21-10-2005, 08:34 PM
#6
شـجـون اللـيـل
هلا اخوي الدكتور
صامل الهقوات
وما نقدر ننساها بسهولة
تحياتي لك ولمشاركاتك المفيدة
سدوووووومة
23-10-2005, 12:46 PM
#7
الوجبات السريعه كرم الله النعمه زبالة الاكل
[img]*******************************************/[/img] قمة الظلم أن تشتريه باغلى الاثمان فيبيعك بلاثمن.
ما هي اضرار الوجبات السريعة – المنصة
أصبح الكثير من الأشخاص اليوم يعتمدون على الأطعمة السريعة Fast Food طوال الوقت نظرًا إلى أنها تكون أسرع في التحضير وذات طعم مُحبب إلى الجميع ، ولكن نظرًا إلى ما تحتويه هذه الأطعمة السريعة من نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية وغيرهم من المركبات الضارة ؛ فهي تؤدي إلى الإصابة بعدد كبير من الأضرار الصحية البالغة ، ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بتوضيح أهم المعلومات عن الوجبات السريعة وآراء البعض بها بالإضافة إلى أضرارها البالغة على صحة الإنسان وعلى المجتمع ككل. تعريف الوجبات السريعة
تُعتبر الوجبات السريعة بمختلف أنواعها هي أحد أهم الأنماط والأساليب الغذائية التي أصبحت منتشرة بكثرة في وقتنا الحالي خصوصًا بين شباب الجامعات و المراهقين ، ويرجع ذلك إلى انتشار عدد كبير من المطاعم التي أصبحت تُقدم جميع أنواع الوجبات السريعة. وقد تم إطلاق اسم الوجبات السريعة على هذه الوجبات نظرًا إلى أنها سريعة التحضير أكثر من الأطعمة الأخرى مما يُساعد في الحصول عليها في أي وقت بسرعة وسهولة والقدرة على تناولها أيضًا بشكل سريع وفي أي مكان. ماهي مطاعم الوجبات السريعه؟. أما فيما يخص تأثير تلك الأطعمة على الصحة ؛ فقد حذر عدد كبير من الأطباء وخبراء التغذية من تناول هذه الأطعمة بكثرة نظرًا إلى أنها تؤدي إلى الإصابة بعدد كبير من الآثار الجانبية الصحية السلبية سواء على المدى القريب أو البعيد.
ماهي مطاعم الوجبات السريعه؟
مع مجلة رجيم مقال بسيط عن الوجبات السريعة، أي المواد الغذائية التي هي مرتفعة في السكر والمضافات الكيماوية الضارة والسعرات الحرارية، لا يمكن الهروب منها في حياتها اليومية، ولكن من الجيد أن نحاول تجنب ذلك قدر الإمكان أو استبدالها خيارات أكثر صحية. الوجبات السريعة هي الأشياء التي تحتوي على: العديد من السعرات الحرارية ولكن عدد قليل جدا من المواد الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والألياف والمواد الكيميائية النباتية. كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر و النشاء، وكذلك الدهون السيئة. سبيل المثال. الزيوت النباتية الساخنة. استبيان عن الوجبات السريعة | المرسال. بدائل السكر الضارة (التحلية)، والأسبارتام، السكرين أو سيكلامات. الوجبات السريعة هو الادمان وغالبا ما تستخدم مع المشروبات السريعة، مثل المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر المضافات الكيميائية الضارة أو المواد الحافظة والألوان الاصطناعية والنكهات. إلى جانب الحلوى والمشروبات الغازية، رقائق البطاطس ، وكثير من المعجنات والكعك والحلويات والوجبات السريعة وينبغي أن تستخدم بشكل مقتصد جدا. من غير الواقعي أن تعتقد أن واحدا منا يمكنه تجنبها تماما هذه المنتجات في مجتمعنا منتشره وبكثرة، ولكن يمكنك تقليل الكمية.
استبيان عن الوجبات السريعة | المرسال
خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان، عندما يبدأ شهر رمضان المبارك يبدأ معه نظام غذائي جديد ، وهو الصيام، وهذه النقلة أو التحول من نمط غذائي إلى آخر بصورة حادة يجلب معه العديد من التحديات للجسم، وخاصة لمرضى السكري. 5 اطعمة صحية بديلة للوجبات السريعة - مجلة هي. ويُعد الصيام فرصة مثالية لتنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة العامة للأشخاص الأصحاء، أما أصحاب الأمراض المزمنة ومنهم مرضى السكري فهم بحاجة لإجراء تغييرات وتعديلات كثيرة على نظامهم الحياتي والغذائي والدوائي أثناء الصيام في رمضان، لضمان عدم تفاقم حالتهم الصحية خاصة لجهة ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضها بشكل خطير. لذا توجهنا بالسؤال إلى الدكتور وجدي البونجي، أخصائي أمراض باطنية في مستشفى مركز كليمنصو الطبي بدبي لإعلامنا عن أفضل الخطوات الوقائية التي تحمي مرضى السكري في رمضان وتضمن لهم صياماً آمناً. خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان
بحسب الدكتور البونجي، فقد أكدت دراسات طبية حديثة أن للصوم فوائد صحية عديدة؛ فهو يُقلل الإلتهابات المزمنة، ويزيد مضادات الأكسدة ويُحسن صحة "ميكروبيوم" الأمعاء ما يساعد في تأخير شيخوخة الجسد وينظّم عمل الأنسولين وبالتالي تنظيم معدلات السكر في الدم.
5 اطعمة صحية بديلة للوجبات السريعة - مجلة هي
لا شك أن للسمنة تأثيرها الكبير على الصحة بل أنها المسؤول الخفي وراء أغلب الأمراض القاتلة كالسرطان وأمراض القلب والكوليسترول والضغط الدموي والسكري. كما أن المحتوى العالي للوجبات السريعة من السعرات الحرارية يجعلها لا تتحطم من قبل أنزيمات الجسم وخصوصاً أن هذه الوجبات لا تحوي على طاقة مفيدة للجسم مما يعطل عمل أنزيمات الجسم. 2- الوجبات السريعة تزيد من مستويات السكر في الدم:
عند تحضير الوجبات السريعة يتم إضافة المحليات الصناعية حتى الوصول للطعمة المرغوبة ولكن هذه المحليات غير صحية أبداً فأي شيء صناعي لا يلائم جسم الإنسان بسهولة. فالمشروبات السريعة ذا الطعم الحلو تسبب زيادة في الوزن وهو عامل خطورة للإصابة بالسكري، كما أن المشروبات الغنية بالسكر ترفع مستوى السكر لدموي بشكل كبير مما يجعل الجسم لا يتحسس للأنسولين ويؤدي إلى تطور السكري. 3- الوجبات السريعة تسبب القرحة المعدية:
إن القرحة المعدية هي مرض يحدث في القناة الهضمية ويتسبب في حصول حرقة شديدة وألم شديد أيضاً، وكان الأطباء يعتقدون أن التوتر والأطعمة المبهرة وشرب الكحول هي أكثر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالقرحة المعدية ولكن حديثاً تبين أن الوجبات السريعة هي مسؤولة أيضاً عن الإصابة بالقرحة المعدية كتناول البيتزا والشيبس والوجبات المالحة.
كما يمكن استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المسلوقة والمشوية بشكل صحيح. كذلك الحلويات يمكن إعدادها في المنزل بدلًا من تلك التي نشتريها تحتوي على مواد حافظة ضارة بصحتنا. نصيحة مغربي
يجب على الأسرة توعية الأطفال والمراهقين وتحذيرهم من مخاطر تلك الوجبات. الحرص على ممارسة الرياضة لأنها تساعد في إفراز هرمون الإندورفين ودوره هو الحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. تناول وجبة من الطعام قبل الخروج من البيت لأن أغلب الأشخاص يلجئون إلى تناول تلك الوجبات السريعة بسبب عدم تناولهم وجباتهم الطبيعية في المنزل.
البيئة والانتشار
يرتاد صقر الغزال الأراضي المكشوفة والصحاري والأرض نصف الجرداء، والنجود والسهول. ويقضي الصيف في أوروبا وأواسط آسيا، ويستوطن في شمال تركيا وشمال إيران والعراق ويفرخ فيها، ويهاجر إلى الجنوب هرباً من الشتاء القارص. ويمر ببلاد الشام والجزيرة العربية مهاجراً في الخريف فيصل إلى أرتيريا والسودان وشمال أفريقيا. ويبني صقر الغزال عشه على الأرض الجرداء وعلى قمم الجبال، وأحياناً على الأشجار، والأنثى تضع من ثلاث إلى ست بيضات في العش. ومناطق تكاثره الرئيسية هي في أوروبا لاسيما هنغاريا وأوكرانيا. أما في آسيا فتكمن معاقله في الصين وكازاخستان ومنغوليا وروسيا الآسيوية. وهذه الدول الأربع تضم نحو 90% من مناطق التكاثر العالمية. خطر الانقراض
نظراً لتناقص أعداده في البيئات العالمية وضعت خطة عالمية لحماية الصقر الحر من خطر الانقراض تتطلب شراكة جميع الدول المعنية بهذه الصقور. القنص بالصقر الحر الأبيض فن ورياضة. وستنفذ تلك الخطة ما بين عامي 2015-2024. ومن أهداف الخطة إعادة تأسيس بيئة طبيعية ذات اكتفاء ذاتي للصقر الحر في مختلف مجموعاته، وضمان أن يكون استخدامه استخداماً مستداماً. وتظهر تقارير دولية أن أعداد الصقر الحر شهدت تراجعاً كبيرا في السنوات العشرين الماضية يقدر بنحو 50%، لذا أدرج الصقر ضمن الأنواع المهددة بالانقراض عالمياً عام 2012 من قبل الاتحاد العالمي لصون الطبيعة (IUCN) ، فأعداده المقدرة عالمياً عام 2013 تتراوح مابين 6100-14900 طير، وعددها الوسطي نحو 10500 طير.
الصقر الحر الابيض اذا غيري تلون
رياضة الصيد بالصقور تعد رياضة الصيد بالصقور هواية الملوك والرؤساء العرب منذ القدم، ويعد العرب أول من طوعوا الصقر في الصيد، وهو إرث عربي قديم تتبعوا الصقور في هجراتها وتم أسرها واستخدامها في الصيد فأصبحت طيعة صيادة وانتشرت فكرة الصيد بالصقور عبر العرب في مواقع متعددة، وارتفعت أسعار الصقور بأنواعها المختلفة وألوانها وكذلك سماتها.
الصيد باستخدام الصقور [ عدل]
تم استخدام صقر الغزال في الصيد بالصقور منذ آلاف السنين، ومثل قريبه المقرب يعتبر سنقر طائر صيد ذو قيمة عالية. سريع وقوي، وهو فعال ضد أنواع الطيور المتوسطة والكبيرة. في السنوات الأخيرة، من المرجح تطور تكون هجين من صقور الغزال والشاهين لتزويد الصقارين طائرًا بحجم أكبر وسرعة أفقية من الشاهين، مع ميل أكبر للغوص من الصقر. الصقر الحر الابيض اذا غيري تلون. اقرأ أيضاً [ عدل]
قائمة الطيور الشائعة في مصر
قائمة طيور الشرق الأوسط
مراجع [ عدل]