يقال إن تناول نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات والبروتين أو وجبة كبيرة يؤدى إلى الشعور بالنعاس بعد الأكل بينما عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يعتبر أيضًا أحد الأسباب الكامنة وراء انخفاض مستويات الطاقة بعد الغداء. يمكن لوجبة كبيرة أن ترفع مستويات السكر تليها انخفاض فى مستويات الطاقة، كما يقول بعض الباحثين إن الجسم يفرز مادة السيروتونين بعد الأكل مما قد يؤدى إلى الشعور بالتعب. شعور بالنعاس بعد الاكل والشرب. وأوضحت أخصائية التغذية الهندية "بهاكتى كابور" أن تناول القرفة بكميات صغيرة يمكن أن يساعد المرء فى التعامل مع مستويات الطاقة المنخفضة بعد الوجبات. وقالت: "تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة سيمنع هذا الركود بعد الظهر، نظرًا لأن القرفة تنظم مستويات السكر فى الدم، كما أنها مفيدة للغاية لأى شخص يعانى من مرض السكرى ومقاومة الأنسولين". وأضافت أن الفوائد الطبية لمسحوق القرفة الغنى بمضادات الأكسدة، معروفة منذ آلاف السنين، كالوقاية من أمراض القلب وموازنة الهرمونات.. يجب استهلاك هذه التوابل اللذيذة بانتظام للحصول على الفوائد الصحية القصوى". وتابعت كابور: "تمنحك القرفة دفعة إضافية من الطاقة عند دمجها مع القهوة التى تحتوى على الكافيين، بينما تعمل القرفة على الحفاظ على استقرار مستويات السكر فى الدم، وتساعد أيضًا على استقرار مستويات الطاقة لديك، ومنع ارتفاع السكر، والإرهاق الذى يمكن أن يحدث نتيجة الوجبات".
شعور بالنعاس بعد الاكل الحار
دقات الساعة تعلن عن الثالثة عصرا، لا تزال في العمل جالسا على مكتبك، ولديك بعض المهام التي ينبغي تنفيذها، لقد انتهيت قبل عدة دقائق من تناول شطيرة البرجر والبطاطس المقلية في وجبة الغداء، لكنك الآن تشعر بأنك لست على ما يرام. تنظر حولك، تجد بعض زملائك يؤدون مهامهم بنشاط، بينما البعض الآخر مثلك تماما، يتأملون شاشة الكمبيوتر، ويشعرون بالإرهاق والتعب، غارقين في الخمول والكسل، ولديهم رغبة لا تقاوم في النوم للدرجة التي يجدون معها مجرد إبقاء عيونهم مفتوحة أمرا غاية في الصعوبة. أغلبنا مر بهذا الشعور من قبل، في يوم عمل حافل، أو في عطلة ما، أو مناسبة اجتماعية مع العائلة تتضمن تناول الكثير من الطعام. شعور بالنعاس بعد الاكل الحار. لكن لماذا يخالجنا هذا الشعور؟ من أين يأتي كل هذا الخمول والرغبة القاتلة في النوم بعد تناول الطعام؟
الشعور بالخمول والرغبة في النوم بعد تناول الطعام ظاهرة شائعة للغاية يتشارك فيها كثير من البشر، لدرجة أنه قد يكون السبب في عادة غلق المتاجر والمحال التجارية المنتشرة في الهند وبنغلاديش وبعض دول جنوب آسيا عند الـ 3 عصرا، من أجل اللحاق بقيلولة بعد تناول وجبة غداء دسمة غنية بالسكريات والكربوهيدرات. من المثير للانتباه أن هذه الظاهرة لا تقتصر على البشر فقط، بل تنتشر وبكثرة بين الحيوانات أيضا.
شعور بالنعاس بعد الاكل والشرب
نعم، فقد توصّل الباحثون في قسم الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية بجامعة فرجينيا إلى أدلة قوية تشير إلى أن النعاس بعد الأكل ظاهرة شائعة للغاية بين الحيوانات، ما جعلهم يطلقون عليها "غيبوبة الطعام". لماذا تشعر بالتعب والنعاس بعد تناول الطعام؟ - اليوم السابع. [1]
رغم كثرة الافتراضات التي تحاول تفسير هذه الظاهرة، فإن أكثرها جذبا للانتباه هو ما اقترحته الدراسة السابقة ذاتها، والتي تشير إلى أن البشر والحيوانات لديهم إشارات يقظة مدمجة بعقولهم تجعلهم مستيقظين منتبهين عند الشعور بالجوع، لتساعدهم على تحديد مكان الطعام ومن ثم الحصول عليه. لكن، وبمجرد تناول كميات كبيرة من هذا الطعام، تتبدد إشارات اليقظة لتحل محلها مشاعر الخمول والتعب. بالطبع هذا الافتراض ما زال مجرد افتراض لا يستند إلى أدلة قوية، فحتى الآن لا يوجد سبب وحيد لذلك، لكن هناك عدة أسباب تتضافر معا لتُنتج هذه الظاهرة، بداية من النظام الغذائي وعملية الهضم، حتى عادات النوم والنشاط البدني. [2]
يمكن القول إن النظام الغذائي الخاص بنا يمتلك نصيب الأسد في حدوث غيبوبة الطعام، كل شيء يرتبط بالنظام الغذائي وعملية الهضم، مهما كان ضئيلا، تأثيره كبير في حدوث هذا الشعور، سواء كان يتصل بطبيعة الطعام أو نوعه أو حتى كميته.
شعور بالنعاس بعد الاكل الصحي
وبالتالي للتخلص من هذا الشعور، تأكد من أن وجبة الغداء الخاصة بك متوازنة وصحية من خلال تناول الخضراوات والسلطة الخضراء، والدهون الصحية مثل: المكسرات وزيت الزيتون، والبروتينات الجيدة مثل: الأسماك واللحوم البيضاء والبقوليات، والأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة مثل: الشوفان والأرز البني بدلا من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل: المخبوزات والمعجنات. ليس من المفاجئ أن عدم انتظام دورات النوم قد يؤثر بشكل مباشر على الخمول والرغبة في النوم خلال ساعات النهار خاصة بعد تناول الطعام. الحل الأمثل لـ علاج مشكلة الشعور بالنوم بعد تناول الطعام | مبتدا. من الطبيعي أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلا إلى عدم التركيز والخمول والرغبة في النوم نهارا، والعكس بالعكس، الحصول على ساعات كافية من النوم يُترجم تلقائيا إلى راحة ونشاط وانخفاض الرغبة في النوم نهارا. كذلك يلعب النشاط البدني دورا محوريا في تقليل حدوث غيبوبة الطعام، فإلى جانب تعزيز النوم بشكل أفضل خلال الليل، تؤدي ممارسة التمارين الرياضية مهما كانت خفيفة إلى زيادة الطاقة والنشاط وتقلل الشعور بالتعب خلال ساعات النهار، ما يقلل احتمالية حدوث الخمول والرغبة في النوم بعد تناول الطعام خاصة وجبة الغداء. أخيرا، الرغبة في النعاس بعد تناول وجبة الغداء أو العشاء هو أمر طبيعي شائع لدى الكثيرين، ولا يستدعي القلق عندما يحدث في مستوياته الطبيعية بين الفينة والأخرى عند تناول وجبة دسمة غنية بالكربوهيدرات أو الأحماض الأمينية التي تلعب دورا غير مباشر في تعزيز الرغبة في النوم.
رغم أن عملية الهضم تسري بالطريقة ذاتها على الأطعمة كافة مهما اختلفت، فإن الأطعمة ليست سواء، ولا تؤثر على الجسم بالطريقة ذاتها. فبعض الأطعمة لها تأثير السحر عندما يتعلق الأمر بالنوم، للدرجة التي يمكن أن تجعلك غارقا في النوم كطفل رضيع. لماذا نشعر بالنعس المفاجئ بعد الإفطار مباشرة؟ - المدينة نيوز. في البداية، دعنا نبسط الأمر قليلا، جميعنا نعرف أن أجسادنا تحتاج إلى طاقة لنتمكن من القيام بأداء وظائفنا ومهامنا اليومية مهما كانت بسيطة، المصدر الوحيد لهذه الطاقة هو الطعام الذي نأكله. عند تناول الطعام، يقوم الجهاز الهضمي بتكسيره بما فيه من مغذيات كبرى مثل: البروتين والكربوهيدرات والدهون، ثم تحويله في النهاية إلى سكر الجلوكوز الذي يُعتبر بمنزلة الوقود والمصدر الرئيسي للطاقة عند معظم الكائنات الحية ليس البشر فقط. ثمة الكثير من الافتراضات التي تنص على أن الدورة الدموية تركز تدفقها على الأمعاء والمعدة للقيام بعملية الهضم خاصة بعد تناول وجبة كبيرة، ما يسبب في المقابل انخفاضا ملحوظا في تيار الدم والمغذيات والأكسجين المتدفق إلى الدماغ، ما يعزز الشعور بنقص الطاقة والرغبة الشديدة في النعاس. يؤثر كلٌّ من نوعية الطعام وكميته بشكل مباشر على حدوث غيبوبة الطعام
لكن هذا الافتراض تم دحضه من قِبل دراسة بحثية أُجريت في قسم الإشعاع بجامعة ستانفورد، نُشرت في عام 2004، ووضّحت أن هذا الافتراض يتناقض تماما مع أحد المبادئ الفسيولوجية العصبية المعروفة الذي ينص على أن تدفق تيار الدم المتدفق للدماغ لا يتأثر خلال مجموعة واسعة من الوظائف الفسيولوجية.
أجريت فيه ٥٧٠ عملية
مستشفى خيبر يُقدم خدماته لـ39810 مراجعين خلال 2017
الرأي - المدينة المنورة
أوضحت الصحة في المدينة المنورة بأن القطاع الصحي بمحافظة خيبر قدم خدماته لـ 39810 مراجع للعيادات الخارجية من خلال مستشفى خيبر العام الجديد خلال العام 2017 م كما بلغ عدد المستفيدين من خدمات أقسام الطوارئ بالمستشفى 18664 مراجع وتم أيضاً إجراء 4224 جلسة غسيل كلوي. وأضافت صحة المدينة المنورة أن أقسام التنويم بالمستشفى أستقبلت 2887 حالة كما تم إجراء 570 عملية فيمابلغ إجمالي حالات الحوادث التي استقبلتها المستشفى 134 حالة. مستشفى خيبر العام يقيم محاضرة بمناسبة اليوم العالمي للسل » أضواء الوطن. تجدر الإشارة أن مستشفى خيبر العام تبلغ سعته السريرية 100 سرير في جميع أقسام المستشفى من تنويم وولادة وعناية مركز ومركز للكلى، كما يحتوي المستشفى على 14 عيادة وقسم للحوادث وقسم للطوارئ و 5 غرف مخصصة للأشعة مجهزة بكامل تجهيزاتها بالإضافة إلى صالة ثقافية ومكتبة ثقافية للسيدات وأخرى للرجال بالإضافة إلى مكتبة خاصة بالكادر الطبي والفني العامل في القطاع. تجدر الإشارة أنه تم خلال الأسبوع الماضي تدشين حزمة من المشاريع الصحية في الطائف تفوق قيمتها نصف مليار ريال ، ستسهم بإذن الله في زيادة الطاقة الإستيعابية بنسبة ٢٠٪ ، حيث شملت برج النساء والولادة بتكلفة 248 مليون ريال بسعة 300 سرير، خصص منها 120 سريراً للحضانة والعناية المركزة التي زودت بأفضل التجهيزات الطبية، إضافة إلى قسم متكامل للطوارئ يحتوي على 18 سريراً، و 8 غرف للعمليات، إضافة إلى 19 عيادة متخصصة، كما تتوفر في المستشفى أبراج سكنية للممرضات تتسع لـ 1300 ممرضة، مع نادٍ ترفيهي متكامل وبجميع الخدمات بتكلفة 71 مليون ريال.
منتديات مستشفي خيبر العام - البوابة
وتابع الطائفي: أن المبنى يتكون من طابقين تبلغ مساحة الدور الواحد فيه " 7000 م2 " ويشمل على 4 مصاعد و 6 سلالم خارجية و 3 سلالم داخلية ويحتوي الطابق الأرضي على العديد من الأقسام كالعيادات الخارجية التي تشتمل على 14 عيادة، و قسم الحوادث والطوارئ والذي يحتوي على 15 سرير بالإضافة إلى غرفة عمليات صغرى وغرفة إنعاش وصيدلية داخلية إضافة إلى قسم العلاج الطبيعي، والمختبر الرئيسي وقسم الأشعة والتعقيم والمكتبة الطبية والإدارة الطبية وجناح الإدارة والاستقبال. وعن الأدوار العلوية قال الطائفي أن الدور الأول يحتوي على العديد من الأجنحة الرئيسية وجناح العمليات الجراحية ويحتوي على عدد 4 غرف عمليات و جناح العناية المركزة ويحتوي على 11 سرير جناح عمليات المناظير وجناح العناية بالأطفال حديثي الولادة وجناح الولادة وجناح التمريض لقسم الجراحة ويحتوي على 60 سرير وجناح التمريض لقسم الأطفال ويحتوي على 30 سرير وجناح التمريض لقسم أمراض النساء والولادة ويحتوي على عدد 25 سرير. عقب ذلك زار الدكتور الطائفي المرضى المنومين في أقسام المستشفى الجديد يرافقه مدير القطاع الصحي بقطاع خيبر عبد الحميد الترجمي ومدير العلاقات العامة بالنيابة عبد الهادي سنوسي وعدد من القيادات الإدارية بصحة المنطقة وقُدْمت الورود للمرضى المنقولين من المستشفى القديم كما أطمئن الطائفي على الحالة الصحية للمرضى واستطلع أثناء جولته آراء المرضى في مبنى المستشفى الجديد متمنياً لهم الشفاء العاجل ومؤكداً عليهم التزام صحة المدينة بشعار وزارة الصحة "الصحة أولاً".
التشغيل التجريبي للخدمات الصحية في مستشفى خيبر الجديد بسعة 100 سرير - صحيفة عين الأخبار Ein Newspaper
بالإضافة إلى مشاريع صحية شملت إنشاء 3 وحدات متخصصة بمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بتكلفة 18 مليون ريال، وذلك نظراً لأهمية بعض التخصصات الطبية، وللإسهام في تكامل الخدمات الصحية داخل المحافظة، وللتقليل من تحويل الحالات المرضية التي تحتاج إلى هذه التخصصات لخارج المحافظة. وتأتي أولى الوحدات وحدة الأورام التي ستسهم في تشخيص وعلاج أكثر من 85% من حالات الأورام المختلفة، والبدء بالعلاج الكيميائي، وإنشاء القسم على أحدث المستويات وتزويده بأفضل التجهيزات الطبية والكوادر البشرية, وهناك وحدة القسطرة القلبية، التي تشتمل على 3 أقسام مختلفة؛ هي قسم القسطرة، وقسم التشخيص، وقسم معالجة آلام الصدر، وستسهم الوحدة في سرعة التشخيص، واكتشاف حالات الجلطات المبكرة، وإجراء عمليات القسطرة. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
مستشفى خيبر العام يقدم خدماته للمراجعين على مدار الساعة – عسير
وتشمل مهام هذه العيادة تقديم فحوصات الغربلة، والكشف المبكر عن الأمراض قبل حدوثها، ومنها الفحص البكر عن "سرطان الثدي، سرطان القولون، هشاشة العظام، والضغط"، إضافة إلى عمل فحوصات إكلينيكية، وإحالة بعض الحالات التي بحاجة إلى متابعة إلى جهات مرجعية، والتشجيع على أهمية الغذاء الصحي والمتوازن، والحث على الرضاعة الطبيعية، وتوعية النساء، وتقديم المشورة، والتأكد من النمو الطبيعي للطفل وإحالته للجهات المعنية عند الحاجة، والتوعية بأهمية الغذاء الصحي المتوازن للأطفال حسب الفئات العمرية، إلى جانب التوعية بأهمية ممارسة النشاط البدني وتعزيز الصحة.
مستشفى خيبر العام يقيم محاضرة بمناسبة اليوم العالمي للسل » أضواء الوطن
وأضاف "أبو جامل": أن القيادات الصحية بالمنطقة، ستقوم بعمل زيارات متكررة لمشروع "المستشفى"؛ لمتابعة عمليات التوريد، والتأكد من تنفيذ أعمال الاختبارات، والفحص للأجهزة والأنظمة التشغيلية لـ"المستشفى". وقال "أبو جامل" إن: "المستشفى" الجديد، الذي أنشأته وزارة الصحة على مساحة 200م2 ألف، وبقيمة إنشائية تبلغ 125 مليون ريال، سيقدم جميع الخدمات الصحية، وسيشكل نقلة نوعية لمستوى الخدمات الصحية بمحافظة خيبر؛ ما يغنى أهالي المحافظة عن الانتقال إلى المدينة المنورة والمدن الرئيسة؛ لتلقي الرعاية الصحية.
أطباء في نفس التخصص
جميع الأطباء
لا توجد معلومات
مصر، الاسكندرية
97 شارع مصطفي كامل فليمنج امام البنك الاهلي المصري
32 شارع محرم بك فوق صيدليه مزراحي
مصر، الجيزة
124شارع الهرم محطة العريش
مواعيد العيادات:
فيصل: الاحد- الاربعاء: 5-8
&n...
مصر، القاهرة
١ ابراج برعي - الدور 4 - شقة 8 - خلف مسجد الحصري فوق معمل المختبر و محل شعبان للملابس