• فيتامين أ:
من اهم الفيتامينات الضرورية للعظام وللصحة بشكل عام. ويساعد فيتامين أ على تحسين الرؤية وتعزيز مناعة الجسم اضافة الى تقوية العظام وحمايتها من الكسور والهشاشة والضعف. ويمكن الحصول على فيتامين أ من المصادر الحيوانية او عن طريق البيتا كاروتين والكاروتينات الموجودة في بعض اصناف الخضار والفواكه كالجزر والجريب فروت. أفضل الأدوية في علاج ضعف التركيز لدى الأطفال - موقع الاستشارات - إسلام ويب. • فيتامين ك:
يسهم كذلك في بناء ونمو العظام بشكل صحي وذلك من خلال تفعيل ثلاثة بروتينات ضرورية لصحة العظام. واحد هذه البروتينات ويطلق عليه تسمية Matrix Gla Protein يعزز نمو العظام اثناء تخزين الانسجة الغضروفية، فيما بروتين Osteocalcin يسهم في ربط الكالسيوم ودمجه في انسجة العظام الجديدة. كما يعمل فيتامين ك على تنشيط البروتين Protein في الخلايا العظمية، وبالتالي فان الحاجة لتناوله تزيد لدى الاشخاص الذين يعانون من اوجاع او الام في العظام والمفاصل. • فيتامين سي:
يساعد فيتامين سي على تعزيز الكولاجين الضروري للحفاظ على صحة وقوة العظام، ويمكن ان يؤدي انخفاض مستويات هذا الفيتامين في الجسم الى عواقب صحية سيئة على العظام وكذلك الاسنان. • الكالسيوم:
لا يخفى على احد اهمية الكالسيوم في بناء العظام وتقويتها والحفاظ على صحتها، وهو يساهم بشكل اساسي ايضا في ابطاء عملية فقدان العظام نتيجة التقدم بالسن او اضطراب الهرمونات.
- متى اوقف فيتامين د للطفل وما هي اهم فوائده | 3a2ilati
- دور الفيتامينات والمكملات الغذائية في زيادة التركيز عند أطفال المدرسة - Mumzworld
- أفضل الأدوية في علاج ضعف التركيز لدى الأطفال - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تاريخ كرة السلة - موضوع
متى اوقف فيتامين د للطفل وما هي اهم فوائده | 3A2Ilati
ويعد الكالسيوم من العناصر الغذائية الواجب الحصول عليها من سن صغيرة وحتى عند التقدم بالسن، لكن بدون الاكثار منه كونه قد يصبح ضارا. ويوصى ب 1000 مللغرام يوميا من الكالسيوم للبالغين وحتى سن 50، فيما ينصح الاشخاص فوق سن 50 بتناول 1200 مللغرام يوميا من الكالسيوم. وافضل مصادر الكالسيوم هي الحليب ومشتقات الالبان بانواعها.
دور الفيتامينات والمكملات الغذائية في زيادة التركيز عند أطفال المدرسة - Mumzworld
تاريخ النشر: 2006-12-13 10:28:55
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
لدي ابن يبلغ من العمر 7 سنوات وثمانية أشهر، كان لديه صعوبات في النطق، ومع التدريب بدأ بالتحسن مما جعلني أسجله في المدرسة آملاً في تحسن أكبر مع الاختلاط بالطلاب، ولكن الذي حصل أن الطفل لم يبد أي تقدم يذكر في عملية الحفظ أو الاسترجاع بتاتاً، وكثيراً ما شُخِّص على أن لديه حركة زائدة سببت له قلة التركيز مع التشتت. مؤخراً تم عرضه على طبيب أطفال نفسي ووصف له (رسيبيردال)، ولكن ترددت في إعطائه هذا الدواء بعد قراءتي للنشرة المرفقة، حيث أنه يوصف لمن هو مصاب بالذهان والفصام... دور الفيتامينات والمكملات الغذائية في زيادة التركيز عند أطفال المدرسة - Mumzworld. إلخ. فما علاقة هذا العلاج بخفض معدل النشاط الزائد الذي وصفه الطبيب بأنه سبب لقلة التركيز لدى الطفل، ومن ثم صرف له هذا العلاج؟
ملاحظه: ابني كان يعاني من تشنجات (حرارية) ويستعمل (الديباكين) في مراحله الأخيرة. الولادة طبيعية وكل شيء طبيبعي في ابني إلا الدراسة فتحصيله العلمي يكاد يكون معدوماً بسبب هذه المشاكل. فهل دواء (الريسبيردال) ينفع مع حالات النشاط الزائد؟
أثابكم الله، وجعل ما تقومون به في ميزان حسناتكم، وغفر لكم ولوالديكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
أفضل الأدوية في علاج ضعف التركيز لدى الأطفال - موقع الاستشارات - إسلام ويب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
بالتأكيد التأخر الدراسي ربما يكون لأسباب عدة، منها ضعف المقدرة الإدراكية والمعرفية لدى الطفل. بالنسبة لهذا الطفل، فهو يعاني من التشنجات الحرارية ويستعمل لها عقار الدباكين، وهو عقار جيد جدّاً، ويعرف أن مثل هذه التشنجات هي ناتجة عن نوع من الاضطراب الكهربائي في الدماغ، ولكن إن ـ شاء الله ـ سوف يتحسن كثيراً.. هذا ربما يترتب عليه كثرة الحركة وضعف في التركيز، أي أن الأثر الدماغي الذي حدث له يكون أيضاً أدى إلى هذا الضعف في التركيز والمقدرة المعرفية. متى اوقف فيتامين د للطفل وما هي اهم فوائده | 3a2ilati. نعم إن من أكبر أسباب عدم الاستيعاب الدراسي هي داء كثرة الحركة وضعف التركيز، وهذا يعالج بالطبع عن طريق الأدوية، ولكن – مع احترامي الشديد للطبيب الذي قام بوصف الرزبريدال له – لا يعتبر الرزبريدال دواءً مثالياً أو جيداً في هذه الحالة، ربما يفيد إذا كان الطفل عنيفاً، ولكن لا يفيد في ضعف التركيز. أفضل الأدوية في ضعف التركيز هو العقار الذي يعرف باسم رترالين Ritralin، وهنالك نوع من الرترالين المركز والجيد والذي يستعمل مرة واحدة في اليوم ويعرف باسم كونسرتا Conserta، هذه هي الأدوية الممتازة والفعالة فيما يخص كثرة الحركة وضعف التركيز.
علميا وكيميائيا، يعتبر كل من اللوتين وزياكسانثين نوعان مختلفان من العناصر الغذائية، لكن هما من صنف الكاروتيناتن وهي أصباغ نباتية ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة. ويؤكد كوتشان أن هذا العنصران يلعبان دورا كبيرا في "دعم الذاكرة وتحسين سرعة وكفاءة المعالجة وربما تؤثر أيضًا على الأداء الأكاديمي، خاصة عند تناولهما معًا". وجدت إحدى الدراسات التي أجراها مركز تعلم التغذية والذاكرة أن زيادة تناول اللوتين والزياكسانثين يحسن بشكل كبير سرعات المعالجة البصرية لدى الشباب. مصادر طبيعية الحصول على اللوتين وزياكسانثين2- الدهون غير المشبعة... تطوير الأداء المعرفي مدى الحياةقدم المقال حقيقة علمية لكنها ممتعة أيضا، وهي أن دماغ الإنسان يتكون من 60% من الدهون، وهو ما يفسر سبب كون تناول الدهون الصحية، وخاصة الدهون غير المشبعة أو "الجيدة"، مفيدا جدا للتطور والأداء المعرفي خلال جميع مراحل الحياة، بما في ذلك الطفولة، بحسب تأكيد اختصاصية التغذية في كولومبيا إيلانا ناتكر. في دراسة سويدية أجريت عام 2016، أدى تناول المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية إلى تحسن كبير في مهارات القراءة لدى الأطفال، مع تحقيق أفضل النتائج لدى أولئك الذين يعانون من صعوبات في الانتباه.
[٦]
كل فريق يمتلك ستة لاعبين في الملعب يمكن أن يتم تبديلهم طوال وقت المباراة، ويأخذ كل لاعب موقعه في منطقة الهجوم بجوار الشبكة، أو في الدفاع في الجزء الخلفي، وهؤلاء اللاعبين يتم تدويرهم باتجاه عقارب الساعة بعد كل نقطة يسجلها الفريق. [٦]
يسمح لكل فريق بضرب الكرة قبل وجوب إرجاع الكرة، كما لا يسمح بضرب الكرة مرتين متتاليتين، في حالة اصطدام الكرة بخط الحدود فتعتبر إنها ما تزال في اللعب، ويمكن لفريق الدفاع القفز لمنع الكرة من العودة إلى جانبهم، فإذا ما تم صد الكرة وارتدت في نصف الخصم سوف يحصل الفريق على نقطة، إما إذا ارتدت للخارج بعد الصد فيتم منح الفريق الخصم نقطة. [٦]
عدد أشواط كرة الطائرة هي 3 أشواط، اثنين من 25 نقطة والثالثة من 15 نقطة، والفريق الفائز هو أول فريق يفوز بمجموعتين. مقاسات ملعب الكره الطائره. [٥] للفوز في مباراة كرة الطائرة يجب على اللاعب التقييد الصارم بقوانين اللعبة. مواصفات كرة وملعب كرة الطائرة
لماذا تصنع كرة الطائرة من أكثر من طبقة؟
بالنسبة للون كرة الطائرة فهي عبارة عن مزيج من لونين أو ثلاثة ألوان مختلفة ويمكن أن تكون بيضاء اللون فقط، يبلغ محيطها من (63 إلى 67) سنتمتر، وتزن من (260 إلى 280) غرام، وعادة ما يتم صناعة الكرة من جلد عالي الجودة، ومن أكثر من طبقة حيث يتم لصقها بإحكام على البطانة الداخلية، وهي طريقة معتمدة لكرة الطائرة لكي تكون أكثر سلاسة واتزان عندما ترتطم بأرضية الملعب.
تاريخ كرة السلة - موضوع
اللعبة كرة الطائرة تعد واحدة من الرياضات ذات الشعبية الكبيرة في العالم ، و بعبارة آخرى هي رياضة ممتعة و جماعية ،و التي يتنافس فيها فريقان ، في هذا المقال سوف نتحدث عن كرة الطائرة و القوانين المتبعة فيها. ملخص كرة الطائرة
هي رياضة منتشرة بشكل كبير في أنحاء العالم، وهي لعبة محبوبة من الجميع. ليست مقتصرة على أحد معين، فيلعبها الغني والفقير، والذكر والأنثى، مهما اختلفت عاداتهم وجنسياتهم وأجناسهم. مقاسات ملعب كرة الطائرة. يتنافس فريقان في اللعب، تفصل بينهما شبكة، أحدهما يفوز، والآخر يخسر، أو قد يتعادلان. عندما تقام المباراة يتواجد فيها أربعة حكام: الحكم الأول يكون متحكما في اللعبة كلها، والثاني يتواجد مقابل الحكم الأول، ومهمته القيام بمراقبة مجريات اللعبة، والثالث هو حكم الشرط، والرابع هو الذي يعلن النتيجة النهائية للمباراة. ظهرت لعبة كرة الطائرة عام 1895م، على يد مدير التربية البدنية في اتحاد ymca،
كان اسمها هو مينتونيت، وفي عام 1947م تأسس أول اتحاد عالمي، وعام 1964م أدرجت لعبة كرة الطائرة ضمن الألعاب الأولمبية. أول دولة مارست لعبة كرة الطائرة هي دولة الولايات المتحدة الأمريكية، وهناك لعبة رياضية مشابهة لكرة الطائرة، وهي كرة الطائرة الشاطئية.
[٢] وللتعرّف إلى أكبر ملعب لكرة السلة يمكنك قراءة مقال أين يوجد أكبر ملعب لكرة السلة
فيديو حول كرة السلة
تعرف على رياضة كرة السلة في الفيديو. [١٠]
المراجع
↑ "Basketball Court Dimensions",, Retrieved 6-3-2020. Edited. ^ أ ب ت FIBA (2018), Official Basketball Rules 2018, Switzerland: FIBA, Page 6،8. Edited. ^ أ ب ت ث "Basketball",, 11-7-2019، Retrieved 6-3-2020. Edited. ↑ "Restricted Area",, Retrieved 6-3-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "BASKETBALL COURT DIMENSIONS",, Retrieved 6-3-2020. Edited. ^ أ ب DR. HABIB RABAAN, "Official Basketball Rules (short)" ،, Retrieved 6-3-2020. Edited. ^ أ ب FIBA (2010), OFFICIAL BASKETBALL RULES 2010, switzerland: FIBA, Page 1،3. Edited. ↑ "THREE WAYS TO SCORE",, Retrieved 6-3-2020. تاريخ كرة السلة - موضوع. Edited. ^ أ ب Peter Mitchell (16-11-2018), "The History of the Basketball Court" ،, Retrieved 6-3-2020. Edited. ↑ فيديو حول كرة السلة.