دليل الطبي هو دليلك لجميع الأطباء والأخصائيين في العالم العربي
السعودية, حائل
مستشفى قوى الأمن
مستوصف زمزم
مستشفى الراشد
مستوصف الخليج الطبي
السعودية, حائل, مركز مروم, (الرياض - الرائد)طريق الملك عبدالله,
مستوصف ريان الشرق
مستوصف الاهلي
القصيم- حايل - مستوصف الاهلي
القصيم- حايل - المستوصف الوطني حايل
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
أدخل سؤالك الآن
- مستوصف زمزم الطبي حائل -
- مستوصف زمزم | المملكة العربية السعودية
- موقع حراج
- مشي ساعة كم يحرق الغذاء
مستوصف زمزم الطبي حائل -
عن العيادات
مستوصف زمزم دكتور عظام
رقم هاتف مستوصف زمزم في حائل
مستوصف زمزم دكتوره عزه
رقم مستوصف زمزم الطبي حائل
رقم تلفون مستوصف زمزم حائل
مستوصف زمزم حائل دكتور عاطف
مستوصف زمزم حائل شارع الملك فيصل
رقم مجمع زمزم بحائل
رقم مستشفى زمزم حائل
مستوصف زمزم | المملكة العربية السعودية
الوصف:
مستوصف زمزم الطبي حائل
توفر هذه الصفحة وصف عن مستوصف زمزم الطبي حائل
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص
العنوان – الحي – الشارع
حي العزيزية, شارع الملك فيصل
رقم الهاتف
165324984
المدينة
حائل
الاختصاص
مستشفى عيادة مستوصف النعليقات:
موقع حراج
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
معتمد
4
100
عيادات طبية مختصة بفحص الإقامات للوافدين و يقوم المستوصف بتقديم خدمات على أعلى مستوى وبأفضل الكوادر الطبية. عيادات طبية مختصة بفحص الإقامات للوافدين و يقوم المستوصف بتقديم خدمات على أعلى مستوى وبأفضل الكوادر...
+ قراءة المزيد
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
شارع الملك فيصل - بجانب مستشفى الراشد
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 1...
البريد الإلكتروني
966-16-531-2121
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
معلومات مفصلة
إقامة
طريق الملك فيصل، حائل 55424، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
27. 5243658, 41. 68844680000001
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. مستوصف زمزم الطبي حائل -. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الأحد: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الاثنين: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الثلاثاء: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الأربعاء: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الخميس: 9:30 ص – 12:00 م, 4:00–9:30 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
クチコミ
2021-06-14 00:27:43
مزود المعلومات: ام جوج
2021-06-02 01:02:56
مزود المعلومات: قناتي `
2021-05-04 05:46:46
مزود المعلومات: SAAD SAUDI
2020-09-04 20:29:10
مزود المعلومات: Queen Alkodu
2020-10-10 16:28:04
مزود المعلومات: مامون البدور
Post navigation
← مبنى الشرطة القديم
عصيرات المملكة →
2 كم/ساعة
4 كم/ساعة
4. 8 كم/ساعة
5. مشي ساعة كم يحرق الجسم في اليوم. 6كم/ساعة
6. 4 كم/ساعة
55 كغ
154
165
193
237
275
68 كغ
190
204
238
292
340
82 كغ
230
246
287
353
451
95 كغ
266
285
333
401
475
109 كغ
305
327
382
469
545
123 كغ
344
369
431
529
615
136 كغ
381
408
476
585
680
إن معدل متوسط سرعة المشي الطبيعية يبلغ حوالي 4. 8 كم في الساعة، وكلما مشى الشخص بشكل أسرع وكلما زاد وزنه، ستزداد عدد السعرات الحرارية التي تحرق أثناء التمرين، وفي الجدول أعلاه يمكن لأي شخص معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها في الساعة عند المشي على الجهاز في البيت أو في الخارج. المشي ساعه يوميا كم ينزل من الوزن
في الحقيقة يمكن أن يساعد المشي لمدة ساعة كل يوم على حرق السعرات الحرارية، وبالتالي فقدان الوزن، ولكن يجب إن يلازم تمرين المشي اليومي حمية غذائية مناسبة تعمل على ثبات الوزن المثالي للجسم، كما وأنه في الدراسات العلمية على تمارين المشي أثبتت هذه الدراسات أن فاعلية المشي في إنقاص الوزن على النساء أكبر من فاعليته على الرجال، حيث فقدت 11 امرأة متوسطة الوزن حوالي 7. 7 كيلوجرام في المتوسط، أو 10% من وزن الجسم الأولي، وذلك بعد 6 أشهر من المشي السريع اليومي لمدة ساعة، ولاحظت دراسة أخرى ايضاً أن النساء المصابات بالسمنة اللواتي يمشون 3 أيام في الأسبوع لمدة تصل من 50 إلى 70 دقيقة، يفقدون حوالي 2.
مشي ساعة كم يحرق الغذاء
فكلما مارت رياضة ركوب الدراجة الهوائية كلما زاد الأمر من حرق الكثير من الدهون في منطقة الكرش والبطن والأرداف أيضاً، فلهذا ننصح وبشدة على مداومة ممارسة هذه الرياضة المسلية والمفيدة صحياً وجسمانياً. في الختام، تعرفنا في المقال بعنوان الدراجة الهوائية كم يحرق سعرة حرارية - الدراجة الهوائية كم تحرق؟ وقد تطرقنا لعدد السعرات الحرارية التي سوف تخسرها في حال داومت على ممارسة ركوب السياكل يومياً، فهي أداة من أداوت خسارة الوزن والتخلص من الشحوم والمحافظة على الجسم.
كيف تدمج المزيد من المشي في نمط حياتك؟
أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا له مجموعة من الفوائد بالإضافة إلى فقدان الوزن، بما في ذلك:
تحسين اللياقة والمزاج. انخفاض خطر الإصابة بالأمراض. زيادة احتمالية عيش حياة أطول وأكثر صحة
لهذا السبب، يوصى بأن يشارك الأشخاص في 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيً ا. من حيث المشي، هذا يعني المشي حوالي 2. 5 ساعة أسبوعيًا (10 دقائق على الأقل في كل مرة) بوتيرة سريعة. ممارسة تمارين رياضية أكثر من ذلك لها فوائد إضافية لصحتك (ووزنك) وتقليل خطر الإصابة بالمرض بشكل أكبر. هناك طرق عديدة لزيادة مقدار المشي الذي تقوم به وتحقيق هذا الهدف، فيما يلي بعض الأفكار:
استخدم متتبع اللياقة البدنية وسجل خطواتك لتحفيز نفسك على التحرك أكثر، وهو متوفر على أفضل تطبيق للمارسة الرياضة الكوتش. اعتد على المشي السريع في استراحة الغداء و / أو بعد العشاء. اطلب من صديق أن ينضم إليك في نزهة مسائية. كم ساعة مشي تحتاجون لحرق كيلوغرام من وزنكم؟ | algerie22.com. اذهب في نزهة مع العائلة والأطفال. خذ اجتماعًا سيرًا على الأقدام مع زميل، بدلاً من الاجتماع على مكتبك. قم بمهام مثل اصطحاب الأطفال إلى المدرسة أو الذهاب إلى المحلات سيرًا على الأقدام. المشي إلى العمل.