عمل كيك صحي قليل السعرات الحرارية من الوصفات التي يبحث عنها الجميع ولهذا تعتبر كيكة الشوفان الخيار الأمثل حيث أنها مناسبة للدايت وصحية، كما أن كيكة الشوفان سهلة التحضير، وفي وصفة اليوم سوف نحضر لكم كيكة الشوفان بدون سكر تماما ً. مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
30 دقيقة
الكمية تكفي
4 أشخاص
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ كيكة الشوفان
نشويات (كاربوهيدرات)
كيكة الشوفان
2 كوب زبادي 210 جم
2 بيض
1\2 كوب زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ذرة ملح
3\4 كوب دقيق كامل الحبة 90 جم
1 كوب دقيق شوفان 90 جم
3\4 كوب عسل
فانيليا
طريقة التحضير
1- في إناء نضع البيض مع الزبادي وزيت الزيتون وعسل النحل والفانيليا ونضربهم بمضرب يدوي حتى التجانس. 2- نضيف الدقيق كامل لحبة ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ونستمر بتقليب كيكة الشوفان حتى التجانس. 3- ندهن قالب كيكة الشوفان زيت ونضع ملعقة شوفان ومن ثم نصب خليط كيكة الشوفان. 4- نضع كيكة الشوفان في فرن ساخن على درجة حرارة 150 ويتم اختبار السواء بعد 20 دقيقة. طريقة كيكة صحية دون سكر - يمي ليالينا. 5- تقدم كيكة الشوفان باردة وبالهنا والشفا. يساعد تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترات أطول لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
- كيك صحي بدون سكر حلقه
- كيك صحي بدون سكر للجوال
- كيك صحي بدون سكر اتش
- كيك صحي بدون سكر الحلقة
- العائدون الحلقة 24.. محمود عبد المغنى يكتشف نية دولة أوروبية نقل قوات إلى ليبيا - اليوم السابع
- العائدون الحلقة 24.. مشهد مؤثر من محمود عبد المغنى بعد علمه بخبر حمل زوجته - اليوم السابع
- الري: تأهيل 5 آلاف كيلومتر من الترع حتى الآن - بوابة الشروق
كيك صحي بدون سكر حلقه
يعد كيك بالتمر ، كيك صحي لأصحاب الرجيم، وهو كيك خفيف ولذيذ وهش، ويصلح تناوله لمرضى السكري، ومكوناته بسيطة ويتمتع بمذاق لذيذ لا يقاوم، وهو كيك لذيذ للغاية حلاوته طبيعية، فهو من أنواع الكعك الذي لا يأخذ وقتاً كثيراً عند إعداده، هو شكل من أشكال الأطعمة الحلوة المصنوعة من الدقيق والسكر، ومكونات أخرى عديدة، وعادة ما يتم خبزها في الأفران، يمكن تقديمه في الصباح علي الإفطار بجانب الحليب الساخن أو الشاي، لذلك سوف نقدم لكم من خلال موقعنا ثقفني الإخباري، طريقة عمل كيك بالتمر صحي ومفيد ومغذي. مكونات عمل كيك بالتمر
من هنا تعرفي علي مقادير هذا الكيك اللذيذ وهي كالتالي:-
2 كوب من الحليب. كوب من التمر الين. 4 حبات من البيض. كوب إلا ربع من الزيت. رشة ملح. معلقة صغيرة من بشر الليمون. نصف معلقة كبيرة من عصير الليمون. نصف كوب من الماء الساخن. 16 جرام من بكينج بودر. رقائق من اللوز. 40 جرام من الجوز. 3 أكواب من الدقيق الكامل. طريقة عمل كيك لمرضى السكر - موضوع. مكونات عمل كيك بالتمر صحي
طريقة التحضير
سوف نتعرف من خلال هذه المقالة علي خطوات تحضير كيك بالتمر صحي ومفيد وهي كالاتي:-
نقوم أولاً بتسخين الحليب ثم إضافة التمر إليه، ونتركه جانباً حتي يصبح التمر لين.
كيك صحي بدون سكر للجوال
يمكنك إضافة برش قشر البرتقال للحصول على المزيد من الطعم المميز. قد يهمك: موس شوكليت كيك … 3 طبقات من الشوكولا مع البسكويت اللذيذ
1 – كيك صحي للرجيم – كيك بخبز الحبوب الكاملة
دائمًا نفكر حول إمكانية تحضير كيك صحي للرجيم يحتوي على الحبوب الكاملة ولكن بشكل سهل وبنتيجة مميزة، ومع هذا دائمًا ما نعتقد أن هذه الكيكة ستكون صعبة تحتاج لنوع معين من طحين الحبوب الكاملة بالإضافة إلى وقت كبير في الإعداد وقد لا تنجح أبدًا، ولكن هذه الوصفة ستعمل على تغير نظرتك إلى كيك الحبوب الكاملة. 10 – 12 شريحة من خبز الحبوب الكاملة الجاهز. نصف كوب من الماء الدافئ. 3 – 4 ملاعق طعام من العسل. 5 بيض. 5 كوب من الحليب السائل مسحوب الدسم. 2 ملعقة صغيرة من الفانيلا. 2 ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. رشة صغيرة من الملح. كمية من الفاكهة المتنوعة (توت – فراولة – منغا – أنناس). يمكنك إضافة المكسرات (حسب الرغبة). يتم تقطيع شرائح خبز الحبوب الكاملة إلى مكعبات بحجم أقرب ما يكون إلى التساوي ووضعها في طبق مناسب إلى أن يحين وقت استخدامها. كيك صحي بدون سكر حلقه. في وعاء كبير مناسب يتم أولًا إضافة الماء الدافئ ومن ثم العسل وخلطهما بشكل جيد إلى أن نحصل على قوام متجانس.
كيك صحي بدون سكر اتش
ملعقتان كبيرتان الحجم من الزيت النباتي. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الخميرة الفورية. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الفانيليا ويفضل أن تكون من السائلة. واحدة من حبات البيض. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الكاكاو. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من البكينج باودر. ملعقة واحدة كبيرة الحجم من بيكربونات الصودويوم. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من سكر مرضى السكر. ثانيا: طريقة تحضير كيك الكاكاو بدون سكر:
في البداية يتم إحضار الخلاط الكهربائي ومن ثم يتم وضع به الزيت النباتي وأيضا البيض، والفانيليا السائلة، وأيضا الخميرة وبيكربونات الصوديوم، وأيضا كمية اللبن، وبيكنج باودر، ويتم تشغيل الخلاط على السرعة العالية وذلك حتى يتم خلط المكونات بشكل جيد. بعد ذلك يتم إضافة نصف كمية الخليط في وعاء آخر ومن ثم يتم إضافة كمية الكاكاو المجهزة مع التقليب المستمر للمكونات. بعد ذلك يتم إضافة كمية السكر الخاص بمرضى السكر وذلك مع الاستمرار في خلط المكونات بشكل جيد. كيك صحي بدون سكر اتش. بعد ذلك يتم إضافة كمية الدقيق إلى المكونات السابقة مع الاستمرار في الخلط بين المكونات بشكل جيد. بعد ذلك يتم إحضار الصينية المخصصة لعمل الكيك ومن ثم يتم دهن القاع بالقليل من السمن أو الزبدة.
كيك صحي بدون سكر الحلقة
اسكب الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك ، مع تزين سطحه برقائق الشوكولاتة. اخبزيه لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح الكعك بني ذهبي. ضع الكعك على رف التبريد لتبرد لمدة 15 دقيقة. تقدم بالصحة والعافية. يمكنكم مشاهدة الطريقة من خلال هذا الفيديو.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كاب كيك الشوفان والموز, مافن صحي بدون سكر, لذيذ للغاية, أفضل من الجاهز, يمكنك تحضيره بسهولة, فهو يحتاج ساعة فقط ماين إعداده وطهيه, وها أنت قمت بتحضير ألذ مافن صحي بدون سكر. طريقة عمل كاب كيك الشوفان والموز
إذا كنت من عشاق كاب كيك, لكن تفضلين وصفة تكون صحية, فمن خلال مطبخ سيدتي, سوف نقدم لك كاب كيك الشوفان والموز, يمكنك تحضيره بسهولة, مذاقه لايقاوم, لن تحتاجي لإضافة أي سكر, فالموز والعسل الطبيعي كفيلان بإضافة مذاق الحلاوة الطبيعية, بدلا من السكر. المكونات
3¼ أكواب (350 غرام) شوفان ½ كوب من العسل أو شراب القيقب أو شراب التمر (170 جرام) 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 2 بيضة 1 كوب موز مهروس (حوالي 3 موز كبير) 1 كوب حليب (240 مل) 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ½ ملعقة صغيرة ملح رقائق الشوكولاتة الداكنة للتزيين (اختياري)
الطريقة. سخّني الفرن على درجة حرارة 360 درجة مئوية. في وعاء كبير أضف الموز المهروس ، أضيفي البيض والحليب والعسل ومستخلص الفانيليا. اخفق الكل معًا جيداً. في وعاء آخر ، أضف الشوفان وبيكنج باودر والملح. كيك صحي بدون سكر الحلقة. اخلطهم جيدا. أضف المكونات الجافة, على مزيج الموز والبيض والحليب, ثم اخلط الكل جيداً,
ضع أكواب الكعك الورقية في قالب الكاب كيك (اختياري) وقم برش أكواب الكعك الورقية بزيت الطهي.
قــــــــــد يهمك أيضأ: شيري عادل تعتذر عن مسلسل "أولاد الهلالية" بطولة حسين ومصطفى فهمي مصطفى فهمي ينضم لمسلسل بابلو في رمضان المقبل إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" مصر اليوم "
العائدون الحلقة 24.. محمود عبد المغنى يكتشف نية دولة أوروبية نقل قوات إلى ليبيا - اليوم السابع
بمناسبة إطلاقها الأول لتلفزيون OLED في الهند ، أعلنت Xiaomi اليوم عن OLED Vision 55 TV للسوق الهندية. وفقًا لـ GSM Arena ، تتميز OLED Vision 55 بلوحة OLED مقاس 55 بوصة و 3840 × 2160. ستحتوي على لوحة أصلية 10 بت مع معدل تحديث ثابت 60 هرتز وتغطية 98. 5 بالمائة DCI-P3. يدعم التلفزيون Dolby Vision IQ ، الذي يقوم تلقائيًا بضبط سطوع الشاشة لتتناسب مع الإضاءة المحيطة ، إلى جانب HDR10 + و HDR10 و HLG. كما أنها تتميز بشهادة IMAX Enhanced ، والتي تتحقق من جوانب جودة الصوت والفيديو المختلفة للتوافق مع محتوى IMAX Enhanced. كم يكلف تصليح شاشة تلفزيون سامسونج. يتميز الصوت بنظام مكبر صوت بثماني برامج تشغيل بقوة 30 واط مع دعم لمعايير الصوت المحيطي Dolby Atmos و DTS X. وفقًا لـ GSM Arena ، سيتم تسعير Xiaomi OLED Vision 55 بسعر 89،999 روبية هندية. ومن المقرر طرحه للبيع يوم الخميس 19 مايو 2022
العائدون الحلقة 24.. مشهد مؤثر من محمود عبد المغنى بعد علمه بخبر حمل زوجته - اليوم السابع
الثلاثاء، 26 أبريل 2022 06:00 ص
إبراهيم حسان
تبث قناة DMC، اليوم الثلاثاء، الحلقة الـ25 من مسلسل الأنيميشن مغامرات " يحيى وكنوز "، حيث يعرض خلال شهر رمضان 2022، وتأليف محمد عدلى، ومن إخراج محمد عيد. يشارك فى المسلسل عدد كبير من نجوم الفن فى مصر على رأسهم الفنان أحمد السقا، والفنان أحمد العوضى، والفنان عصام السقا، والفنانة الكبيرة إسعاد يونس، ياسر جلال، وسامى مغاورى، والأطفال التى تجسد شخصية "يحيى وكنوز". كم يكلف تصليح شاشة تلفزيون lg. وتفاعل عدد كبير من روّاد السوشيال ميديا عبر مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة، مع حلقات المسلسل الكرتونى "يحيى وكنوز"، وظهر من خلال متابعة الحلقات، خاصة أن الفترة الزمنية للمسلسل هى عصر الأسرار القديمة، مع وجود عدد من الأحداث المهمة التاريخية. الموضوعات المتعلقة
الري: تأهيل 5 آلاف كيلومتر من الترع حتى الآن - بوابة الشروق
كما أوضح أن العديد من الترع عانت خلال السنوات الماضية من مشاكل عديدة، مثل استبحار القطاع المائى وتعدى بعض المواطنين عليها من خلال إلقاء المخلفات بها الأمر الذى ينعكس سلباً على قدرة المجرى المائى على توصيل المياه للنهايات، والتأثير سلباً على نوعية المياه بالترع وبالتالى المحاصيل التى يتم ريها باستخدام هذه المياه، والتأثير سلبا على صحة الإنسان والحيوان، الأمر الذى دفع وزارة الموارد المائية والرى لاتخاذ إجراءات حاسمة لتصحيح هذه الأوضاع من خلال تنفيذ المشروع القومي لتأهيل الترع، الذى يستهدف تأهيل حوالى 20 ألف كيلومتر من الترع بتكلفة إجمالية 80 مليار جنيه بحلول منتصف عام 2024.
وفي محافظة الفيوم، اختتمت أمانة مركز الفيوم، فعاليات الدورة الرمضانية، والتي اقيمت بمركز شباب هوارة عدلان، والتي شارك فيها 30 فريق على مستوى المركز بالتعاون مع مجلس إدارة مركز شباب هوارة عدلان تميزت الدورة بالحضور الجماهيري الكبير والذي جعل المنافسات أكثر حماسا بين الفرق المشارك، وأسفرت المباراة النهائية فوز فريق مدينة الفيوم الجديدة (الحمام) علي فريق هوارة عدلان بضربات الترجيح. وفى محافظة الغربية، نظمت أمانة مركز طنطا، حفل لتكريم حفظة القرآن الكريم، على جميع المستويات بقرية فيشا سليم، وبدأت فعاليات الحفل، بالسلام الجمهوري ثم تلاوة آيات من الذكر الحكيم، أعقبها فقرة ابتهالات ومدائح دينية، وفى نهاية الحفل تم تكريم الفائزين بالمسابقة وإعطائهم كتاب الله تعالى وشهادات تقدير تقديراً لتفوقهم وتميزهم في حفظ كتاب الله، وفي نفس الإطار، نظمت أمانة مدينة زفتي، حفل سحور عائلي، بمشاركة كوكبة من الشخصيات العامة والقيادات التنفيذية والشعبية والدينية من قيادات الأوقاف والكنسية والأزهر الشريف، في جو يسوده المحبة والود والأخوة. وفي محافظة الجيزة، افتتحت أمانة مركز أوسيم مقر الوحدة الحزبية بقرية سقيل، بالإضافة إلى توزيع جوائز حفظة القران الكريم بذات القرية وتكريم رموزها، وفي إطار أخر، تواصل أمانة مركز العياط منافسات الدورة الرمضانية التي تنظمها أمانة الحزب بالمركز، وفي الوقت نفسه، واصلت أمانة مركز البدرشين حملتها التطعيم ضد فيروس كورونا، حيث تم مواصلة الحملات المتنقلة لتطعيم أهالي قري المركز لليوم الـ114 علي التوالي.
كما عادت أعمال التأهيل بالعديد من المكاسب على المواطنين بالمناطق الريفية، حيث أسهمت أعمال التأهيل فى رفع القيمة السوقية للأراضى الزراعية بزمام الترعة بعد عملية التأهيل، وزراعة أراضى بور كانت تقع بنهايات الترع ولم يتم ريها منذ سنوات، وزيادة عرض جسر الترعة بما يسمح باستغلال هذه المساحات المتوفرة في زراعة الأشجار وإنشاء أو توسعة الطرق بجانبى الترع في بعض المواقع بما يُمكن مهندس الرى من متابعة منظومة الرى وتحريك معدات الصيانة بسهولة، بالإضافة لتوفير طرق ملائمة تسمح بربط القرى ببعضها وبالطرق الرئيسية بالمنطقة بما يُمكن الفلاح من تحريك المعدات اللازمة للزراعة ونقل المحاصيل بسهولة. بالإضافة للمردود البيئى والاجتماعى الاقتصادى الملموس فى المناطق التى يتم التنفيذ فيها، من خلال تحقيق نقلة حضارية فى تلك المناطق، وتحسين الصورة العامة للترع وإزالة التعديات على القطاع المائي، والمساهمة بشكل كبير فى تحسين البيئة من خلال تشجيع المواطنين على الحفاظ على الترعة من التلوث وعدم إلقاء أى مخلفات بها، وإزالة أسباب تراكم الحشائش والحيوانات النافقة والضارة داخل الترع وما يمثله ذلك من عائد إيجابي على الصحة العامة واحتواء انتشار الأمراض، بالإضافة لتحسين مستوى معيشة المواطنين من خلال توفير فرص العمل باعتباره من المشروعات كثيفة العمالة، حيث وفر المشروع آلاف من فرص العمل المباشرة وغير المباشرة.