لن يمضي حتى يقرأها، فبقدر إطالتك لهذه القراءة وتجنّبك للإصغاء له محاولاً تجاهله علّه يختفي، ستطول زيارته ومعاناتك حتّى أنّه من الممكن أن يضطّر للصراخ لتسمعه. إن حزنت اقبل، إن رغبت بالبكاء ابكِ وإن بلغ منك الألم حد الصّراخ، اصرخ ملء رئتيك. لا فخر يصاحب الإنكار أو المكابرة. لست إلا قلباً وروحاً، فكيف لا تتألم؟! لا تخجل إن راودتك مشاعر اتّهموها بالدناءة والقذارة؛ اعلم أن الجميع تراوده أفكارٌ ومشاعر لو اطلعت عليها لولّيت منها فراراً ولملئت منها خجلاً، فلا تخجل. لا تبح لأحدٍ إن لم يكن لديك من يقبلك كما أنت دون أن يطلق عليك الأحكام، يكفي ألّا تمثّل أو تنكر وجودها. اقبلها ودعها ترحل. لا يعني وجود مشاعرَ وأفكار كالحةٍ لديك، إن جاز التعبير، أنّ عليك الانسياق وراءها، على العكس تماماً. إدراكك أنّك غاضبٌ أو غيرانٌ من أحدهم يعني أن تقبل الشعور ثم تبحث عن سببه وتسأل نفسك هل يمكن لشعورك هذا أن يغيّر شيئاً؟ هل يملك أحدكما سلطاناً على الآخر؟ لا.