كثيرًا ما يخلط الناس بين عرق النسا الكاذب والتهاب عرق النسا الحقيقي، بسبب أعراضهما المتشابهة، وهنا يحسم الأمر الدكتور حلمي الجمال، استشاري طب الألم، ويشرح لنا الفرق بينهما، ويوضح أعراضهما، وكيفية الوقاية منهما. ما هو عرق النسا الكاذب؟ - سؤال وجواب. حيث قال "الجمال"، في تصريح خاص لموقع "المستقبل"، إن عرق النسا الحقيقي يسبب تهيج العصب الوركي، ويبدأ التهاب عرق النسا الحقيقي جذوره من الجذور العصبية في العمود الفقري، كما يبدأ الألم من منطقة أسفل الظهر مرورًا بالأرداف وحتى منتصف الساق، وأحيانًا حتى نهاية الساق وصولًا للكاحل، في جهة واحدة. وتابع: "لذا الضغط على واحد أو أكثر من الجذور العصبية في المنطقة القطنية يسبب التهاب في فتق القرص الفقري "DISK" أو ضمور في هذه المنطقة، و تقف شدة الألم وامتداده على عدد الجذور المضغوط عليها". أما عرق النسا الكاذب ويعرف بـ متلازمة الكمثرى، أوضح الدكتور "حلمي" أنه عبارة عن ألم شديد أو تشنج بعضلة "piriformis"؛وهي عضلة صغيرة داخل عمق الأرداف تربط بين عظم الفخذ العلوية والجزء الخلفي من الحوض حتى الحافة الخارجية للفخذ وعظم الحوض، وبالتالي أي ضغط على هذه المنطقة أو التهاب بها يشبه إلى حد كبير عرق النسا الحقيقي، لذلك يصعب التفرقة بينهما، أو القول بأنه عرق النسا الكاذب.
ما هو عرق النسا الكاذب؟ - سؤال وجواب
تشخيص
متلازمة العضلة الكمثرية تتشابه أعراض متلازمة العضلة الكمثرية أو عرق النَسَا الكاذب مع أمراض أخرى أشهرها عرق النسا والإنزلاق الغضروفي والتهاب الكيس المدوري, لذلك يصعب تشخيصة. يعتمد التشخيص بدرجة كبيرة على الفحص السريري فيقوم الطبيب بتحريك الرجل المصابة بطرق توضح له أماكن الألم وكذلك يطلب من المريض الحركة والإنثناء لتبيان الأوضاع التي تحفز ظهور الألم, يسأل الطبيب عن الأعراض التي يعانيها المريض كما يطلع على تاريخه المرضي وماهية الأنشطة اليومية التي يقوم بها ونمط حياته والتمرينات الرياضية التي يمارسها إذا كان المريض رياضيًا. ولاستبعاد حالات مرضية أخرى تتشابه أعراضها مع متلازمة العضلة الكمثرية قد يطلب الطبيب إجراء أشعة تصويرية مثل الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي والتي توضح إصابة العضلة حال وجود إصابة. علاج
متلازمة العضلة الكمثرية (عرق النَسَا الكاذب) يعتمد علاج
عرق النَسَا الكاذب على العلاج التحفظي بشكل أساسي ولا يتم اللجوء للعلاج الجراحي إلا
في حالات نادرة بعد فشل وسائل العلاج التحفظي. وفيما يلي نستعرض طرق العلاج المُتبعة
في هذه الحالة: أولًا
العلاج التحفظي تتعدد إجراءات
العلاج التحفظي والتي تشتمل على: تجنب الأنشطة التي تحفز الألم مثل تجنب الجلوس لفترات طويلة والحرص على الوقوف والحركة من وقت لآخر, وكذلك في حالة قيادة السيارة لفترات طويلة يجب على المريض التوقف من فترة لأخرى للوقوف والحركة.
تمرين رفع الساق الجلوس على الركبتين والإرتكاز على الأرض بواسطة اليدين, تحريك الكاحلين للاتجاة الأيمن حتى يتلامسا ثم يتم رفع الرجل اليسرى لأعلى وفردها بمحاذاة الجسم ثم العودة للوضع الأول وتكرار التمرين لعدة مرات ثم رفع الرجل اليمنى لإجراء ذات التمرين. تمرين لعلاج متلازمة العضلة الكمثرية الإستلقاء على الظهر وثني أحد الركبتين باتجاه الصدر مع الإبقاء على هذا الوضع لخمس ثواني مع تكرار التمرين عدة مرات ثم تكراره على الركبة الأخرى. تمرين الكرة: توضع كرة صلبة صغيرة أو متوسطة الحجم على الأرض مع الإرتكاز على الأرض بكلتا اليدين وتحريك الكرة تحت العضلة الكمثرية المصابة مع رفع الفخذ المصاب لأعلى ووضع الكاحل فوق ركبة الرجل الأخرى التي ترتكز بدورها على الأرض باستخدام القدم, مع الإستمرار في تحريك الكرة تحت العضلة الكمثرية. تمرين الكرة الوقوف مع مباعدة الساقين قدر المستطاع مع الحفاظ على التوازن بوضع كامل باطن القدم على الأرض ثم ثني الظهر والرأس لأسفل والبقاء على هذا الوضع لخمس ثواني ثم رفع الظهر وتكرار التمرين عدة مرات. تمرين الإنثناء ثانيًا العلاج الجراحي يلجأ الإطباء
للعلاج الجراحي في حالات نادرة بعد استنفاذ وسائل العلاج التحفظي وفشلها في تخفيف الألم
الذي يعيق المريض عن القيام بأنشطته اليومية المعتادة.
تعلن شركة الطائرات المروحية بالرياض (شركة حكومية مملوكة لصندوق الاستثمارات) عن فتح باب التقديم لشغل وظائفها عبر برنامج التدريب على رأس العمل (تمهير
أخصائي مالية ومحاسبة (Finance & Accounting) المتطلبات: درجة البكالوريوس في تخصصات (المالية، المحاسبة) أو ما يعادلهم (لا يشترط الخبرة). - أخصائي إكتساب مواهب (Talent Acquisition) المتطلبات: درجة البكالوريوس في تخصصات (إدارة الأعمال، الموارد البشرية) أو ما يعادلهم (لا يشترط الخبرة). - أخصائي قانوني (Legal Specialist) المتطلبات: درجة البكالوريوس في تخصص (القانون) أو ما يعادله (لا يشترط الخبرة). الشروط العامة: - أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. - عدم الإلتحاق بأي وظيفة خلال الأشهر الستة الأخيرة. - ألا يكون قد استفاد من برنامج تمهير. - لا يشترط الخبرة لجميع الوظائف. مزايا برنامج (تمهير): - تطوير المهارات والخبرات لحديثي التخرج وإعدادهم للمشاركة بفاعلية في سوق العمل السعودي. - يساهم البرنامج في زيادة فرص التوظيف من خلال اكتساب الخبرة بعد التخرج. - يحصل المتدرب على شهادة معتمدة بعد إتمامه البرنامج التدريبي تؤهله للحصول على وظيفة مناسبة لإمكانياته ومهاراته.
صندوق الاستثمارات العامة برنامج تطوير الخريجين الصحيين للتقدم على
2- شهادة تخرج مُعتمدة بعد إتمام البرنامج بنجاح. 3- تأمين صحي للمتدربين. 4- (10) أيام إجازة مُحددة التاريخ. 5- مكافأة مالية. المستندات المطلوبة:- 1- شهادة التخرج والسجل الأكاديمي. 2- بطاقة الهوية الوطنية. 3- وثيقة معادلة الشهادة الجامعية (في حال كانت الدراسة خارج المملكة). 4- سيرة ذاتية مُحدثة. 5- شهادة اتقان اللغة الإنجليزية (ايلتس أو توفل). درجات ايلتس (IELTS) أو توفل (TOEFL) المطلوبة:- – ايلتس (6. 00). – ايلتس العام (6. 00) (الدرجة الكلية). – توفل (547). ملاحظات:- – في حال وجود أي تساؤل آخر لم يتم ذكره في كتيّب البرنامج والأسئلة الشائعة فضلاً إرساله بشكل واضح مع عنوان واضح إلى البريد الإلكتروني التالي:. – في حال لم يكن يوجد لديك شهادة إتقان اللغة الإنجليزية، يمكنكم التقدم لامتحان ايلتس من المجلس الثقافي البريطاني عن طريق الروابط التالية: – التسجيل لامتحان ايلتس عن طريق الحاسب الآلي ( اضغط هنا) – التسجيل لامتحان ايلتس الورقي ( اضغط هنا) – التخرج من برنامج تطوير الخريجين لا يضمن بالضرورة الحصول على وظيفة في صندوق الاستثمارات العامة. لمزيد من التفاصيل:- 1- تفاصيل أكثر حول البرنامج – ملف (PDF) اضغط هنا 2- ملف الأسئلة الشائعة – ملف (PDF) اضغط هنا
موعد التقديم:- – التقديم مُتاح الآن وينتهي يوم الثلاثاء بتاريخ 2020/03/31م.
صندوق الاستثمارات العامة برنامج تطوير الخريجين لسوق العمل في
أعلن صندوق الاستثمارات العامة عن بدء التقديم ببرنامج تطوير الخريجين لعام 2020م، ويعد ( برنامج تطوير الخريجين) مبادرة مميزة بمعايير عالمية تهدف لتأهيل الكفاءات الوطنية وتطوير مهاراتهم لتتلاءم مع احتياجات السوق الحالية والمستقبلية، وسوف يتخرج المرشحون الناجحون وهم مؤهلون لاغتنام الفرص الوظيفية الجديدة والمساهمة في التنمية الاقتصادية في المملكة العربية السعودية وفق رؤية 2030، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط وطريقة التقديم الموضحة أدناه. عن البرنامج:
1- يعد برنامج صندوق الاستثمارات العامة لتطوير الخريجين مبادرة تطوير عالمية المستوى، تهدف إلى جذب وتطوير الكفاءات الوطنية لتتلاءم مع احتياجات السوق الحالية والمستقبلية. 2- ينظم صندوق الاستثمارات العامة هذا البرنامج بالشراكة بين أكاديمية صندوق الاستثمارات العامة وبعض الجامعات والمعاهد المعروفة على المستوى العالمي. 3- أُطلق برنامج تطوير الخريجين لأول مرة سنة 2017، واستقبل 40 خريجاً سعودياً على نحو سنوي قبل أن يتوسع في استقبال 84 خريجاً في العام 2019. ويهدف البرنامج في هذا العام إلى زيادة عدد الخريجين إلى نحو 120 خريجاً. 4- يعد برنامج تطوير الخريجين من الركائز الرئيسية لأكاديمية صندوق الاستثمارات العامة والتي تم تأسيسها في عام 2017م كأحد عناصر برنامج صندوق الاستثمارات العامة 2018-2020م والذي شملت أهدافه على بناء قدرات رأس المال البشري.
صندوق الاستثمارات العامة برنامج تطوير الخريجين المنتهي بالتوظيف
9- المعدل التراكمي (3. 5 من أصل 4) أو (4. 5 من أصل 5) أو (5. 5 من أصل 7) أو (8. 5 من أصل 10) أو (90% من أصل 100%). الطلبات:
1- شهادة التخرج (آخر شهادة تم الحصول عليها). 2- بطاقة الهوية الوطنية. 3- وثيقة معادلة الشهادة الجامعية في حالة كانت الدراسة خارج المملكة. 4- سيرة ذاتية محدّثة
المميزات:
1- راتب شهري. 2- تأمين صحي (للمتدرب فقط). 3- شهادة تخرج مُعتمدة (بعد إتمام البرنامج
مواعيد مهمة:
1- موعد التقديم (التقديم متاح الآن بدأ اليوم الجمعة بتاريخ 2019/02/01م وينتهي بتاريخ 2019/03/15م). 2- موعد بدء إجراء المقابلات الشخصية (2019/03/15م). 3- موعد التقييم والمفاضلة (2019/03/28م). 4- موعد النتائج النهائية (2019/05/17م). 5- موعد بدء البرنامج اليوم الأول (2019/06/23م إلى 2020/04/04م). رابط صندوق الاستثمارات العامة هنا
نموذج التسجيل هنا
رابط كتيب برنامج تطوير الخريجين لعام 2019م هنا
صندوق الاستثمارات العامة برنامج تطوير الخريجين المتفوقين
صندوق الاستثمارات يعلن بدء التقديم لبرنامج تطوير الخريجين 2021م صندوق الاستثمارات العامة يعلن عن بدء التسجيل في «برنامج تطوير الخريجين 2021م» ، والذي يهدف إلى جذب وتطوير الكفاءات الوطنية للتلائم مع إحتياجات السوق الحالية والمستقبلية، يمزج هذا البرنامج بين التدريب النظري والعملي ليستمر على مدار عشرة أشهر، وسوف يتخرج المرشحون الناجحون وهم مؤهلون لإغتنام الفرص الوظيفية الجديدة والمساهمة في التنمية الإقتصادية للمملكة وفق رؤية 2030. تفاصيل البرنامج: 1- مدة البرنامج عشرة أشهر تبدأ في سبتمبر 2021 وتنتهي في يوليو 2022. ويتضمن فصولاً دراسية للتعلم، وتدريباً مهنياً أثناء العمل، وإجراء اختبارات تقييمية منتظمة عبر عدة مسارات. 2- يمتدّ البرنامج لمدة عشرة أشهر، ويتضمن فصولاً دراسية للتعلم، وتدريباً مهنياً أثناء العمل، وإجراء اختبارات تقييمية منتظمة عبر عدة مسارات. 3- صُمم كل مسار بشكل يوفر للمرشحين الملتحقين مجموعة من المهارات التقنية والفنية اللازمة للانطلاق في مسيرة مهنية حافلة في كل من مجال الاستثمار والعقارات والأعمال التجارية. 4- يجب أن يكون المتقدم والمتقدمة سعوديين حاصلين على شهادة البكالوريوس أو الماجستير من جامعة سعودية أو دولية.
4- المعدل التراكمي: (3. 2/4) أو ما يعادلها. 5- التفرغ بالالتزام الكامل: (تفرغ كلي للبرنامج). 6- الخبرة المهنية: خبرة مهنية من 0-3 سنوات. 7- شهادة إتقان اللغة الإنجليزية: (ILETS 6\ TOFEL IBT 60 or ITP 547). التخصصات المطلوبة:
1- إدارة الأعمال. 2- سلاسل الإمداد. 3- الخدمات اللوجستية. 4- الهندسة الميكانيكية. 5- الهندسة الكهربائية. 6- الهندسة الكيميائية. 7- هندسة المواد. 8- علوم الحاسب. 9- هندسة الحاسب. 10- هندسة البرمجيات. 11- الفيزياء. 12- الرياضيات. 13- هندسة التصميم. 14- الهندسة الصناعية. 15- تصميم السيارات. 16- هندسة الميكاترونيكس. 17- وتخصصات أخري ذات صلة. للإطلاع علي الملف التعريفي بالبرنامج PDF: ( من هنا)
طريقة التقديم:
من هنا