الأبنودي وبخيت والطاير والعسيرى.. ألبوم واحد لكل منهما تعاون على الحجار خلال مسيرته الفنية مع عدد من الشعراء الكبار ممن كتبوا له ألبوم وحيد مثل الشاعر الراحل عبد الرحمن الأبنودي الذى غني له الحجار ألبوم «مبسوطين» عام 1985وهو ألبوم احتوى هذا الألبوم على أغاني مسلسل «أبو العلا البشري»، ولحنه لعمار الشريعي، ثم الشاعر جمال بخيت الذى غني له الحجار أغنيات ألبوم «لم الشمل» وكان هذا الألبوم عن حرب الخليج الأولى، ولحنه له فاروق الشرنوبي. ثم من كلمات الشاعر سمير الطاير الذى غني له الحجار ألبوم بعنوان «متلعبوش بالنار» عن أغنيات مسلسل "اللاعب والدمية" ولحنه له محمد قابيل في آواخر سنة 1986، ثم غني الحجار ايضاً من كلمات الشاعر الغنائى محمد العسيرى الذى كتب له أغنيات ألبوم «رمى رمشه» عام 1998 وقام بتلحينه فاروق الشرنوبي.
- هذا ولد عمران
- قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية - موسوعة
- كيف أعتني بصحتي - موضوع
هذا ولد عمران
ذات صلة شرح قصيدة هذا الذي تعرف البطحاء وطأته أنا الذي تعرف البطحاء وطأته
قصيدة هذا الذي تعرف البطحاء وطأته
نظم هذه القصيدة الشاعر الأموي المعروف بالفرزدق. فمن هو الفرزدق؟
الفرزدق
اسمه همّام بن غالب بن صعصعة، يُكنّى بأبي فراس، ولُقّب بالفرزدق لضخامة وتجَهُّم وجهه، وتعني هذه الكلمة الرغيف. ولد في البصرة 641م ونشأ فيها، أبوه غالب سيّد بني تميم، وأمه ليلى بنت حابس، أخت الصحابيّ الأقرع بن حابس الذي يُعدّ من سادات العرب في الجاهلية، ترعرع في البادية فأخذ صفات أهلها من قوة الشكيمة، وجلفة الطباع، والتعالي الممزوج بالشرف والأصل والكرم.
03-07-2010, 07:58 AM
ω ώ ω. kaka. сσм ≈
SMS ~
[
+]
الأخلاق نعمه
لاعطاها اللهـ لـ | مخلوق | ~
ويابخت من يكسب
غلا ـآلناس بآخلاقهـ..!
الوقاية من الأمراض والعدوى يمكن الوقاية من الامراض الموسمية والعدوى خاصة عند تغير الفصول من خلال متابعة أوقات اللقاحات الخاصة بالمواسم، مثل لقاح الأنفلونزا الموسمية ويجب الحرص على الالتزام بقواعد النظافة الشخصية من غسل اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الوجبات، واستخدام معقم اليدين في مواسم انتشار العدوى، وتجنب التعرض للشخص المصاب ومشاركة أدواته الشخصية بشكل مباشر، بالإضافة الى الفحص الدوري لمراقبة صحة الجسم باستمرار. العناية بالصحة النفسية والعقلية النوم بشكل كافي خلال ساعات الليل. إعطاء الشخص لنفسه مساحة خاصة يفرغ فيها التوتر والقلق. ممارسة نشاطات يفضلها الشخص ويبدع بها، تساعده في التخلص من التوتر، وإنجاز العديد من الأمور المحببة لديه. ومن أبرز قواعد العناية الجسدية هو ممارسة الرياضة بشكل منتظم، يعطي الجسم فوائد عديدة. إحاطة النفس ببيئة إيجابية داعمة. التفكير بطريقة إيجابية والابتعاد عن التفكير السلبي. تكوين علاقات اجتماعية مع الأشخاص الإيجابيين والجيدين. قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية - موسوعة. الاسترخاء والبعد عن مشتتات الحياة. المصادر والمراجع 10 Ways to Take Charge of Your Heart Health
قواعد العناية بالصحة الجسدية والنفسية - موسوعة
ألا فلنعلم أن الإنسان نفسه هو و السبب الأول الرئيس في ارتكاب ما يجر إليه ويلات الأسقام والأمراض. والإسلام في تطبيقه وإتباعه هو البلسم الشافي لكل داء بإذن الله العلي القدير. ورحم الله من قال: "إن يزينك لنفسك وإن يشينك لهيه". أيها الإخوة المؤمنون، اعلموا أن من محافظة الإسلام على صحة الإنسان وعافيته أنه النظام الأول الذي لم تسبقه النظم الحديثة بشتى ما استخدمته من وسائل العلم وأسبابه في مداواة الأجسام والعلل التي يشكو منها المرضى، وإذا أنت تتبعت الأسباب التي يأخذ بها الطب الحديث في مداواة المرضى وجدت من أولها المداواة (بالحمية) تلك الطريقة الناجحة (طبيًّا) وها هو الإسلام قد سبق علم الطب الحديث، فقد نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم- عن الشبع، لأنه يحدث البطنة، والبطنة تحدث التخمة، والتخمة تجلب كثيرا من الأمراض العضوية كأمراض الكبد، وأمراض الهضم، وأمراض الأطراف، وتجلب الأمراض النفسية. فتجنب التخمة يقي الفهاهة والشرود الذهني، فهي تذهب باعتدال المزاج، وتكون مدعاة لسقم التفكير، وفقدان الذاكرة وبطء الفهم، وضيق النفس، ونتني الرائحة، وفقدان الراحة في النوم لاشتغال خلايا الجسم بما، زاد عليها. كيف أعتني بصحتي - موضوع. ومن هنا ذم الشارع الحكيم صلوات الله وسلامه عليه، ذم الشراهة والشبع والتخمة والبطنة فقال - صلى الله عليه وسلم-: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا بد آكلا.
كيف أعتني بصحتي - موضوع
ليس مستغربا البحث عن الخطوات الاساسية للعناية بالصحة خصوصا لدى الاشخاص المعرضين للاصابة بالامراض والمشاكل الصحية بشكل متكرر. ويشير موقع "ويب طب" الى ان اسس العناية بصحة الانسان ابسط مما قد يعتقد الكثيرون، لكنها تحتاج للالتزام الجدي والمتواصل لاجل الوقاية من اية امراض يمكن تصيب الانسان في المرحلة الحالية او مستقبلا. فما هي اهم وابرز الخطوات الاساسية للعناية بالصحة؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا اليوم. يجب الحرص على اتباع هذه الخطوات منذ الصغر وتعليم اولادنا كيفية العناية بصحتهم منذ عمر مبكر، لحمايتهم من اية امراض يمكن ان يصابوا بها لاحقا. وهذه الخطوات هي التالية:
• النوم الجيد:
يؤدي اضطراب النوم للاصابة بامراض جسدية ونفسية ما يؤثر على الصحة والحالة المزاجية والذاكرة واضعاف مناعة الجسم والرغبة الجنسية وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية. وينصح الانسان البالغ بالحصول على ما لا يقل عن 70-8 ساعات يوميا من النوم لضمان الراحة وتجديد خلايا الجسم والوقاية من الامراض. • التغذية السليمة:
وهي مفتاح الصحة والجمال، وتشمل التغذية السليمة اختيار الاطعمة الصحية والطرق الصحيحة لاعدادها وخفض استهلاك السكر والملح وتناول الخضروات والفواكه بشكل اكبر اضافة لمجموعة محددة من الأطعمة الصحية كالحبوب الكاملة أو السمراء.
ينصح أيضاً بالحرص على الالتزام بقواعد النظافة الشخصية من غسل
اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الوجبات، واستخدام معقم اليدين في مواسم
انتشار العدوى، وتجنب التعرض للشخص المصاب ومشاركة أدواته الشخصية بشكل مباشر. بالإضافة إلى أهمية الفحص الدوري لمراقبة صحة الجسم باستمرار، والذي
يساعد على اكتشاف المرض في حال حدوثه بوقت مبكر، مما يعطي فرصة للشفاء بشكل أسرع. العناية بالصحة النفسية والعقلية الصحة النفسية السليمة تؤثر على أداء الشخص، وتفاعله مع الحياة،
وإنتاجيته بشكل مباشر. ولا شك في أن الصحة العقلية والنفسية السليمة مرتبطة بوجود
صحة جسدية سليمة. ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة نفسية متوازنة: النوم بشكل كافي خلال ساعات الليل، بالنوم مهم جدا لعمل الهرمونات،
والحفاظ على صحة العقل، وتوازن الجسم. قلة النوم ترتبط بانخفاض الأداء العقلي
والجسدي، وزيادة الوزن، وزيادة مقاومة الأنسولين مما يجعل الشخص عرضة للإصابة
بالسكري. كما تجعل الشخص ضعيف التركيز، وأكثر عصبية. إدارة التوتر والقلق بطريقة متوازنة، إعطاء الشخص لنفسه مساحة خاصة
يُفرغ فيها التوتر والقلق، ويصفي فيها الذهن، يمكن أن يكون ذلك من خلال مشاركة شخص
ثقة للتحدث والبحث عن حلول للمشكلة، فمشاركة الأوقات الصعبة يساعد على تقبلها
والبحث عن حلول منطقية لها.