وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة
تقول مجموعة من الدراسات إنه بالإمكان اعتماد وجبة خفيفة صحية لخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية. وتتمثل هذه الوجبة في المكسرات، والتي تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهي تساعد في تكوين جزء من نظام غذائي "صحي للقلب" بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ويأتي هذه النتائج بعد سنوات من الدراسات تظهر ارتباطا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأحداث مع اتباع نظام غذائي يشمل المكسرات. ووجدت إحدى الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوسطي يحتوي على 30غ من المكسرات يوميا، بما في ذلك الجوز والبندق واللوز، كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة بنسبة 30%. المكسرات تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية صحيفة الأحساء : برس بي. وعلى وجه التحديد، كان هناك خطر أقل بنسبة 46% للإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين طُلب منهم فقط تقليل تناول الدهون. وتم دعم نتائج دراسة 2018 من قبل باحثين في عام 2020، ممن استخدموا مجموعة أكبر بكثير من المشاركين (192 ألفا). وأظهروا أن الذين يتناولون 15غ من المكسرات يوميا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة في فترة أربع سنوات.
المكسرات تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية صحيفة الأحساء : برس بي
يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية خطيرة يمكن أن تضعف الأوعية الدموية وتتلفها، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض كارثية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لتقليل المخاطر، قم بفحص ضغط الدم بانتظام واتبع نصيحة طبيبك حول كيفية الحفاظ على هذه الأرقام في نطاق صحي، من المحتمل أن يوصوا بالتوقف عن القيام بهذه الأشياء الخمسة التي تساهم بشكل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما نشره موقع" eatthis ". 1 - قلة النشاط البدنى
التمرين يحافظ على مرونة الشرايين، كونهم مستقرين يجعلهم يصبحون أكثر صلابة، وهذا يجبر الدم على ممارسة المزيد من الضغط لمواصلة التدفق، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، يميل الأشخاص غير النشطين إلى ارتفاع معدل ضربات القلب من أجل صحة عامة جيدة توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة (مثل المشي السريع)، أو 75 دقيقة من التمارين القوية (مثل الجري أو السباحة أو التجديف) كل أسبوع. 2 -تناول نظام غذائي عالي الصوديوم
يقول الخبراء إن تناول نظام غذائي غير صحي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، والمعروف أيضًا باسم الملح هو سبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم، يتسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
آلام البطن
من أكثر الأعراض شيوعًا قبل السكتة القلبية هي آلام في البطن، غثيان، معدة ممتلئة، الشعور بالانتفاخ، أو اضطراب في المعدة، وتحدث بين النساء والرجال، و يشعر المريض أن أعراض آلام البطن وقتية، حيث تخف ثم تعود لفترات قصيرة من الزمن، وقد يؤدي التوتر الجسدي إلى تفاقم اضطرابات المعدة. ضربات قلب غير منتظمة
يصاحب تخطي الضربات أو عدم انتظام ضربات القلب نوبة هلع وقلق، خاصة بين النساء، ويظهر هذا العرض بشكل غير متوقع. الأرق
يرتبط الأرق أيضًا بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وهو أكثر شيوعاً بين النساء، وغالبًا ما تشتمل سمات الأرق على مستوى عالٍ من القلق وغياب الذهن، وتشمل الأعراض أيضًا صعوبة في الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر. ضيق التنفس
غالبًا ما يحدث هذا العرض بين الرجال والنساء لمدة تصل إلى 6 أشهر قبل الإصابة بنوبة قلبية، وهي عادة ما تكون علامة تحذير لحالة طبية، ويحدث ضيق في التنفس أثناء القيام بأنشطة شاقة مثل التمرين المكثف أو المشي لمسافات طويلة، أو حتى في أثناء الراحة، فقد يكون من أعراض السكتة القلبية التي تتزايد في الداخل، وقد تعطي التمارين البدنية حافزًا إضافيًا لزيادة معدل ضربات القلب، خاصة في حالات مرض تصلب الشرايين، ويشعر المريض بعدم انتظام ضربات القلب يستمر لمدة دقيقة إلى دقيقتين، إذا لم يتلاشى وبدأ يشتد يجب استدعاء الطبيب بسرعة.
Buy Best غلاف جوال ايفون ١٢ برو ماكس Online At Cheap Price, غلاف جوال ايفون ١٢ برو ماكس & Saudi Arabia Shopping
جوال ايفون ١٢ برو برو ماكس الذهبي
إقرأ أيضا: سعر ومواصفات OnePlus 8T
أما شاشة جوال Apple iPhone 12 Pro من نوع Super Retina XDR OLED بحجم 6. 1 بوصة وبذقة QHD+، وكثافة البكسلات عالية 460 لكل بوصة وتغطي تقريبا 86. 0% من الجهة الأمامية. تدعم شاشة الايفون 12 برو معدل احديث 60Hz فقط وميزة HDR10 و Dolby Vision و True-tone، وتتوفر على حماية Scratch-resistant glass و oleophobic coating وتقول الشركة أنها اقوى 4 مرات من الحمايات السابقة. ويضم الهاتف أقوى معالج متوفر حاليا وأول شريحة مصنوعة بتقنية 5 نانومتر، من نوع Apple A14 Bionic سداسي النواة، مع معالج رسومي Apple GPU رباعي النواة، ويعمل بنظام iOS 14. 1. وفرة شركة ابل ثلاثة نسخ من هاتف الايفون 12 برو بذاكرة التخزين NVMe بسعة 128GB و 256GB و 512GB، والذاكرة العشوائية LPDDR5 بسعة 6GB. مراجعة كاميرا وشبكة وبطارية هاتف Apple iPhone 12 Pro:
يحمل هاتف الايفون 12 برو كاميرا أفضل من الايفون 12 نسخة العادية، حيث من الجهة الخلفية يضم كاميرا رباعية العدسات الأساسية بذقة 12MP مع مثبث الصور OIS والتانية 12MP لتقريب البصري 4X مع OIS، والثالثة 12MP واسعة الزاوية 120 درجة والرابعة TOF 3D LiDAR للعزل.
جوال ايفون ١٢ برو برو ماكس خشب
2
تانية SL 3D للعزل والتعرف على الوجه
تدعم تصوير بتقنية 4K
4K@24/30/60fps, 1080p@30/60/120fps, gyro-EIS
مواصفات أخرى
منفذ 3. 5mm
لا يوجد
تتوفر على سماعات ستيريو
الواي فاي
Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac/6
Wi-Fi Hotspot
البلوتوث
نعم يوجد الإصدار 5. 0
GPS
نعم
NFC
نعم يوجد
Infrared port
الراديو
المستشعرات
التعرف على الوجه Face ID
البوصلة
الدوران
التسارع
التقارب
مواصفات البطارية
سعة
غير معروفة
ليثيوم أيون
مميزات شحن
شحن السريع بقوة 20W
شحن اللاسلكي بقوة 15W
منفذ شحن ضوئي Type-C 2. 0
سعر
سعر يبداء من 999 دولار
إقرأ أيضا: سعر ومواصفات Xiaomi Poco C3
مميزات هاتف الايفون 12 برو:
تصميم الهاتف رائع والوان جيدة وخامات قوية كما توعدنا من أبل
يتوفر هاتف الايفون 12 برو على حماية ضد الماء والتراب بعمق 6 أمتار مدة 30 دقيقة
شاشة من نوع OLED بذقة QHD+ بكثافة البكسلات عالية و حواف قليلة
تدعم شاشة ميزة HDR10 و Dolby Vision و True-tone
تتوفر على حماية ضد الخدش والكسر Scratch-resistant glass و oleophobic coating
يعمل Apple iPhone 12 Pro بأحدث إصدار نظام تشغيل iOS 14. 1
يشتغل باقوى معالج الهواتف حاليا Apple A14 Bionic بمعمارية 5 نانومتر
الكاميرا مميزة إحترافية في التصوير رباعية بتقنية 4K وتدعم تصوير البطئ Slow M
الكاميرا الأمامية مزدوجة وتدعم أيضا تصوير 4K و Slow M
يتوفر Apple iPhone 12 Pro على سماعات ستيريو والواي فاي 6 و الملاحة GPS
يدعم شبكة الجيل الخامس 5G وتقنية الدفع الالكتروني NFC
يدعم شحن سريع بقوة 20W واللاسلكي 15W وتدوم البطارية حتى 65 ساعة
عيوب هاتف الايفون 12 برو:
معدل تحديث شاشة Apple iPhone 12 Pro ضعيف 60Hz فقط
لا يتوفر الأيفون 12 برو على منفذ تركيب ميموري خارجي
لا يتوفر الجوال على منفذ سماعات 3.
جوال ايفون ١١ برو
هاتف Apple iPhone 12 Pro من بين الأجهزة التى اعلنت عنها ابل بمواصفات أفضل وخامات أقوى وحجم أكبر، مع كاميرا ثلاثية العدسات بتقنية 4K ومعالج A14 الأقوى، ولا يختلف كثيرا عن Apple iPhone 12 في بعض المزايا متل شحن والإتصال. شركة أبل التى تراجعت أرباحها بسبب هبوط في سعر الأسهم ناتج عن الإحباط الذي اصاب المتابعين من إعلان شركة Apple عدم توفير شاحن وسماعات في علبة هاتف Apple iPhone 12 Pro، وحتى الأجهزة الأخرى التى تم الإعلان عنها وهي Apple iPhone 12 و Apple iPhone 12 Pro Max و Apple iPhone 12 Mini. في موضوع سابق تحدثنا عن مواصفات هاتف Apple iPhone 12 وذكرنا المميزات والعيوب والاسعار، الأن في مقالنا الجديد على منصة موبي زووم سنعمل مراجعة لهاتف Apple iPhone 12 Pro ومعرفة مميزاته وعيوبه وسعر شراءه. مراجعة تصميم وشاشة ومعالج جوال Apple iPhone 12 Pro:
كون نسخة الايفون 12 برو رائدة فقد تم صناعاتها بخامات أفضل من زجاج Gorilla Glass مع إطار من الحديد المقاوم لصدأ stainless steel، وحجمه 146. 7×71. 5×7. 4 مم ووزنه 189 جرام، ومقاوم للماء حتى عمق 6 أمتار ولمدة نصف ساعة، ويتوفر باللون الفضي والازرق والذهبي.
5mm
لا يدعم Apple iPhone 12 Pro مستشعر Wifi Direct
لم يتم الإعلان عن سعة البطارية
لم توفر شركة شاحن الايفون 12 برو في العلبة
لم توفر سماعات مع الهاتف في العلبة أيضا
البطارية غير قابلة للأزالة
سعر شراء هاتف الايفون 12 برو – Apple iPhone 12 Pro:
بعد إعلان أبل هذه السنة عن أربعة إصدارات من هواتف الايفون 2020 من اجل إتاحة فرصة لعشاق ابل لحجز نسخ رخيصة من خلال iPhone 12 Mini، لكن رغم ذالك فقد تعرضة شركة لإنتقادات كبيرة بسبب عدم توفيرها شاحن وسماعات في العلبة، ومبررها الغير مقبول. إقرأ أيضا: سعر ومواصفات Oppo A53s
هاتف Apple iPhone 12 Pro رائعة من جميع الجوانب التقنية خصوصا ان المعالج تمكن من تفوق على جميع شرائح الهواتف 2020، وكذالك مواصفات شاشة رغم معدل تحديث ضعيف 60Hz، لكن الكاميرا جاءت بمواصفات أفضل ودعم شبكة 5G. تتوفر ثلاثة نسخ من هاتف الايفون 12 برو تختلف في سعة الذاكرة بالاسعار:
نسخة 128GB + 6GB بسعر 999 دولار
نسخة 256GB + 6GB بسعر 1099 دولار
نسخة 512GB + 6GB بسعر 1299 دولار
يمكن شراءه من الموقع الرسمي Apple Store
الأسعار الرسمية في السعودية
النسخة 128GB بسعر 4699 ريال
النسخة 256GB بسعر 5199 ريال
النسخة 512GB بسعر 6199 ريال
وبهذا وصلنا الى ختام مقالنا الذي عملنا فيه مراجعة شاملة لمواصفات وأسعار هاتف Apple iPhone 12 Pro ومعرفة مميزات وعيوب الجوال، اذا كان لديكم أي إستفسارات يمكن طرحها من خلال صندوق تعليقات أسفل الموضوع.
ينتظر العالم أن تعلن أبل عن هواتف آيفون الجديدة في الأيام القادمة، ولكن هذا الانتظار لم يمنع أبل من العناية بهواتف آيفون 12 و 12 برو التي تم بيعها منذ أكثر من عام. فقد اكتشفت الشركة عيب صناعة في هواتف آيفون 12 و12 برو فقط، ويتسبب هذا العيب في عدم خروج الصوت من سماعة المكالمات عند استخدامها. وتؤثر هذه المشكلة في نسبة صغيرة للغاية من الهواتف التي تم بيعها في الفترة من أكتوبر 2020 حتى أبريل 2021. سبب مشكلة الصوت تقول أبل بأن المشكلة تظهر بسبب عيب صناعة في مستقبل الصوت الموجود في الهواتف. وأن هذه المشكلة لا توثر إلا على هواتف آيفون 12 و12 برو. ويعني هذا أن باقي عائلة آيفون 12 لا تعاني من هذه المشكلة، لذلك إن كنت تمتلك نموذج برو ماكس أو ميني فلا تقلق. وعلى الرغم من كون المشكلة لا تظهر إلا مع نسبة قليلة من الهواتف. إلا أن هذه النسبة القليلة قد تعني مئات الآلاف من الهواتف. وذلك لأن أبل تبيع أكثر من مليون من الهواتف سنويًا، فإن ظهرت المشكلة في 1% من الهواتف، فهذا يعني أكثر من 10 آلاف هاتف. كما أن الفترة التي حددتها أبل لظهور الهواتف المعطوبة كبيرة نسبيًا، فهي تغطي أغلب عمر هواتف آيفون 12. لذلك يجب أن تتأكد إن كان هاتفك يعاني من المشكلة أم لا، ويمكنك فحص الهاتف بسهولة.