5 | اديداس متصل
سبيدرو اديداس 290 دينار
الهاني |
2022-04-14 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 42 | اديداس متصل
سبيدرو Zara 300 دينار
2022-01-27 احذية رجالي | أحذية سهلة الإرتداء | 42 | اديداس متصل
adidas Predator Freak. 4 TF Turf Shoes 199 دينار
جنزور |
2022-02-13 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 46 | اديداس متصل
كزيوني 50 دينار
المدينة السياحية |
2022-04-09 احذية رجالي | أحذية سهلة الإرتداء | 42 | اديداس متصل
سبيدرو خامة ممتازة 55 دينار
2022-04-19 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 44 | اديداس متصل
سبيدر كورة ميسي 2022 جديد 300 دينار
بن عاشور |
2022-04-22 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 41. 5 | اديداس متصل
حذاء أصلي من ديداس 150 دينار
القاسي |
2022-04-16 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 45 | اديداس متصل
احذية ديداس 2022 75 دينار
غوط الشعال |
2022-04-24 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 40 | اديداس متصل
أحذية رياضية كلاسيكيه 55 دينار
تاجوراء |
2022-04-21 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 40 | اديداس متصل
اديداس نيمزس7 95 دينار
حي السلام |
أمس احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 40 | اديداس متصل
جديد 2022 65 دينار
2022-02-17 احذية رجالي | أحذية سهلة الإرتداء | 40.
احذية رجالي امازونبيسيكس للبيع في الموصل
5 | اديداس متصل
حذاء رياضي Adidas 270 دينار
عين زارة |
2022-04-21 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 42. 5 | اديداس متصل
سبيدرو نايك
غوط الشعال |
2022-02-04 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 38. 5 | نايكي متصل
سبيدروات من بريطانيا 60 دينار
2022-02-09 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 40 | أخرى متصل
حذاء رياضي
جنزور |
2022-02-01 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 40 | أخرى متصل
FILAسبيدرو اصلي 450 دينار
حي دمشق |
2022-02-07 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 41.
أحذية رياضية رجالية ونسائية خامة ممتازة الدفع عند الاستلام - (173508647) | السوق المفتوح
تعتبر الرياضة جهداً جسدياً عادياً أو مهارة تُمارس وفقاً لقواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه، والاستمتاع، أو المنافسة، والتميز، وتقوية الثقة بالنفس، وبغض النظر عن الهدف الذي تُمارس الرياضة من أجله فهي تحتاج الى لباس معين للقيام بالأداء الرياضي على أعلى مستوى ولكي تشعر بالراحة التامة أثناء تأديتها. فليس من المعقول القيام بأي رياضة مع لباس رسمي أو حتى عند ارتداء الجينز. وعند الحديث عن اللباس المناسب لا بد لنا من ذكر الحذاء المناسب الذي يساعد الجسم والقدم على تسهيل عملية التحرك، ويساهم في سرعة القيام بشتّى أنواع التمارين الرياضية التي تُزود الجسم بالعديد من الأمور المهمة والمُفيدة لصحته، كإمدادها للجسم باللياقة البدنية، والمظهر الجميل، وتحسين النفسية. فأهميتها وفوائدها عديدة منها تنظيم نسبة السكر في الدم والوقاية من أمراض القلب ومن السمنة وتقوية جهاز المناعة و الذاكرة أيضاً. يختلف حجم القدم من شخص لآخر وهذا يجعل اختيار نوع الحذاء أمراً مهماً. والسؤال لك الآن هل اشتريت الحذاء الذي يناسب قدمك؟ إذا لم تشترِ بعد، فموقع السوق المفتوح يتيح لك فرصة الحصول على مختلف أنواع وألوان ومقاسات الأحذية الرياضية الأوروبية والمحلية المختلفة في مكان واحد حيث يمكنك أيضاً عرض ما تريد بيعه من خلال هذه المنصة.
5 | نايكي متصل
نايكي اير ماكس.. Nike AirMax 50 دينار
2022-04-04 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 45 | نايكي متصل
جوتي ( yezzy) 7 دينار
2022-04-02 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 38 | اديداس متصل
Nike Mercurial Vapor 14 Elite FG 25 دينار
2022-04-05 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 43 | نايكي متصل
Nike 2022 55 دينار
الجابرية |
2022-04-09 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 45 | نايكي متصل
كوتشي جديد 22 دينار
2022-04-08 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 45. 5 | أخرى متصل
YEEZY BOOST 350 95 دينار
2022-04-11 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 42. 5 | اديداس متصل
ADIDAS N3xt l3v3l FUTURENATURAL shoe 25 دينار
2022-04-09 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 45 | اديداس متصل
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في احذية رجالي
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن نبذة عن الأحذية الرياضية! يستخدم معظم الأشخاص الكثير من المستلزمات والأجهزة الرياضية التى تساعدهم فى عمل التمارين الرياضية. لأن للرياضة مميزات عديدة، فلا يمكن الاستغناء عن الرياضة وممارسة التمارين الرياضية، فهي شيء مهم وأساسي لكل الأفراد بمختلف الأعمار والأجناس، ولكن تختلف الرياضات والألعاب الرياضية من حيث الأدوات والتمارين والأنشطة التي تتكون منها.
5. شرب كمية كافية من الماء
تشير بعض الدراسات أن شرب 8 أكواب من الماء يساعد على حرق 100 سعر حراري في اليوم، بالرغم من أنه ليست بكمية كبيرة إلا أنها ميزة إضافية، إلى جانب أهمية شرب الماء بشكل عام للجسم، لكن احذر الإفراط في شرب الماء أيضا. يمكنك أيضا معرفة ما هو الوزن المثالي لك من خلال استخدام حاسبة الوزن المثالي. واستخدم أيضا حاسبة السعرات الحرارية في الأطعمة لتعرف كمية السعرات والدهون والكربوهيدرات والبروتين في الطعام
السعرات الحرارية في الخيار - كالوريز أربيا
نتيجة لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الماء، فإن له دورًا فعالًا في القضاء على السمنة وتقليل الوزن. يعمل الخيار على ضبط مستوى سكر الدم، ويمنعه من الارتفاع، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول ثمرة خيار كل يوم. احتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف يعمل على الحماية من الإصابة بالإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. السعرات الحرارية الموجودة في الخيارة الواحدة
يعتبر الخيار من الخضراوات اللذيذة الطعم، كما أنه يدخل في الجوانب التجميلية. أفضل أنواع الخيار هو الخيار الإنجليزي، حيث أنه كبير في الحجم، وتتميز قشرته باللون الأخضر الداكن، ويتميز بعدم وجود بذور. الخيار قليل السعرات الحرارية. يضاف الخيار إلى طبق السلطة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة المفرطة بسبب قلة سعراته الحرارية. قامت إحدى الجامعات الأمريكية بحساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخيار، فوجدوا أن الخيارة متوسطة الوزن الغير مقشرة تحتوي على 8 سعر حراري فقط. أما الخيارة المقشرة متوسطة الوزن فتحتوي على 7 سعر حراري فقط. عند تخليل الخيار وتمليحه، يزداد عدد السعرات الحرارية الموجودة فيه إلى 73 سعر حراري.
تاريخ النشر:
2022-04-20
آخر تحديث:
2022-04-21
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعد طريقة سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز من أشهر السلطات التي تتسم بمذاق مميز، ويمكن تناولها مع مختلف الأطباق بجانب وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة، وتتميز بأنها صحية ومفيدة للجسم، حيث أن الزبادي من الأطعمة المفيدة والغنية بالبكتيريا الصحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الخيار يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم، ويتسم الخيار بقلة السعرات الحرارية به. المكونات
5 دقيقة
2 اشخاص
79 سعرة حرارية
مقادير عمل سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز
كوبان من لبن الزبادي الطبيعي. حبتان من الخيار. نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من المايونيز. طريقة التحضير
10 دقيقة
تحضير الزبادي
تم نسخ الرابط
ضعي الزبادي في وعاء متوسط، واتركيه جانباً. تحضير الخيار
اغسلي الخيار جيدًا بالماء الجاري، للتخلّص من الشوائب العالقة به، ثم قشريه من الطبقة الخارجية وقطعيه إلى قطع صغيرة جدًا، ثم أضيفيه إلى الزبادي. إضافة الثوم والمايونيز وباقي المقادير
أضيفي الثوم المفروم والملح والنعناع المجفف والمايونيز وقلبي المزيج جيداً، حتى يصبح القوام متجانساً.