تعتبر بذور الفصفص المصري من أسهل الوجبات الخفيفة وأكثرها تغذية، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات الأساسية من بين جميع المكسرات والبذور، كما تعد بذور الفصفص المصري من أغنى الفولات والعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين E والمغنيسيوم والسيلينيوم، والتي ترتبط بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على كميات أعلى من حمض الفوليك من الموجودة في المواد الغذائية الأخرى. يعتبر تناول بذور الفصفص المصري مثمرًا بشكل كبير أثناء الحمل، حيث يوفر كمية كبيرة من الحديد إلى جانب تخفيف الغثيان والقيء لدى الحوامل، كما تحتوي بذور الفصفص المصري أيضًا على معادن مثل الفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين K التي تساعد في نمو عظام طفلك الذي لم يولد بعد، أيضاً فإن البذور لها الأثر الأكبر في دعم جهاز المناعة الخاص بك، الذي عادة ما يتعرض للخطر أو يثقل كاهلك أثناء الحمل، لأنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية قيمة. فوائد تناول بذور الفصفص المصري أثناء الحمل
بذور الفصفص المصري غنية بما يقرب من 90٪ من الفيتامينات والمواد النباتية والبروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون المتعددة غير المشبعة.
فوائد الفصفص المصري يكشف
يعمل فيتامين هـ الموجود في بذور الفصفص المصري كمضاد للأكسدة ويحمي جسمك من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة،كما أنه يحميك من الجلطات الدموية في الأوعية الدموية. تساعد الفوسفور والمعادن الموجودة في بذور الفصفص المصري على نمو عظام طفلك الذي لم يولد بعد. يساعد المحتوى العالي من البوتاسيوم في تنظيم توازن الصوديوم في الجسم وهذا يساعد في الحفاظ على انخفاض مستويات ضغط الدم المرتفع. تعمل المواد الكيميائية النباتية الموجودة في البذور على تحسين جهاز المناعة لديك الذي يضعف أثناء الحمل لزيادة قدرة الجسم على قبول نمو الجنين. تذكري:
إن التغذية الجيدة أثناء الحمل هي مفتاح الحصول على طفل سليم، كما أن النظام الغذائي المتوازن المليء بالعناصر الغذائية هو أفضل طريقة للتوجه إلى حمل صحي وسليم. اسألي طبيبك عما إذا كان يمكنك تناول بذور الفصفص المصري يوميًا، إذا سمح لك بذلك، فيمكنك استهلاكها بأمان لكن باعتدال كل يوم.
فوائد الفصفص المصري يقرر
الفصفص المصري, لا يخفى عن أحد أهمية هذا الموضوع في حياتنا اليومية، والدور الرئيسي الذي يلعبه في تشكيل واقع مجتمعاتنا, ولهذا فإنه إيماناً مني بهذا الموضوع وأهميته، سأترك قلمي يكتب، معبراً عن الأفكار التي تدور في عقلي ومخيلتي تجاه هذا الموضوع. إنها بذور اليقطين أو نبات عباد الشمس. يتم غسلها بعد استخلاصها ثم تحميصها وتضاف إليها نكهات مختلفة وتقدم في أطباق بغرض الترفيه مع بعض الزوار والعائلة. يحتل مكانة كبيرة في قلوب المصريين ومتوفر في جميع الأسواق. مذاقه مميز جدا وشكله رائع. أسماء البرسيم المصرية: يُطلق على البرسيم عدة أسماء مختلفة ، بما في ذلك الحب في منطقة الخليج العربي وأيضًا نعيق في بلاد الشام. البرسيم المصري يسمى البازلاء أو البذور ، وفي جمهورية مصر العربية يسمى اللب. يتم تقديم البرسيم المصري في المناسبات الاجتماعية ، وكذلك الأعياد والحفلات ، ويوجد به عدة أنواع مختلفة منها عباد الشمس والبرسيم بالملح ، ويوجد دمامي نسبة إلى الدمام ، ويوجد بها منطقة المفتاح ، وهناك البرسيم المصري حبة صغيرة ويوجد أيضا البرسيم الأبيض المصري. فوائد البرسيم المصري يعطي البرسيم الشعور بالشبع ويعمل على فقدان الشهية.
فوائد الفصفص المصري
يساعد في خسارة الوزن الزائد وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. ما هي أنواع الفصفص
يتم استخراج حب الفصفص من جذور البرسيم وتستخدم البذور في علاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى أنها تعد نوع من المكسرات في العديد من الدول أما عن أنواع الفصفص ما يلي:
1 – الفصفص الاسود
يتم تحميصه واستخدامه نوع من المكسرات يتم تناولها في المناسبات العامة في العديد من البلدان. يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من الزنك مما يعمل على تقوية الصحة الجنسية وتخفيض نسبة الكوليسترول بالدم. اقرا ايضا | اضرار الفصفص | تعرف على فوائد واضرار الفصفص للجسم
يساعد في الحماية من الاكتئاب. يعزز من القدرة الجنسية نتيجة رفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال لتثبيط الهرمون الانثوي. يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية. يعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم ويجعله ضمن المستويات الطبيعية لوجود البوتاسيوم والماغنيسيوم به. 2 – الفصفص المصري
يمنحك الفصفص المصري الشعور بالشبع ويزيد من الشعور بالشبع لوجود الألياف الغذائية به. يعمل على إعادة التوازن إلى مستوى ضغط الدم. يساهم في الحماية من الأمراض السرطانية وذلك لوجود مضادات الأكسدة به.
اضرار الفصفص
اضرار الفصفص يعد الفصفص عبارة عن بذور نبات القرع، ودوار الشمس يتم غسله وتحمسه، ويمكن أن يضاف إليه العديد من النكهات المتعددة، ويتم تقديمها طبق للتسلية للضيوف مع الشاي، ويطلق عليها العديد من المسميات حسب كل بلد تتواجد فيها، ففي الخليج يسمى بالحب، أو فصفص أو زعقة، وفي بلاد الشام يسمى بزر أو بزورات، وفي مصر يسمى باللب. 1-يعمل الفصفص على زيادة الوزن لاحتوائه على كمية عالية من الدهون الغير مشبعة، إلا أنها تحتوي على دهون مشبعة أيضاً، والتي من الممكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم نتيجة استخدامه بكميات كبيرة، وتحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، وعند الإفراط في تناوله يزيد من مشكلة زيادة الوزن. 2-خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، يقوم الفصفص بزيادة ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على الصوديوم والأملاح، وعند تناوله بشكل مفرط يقوم بارتفاع الضغط، وأمراض القلب، والأوعية الدموية. 3-من الممكن ان يقوم بزيادة خطر الإصابة بسمية بعض المعادن عند التناول بشكل مفرط من الفصفص، وهذا يعني زيادة في مستويات بعض المعادن كالفسفور، والسيلينيوم، فان سمية الفسفور تؤدي إلى تكلس الأنسجة الغير الهيكلية، وتلف الكلى، أما زيادة والسيلينيوم تؤدي إلى ظهور أعراض التسمم، كما أنه يؤدي إلى ضعف الشعر والأظافر، وطفح جلدي.
27 يناير, 2017
خواطر
906 زيارة
لا تهملوا أو تقسو على من تحبون، ثم تنتظروا فراقهم أو رحيلهم لتقولوا من بعدها عنهم كلمات جميلة وبندم، ولا تكن كلماتكم فصيحة إلا على منابر الموت من بعد رحيلهم إلى العالم الآخر فقط، ولكن أشعروهم بذلك الحب والاهتمام وهم في حياتهم من خلال إهتمام ونظرة عين جميلة ناطقة، كلمة تجبر الخاطر، في ابتسامة جميلة ومن خلال دفاعكم عن حبكم لهم حتى في غيابهم، لكي تكون حياتكم معهم جميلة، وليستمر حبكم خالداً وبالوفاء لهم حتى مابعد الفراق أو الرحيل، في رحلة عمرها أطول من أبدانكم وأبقى من أنفاسكم. ،فنحن في رحلة عمرها أطول من الأعمار وأبقى من مرارات الحياة إلى الخلود القادم. همسة:
قال الشاعر:
لا ألفينك بعد الموت تندبني
وفي حياتي ما زودتني زاداً
سلمان محمد البحيري
شاهد أيضاً
طرقنا بحاجة للذكاء الاصطناعي في الإشارات الضوئية
يعاني المواطنون من كثرة الازدحام بشكل دائم في تقاطع شارع أنس بن مالك مع الملك …
لماذا لا يكون شعيب حريملاء منتزهاً ترفيهياً؟! ما اشبه الليلة بالبارحة – فجر كيمت. شعيب حريملاء هو وادٍ منبسط من أودية نجد في وسط السعودية حالياً ويقع في غرب …
سليمان السليمان كما عرفته
وطالعتُ فيه كلمات للشيخ الباني تمثِّل عُصارَة تجرِبته في الدَّعوة والتربية والإصلاح، أحسن المؤلِّف صُنعًا حين قيَّدها وأفردها بالذِّكر تحت عنوان: (من أقواله ووصاياه). سليمان السليمان كما عرفته. وتبقى في النفس كُلَيمة لا بدَّ منها، ذلك أني لم أعُد أستطيع أن أحملَ نفسي على قراءة كلِّ ما يَرِدُ إليَّ، بل غَدا المكتوبُ هو الذي يحمِلُني على القراءة ويشدُّني إليها، وقد يتخطَّفني - إمَّا كان عاليًا سائغًا بيِّنًا - من أكثر أوقاتي شغلاً، وأعزِّها ثمنًا، وأضيقها سعةً. ولا ريبَ أن من هذا النادر الذي لا أملكُ دفعَه أو تأجيلَ قراءته ما تخطُّه أناملُ الأستاذ أيمن بريشةٍ بارعة وفنٍّ متقَن. ولا أريد هنا أن أرتديَ طَيلَسانَ الناقد الأدبيِّ أو المحلِّل الدارس لأسلوبه الراقي في الكتابة، بل جلُّ ما أريد أن أبيِّنَه بلسان حال المتذوِّق لحلو الكلام وفصيحه وبليغه، أنَّ كتابته تأسِرُني، وأن حرفه يبدو لي برَّاقًا لامعًا يكاد من حُسنه يتكلَّم، فأُراني أقرأ ما يكتب دون توقُّف أو تلكُّؤ أو تملمُل، بل هي القراءة المسترسِلة، لكلام يجمع بين الجَزالة والسَّلاسَة، والفصاحة والبلاغة، والبيان والإبداع. وهو ما تصبو إليه النفسُ ويرتاح إليه العقل، ويغمر القلبَ بالبِشْر والسَّعادة.
ما اشبه الليلة بالبارحة – فجر كيمت
((كان أبو الطفيل ثقة في الحديث، وكان مُتَشيّعًا. ((أخبرنا عبد الله بن محمد، حدّثنا محمد بن عثمان؛ حدّثنا إسماعيل بن إسحاق القاضي، حدّثنا علي بن المديني، عن سليم بن أخضر، عن الجريري ـــ سمعه يقول: كنْتُ أطوفُ بالبيت مع أبي الطّفيل فيحدثني وأُحدثه، فقال لي: ما بقي على وجه الأرض عَيْنٌ تطوف ممن رأى النّبي صَلَّى الله عليه وسلم غيري. قال علي: آخر مَنْ بقي ممن رأََى النّبي صَلَّى الله عليه وسلم أَبو الطفيل عامر بن واثلة اللّيثي، ويقال الكنانيّ. قال علي: ومات بمكّة رضي الله عنه. )) ((نزل الكوفةَ وصحب عليًا في مشاهده كلَّها، فلما قُتِل علي رضي الله عنه انصرف إلى مكّة فأقام بها حتى مات سنة مائة. ويقال: إنه أقام بالكوفة ومات بها، والأول أصحُّ والله أعلم. )) الاستيعاب في معرفة الأصحاب. ((قال مُسْلِمٌ: مات سنة مائة، وهو آخِرُ من مات من الصحابة. وقال ابن البرقي: مات سنة اثنتين ومائة. وعن مبارك بن فضلة مات سنة سبع ومائة. وقال وهب بن جرير بن حازم، عن أبيه: كنْتُ بمكة سنة عشر ومائة. فرأيتُ جنازة، فسألت عنها، فقيل لي أبو الطفيل. )) الإصابة في تمييز الصحابة.
اللذي فهم البيت بدون جوجل 20 نقطه و افضل اجابه
Moon Melodies
8 2014/09/07
(أفضل إجابة) ألفى: وجد
تندبني: تحبني
يعني كيف تحبني بعد الموت و أنت في الحياة لم تعطني ما أريد
جدي كان يحكي عبارة بنففففس المعنى:
حبيبي إن ما عرفني و أنا حيّ ، وش لي فيه عند هيلة الترابِ ؟ يعني لما كنت عايش مشفتش منك حاجة عدلة وما قمتش بواجبك تجاهي
دلوقتي بعد ما متت بتندب عليا