مهارات كرة اليد مسك الكرة التمرير البندولي استقبال الكرة التنطيط التمرير السوطي وقفة الاستعداد الدفاعي التصويب الكرباجي حائط الصد مهارات كرة اليد: كرة اليد: هي لعبة من الألعاب الرياضية العالمية، والتي تعتمد على استخدام الكرة وتمريرها ورميها من خلال اليدين، ظهرت هذه الرياضة في العصر الإغريقي بعد أن تمَّ اكتشاف رموز أثرية في عام 3000 قبل الميلاد تدلُّ على أنَّها كانت موجودة. مسك الكرة: تنتشر الأصابع جميعاً على جانبي الكرة دون توتُّر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. التمرير البندولي: تستقر الكرة في اليد المُمِّررة المفتوحة. تتأرجح الذراع الرامية للكرة خلفاً ثمَّ للأمام بسرعة حركة البندول. عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرُّسغ. مهارات كرة اليد pdf. يجب وضع القدم اليسرى أماماً عند التمرير باليد اليمنى. استقبال الكرة: يميل الجسم قليلاً في اتجاه الكرة وترفع اليدين في علو الوسط وتتَّجهان للأمام. تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة وذالك مع انثناء بسيط عند الركبتين. لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماماً لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد.
- مهارات كرة اليد التمرير
- مهارات كرة اليد pdf
- مهارات كرة اليد موضوع
- مهارات كره اليد 2017
- ما هي فوائد الاسبرين للجسم - موسوعة
مهارات كرة اليد التمرير
الوصف الحركي للأداء: أ - بعد استلام الكرة باليدين أثناء الجري يتم مسكها بإحدى اليدين إلى مستوى الرأس وللجانب مع سحبها للخلف. ب - نقل الذراع الرامية للكرة للخلف للإعداد للتمرير بحيث تكون القدم العكسية ممدودة للأمام بينما يستمر كل من الكتف والذراع الرامية في وضعها خلفاً. جـ - يكون وضع القدمين أثناء التمرير مطابقاً لحركة القدمين أثناء الجري. مهارات كره اليد 2017. د - تستقر الكرة على راحة اليد دون مسكها بقوة عند بدء الحركة الأساسية. هـ - أثناء سحب الذراع الرامية للخلف ، تتقدم القدم العكسية في الوقت دون توقف الجري مع التأكيد على عدم أدائها لأية حركة ارتكاز. و - يتم أثناء تمرير الكرة لمسافات بعيدة عدم مرجحة الذراع الرامية لجانب الجسم لأن ذلك يساعد على انثناء الجذع في هذا الاتجاه الأمر الذي يعيق متابعة اللاعب للجري بشكل طبيعي. التمرير من الرسغ: يعتبر التمرير من الرسغ من أهم أنواع التمريرات في كرة اليد وأكثرها شيوعاً واستخداماً لما تتميز به من سهولة في التعليم والدقة في توجيه التمريرة ، وهي تستعمل في المسافات المتوسطة ، حيث يمكن استخدامها عند التصويب على المرمى ، وهو ينقسم إلى نوعين: 1- التمرير في اتجاه ذراع الرمي.
مهارات كرة اليد Pdf
إذا كان بمقدور اللاعبين...
× رسالة الموقع
نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات. فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مهارات كرة اليد موضوع
دقة التمرير: تبدو هذه المهارة من أكثر المهارات حاجةً للإتقان والإلمام بها من أجل زيادة فرص الفريق في تسجيل الأهداف بمرمى الخصم والاحتفاظ قبل ذلك بأكبر نسبة من الاستحواذ على الكرة. القوة: يحتاج لاعب كرة اليد للقوة خصوصاً عندما يقوم بتسديد الكرة نحو المرمى مصحوبةً بالدقة العالية في التصويب مما يترتب عليه تصعيب الأمور على حارس مرمى الخصم من التصدي لمثل تلك الكرات، يحصل اللاعب على القوة من خلال التمرن على التصويب نحو حائط أو التمرُّن مع زميله حارس المرمى بالتصويب على مرماه. الجري بالكرة: وهي بلا شك من إحدى المهارات الضرورية في لعبة كرة اليد التي تتطلب أيضاً تمتع اللاعب بالسرعة الكافية للانطلاق بالكرة نحو المرمى وتسجيل الأهداف. مهارة الحجز: وهذه المهارة هي نفسها المُستخدَمة في لعبة كرة السلة من حيث القدرة على منع الخصم من الحصول على الكرة والاتفاف بها للتواري بعيداً عن ضغط لاعبي الفريق الآخر والحفاظ على الكرة. مهارات كرة اليد التمرير. المراجع ↑ "handball-history-rules-regulations-playfield-fundamental-skills-terminology", sportsjone, Retrieved 24/8/2021. Edited. ↑ "list-handball-skills", rookieroad, Retrieved 24/8/2021.
مهارات كره اليد 2017
ثانياً: التنطيط: تعتبر مهارة التنطيط من المهارات الحركية التي تسمح بالتقدم بالكرة لكسب مسافة في الملعب في حالات الانفراد بحارس المرمى ، إضافة إلى استخدامه في تنظيم اللعب والتخلص من المواقع ، واللاعب الجيد هو الذي يتقن هذه المهارة بكلتا يديه حيث يسهم التنطيط إلى حد ما في إبطاء عملية الهجوم. وهناك نوعان من تنطيط الكرة يمكن للاعب التمييز بينهما وهما: 1- تنطيط الكرة لمرة واحدة ويتمثل في إسقاطها على الأرض وإعادة لقفها مرة أخرى. 2- تنطيط الكرة باستمرار ويتمثل في تنطيطها عن طريق توجيهها إلى الأرض دون الإمساك بها في كل مرة.
كرة اليد هي لعبة من الألعاب الرياضية العالمية، والتي تعتمد على استخدام الكرة و تمريرها ورميها من خلال اليدين، ظهرت هذه الرياضة في العصر الإغريقي بعد أن تم اكتشاف رموز أثرية في عام 3000 قبل الميلاد تدل على أنها كانت موجودة، ثم ظهرت مرة أخرى في العصر الحديث. بداية لعبة كرة اليد – ظهرت في العهد الحديث عام 1848 في الدنمارك، عن طريق مدرب رياضي اسمه هولجر نيلسن كان يعلمها لطلابه، ثم انتقلت قواعد كرة اليد إلى ألمانيا وتم تطويرها واعتماد قواعد قانونية لها – لعبة كرة اليد لأول مرة في عام 1939م في البرنامج الأوليمبي الصيفي باعتبارها رياضة في الهواء – في عام 1972م كانت كرة اليد من ضمن الألعاب الأولمبية الخاصة بالأماكن المغلقة – في 1976م أقيمت أول مباراة كرة يد للسيدات في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية – حتى عام 1995م كانت مباريات كرة اليد تلعب كل ثلاث إلى أربع سنوات وبعد ذلك أصبحت تعقد كل سنتين.
يمكن للطبيب أن يصف جرعة تتراوح ما بين 71 ملجرام وحتى 100 ملجرام إذا كانت الحالة الصحية للأم تستدعي ذلك. يجب الحرص على تناول الجرعة المحددة مع تجنب مضاعفة الجرعة لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية. من الأفضل التوقف عن استخدام الأسبرين خلال الثلث الأخير من الحمل إلا إذا طلب الطبيب ذلك مع العلم أنه يجب منعه مع بداية الشهر التاسع نهائيًا: خلال تلك الفترة لابد من متابعة الطبيب لعدم التعرض لأي آثار جانبية والحفاظ على صحة الجنين. متى يؤكل الأسبرين للحامل
مواعيد تناول جرعة الأسبرين والنصائح التي يجب اتباعها عن تناول الجرعة للمرأة الحامل قد تكون هي نفسها النصائح التي ينصح بها الطبيب جميع الحالات، ويجب عند استخدام الأسبرين مراعاة ما يلي:
استخدام الأسبرين دون سحق الأقراص. تناول الجرعة المحددة مع كوب من الماء ولا يجب تناوله مع الشاي أو القهوة. يجب أن يتم تناول الجرعة بعد تناول الوجبات وليس قبلها فلا يجب تناول الأسبرين صباحًا على معدة فارغة. يجب أن يتم إخبار الطبيب في حالة استخدام أي أدوية أخرى قد يتفاعل معها الأسبرين. ما هي فوائد الاسبرين للجسم - موسوعة. تختلف أشكال الأسبرين في الصيدليات ولكن النوع الأكثر استخدامًا هو الأقراص وهي الشكل الدوائي المعتاد للأسبرين.
ما هي فوائد الاسبرين للجسم - موسوعة
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
الآثار الجانبية للأسبرين للحوامل بعد أن عرفنا فوائد الأسبرين للحامل سنتعرف على مضارها ، فعلى الرغم من الفوائد التي يوفرها الأسبرين للحامل ، لا بد من استشارة الطبيب ، لما له من بعض الأضرار ، ومن أهمها: إنه أحد الأسباب الرئيسية للإجهاض أثناء الحمل. قد يتعرض الجنين للتشوهات الخلقية عند تناول جرعات عالية من الأسبرين في الأشهر الأولى. له تأثير سلبي على نمو الجنين حيث يؤدي إلى تباطؤ النمو. في بعض الحالات ، يكون الأسبرين هو سبب انفصال المشيمة المبكر. تعاني بعض النساء من نزيف. يسبب الكثير من الأضرار الصحية للجنين مثل الأمراض التي تصيب الرئتين أو القلب وخاصة في الأشهر الماضية. أفضل وقت لتناول الأسبرين أثناء الحمل بعد أن تحدثنا عنه فوائد الأسبرين للحامل أفضل أوقات تناولها يحددها الأطباء بناءً على حالة المرأة الحامل ، بحيث لا تواجه أي نوع من المشاكل أثناء الحمل. في هذا المقال تحدثنا عنه فوائد الأسبرين للحامل كما علمنا بأضراره ، وأفضل الأوقات لأخذه.