أنا قوي إذا أنا واثق
وقالت الدكتورة مي: «من علامات الثقة بالنفس قوة الشخصية عند الطفل، فحين نشاهد طفلا يشارك في الحوار ويجاوب بكل ثقة إذا هو قوي، والقوة هنا ليست بالرد الجارح أو السلوك العدواني والعنيد، بل هو المشاركة في مواضيع الأسرة، فعندما يتشارك أفراد الأسرة الآراء فيما بينها تقوى بذلك شخصية الطفل وتتعزز خاصية الثقة بالنفس عند الطفل». أنا أتحدى الخجل
وبعد الانتهاء من محاضرة (واثق) قدم الأطفال فقرة قصيرة وهي عبارة عن دقيقة واحدة من التحدث المتواصل بثقة عن أي موضوع من اختيار الأطفال، مما شجع الأطفال على تحدي الخجل والتغلب عليه، فبعض الأطفال اختار أن يتحدث عن نفسه وعائلته وحياته اليومية، والبعض الآخر اختار أن يتحدث عن هواياته ومواهبه، أما القسم الأخير اختار أن يتحدث عن اختياراته في الحياة من ألوان مفضلة وفريق كرة قدم وأغنية تطربه ومسلسل يعجبه. وبعد نهاية التحدي تم تقديم قصة للاطفال بعنوان أنا واثق باستخدام الدمى المتحركة ومسرح العرائس، فقد كانت القصة عبارة عن حكاية ولد مجتهد متفوق في المدرسة فأراد مديره في المدرسة أن يلقي كلمة التخرج لتميزه في الكتابة والإلقاء، ولكن هذا الولد خجول جدا فيجد صعابا ومتعاب في طريقه إلى أن يتمكن في حفلة التخرج من إلقاء كلمة معبرة بإسلوب شيق وممتع جعلت الجميع يتأثر معه ويصفق له بحرارة، وهنا نجد ان هذه القصة تشجع الأطفال على كسر حاجز الخجل والانطلاق لتحقيق الذات.
- تجربة ودية "غير مطمئنة" استعدادا للمونديال
- صور للتلوين عن فصل الشتاء
- صور عن فصل الشتاء مضحكه
- صور عن فصل الشتاء
- صور عن فصل الشتاء للتلوين
تجربة ودية &Quot;غير مطمئنة&Quot; استعدادا للمونديال
د طارق الحبيب – motmaena medical center prof. tariq alhabib Dmoz Description: مركز مطمئنة الطبي هو أكبر مجمع لعيادات الطب النفسي في العالم يمتخصص في الطب النفسي والعلاج السلوكي وعلاج الإجهاز … شاهد المزيد…
تعليق
2021-05-20 22:36:05
مزود المعلومات: Asd Isad
2021-07-25 00:43:11
مزود المعلومات: Arwa Albduallah
2021-08-09 04:34:32
مزود المعلومات: شخص ما
2021-08-10 19:44:50
مزود المعلومات: Safff Lomm
2021-06-14 15:03:53
مزود المعلومات: Ghaida.
شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور خالد الجريسي
والدكتور سعد الحميد
كل الأقسام | الثقافة الإعلامية التاريخ والتراجم فكر إدارة واقتصاد طب وعلوم ومعلوماتية عالم الكتب ثقافة عامة وأرشيف تقارير وحوارات روافد من ثمرات المواقع
السلطان مراد الأول.. مشروع الدولة العلية عمر محمود عبدالحليم
دور الإعلام في ترسيخ القيم وتفعيل المنهج النبوي... د. محمد عوده العمايده
الإمام ابن باز شمس الحجاز عبدالله ميزر الحداد
قنبلة الألفية د. زيد بن محمد الرماني
رقمنة الأخلاق محمد عمر المصري
حرية التعبير في الإعلام الإسلامي: مسؤولياتها... محمد عوده العمايده
الإنترنت وأثره النفسي والعقلي والسلوكي والثقافي... فاطمة عشري المساوي
عرض موجز لبعض كتب أحكام النساء مها محمد المهوس
أهم الأحداث التاريخية الواقعة في رمضان د. عبدالسلام حمود غالب
إبراز جهود الشيخ عثمان بن فودي العلمية من خلال... محمد ساني إبراهيم
شذرات من مناقب العفيفة الطاهرة أم المؤمنين عائشة... محمد عبدالرحمن صادق
معنى اسم خولة د.
وإذا صعب ردم المستنقعات والمساحات المائية فيجب وضع الزيوت على سطح المياه الراكدة، واستخدام المبيدات لقتل يرقات البعوض في البرك، أما في المنازل فيجب وضع الشباك من السلك الرفيع على النوافذ لمنع دخول البعوض الى المنازل، كذلك يجب حماية الأطفال والنائمين باستعمال "الناموسية" ورش المنازل والمزارع بالمبيدات الحشرية وتوعية الأهالي والمجتمعات بأخطار البعوض وبالمحافظة على النظافة واستخدام الطائرات لرش المزارع والمساحات الكبيرة إذا لزم الأمر.
صور للتلوين عن فصل الشتاء
يكثر انتشار الأمراض المختلفة، نتيجة انتقال الفيروسات مع الرياح، وتزداد تشقّقات الجلد نتيجة الرياح أيضاً.
صور عن فصل الشتاء مضحكه
في تعلم كيف
10 ساعات مضت
2 زيارة
من السهل التخلص من اكتئاب الشتاء في الخريف ، أي مع اقتراب فصل الشتاء ، سيشعر الكثير منا بضيق في التنفس ، وتدهور جسدي عام ، وميل إلى العزلة والعزلة ، ولدينا شهية قوية، لا تقلق ، لأن هذه الأعراض هي أعراض اضطراب يسمى الاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الشتاء ، والذي يؤثر على كل من الرجال والنساء ، ولكن ليس كلاهما، علينا أن نعلم أن الاكتئاب الشتوي سهل التخلص منه لأنه يصيب النساء أربع مرات أكثر من الرجال. طرق ناجحة للتخلص من اكتئاب الشتاء
إليكِ بعض الطرق الناجحة والعملية للتخلّص من اكتئاب الشتاء إذا كُنتِ ممن يُعانون ذلك:
النظام الغذائي
يشمل علاج الاكتئاب الشتوي عدّة خطوات ومنها أن تُحسّني نظامكِ الغذائي وتُركّزي على أطعمة مُعيّنة، ومنها [٣]:
البروتينات الخالية من الدهون التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 والحمض الأميني، وتُعدّ هذه البروتينات مصدرًا هامًّا للطاقة والتغلب على التعب وتؤثر إيجابيًا على مزاجكِ، ومن أمثلتها سمك السلمون وصدر الدجاج المشوي. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 مثل: بذور الكتان والجوز والخردل. صور للتلوين عن فصل الشتاء. التوت الأزرق والفراولة يمنع إفراز الكورتيزول وهو هُرمون تُفرزه الغدّة الكظرية عند المواقف العصبية ويُحفّز الدماغ على تخزين الذكريات.
صور عن فصل الشتاء
الشتاء وقت القلوب الهادئة والمبدعين ، زمن الهدوء والموسيقى ، زمن الشعر والكتابة ، زمن الحب المتجسد في هذه الأيام الخاصة. الشتاء هي واحدة من المدارس السنوية التي تقام كل عام لتعليمنا قيمة الأسرة ، وأخلاقيات المجاملة للجميع ، وهذا الدفء يتعلق بأن نكون قريبين من أولئك الذين نحبهم وليس أي شيء آخر. كالعادة يزيل الشتاء حجاب الحزن من الغيوم من أجل زيادة التوقع في اتساع روحنا ، لأن هذا وقت الحب والأمل ، وقت انتظار الأجمل ، وهو ما يجلب لنا أفضل قناعة.. ربيع الغد مليء بالطيور. معاناة أهالي الجمرك بالإسكندرية بسبب تدهور الطرق: «10 سنين محدش سائل فينا» (صور) | أهل مصر. الشتاء هو وقت الحب ، وقت المشاعر التي تشتعل على جمر نار الحنين ، لذلك لا حب بدون شتاء ، ولا يلتصق بالجانب الآخر دون مطر من السحب والعيون ، لذلك كل عام وأنتم بخير.. …
فقط الشتاء قادر على خلع ملابسه ويمكنه رسم صورة حقيقية لكل شخص. إنها مشاركة للحقيقة خالية من الزخارف ، مشاركة في الحب الصادق أو المسافة الصادقة ، باركنا الله مع من نحبهم. عبارات عن قدوم شتاء 2022
إقرأ أيضا: اين تحدث عملية الاخصاب
صور شتاء ومطر 2022
تنتمي هذه الصور إلى واحدة من طقوس الشتاء اللافتة للنظر ، حيث يعتبر مشهد المطر من أجمل المشاهد في العالم ، مما يزيد من المشاعر الإيجابية للإنسان ، ويزيد إصراره على تحقيق أهدافه.
صور عن فصل الشتاء للتلوين
اشتكى أهالى منطقة الجمرك بمحافظة الإسكندرية، من تهالك شوارع المنطقة وعدم رصفها منذ عدة سنوات، خاصة شارع علي بك جنينة، ما يعرض حياة المارة للخطر، فضلا عن تراكم المياه والقمامة بشكل مستمر. قال مجدي كامل، أحد أهالي منطقة الجمرك،: "إننا نعاني أشد المعاناة بسبب تهالك رصف الطريق المؤدي من شارع البحرية إلى شارع السكة الجديدة وعدم صلاحيته للسير عليه وهو ما يؤدي إلى تدمير السيارات بسبب الحفر الكبيرة وتراكم المياه". صور عن فصل الشتاء مضحكه. وأضاف "كامل" لـ"أهل مصر"، أنه على الرغم من معاناة أهالي شارع علي بك جنينة إلا أن المنطقة بالكامل خارج حسابات المسئولين منذ 10 سنوات حيث لم يتم رصف الشارع طيلة هذه المدة ووضعه ضمن الخطة السنوية للمحافظة. وطالب محمد جلال من سكان شارع علي بك جنينة بالجمرك، برصف الطريق أو الوصول لحل بعدما لجأوا لكل المسئولين ولم يتم الاستجابة لشكواهم حتى الآن، لافتًا إلى أن المعاناة تزداد في فصل الشتاء بسبب تدهور البنية التحتية بسبب مياه الأمطار وغرق الشارع، ما يؤدى إلى توقف حركة السير في الشارع. وأشار "جلال"، إلى أن الشارع يعد من الشوراع الهامه فهو يربط منطقة الجمرك بكل من منطقة اللبان والمنشية حيث إننا نتضرّر ونعاني أشد المعاناة بصفة يومية من سوء الحالة المتردية للشارع وذلك على مسمع ومرأى من الجميع منذ فترة طويلة في غياب تام وعدم اهتمام من قِبل المسؤولين برصف الطريق ليكون صالحا للسير عليه.
الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي
تُعدّ وسائل التواصل الاجتماعي جديدةً نسبيًا ولها سلبيات كما لها إيجابيات، ولها صلة مُباشرة مع الاكتئاب والقلق، وتُسبب انزعاجكِ بعدّة طرق منها [٦]:
النظر للآخرين على أنهم مثاليون ويعيشون حياةً أفضل مما يُسبب عدم رضاكِ عن نفسكِ وحياتكِ، علمًا بأن الأشخاص يُشاركون اللحظات التي يُجهزون لها ويُحضّرونها. التقاط الهاتف كلّ دقائق للرد على التنبيهات والتحقق من التحديثات مما يعني مُخاطرتكِ بحياتكِ أثناء القيادة أو السهر ليلًا. الشعور بالوحدة والعزلة نتيجة ابتعادكِ عن العالم الحقيقي والانخراط في عالم الإنترنت. صورة بائع كباب من كشمير تفوز بجائزة في مسابقة دولية لتصوير الطعام. الاكتئاب والقلق واضطراب المزاج نتيحة البعد عن التواصل الحقيقي مع الأشخاص الذين تُحبّينهم. التعرّض للتنمّر الإلكترونيّ ممّا يترك آثارًا نفسيةً مُزعجةً داخلكِ. لذا إن شعرتِ بأنكِ تقضين وقتًا طويلًا وغير محدود على الإنترنت يُسبب لكِ التشتت في العمل، وإن ابتعدتِ عن التأمل الذاتي وتقلقين كثيرًا فيجب عليكِ الابتعاد عن الهاتف لنصف ساعة يوميًا على الأقل لتحسين صحتكِ العقلية والمزاجية، وإليكِ بعض النصائح الهامّة لتقليل استخدام الهاتف [٦]:
استخدمي تطبيقًا لتتبع عدد الساعات التي تقضينها على الإنترنت.