الكزبرة: تساعد تناول ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة في تقليل الانتفاخات في البطن وتحسين عملية الهضم. الشمر: يحتوي الشمر على زيت الأنيثول وهو يعمل على التخلص من الغازات وتقليل الانتفاخ. تمارين للتخلص من الانتفاخ وطرد الغازات
برغم اختلاف أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل يمكنك التخلص منها عن طريق بعض التمارين منها:
1- وضعية الطفل السعيد
تساعد تلك التمارين في زيادة الاسترخاء ويمكن تطبيقها من خلال:
يمكنك الاستلقاء على ظهرك ورفع قدميك لأعلى وثني الركبتين. في تلك الخطوة يمكن القيام بالإمساك بقدمك والضغط عليهم بواسطة اليدين. يمكنك تكرار هذا التمرين عدة مرات حتى تشعر بالراحة. 2- وضعية الطفل
يعمل تلك التمرين في تدليك الأعضاء الداخلية للجسم كما يساعد في التخلص من الانتفاخ في البطن ويمكنك القيام بتلك التمرين عن طريق الخطوات التالية:
اجلس على ركبتيك. ارجع بجسمك كله حتى تصل إلى كعب رجلك. قم بالاعتدال في وضعك حتى تسمح لأصابع قدميك بالتلامس. يمكنك النزل في تلك الخطوة بالجزء العلوي من جسمك على الأرض. قم بمساواة مستوى الكتفين. قم بالنزول حتى تكون بطنك بين رجليك وتنفس بعمق. 3- وضعية إخراج الغاز
يمكن لتلك التمرين أن يعمل على استرخاء عضلات المؤخرة والحوض ويمكن ممارسته عن طريق ما يأتي:
ارفع قدميك للأعلى أثناء نومك على ظهرك.
انتفاخ البطن وضيق التنفس العميق
ولم تبتلع الهواء الزائد، فقد يكون انتفاخ البطن المفرط بسبب حالة طبية.
انتفاخ البطن وضيق التنفس بعمق
صحة وطب
آلام البطن
الثلاثاء 22/مارس/2022 - 04:11 ص
قد يعاني كبار السن من آلام في البطن والمعدة المعدة ناتج عن عسر الهضم أو الإسهال، أو يعانون من أعراض أمراض الجهاز الهضمي، وقد يكون يشير إلى مرض خطير. ووفقًا لبيست لايف، يقول خبراء الصحة، يحدث قصور القلب الاحتقاني عندما تصبح عضلة القلب ضعيفة أو متصلبة، ولا تستطيع ضخ الدم كما ينبغي، ويمكن أن يتراكم السائل في الرئتين، مما يتسبب في ضيق التنفس ومجموعة من الأعراض الأخرى. قصور القلب الاحتقاني كما يوضحون، أن قصور القلب الاحتقاني هو مرض يقلل من قدرة القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، ويتسبب هذا الضعف في تراكم الدم في الصدر، وقد يتسرب السائل بعد ذلك إلى البطن، مما يتسبب في تورم المعدة. انتفاخ البطن وقد يكون فشل القلب وراء انتفاخ البطن إذا لاحظت أيضًا أيًا من الأعراض الإضافية التالية: السعال المستمر أو الصفير، وضيق التنفس، وزيادة معدل ضربات القلب، والتعب، والغثيان، وقلة الشهية، وتورم في الساقين، أو ضعف في التفكير. كما يشرح الخبراء، أن في حالة فشل القلب، يمكن أن يفشل ضخ القلب في الامتلاء بشكل صحيح بين ضربات القلب، وقد تتمدد البطينات لدرجة أن القلب لا يستطيع ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم.
انتفاخ البطن وضيق التنفس من شهيق وزفير
البصل والثوم: يعتبر البصل غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان خصوصًا نوع معين يسمى فركتانز تتسبب في الإصابة بالانتفاخ. البقوليات: تعد البقوليات غنية بالألياف التي تؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات مثل الفاصوليا والعدس. الشعير: يحتوي الشعير على الغلوتين الذي يعتبر مادة صعبة على الجهاز الهضمي في تكسيرها العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف حيث يعتبر غني بالألياف التي يمكنها أن تتسبب في الانتفاخ وتكوين الغازات في المعدة. التفاح: يحتوي التفاح على الألياف التي يمكن أن تتسبب في الانتفاخ وتكون الغازات لدى بعض الأشخاص. المشروبات الغازية: تعد المشروبات الغازية غنية بغاز ثاني أكيد الكربون الذي يتسبب في تكوين تلك الفقاعات والإفراط في تناولها يتسبب في حدوث انتفاخ وتراكم غازات بسبب دخول تلك الغاز إلى الجهاز الهضمي مباشرةً بينما هي تريح المعدة لفترة قليلة فور تناولها إلا إنها تكون غازات. الألبان: يمكن للألبان أن تتسبب في اضطرابات للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على اللاكتوز الذي يمكن للمعدة ألا تستطيع تكسيره. الخضروات الصليبية: هي عائلة الكرنب والبروكلي والقرنبيط والزهرة التي تعد من أغنى الأطعمة بالفيتامينات المهمة لكن الإفراط في تناولها يتسبب في تكوين غازات في المعدة.
تاريخ النشر: 2011-11-15 07:57:09
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أشكر لكم بداية على موقعكم الناجح، والذي تبذلون فيها مجهودا كبيرا للرد على كل من يستشيركم، وأسأل المولى أن يوفقكم إلى ما يحبه ويرضاه. ترددت على أطباء كثيرين في الباطنية والجهاز الهضمي بسبب انتفاخ في البطن وعدم الارتياح، وكنت أحس بحرارة قوية في بطني، كأن بطني تحترق، وصعوبة التنفس وكأنني أشد النفس من بطني، وكأن النفس لا ينزل! وأحس بهذا كثيرا وقت النوم، كأن روحي تطلع، ولا أستطيع النوم، وكان التشخيص هو القولون العصبي. أحس بهذا كثيرا مذ سنة بعد ولادة طفلي الثاني، وكنت أحس بأن جسمي كله يؤلمني، ودكتور العظام قال لي إن هذا من نقص الكالسيوم والرضاعة، ودكاترة الجهاز الهضمي طلبوا مني تحاليل غدة درقية، وسونار على البطن، وتحاليل دم، أي صورة دم كاملة وبول وبراز، والنتيجة سليمة، إلا أن البراز ظهر فيه اميبا، والسونار ظهر فيه رمل بسيط على الكلي. أخذت العلاج إلا أن الذي يؤلمني في هذه الفترة أنني لا أستطيع التنفس، فما الذي أفعله؟ علما بأنني ضعيفة ولا أتحمل هذا مع إرضاع طفلي الصغير، وما هي الإرشادات الخاصة التي تنصحوني بها في الناحية الصحية والتغذية؟
أحب أن أضيف أعراضا أخرى أحس بها، وهي أني مع بلع الريق أحس أن هناك صوتا في الأذن، ويخرج هواء كثير من فمي، وكذلك أثناء التنفس أحس أني أشد النفس بصعوبة من معدتي، وأن النفس لا ينزل، وأحس أن هناك ثقلا يلازمني في معدتي، لا أدري ما هو!
[٤] تناول بعض أنواع الأطعمة يُعد الانتفاخ أهم الأعراض المرافقة لتناول بعض الأطعمة، وخاصة تلك المحتوية على كميات كبيرة من الألياف، ومن أمثلة ذلك: [٥]
الفاصوليا. العدس. الفواكه مثل: التفاح والبرتقال. الشوفان والحبوب الكاملة. البازلاء. البروكلي. بالإضافة لذلك فإن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون قد يسبب تكون الانتفاخ أيضًا، لذا إذا كان طفلك يواجه مشكلة الانتفاخ بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون فاحرصي على تقليل ذلك. [٥] بلع الهواء ( Aerophagia) يحدث بلع الهواء بسبب تناول الطعام والشراب بسرعة أو تناول اللبان (العلكة)؛ [٦] وفي حال لم يتجشأ الطفل الهواء المبتلع، يمر هذا الهواء عبر الجهاز الهضمي ليسبب انتفاخًا في البطن ليخرج على شكل غازات أو قد يسبب الحازوقة لدى الطفل. [٧] كيفية التخلص من مشكلة بلع الهواء عند الأطفال؟ من الطبيعي ابتلاع كمية قليلة من الهواء أثناء الأكل، ويمكن التقليل من كمية الهواء المُبتلع أثناء الأكل من خلال تجنُب تناول الآتي: [٨]
المشروبات الغازية. الحلوى الصلبة. اللبان. كما أن التوتر والحالة النفسية للطفل قد تزيد من كمية الهواء المُبتلع، لذا يجب الحرص على الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس، كما يمكن اللجوء للأخصائي النفسي لعلاج بعض الحالات.
وإذ كان ذلك معنى الكلام: فمعلوم أن قوله: " صم بكم عمي " يأتيه الرفع من وجهين ، والنصب من وجهين:
فأما أحد وجهي الرفع: فعلى الاستئناف ، لما فيه من الذم. وقد تفعل العرب ذلك في المدح والذم ، فتنصب وترفع ، وإن كان خبرا عن معرفة ، كما قال الشاعر: لا يبعدن قومي الذين هم سم العداة وآفة الجزر النازلين بكل معترك والطيبين معاقد الأزر
فيروى: " النازلون " و " النازلين " وكذلك " الطيبون " و " الطيبين " على ما وصفت من المدح. [ ص: 330]
والوجه الآخر: على نية التكرير من " أولئك " فيكون المعني حينئذ: أولئك الذين اشتروا الضلالة بالهدى فما ربحت تجارتهم وما كانوا مهتدين ، أولئك صم بكم عمي فهم لا يرجعون. وأما أحد وجهي النصب: فأن يكون قطعا مما في " مهتدين " من ذكر " أولئك " لأن الذي فيه من ذكرهم معرفة ، والصم نكرة. والآخر: أن يكون قطعا من " الذين " لأن " الذين " معرفة و " الصم " نكرة. وقد يجوز النصب فيه أيضا على وجه الذم ، فيكون ذلك وجها من النصب ثالثا. فأما على تأويل ما روينا عن ابن عباس من غير وجه رواية علي بن أبي طلحة عنه ، فإنه لا يجوز فيه الرفع إلا من وجه واحد ، وهو الاستئناف. وأما النصب فقد يجوز فيه من وجهين: أحدهما: الذم ، والآخر: القطع من " الهاء والميم " اللتين في " تركهم " أو من ذكرهم في " لا يبصرون "
وقد بينا القول الذي هو أولى بالصواب في تأويل ذلك.
[15] قوله تعالى: {مَثَلُهُمْ كَمَثَلِ الَّذِي اسْتَوْقَدَ نَارًا..} إلى قوله تعالى: {صُمٌّ بُكْمٌ عُمْيٌ فَهُمْ لَا يَرْجِعُونَ} - الموقع الرسمي للشيخ أ. د. خالد السبت
* ذكر من قال ذلك: 402- حدثنا بشر بن مُعاذ, قال: حدثنا يزيد بن زُرَيع, عن سعيد, عن قتادة: " فهم لا يَرجعون " ، أي: لا يتوبون ولا يذَّكَّرون. 403- وحدثني موسى بن هارون, قال: حدثنا عمرو بن حماد, قال: حدثنا أسباط, عن السُّدّيّ في خبر ذكره, عن أبي مالك, وعن أبي صالح, عن ابن عباس - وعن مُرَّة, عن ابن مسعود, وعن ناس من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم: " فهم لا يَرْجعون ": فهم لا يرجعون إلى الإسلام. وقد رُوي عن ابن عباس قولٌ يخالف معناه معنى هذا الخبر، وهو ما:- 404- حدثنا به ابن حميد, قال: حدثنا سلمة, عن محمد بن إسحاق, عن محمد بن أبي محمد مولى زيد بن ثابت, عن عكرمة, أو عن سعيد بن جبير, عن ابن عباس: " فهم لا يَرْجعون " ، أي: فلا يرجعون إلى الهدَى ولا إلى خير, فلا يصيبون نَجاةً مَا كانوا على مَا هم عليه (24). وهذا تأويلٌ ظاهرُ التلاوة بخلافه. وذَلك أن الله جلّ ثناؤه أخبرَ عن القوم أنهم لا يَرجعون -عن اشترائهم الضلالة بالهدى- إلى ابتغاء الهدى وإبصار الحق، من غير حَصْرٍ منه جلّ ذكره ذلك من حالهم على وقت دون وقت (25) وحال دون حال. وهذا الخبر الذي ذكرناه عن ابن عباس، يُنبئ أنّ ذلك من صفتهم محصورٌ على وقت (26) وهو ما كانوا على أمرهم مقيمين, وأنّ لهم السبيلَ إلى الرجوع ص [ 1-333] عنه.
تفسير القرآن.. ما قاله القرطبى فى &Quot;صم بكم عمى فهم لا يرجعون&Quot; - اليوم السابع
فبينما هو كذلك إذ كفر فصار لا يعرف الحلال من الحرام ولا الخير من الشر. وقال العوفي عن ابن عباس في هذه الآية قال أما النور فهو إيمانهم الذي كانوا يتكلمون به وأما الظلمة فهي ضلالتهم وكفرهم الذي كانوا يتكلمون به وهم قوم كانوا على هدى ثم نزع منهم فعتوا بعد ذلك. وقال مجاهد; "فلما أضاءت ما حوله" أما إضاءة النار فإقبالهم إلى المؤمنين والهدى. وقال عطاء الخرساني في قوله تعالى "مثلهم كمثل الذي استوقد نارا" قال هذا مثل المنافق يبصر أحيانا ويعرف أحيانا ثم يدركه عمى القلب. وقال ابن أبي حاتم; ورُوي عن عكرمة والحسن والسدي والربيع بن أنس نحو قول عطاء الخرساني وقال عبدالرحمن بن زيد بن أسلم في قوله تعالى "مثلهم كمثل الذي استوقد نارا" قال هذا مثل المنافق يبصر أحيانا ويعرف أحيانا ثم يدركه عمى القلب. وقال عبدالرحمن بن زيد بن أسلم في قوله تعالى "مثلهم كمثل الذي استوقد نارا" إلى آخر الآية.
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا، ونور صدورنا، وذهاب أحزاننا، وجلاء همومنا، اللهم ذكرنا منه ما نُسينا، وعلمنا ما جهلنا، وارزقنا تلاوته آناء الليل وأطراف النهار على الوجه الذي يُرضيك عنا، ربنا اغفر لنا ولوالدينا ولإخواننا المسلمين. والله أعلم، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه.