إن كنت سأخضع إلى حمية غذائية فلم ألجأ إلى عملية التكميم؟
نظام الاكل بعد شهر من عملية التكميم ليس كاتباع حمية غذائية قاسية، بل هو مجموعة من النصائح التي تساعد مريض السمنة في التخلص من الوزن الزائد دون أن تحرمه من تناول العديد من الأطعمة كما هو الحال عند اتباع حمية غذائية. بالإضافة إلى أن عملية تكميم المعدة هي أكثر فاعلية في خسارة الوزن الزائد في وقت قصير نسبياً عن الحمية الغذائية، والتي قد تحتاج إلى عدة سنوات لتحقيق فارق بسيط في الوزن. كما تساعد عملية التكميم في علاج الأمراض الناتجة عن السمنة المفرطة، ومنها مرض السكري، وهو ما قد لا توفره الحمية الغذائية. الاكل المسموح بعد عملية التكميم | المرسال. نظام الاكل بعد شهر من عملية التكميم
يتضمن النظام مجموعة من النصائح التي تضمن للمريض خسارة الوزن بصورة أكثر فاعلية في حالة الالتزام بها، ومنها الآتي:
تقسيم الوجبات الأساسية إلى كميات صغيرة على مدار اليوم. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على قدر عالٍ من الدهون المشبعة. تناول الحلويات والسكريات بكميات قليلة يحددها استشاري التغذية مع المريض بعد العملية. البدء بممارسة نشاط رياضي يساعد على خسارة الوزن الزائد وزيادة معدلات الحرق. الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
الاكل المسموح بعد عملية التكميم | المرسال
قد يحتاج المريض إلى تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لفترة بعد العملية. نظام الاكل بعد شهر من عملية التكميم هو نظام شامل يبدأ به المريض تدريجيًا حتى يألفه ويعتاده، كي يتمكن من خسارة الوزن وتحقيق أفضل نتائج للعملية في فترة قصيرة، كما أنه يضمن عدم زيادة الوزن مرة أخرى بعد مرور عدة سنوات على العملية. اقرا المزيد عن: تجاربكم مع تكميم المعدة – افضل دكتور تكميم معدة في مصر
المشروبات الغازية والمشروبات الغنيّة بالسكريات مثل الصودا. الخبز والرز والبطاطا، إذ تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل سريع. الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وزيادة الغازات مثل مضغ العلكة والبقوليات. اقرأ أيضًا: متى أكل شاورما بعد التكميم.. الأطعمة المسموحة والممنوعة
الإثنين, 2 مايو 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / خلطة فوار فيتامين سي لبشرة بيضاء نضرة
الموسوعة mohamed Ebrahim 28/07/2020 0 88
فوائد فوار فيتامين سي للوجه
فوار فيتامين سي للوجه فيتامين سي واحد من المكملات الغذائية وله استخدامات عديدة وهكذا فوار فيتامين سي للوجه له العديد…
فوار فيتامين سي للوجه ... تعرف على فوائده | سواح هوست
الفيتامينات تتواجد بشكل طبيعي في الخضار والفواكه، وفي حال لم يحصل الجسم على كفايته من الفيتامينات لابد من استخدام مكملات القيتامينات، ويعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للعناية بالجمال سواء للبشرة أو الشعر، فإذا رغبتِ باستخدامه، تعلمي طرق عمل خلطات فيتامين سي. شاهدي أيضاً: أفضل خلطات بياض الثلج
خلطة فيتامين سي للوجه
-امزجي 2 ملعقة كبيرة جليسرين مع 1 ملعقة صغيرة بودرة فيتامين سي و 2 ملعقة كبيرة ماء مقطر. -ضعي الخلطة في علبة داكنة، واحفظيها في الثلاجة، حيث يمكنك استخدامها لمدة شهر بدون أن تفسد. خلطة فيتامين سي للشعر
-أضيفي فيتامين سي إلى شامبو الشعر، واستخدميه كما الطريقة المعتادة. خلطة فيتامين سي الفوار للجسم
-اخلطي 2 قرص فيتامين سي الفوار مع 1 كوب عصير ليمون، بعدها أضيفي 125 ملل كريم جليسوليد و 1/4 كوب زيت لوز مر. -إحفظي الخلطة في علبة داخل الثلاجة، لمدة لا تتجاوز أسبوع. -اغسلي جسمك بالماء والصابون، وجففيه جيداً، بعدها بواسطة قطنة وزعي الخلطة على الأماكن المراد تبييضها، واتركيها لليوم التالي. -اغسلي جسمك بالماء الدافى، ووزعي عليه الكريم المرطب. خلطة فيتامين سي وماء الورد
-ضعي 1 كوب ماء ورد و 1 ملعقة كبير برش ليمون و 1 ملعقة كبيرة برش برتقال على النار حتى تغلي.
الأحد 16/فبراير/2014 - 11:12 ص
ردا على سؤال لـ"فيتو " من القارئة علياء رجب، تقول فيه: كيف أعتني ببشرتي خلال الرجيم، وما هي أفضل المنتجات الطبيعية لإزالة المكياج والحفاظ على نضارة البشرة ؟
أجاب على السؤال الدكتور ماجد محمود استشاري أمراض جلدية قائلا: بشرة الوجه تعتبر الأكثر تأثرًا بعد اتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن، ففي بعض الأوقات يفقد الوجه نضارته ويصبح نحيفا وذلك نتيجة لفقدان الوزن بطريقة غير صحيحة. وأضاف أن أفضل الطرق ﻻستعادة رونق وجمال البشرة مرة أخرى هي تناول كمية كافية من الماء يوميا بمعدل لترين من الماء وذلك أنه يساعد في استعادة نضارة البشرة والقضاء على الجفاف المصاحب لها بعد الرجيم. وأشار إلى أن الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي" مثل البرتقال واليوسفي والكيوي، ويمكن أيضًا تناوله على هيئة كبسولات لأنه يساعد على تحفيز المادة المسئولة عن جمال وشد البشرة وهي مادة الكولاجين، ويمكن أيضا عند وضع قناع على البشرة عمل تدليك لها لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالوجه. وأوضح أن الطرق الطبيعية لإزالة المكياج هي عصير الخيار الذي يمكن استخدامه بواسطة القطن ومسح الوجه به حتى يتم إزالة أي آثار للمكياج ويمكن بعد ذلك مسح الوجه بماء الورد حتى يتم إغلاق المسام.