عبر المبعوث الأممي إلى اليمن هانس جروندبرغ، اليوم الأحد، عن قلقه إزاء تأجيل الرحلة التجارية الأولى من مطار صنعاء، والتي كانت مقررة اليوم. وقال جروندبرغ، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي"تويتر"، إن "الهدف من الهدنة هو خدمة المدنيين من خلال الحد من العنف، وتوفير الوقود، وتعزيز حريتهم في التنقل من وإلى داخل بلادهم". محلات لوازم الرحلات رياض. وأشار المبعوث الأممي إلى أنه يعمل على دعم الأطراف في تنفيذ وتعزيز وتجديد الهدنة. وحث جروندبرغ، الأطراف على العمل بشكل بناء معه ومع مكتبه لإيجاد حل يسمح باستئناف الرحلات الجوية كما هو مخطط له. وفي وقت سابق اكدت الحكومة اليمنية المعترف بها، تأجيل الرحلة التجارية الاولى عبر مطار صنعاء التي كانت مجدولة اليوم الاحد الى حين التزام الحوثيين بالاجراءات المعتمدة في مطاري عدن، وسيئون. واوضحت في بيان ان الاتفاق بين الجانبين ينص "على تشغيل الرحلات طبقا للإجراءات المعمول بها في مطاري سيئون وعدن، بما في ذلك اعتماد جوازات السفر الصادرة من الحكومة فقط، باعتبار جوازات السفر وثائق وطنية سيادية من حق الحكومة اليمنية حصرا ". وقال البيان ان الحكومة بذلت جهودا للتنسيق مع الدول المستقبلة، "وحصلت على موافقة المملكة الاردنية الهاشمية الشقيقة لتسيير رحلة أسبوعيا على خط صنعاء - عمان- صنعاء، وبموجب ذلك صدرت التعليمات للخطوط الجوية اليمنية للبدء بإجراءات التشغيل وإطلاق اول رحلة يوم الأحد 24 أبريل".
محلات لوازم الرحلات بالرياض والشرطة
اختيارات القراء
سياسي يمني يكشف عن مفاجئة غير متوقعة بشأن رشاد العليمي.. هذا ما سيقوم به فور مغادرة السعودية اخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 57 دقيقة | 1029 قراءة
محلات لوازم الرحلات بالرياض بوابة
كما أكدت إمكانية تجديد الجوازات المنتهية ضمن قاعدة بيانات 2014 خلال 24 ساعة، "وانفتاحها على أي مقترحات لضمان حصول المواطنين في المناطق غير المحررة على جوزات السفر بكل يسر".
محلات لوازم الرحلات رياض
اختيارات القراء
سياسي يمني يكشف عن مفاجئة غير متوقعة بشأن رشاد العليمي.. هذا ما سيقوم به فور مغادرة السعودية اخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 58 دقيقة | 1044 قراءة
أعلنت الخطوط الجوية العراقية، اليوم السبت، عن جدول رحلاتها ليوم غد الاحد. وبحسب جدول الخطوط الجوية فإن عدد الرحلات بلغ 29 رحلة، توزعت بين داخلية وخارجية، إذ بلغ عدد الرحلات الداخلية 12 رحلة، فيما بلغ عدد الرحلات الخارجية 17 رحلة. المصدر: وكالة الانباء العراقية
يهتم لاعبي كمال الأجسام بإعطاء عضلة التراي أهمية بالغة حيث أنها تشكل أكثر من ثلثي الجزء العلوي من الذراع. فحقق العديد منهم الجوائز على منافسيهم بسبب امتلاكهم عضلات تراي قوية. وعلى الرغم من هذا، نجد في هذه الأيام أن عضلة التراي مهمشة من بعض اللاعبين أو من الهواة وذلك لأنها لا تظهر في المرآة، فيهتمون بعضلة الباي والتي هي أكثر ظهوراً، أو ربما لأن عضلة التراي عنيدة وتحتاج إلى وقت ليتم تقويتها. إذا كنت تريد ذراع قوي وضخم لا بد من الاهتمام بعضلة التراي جيداً. فلنتعرف معاً ما هي عضلة الترايسبس وما هي الطرق الصحية لتقويتها وإبرازها. ما هي عضلة الترايسبس
عضلة الترايسبس هي العضلة الموجودة في الذراع والتي تتكون من ثلاث رؤوس مجمعة بجانب بعضها البعض. تحتل عضلة الترايسبس المرتبة الأولى بين العضلات في الجسم ، فهي مسؤولة عن مد الذراع وقبضه. لذلك يسعى العديد من الرياضيين بتقويتها وابرازها ، إلى جانب المظهر الجذاب الذي تعطيه للشخص. يحتوي جسم الإنسان على عضلتين ثلاثيات الرؤوس أحدهما في الفخذ والأخرى في الذراع. ما هي عضلة التراي ؟ وما هي أفضل تمارين لتضخيمها وتقويتها - عالم العضلات. ولكن بالنسبة للاعبي كمال الأجسام،عضلة الترايسبس هي الموجودة في الذراع في الجانب الخلفي معاكسة لعضلة البايسيبس.
ما هي عضلة التراي ؟ وما هي أفضل تمارين لتضخيمها وتقويتها - عالم العضلات
تعتبر عضلة الباي والتي تُسمى بالعضلة ذات الرأسين، من أهم المجموعات العضلية التي يركز عليها الأشخاص المهتمون باللياقة البدنية، حيث أن هناك تمارين مخصصة لتقوية هذه العضلة وإبرازها، والتي عادة ما تكون بالتزامن مع تمارين عضلة التراي أيضاً، وذلك للحصول في النهاية على ذراع وكتف قوي ومتكامل بالنسبة للعضلات، وفي هذا المقال سنناقش أهم تمارين عضلة الباي التي يمكنك القيام بها، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي عضلة الباي ؟
تخيل شخصاً يستعرض عضلات ذراعه، إن تلك ال عضلات الموجودة على الجزء العلوي من الذراع هي عضلة الباي وتسمى العضلة ذات الرأسين، فالرأس القصير والرأس الطويل معاً يشكلان العضلة. ترتكز عضلة الباي على الجزء العلوي من الذراع، وتبدأ اتصالها بالجسم عند الكتف، كما أنها تنفذ وتدخل في الساعد، وتظهر بوضوح عند تقليص الذراع أو حمل الأشياء الثقيلة أو أثناء التمرين. تمارين الباي والتراي - موضوع. كيفية تمرين عضلة الباي
لممارسة تمرينات خاصة بعضلة الباي، كل ما تحتاجه هو وزن الحديد أو زوج من الدمبل، ويمكن القيام بالتمرين كما يلي:
امسك الحديد أو الدمبل بقبضتك مع فرد الكتفين إلى جانب الكفة، والوقوف مباشرة مع قدمي الكتفين والقدمين جانبيًا.
تمارين الباي والتراي - موضوع
وعليك بعمل تمديدات للعضلة الثلاثية بالدمبل وهنا اشار ماكان: "ان تحتفظ بها حتى نهاية الجلسة الخاصة بالتمرين ، وقم بعمل المجموعات ولتكن 15*3. تمديدات العضلة الثلاثية الرؤوس قم بالحصول على دمبل واجلس على مقعد مع دعم الظهر ، قم بفرد الذراع فوق الرأس "متعامدة مع الارض "
أنزل الدمبل ببطء جدا خلف رأسك. عد إلى وضع البداية وذلك عن طريق ثني العضلة ثلاثية الرؤوس ومع التنفس الجيد. بعد الانتهاء قم بتبديل الذراعين وكرر هذا التمرين عن طريق مجموعة واحدة. لا تحصل على شىء الا بتمرين جيد للعضلة الثلاثية وتكرار للمجموعات. تمرين الضغط الخلفي
احصل على تمرين العضلة الثلاثية. وذلك بالضغط القياسي الرائع لصدرك اوذراعيك. قم بتحريك يديك بالقرب من بعضهما ويضع التركيز بشكل مباشر على العضلة ثلاثية الرؤوس. ما زلت ستحصل على بعض العمل لعضلات الصدر السفليه في هذا التمرين. ولكن يجب أن تشعر العضلات الثلاثية الخاص بك بالحرق الداخلي في الوقت الذي تمر فيه. اخفض نفسك وإلى وضع اللوح الخشبي القياسي أو وضع الضغط. قرب يديك من بعضهما البعض وعلى مستوى الصدر ، مع تلامس الإبهام ومع بعضهما البعض وتلامس السبابة. يجب أن يكون عمودك الفقري على شكل مستقيماً.
قرب يديك من بعضهما البعض وعلى مستوى الصدر ، مع لمس الإبهام ومع بعضهما البعض والسبابة. يجب أن يكون عمودك الفقري مستقيمًا. يجب أن يكون الصدر أو العضلات مشدودة. وانزل نفسك على الأرض. كرر 15 في 3 مع التنفس الجيد. حافظ على الضغط في القلب أو العضلات ، ثم ادفع للوضع الأصلي عن طريق فرد ذراعيك[1].