وأيضا لا أستطيع سماع صوت مضغ الطعام، فأنا لا أحتمل سماع هذا الصوت عندما يكون شخصا بمفرده، أما أن يكون مع جماعة وأنا معهم؛ فإني لا أنتبه كثيرا، وإذا عطس أمامي أتضايق جدا بيني وبين نفسي، ليس تكبرا، ولكن لأني سمعت أنه تخرج جراثيم كثيرة عند العطس. وأيضا أخاف على مشاعر الآخرين بشكل كبير، أخاف أن أجرح أحدا، وأحزن جدا إذا تسببت في حزن أو جرح أحد. أشك بنفسي كثيرا، وبإيماني أحيانا، وبإخلاصي، أشعر بتأنيب الضمير، وأخاف ألا أكون مؤمنة ومخلصة على الوجه الصحيح لله، أخاف من كل ما يصدر مني، وأشعر بالخجل والخوف من التحدث أمام جمع من الناس، ولكني أحيانا لا أخاف، أصبحت أصارع الحياة، وأشعر بضغط نفسي وكآبة، تعبت كثيرا من الحياة، وتأخرت بالزواج، وأتمنى أن يرزقني الله بالزوج الصالح الذي يكرمني ويحبني، وأتمنى أن يرضى الله عني، ويثبتني على الإسلام حتى ألقاه. كثرة الوساوس والتفكير أرهقتني وأفقدتني طعم الحياة فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أصبحت أخاف على ديني من الفتن التي نراها ونسمعها، ولكن أملي في الله أن يرحمني ويصلح حالي، أرجو أن تساعدوني في تشخيص حالتي، وماذا علي أن أفعل؟
وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ المحبة لله حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فنرحب بك في إسلام ويب، ونتفق معك تمامًا أن الوساوس القهرية مؤلمة جدًّا للنفس البشرية، إلَّا أن الوساوس يمكن علاجها، والخطأ الذي يقع فيه الكثير هو أنهم يسترسلون مع وساوسهم، ويناقشونها، ويحاورونها، ويدخلون في تفاصيل دقيقة حولها، وهذا يُعقِّد الوسواس جدًّا ويجعله متشابكًا، ويزيد منه، وربما يُولِّد وساوس جديدة.
- كثرة الوساوس والتفكير أرهقتني وأفقدتني طعم الحياة فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ميونخ اين تقع جزر
كثرة الوساوس والتفكير أرهقتني وأفقدتني طعم الحياة فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
هذا يقودنا إلى المفهوم العلمي السلوكي الصحيح، وهو تجاهل الوسواس، تجاهله تجاهلاً تامًّا، وحتى أمر مقاومته قد يزيد من أهميته، وقد يزيد منه؛ لذا التجاهل والتحقير التام للوسواس منذ بدايته هو العلاج الصحيح، فيجب أن يكون منهجك على هذه الشاكلة -أيتها الفاضلة الكريمة- وعليك أن تُكثري من الاستغفار والاستعاذة بالله تعالى من الشيطان الرجيم. وعليك -من وجهة نظري أيضًا- أن تُقللي من الفراغ في حياتك، الفراغ الزمني والفراغ الذهني، تُكثري من التواصل الاجتماعي، تُكثري من القراءة والاطلاع، وتقومي بعملِ ما هو مفيد، هذا يُقلل من فرص نشأة الوساوس وانتشارها. سَلِ اللهَ تعالى أن يرزقك الزوج الصالح، وكوني على ثقة ويقين كامل أن الله تعالى سيعينك. العلاج الدوائي نراه مهمًّا ومهمًّا جدًّا، وهو جزئية أساسية في علاج الوساوس القهرية، ويُسهِّل على الإنسان التطبيقات السلوكية التي تقوم على مبدأ: التجاهل، وحسن إدارة الوقت، واستبدال الفكر أو الفعل الوسواسي بما يُخالفه تمامًا. ومن الأدوية الممتازة جدًّا التي ننصح بها والتي أثبتتْ جدواها وفعاليتها -خاصة إذا التزم الإنسان بتناولها بانتظام- الدواء الأفضل يُعرفُ باسم (بروزاك Prozac)، ويسمى علميًا باسم (فلوكستين Fluoxetine)، وربما تتحصَّلين عليه في فلسطين تحت مسمى آخر، فاسألي عنه تحت مسماه العلمي، والجرعة هي كبسولة واحدة ليلاً -أي عشرون مليجرامًا- تتناولينها بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم تجعلينها كبسولتين يوميًا -أي أربعين مليجرامًا- تستمرين عليها لمدة ستة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة، وهي المدة العلاجية المتوسطة التي نراها مطلوبة في مثل هذه الحالات.
انظر إلى العملية بصورة كاملة، لا تنظر فقط للسفر، إنما السفر ومتعلقاته، وإقامتك هناك، والدراسة، وما سوف تجنيه من منفعة علمية كبيرة، وستعود ظافراً بمهاراتك، وتفيد دينك ونفسك وبلدك، وأسرتك، انظر نظرة شاملة عامة، هذا سيشكل دفعاً إيجابياً قوياً. الأمر الثاني: دعاء السفر من الأدعية العظيمة التي حين يتدبرها الإنسان، ويقولها بلسانه وعقله وقلبه، لا بد أن تأتيه شحنة من الطمأنينة والراحة، وهذا أمر مجرب، فاربط سفرك بدعاء السفر، وأسأل الله تعالى أن يسهل أمرك. من الأفضل لك أن تتناول أحد الأدوية المزيلة لقلق الوساوس، والتي تعينك وتجعلك أكثر ارتياحاً، وتجعلك تأخذ الموضوع بإيجابية، ومن هذه الأدوية الممتازة، عقار لسترال، والذي يسمى زولفت، ويسمى أيضاً سيرترلين، وجرعتك هي نصف حبة 25 مليجرام تناولها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة ليلاً لمدة 3 أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عن الدواء. بارك الله فيك ونسأل الله تعالى أن يجعله سفراً مباركاً. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ميونخ من أهم مدن السياحة في المانيا وثالث أكبر مُدنها حيث تضم العديد من الأماكن السياحية الرائعة، والمعالم التاريخية المُتنوعة، إلى جانب مراكز التسوق الراقية كما تميزها الطبيعية الخلّابة و المتاحف الأثرية التي تُعبر عن تاريخ وماضي ميونخ، والحدائق بأشجارها ونباتاتها الرائعة، التي تتميز بها ميونخ فهي من أفضل المدن الألمانية التي تستحق الزيارة. افضل فنادق ميونخ
تضم ميونخ العديد من الفنادق ذو التصميمات العصرية كما يُميز كل منهما الموقع الجغرافي المُتميز والإطلالة الرائعة مع تقديم كافة سبل الراحة والاسترخاء إلى جانب المرافق والخدمات المُتنوعة التي تُلبي كافة احتياجات الزوّار فعند زيارتك لميونخ لابد من البحث عن افضل فنادق ميونخ التي تستحق الزيارة.. اقرأ المزيد
اين تقع ميونخ على الخريطة
تقع ميونخ في جنوب ألمانيا على نهر إيسار حيث تبعد عن جبال الألب مسافة 103 كيلو متر، يُمكنك الإطلاع على الخريطة الموجودة في جوجل ماب لتعرف أكثر ميونخ اين تقع بالتحديد. المسافة بين ميونخ وأهم مدن ألمانيا
عند ذهابك للسياحة في ألمانيا ننصحك بالمرور على باقي مُدنها التي تتميز أيضاً بالأماكن السياحية المُتعددة، الطبيعة الساحرة والمعالم الأثرية التي تُميّز كل مدينة عن غيرها وسوف نستعرض الآن المسافة بين ميونخ وأهم مدن في ألمانيا لتكون على دراية كافية بالموقع الجغرافي وكيفية التنقل بين مدن ألمانيا وبعضها وفقاً لخرائط جوجل.
ميونخ اين تقع جزر
موقع ميونخ نسبةً لمدينة كولونيا:
المسافة فقط 575 كيلومتر، يمكن قطعها بالحافلات خلال أربع ساعات وأربع وأربعين دقيقة وباستخدام السيارة خلال خمس ساعات وسبع وثلاثين دقيقة أما عن التنقل بالطائرة فلا تستغرق أكثر من ساعة وعشرة دقائق. موقع ميونخ عن مدينة فرانكفورت:
تقدر المسافة حوالي 393 كيلومتر، يمكن اجتيازها بأربع ساعات وثلاثين دقيقة وباستخدام الطائرة تستغرق الرحلة حوالي ساعة واحدة وعشرة دقائق. موقع ميونخ عن شتونغارت:
تقدر المسافة حوالي 230 كيلومتر حوالي ثلاث ساعات تقريباً وذلك باستخدام السيارة، أما اذا تم استخدام الحافلات فتستغرق قرابة ساعتين وثلاث عشرة دقيقة. موقع ميونخ عن هامبورغ:
تقدر المسافة ما يقارب 775 كيلومتر، أي يمكن قطع المسافة بينهما خلا ثماني ساعات، أما عند السفر باستخدام الطائرة فتحتاج لساعة وخمسة عشر دقيقة. موقع ميونخ عن مدينة دوسيلدورف:
تقدر المسافة قرابة 613 كيلومتر، أي ما يحتاج للسفر ست ساعات بالسيارة وأربع ساعات وخمس وأربعين دقيقة بالحافلة، أو يمكنك استخدام الطائرة وتأخذ معك الرحلة ساعة وخمس دقائق. من الأماكن والمعالم السياحية البالغة الروعة نجد المتحف الألماني الشهير المتخصص بالعلوم والتقنيات في قلب المدينة والذي يعرض نماذجه بحجمها الطبيعي، ونرى أيضاً الحديقة الانجليزية من المعالم الشعبية نظراً لمساحاتها الخضراء وأشجارها المتنوعة، وحديقة الحيوانات هيلابرون كأول حديقة تأسست في ميونخ من حيث نوعها وبيئتها، وقصر نيمفنبورغ الذي يعد من أجمل قصور ميونخ غربي المدينة الذي تأسس عام 1675م.
أكد نادي بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم أن جوليان ناغلسمان سيتولى تدريب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي بداية من الموسم المقبل، خلفا لهانسي فليك. وكانت تقارير صحافية ذكرت أن بايرن ولايبزيغ توصلا لصفقة ضخمة تقضي بانتقال ناغلسمان لبايرن. وسيتم السماح لناغلسمان بالانضمام لبايرن ميونخ بداية من الأول من يوليو بعقد مدته خمس سنوات. ولم يؤكد بايرن القيمة التي تم دفعها للايبزيغ من أجل التعاقد مع المدرب الشاب ناغلسمان "33 عاما" ولكن ذكرت تقارير إعلامية أن المبلغ النهائي قد يصل إلى 25 مليون يورو (1ر30 مليون دولار). وكان بايرن بحاجة لمدرب جديد بعدما وافق على طلب هانسي فليك بإنهاء تعاقده، الذي ينتهي في 2023، مبكرا. وتشير التقارير إلى أن فليك هو أحد أقوى المرشحين لتولي تدريب المنتخب الألماني خلفا ليواخيم لوف الذي سيرحل عن تدريب المنتخب عقب نهاية بطولة أمم أوروبا (بورو 2020). وسيكمل فليك الموسم مع بايرن، الذي اقترب من التتويج بلقبه التاسع على التوالي في الدوري الألماني (بوندسليغا)، وسيرحل رسميا عن تدريب الفريق يوم 30 يونيو المقبل.