21/06/2009, 10:15 AM
#16
رد: سؤال عن شاطيء ارامكو (ينبع)
كيف حالك اخوي برحي..
انا من جدة وطالع يوم الربوع باذن الله املج
حااب اعرف كم تبعد منطقه الحره عن املج؟
وكيف الصيد من على الشاطيء بالجلب و القصبه وطبعا لاغنى عن المجارير^. ^
22/06/2009, 01:18 AM
#17
اخوي رحال
وانت طالع من ينبع الى املج تجيك بعد 40 كم تقريبا
قبل مصنع الاسمنت
ويفضل انك تاخذ معك شوار فوق البيعة
ومثل ماقلت سابقا انه ميزة المنطقة هذي انه مافيها تصخير
يعني اسحب وارمي على كيفك
29/07/2009, 10:16 PM
#18
اخوي برحي
ما تقدر تسنترها على قوقل اسهل
وهل لازم السيارة تكون جيب ولا كورولا تمشي الحال
جزاك الله خير
- شاطئ ارامكو ينبع الصناعية
- شاطئ ارامكو ينبع النخل
- شاطئ ارامكو ينبع الالكتروني
- شاطئ ارامكو ينبع الجامعية
- StriveME - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟
- السباحه كم تحرق من سعرات - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
- ما هي السعرات الحرارية التي تحرق عند السباحة لمدة ساعة - أجيب
شاطئ ارامكو ينبع الصناعية
الأحد أبريل 03, 2011 9:35 am من طرف برنس الشمال »! المتنفـــــس الوجــدانــي الحـــــر! السبت مارس 19, 2011 2:05 am من طرف إحساسي » ღ,. الأربعاء مارس 16, 2011 3:05 pm من طرف إحساسي » انظمة السيارات الالكترونية الأربعاء مارس 16, 2011 6:35 am من طرف برنس الشمال ازرار التصفُّح البوابة
الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س. و.
شاطئ ارامكو ينبع النخل
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( ديسمبر 2018)
شاطئ ارامكو ينبع الالكتروني
قروب الحلا unread, Mar 14, 2011, 2:04:55 AM 3/14/11 to
أرامكو ينبع - شاطئ الرمال
Reply all Reply to author Forward
شاطئ ارامكو ينبع الجامعية
وكالة الأنباء السعودية
2 سنة قبل
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019 | 06:50 م
ينبع ( وكالة الأنباء السعودية ۔ 10 ديسمبر 2019ء) دشن وكيل محافظ ينبع بندر بن خالد الحربي اليوم، حملة شركة أرامكو لتنظيف الشواطئ، وذلك بالمخيم المقام على كورنيش ينبع، بحضور مدير مصفاة ينبع المهندس عبد اللطيف الشامي ومساعد مدير تعليم ينبع سليم العطوي، وعدد من مسؤولي الجهات الحكومية وطلاب المدارس والكشافة. (تستمر)
وبدأت فعاليات الحملة بآيات من القران الكريم، تلى ذلك محاضرة عن تنظيف الشواطئ ألقاها المهندس يزيد بن سهيل الجنبي تحدث من خلالها عن فعاليات هذه الحملة وجهود شركة ارامكو في مجال تنظيف الشواطئ، تلاها تكريم المشاركين من الجهات الحكومية، بعد ذلك انطلقت فعاليات الحملة بمشاركة 250 طالباً من التعليم وعدد من المتطوعين. وأوضح المهندس الشامي أن هذه الحملة تأتي من منطلق حرص شركة أرامكو على تعزيز ثقافة الحفاظ على البيئة لدى الناشئة وهي أمتداد لحملات بيئية وبرامج منوعة قامت بها مصفاة ينبع في الفترة الماضية. فيديو: نفوق آلاف الأسماك على شاطئ ينبع. أفكارك وتعليقاتك
شاطئ أرامكو السعودي
الموقع
البلد
السعودية
الجغرافيا
تعديل مصدري - تعديل
شاطئ أرامكو السعودي هو شاطئ خاص مملوك ويدار من قبل شركة أرامكو السعودية للنفط. يقع الشاطئ في الجزء الشرقي من شاطئ نصف القمر بالقرب من مدينة الظهران بالمملكة العربية السعودية. [1]
يحتوي الشاطئ على أشجار النخيل وطاولات نزهة وأضواء ومصادر كهربائية ومشويات ونادي يخوت والاستحمام بماء تم تبريده إلى درجة حرارة مريحة. شاطئ ارامكو ينبع الجامعية. [2]
إحداثيات: 26°07′37″N 50°05′21″E / 26. 12694°N 50. 08917°E
مصادر [ عدل]
^ Saudi Aramco Communities: Dhahran, Nearby: محافظة الخبر ، شاطئ نصف القمر (yacht club and private beach) نسخة محفوظة 14 أبريل 2012 على موقع واي باك مشين. ^ Colorabian نسخة محفوظة 23 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.
سيلا
مارك واينبرغر
ستيوارت جوليفير
أمين بن حسن الناصر
خالد بن هاشم الدباغ آخَرُون
إيلو باتيجيللي
جورج رينتز
عبد العزيز بن محمد الحقيل
عبد الله بن حمود الطريقي
ماكس ستينكي
وليام موليجان
يوسف بن راشد آل الشيخ مبارك
نبيل بن محمد العامودي
محمد السويل انظر أيضًا
مركز إيداع الأوراق المالية
بوابة
بوابة شركات
بوابة طاقة
بوابة السعودية
هذه بذرة مقالة عن موقع جغرافي في السعودية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
السباحة ليست مجرد نشاط صيفي ممتع. تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة المفيدة للقلب والعضلات وفقدان الوزن أيضًا. وكما هو الحال مع جميع أشكال التمارين الرياضية، فإن موازنة الأنشطة الرياضية مع النظام الغذائي الصحيح أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن والحصول على جسم صحي. كيف يتم حرق السعرات الحرارية
يُعرف المعدل الذي يحرق به الجسم السعرات الحرارية للحصول على الطاقة بعملية التمثيل الغذائي. عند ممارسة الرياضة، يزداد التمثيل الغذائي لديك. يعتمد مقدار تأثير هذا ومدة استمراره على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك:
النوع. تكوين الجسم. ما هي السعرات الحرارية التي تحرق عند السباحة لمدة ساعة - أجيب. النشاط الرياضي الذي تقوم به. توصلت الدراس إلى أن الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً يحرق ما يقرب من 400 سعر حراري أثناء السباحة لمدة ساعة واحدة بوتيرة معتدلة و 700 سعرة حرارية إذا زاد نشاطه الرياضي. ولكن يجب أن تنتبه أن هذه الأرقام لا تنطبق على الجميع. كما أن عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء السباحة يعتمد على عوامل تشمل:
المدة الزمنية. الشدة. ضربة السباحة. الوزن. الكفاءة أثناء السباحة. ما هي أنواع السباحة التي تحرق معظم السعرات الحرارية؟
يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية عندما تسبح بشكل أسرع وتقطع مسافة أكبر.
Striveme - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟
تعمل على زيادة معدل ضربات القلب ولكن دون تعريض الجسم لأي ضغط زائد، وتقوي العضلات من خلال تحريك أعضاء الجسم كلها، كما توجد أنواع في السباحة تساعد على تقوية عضلات معينة في الجسم. تساعد السباحة في تقليل آلام المفاصل، فهي تعتبر من التمارين الآمنة لمن يعانون من التهاب المفاصل وقد أثبتت الدراسات ذلك، كما أنها تساعد على تقليل معدل الشعور بالألم بشكل عام وتساعد على الشفاء من الإصابات بشكل سريع. تعمل على تحسين المزاج والصحة العامة حتى للمصابين ببعض الأمراض، كالخرف حيث أثبتت أحد الدراسات التي أجريت على بعض مرضى الخرف أن بعد ممارستهم لبعض الرياضات المائية لمدة 12 أسبوع تحسن حالتهم المزاجية بشكل كبير. تساعد على تقليل التوتر وعلاج الأرق بعد ممارستها بشكل مستمر. StriveME - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟. من أهم الرياضات الآمنة على النساء في فترة الحمل حيث أشارت بعض الدراسات أنها تساعد على حماية الجنين من الإصابة ببعض الأمراض العصبية المعروفة بالتأكسج الإقفاري، وممارستها في الأشهر الثلاث الأولى تقلل إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، وتقليل خطر المخاض المبكر، ولكن ينصح استشارة الطبيب قبل ممارسة أي رياضة أثناء الحمل. قد يهمك أيضا: هل يمنعك الخوف الزائد من ارتياد حمام السباحة في ظل الكورونا ؟
السباحه كم تحرق من سعرات - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط
5- تحسين النوم
ربما تعطي السباحة طاقة تساعد على نوم أفضل في ساعات الليل، وأظهرت إحدى الدراسات أن المشاركين المصابين بالأرق بينوا تحسنًا في نمط الحياة والنوم بعد ممارسة الأنشطة بشكل مستمر، وعلى رأسها الإيروبكس والسباحة وركوب الدراجات وألعاب الفيديو. السباحه كم تحرق من سعرات - منتديات بدانة كلينك بإشراف د. سلطان التمياط. 6- تحسين الحالة المزاجية
فحص الباحثون مجموعة من الأشخاص المصابون بالخرف، وبعد 12 أسبوعًا من البرنامج، تبين أن هناك تغيرات في الحالة المزاجية لدى المشاركين. وذكر مسح أجراه الباحثون بتايوان على 101 شخص، عانى 44 منهم من الاكتئاب والشعور بالضغط العصبي، وبعد ممارسة المشاركين السباحة انخفض عدد من شعروا بالضغط إلى 8 أفراد. 7- مفيدة أثناء الحمل
من المحتمل أن تحمي السباحة الصغار من نوع من المشكلات العصبية، يطلق عليه «نقص التروية»، كما بينت إحدى الدراسات، أن الحامل التي تمارس السباحة في الثلث الثاني من الحمل، تقل خطر إصابتها بالولادة المبكرة ووجود تشوهات خلقية بالجنين.
ما هي السعرات الحرارية التي تحرق عند السباحة لمدة ساعة - أجيب
في البداية، قد تسبح في لفة، وتأخذ قسطًا من الراحة، وتسبح في دورة أخرى، وتستمر في هذا النمط طوال التمرين. اقرأ أيضًا:
أفضل وأسهل وضعيات اليوغا Yoga للمبتدئين يمكنك البدء بها. أفضل التمارين الرياضية التي تساعدك على زيادة وزنك. مدة التأهيل والعلاج الطبيعي بعد الجلطة أو السكتة وخطة العلاج المناسبة للمصاب. النظام الغذائي للسباحين
إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، فسترغب في تقليل نسبة السعرات الحرارية ولكن يجب الحصول علي سعرات حرارية تمنحك طاقة كافية للقيام بتدريباتك. يوصي العلماء بتناول الأطعمة قبل ما لا يقل عن 30 دقيقة قبل أى تمرين يستمر أكثر من ساعة. الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الذي تفضله الأجسام. لذلك يجب عليك تناول الطعام بعد فترة وجيزة من التمرين. ومن الأفضل تناول القليل من البروتين الخالي من الدهون وكمية صغيرة من الكربوهيدرات عالية الجودة. سواء قررت أن تجرب السباحة لممارسة الرياضة أو لفقدان الوزن، فمن الأفضل أن تبدأ ببطء. إذا قمت بزيادة كثافة السباحة ووتيرتها تدريجيًا، فسوف تقلل من خطر الإصابة. من المهم أيضًا العثور على نوع سباحة تستمتع بها حتى تظل منشغلاً، مما يقودك إلى السباحة لفترة أطول وفي كثير من الأحيان.
06-16-2009, 03:57 PM
رقم المشاركة: 1
المحارب عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
رقم العضوية: 2480
المشاركات: 1, 503
الجنس: ذكر
الإقامة: الرياض
الهواية:
نوع العملية: الحزام
تاريخ إجراء العملية: 12/1429 هــ
الطول: 176
الوزن الحالي: __
الوزن قبل العملية: 140
أجريت العملية في: د.