الشوفان بالحليب لزيادة الوزن يختلف عن استخدامه لخسارة الوزن، حيث يعتبر الشوفان من أكثر الحبوب الغنية بالألياف، والتي تستخدم في العديد من الحالات وهذا بسبب فوائده المتعددة التي يمكن الحصول عليها من خلال مجموعة متنوعة من الطرق وهذا يتوقف على الغرض المرغوب في الحصول عليه، لذا سنعرض لكم من خلال موقع سوبر بابا طرق الشوفان بالحليب لزيادة الوزن. الشوفان بالحليب لزيادة الوزن
من المتعارف عليه أن الشوفان من الحبوب التي تستخدم لخسارة الوزن، لكنه أيضًا يعتبر سلاح ذو حدين ويمكن استخدامه كأحد الأطعمة التي تزيد الوزن، وهذا باعتبار أنه من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الكربوهيدرات والألياف الصحية والمعادن التي تفيد الجسم. هذا بجانب الفوائد العديدة والمختلفة، بالإضافة إلى الطرق المتعددة التي يمكن صنعه بها للحصول على أفضل مذاق ممكن، وتوجد الكثير من الإضافات التي يمكن وضعها مثل الفاكهة والشوكولاتة وغيرهم. اقرأ أيضًا: جدول السعرات الحرارية والبروتين لجميع الأطعمة pdf
طرق استخدام الشوفان لاكتساب الوزن
توجد العديد من الطرق التي يمكن استخدام الشوفان بها من أجل زيادة الوزن، ويمكن اختيار الطريقة الأنسب، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:
1- تناول الشوفان بصورة كبيرة
من المتعارف عليه أن تناول أي نوع من الأطعمة يمكن أن يزيد الوزن، وينطبق هذا الأمر على الشوفان، حيث إن أكل كمية كبيرة من الشوفان عن الكمية الطبيعية المحددة لكل وجبة يمكن أن يؤدي إلى اكتساب الشخص المزيد من الوزن، وفي حالة عدم الرغبة في اكتساب المزيد من الوزن يجب الحرص على تناوله بكميات مقننة.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن من
طريقة تحضير سموثي الشوفان والموز
يوجد أكثر من طريقة تحضير الشوفان بالحليب لزيادة الوزن ومنها السموثي
نصف كوب حليب كامل الدسم. نصف كوب زبادي كامل الدسم. ملعقتان كبيرتان من الزبيب. ملعقة صغيرة من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
كوب واحد من مكعبات الثلج. يتم وضع الحليب والزبادي والشوفان والسكر والفانيليا في الخلاط الكهربائي. ثم نضيف الثلج في الخلاط تدريجياً. يتم خلط جميع المكونات مع بعضها جيداً. ثم يتم وضع الخليط في كوب التقديم. نقطع الموز إلى شرائح ونضعه فوق السموثي. ثم يتم تزينه بالزبيب وبذلك يكون جاهز للتقديم ويكون وجبة متكاملة ومليئة بالسعرات الحرارية ويعمل على زيادة الوزن. طريقة تحضير الشوفان بالحليب لزيادة الوزن بالكاكاو
طريقة تحضير الشوفان بالحليب لزيادة الوزن مع الكاكاو ليصبح المشروب غني بالطاقة ولذيذ وهي ما يلي:
كوبان وربع من حليب جوز الهند. كوب إلا ربع من الشوفان. ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض. ربع كوب من الكاكاو. فراولة. توت. في البداية يتم وضع الحليب والشوفان والعسل والكاكاو في الخلاط الكهربائي ويتم ضربهم جيداً حتى يتم خلط المزيج جيداً.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن المثالي
ملعقة كبيرة الحجم من النشا. أربع ملاعق كبيرة الحجم من جوز الهند. ملعقة كبيرة نسبيا من الشوفان. كوب كبير من الحليب الدافئ. ملعقة كبيرة واحدة فقط من الكريم كراميل. ملعقة صغيرة الحجم نسبيا من الفانيليا. ملعقة كبيرة الحجم نسبيا من الكاكاو. كوب واحد فقط من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة الحجم من اللبن البودرة. نقوم في بداية الأمر بوضع الشوفان في كوب الحليب ومن ثم نعمل على تقليبه جيدا حتى يمتزج ويختلط تماما. نساعد على إضافة باقي المكونات من لبن البودرة والكاكاو وحتى الفانيليا والكريم كراميل وجميع المكونات إلى هذا الكوب الكبير في الحجم نسبيا. نستمر لفترة مناسبة من الوقت في تقليب هذه المكونات جميعا مع بعضها البعض ومن ثم تناوله بشكل مستمر. أقرأ المزيد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب لزيادة الوزن وطرق أستخدامه
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن النسبي
يساعد الشوفان في علاج مشكلة الإمساك والتخلص منها بشكل نهائي، حيث يؤدي الإمساك إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى ولذلك يمكن تناول الشوفان لعلاج هذه الأمراض جميعا. أقرأ المزيد: فوائد الشوفان لزيادة الوزن بسرعة وعلاج النحافة
فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن
فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن ، يعتبر الشوفان وكذلك الحليب من المشروبات التي يقبل عليها عدد كبير جدا من الأشخاص وخاصة النساء والفتيات وذلك للحصول على الوزن المثالي الذي لا يعاني من مشكلة النحافة أو الضعف العام وكذلك الانيميا الحادة التي يصعب التخلص منها. فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن، يحتوي الشوفان والحليب أيضا على نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية والتي تعتبر المسؤول الأول عن زيادة الوزن داخل جسم الإنسان. فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن، يساعد تناول كوب من الشوفان والحليب يوميا إلى عدم الاحساس بالشبع على الإطلاق ومن ثم يتم تناول كميات كبيرة جدا من الطعام والوجبات الغذائية الأخرى المشبعة بالدهون والسكريات والكربوهيدرات أيضا. فوائد الشوفان مع الحليب والعسل لزيادة الوزن
يساعد تناول الشوفان والعسل بشكل مستمر إلى زيادة الوزن ويتم ذلك الأمر من خلال إعطاء الجسم نسبة عالية من السكريات التي يحتاج إليها الجسم والتي تعتبر من أغنى العناصر الموجودة بالسعرات الحرارية.
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن في
يساعد الشوفان الأطفال الرضع من الوقاية من أمراض القلب وأمراض سرطان القولون. يساعد الشوفان في التخفيف من أعراض الأمراض المعوية لدى الأطفال الرضع ومشاكل الإسهال والإمساك وبالإضافة إلى التهابات المعوية. يساهم الشوفان في شعور الطفل الصغير بالشبع بالشكل الذي يساعد على حماية الطفل الصغير من الإصابة بمرض السمنة ومن الممكن أن يتم الاكتفاء بالشوفان كأحد الوجبات الكاملة. يساهم الشوفان في إمداد الطفل الصغير بالنشاط والحيوية وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تسهم في زيادة طاقه الطفل الرضيع. يحتوي الشوفان على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تساعد في نمو العظام لدي الطفل الصغير مثل الكالسيوم. يمتلك الشوفان العناصر الغذائية التي تساعد في النمو العقلي للطفل الصغير كما انه يمتلك القدرة على تنميه مستوى ذكاء الطفل. يمتلك الشوفان عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في نمو الطفل الصغير مثل الحديد والزنك. الشوفان لزيادة الوزن ليس هو الفائدة الوحيدة للإنسان حيث أن الشوفان يساعد الإنسان من خلال العديد من العناصر الغذائية التي يمتلكها ومن أهم هذه الفوائد:
عند استخدام الشوفان عند عمل الحميات الغذائية التي تخلو من الغلوتين فان هذا يساعد على زيادة القيمة الغذائية للحمية وذلك لأنه يعزز المعادن والفيتامينات.
الحلبة والشوفان لزيادة الوزن
وفقاً لبعض الدراسات، يتم استخدام الحلبة في بعض الحالات لزيادة الشهية، وخاصة للحالات التي تعاني من اضطرابات الأكل ، كما أن الحلبة لها تأثيرات محفزة للأنسولين التي تؤثر على نسبة سكر الدم، وبالتالي احتمال زيادة الرغبة في الأكل، وكل هذا قد يؤدي لزيادة الوزن. وعلى الرغم من فوائد الشوفان والحلبة السابق ذكرها في زيادة الوزن، إلا أن هذه الفوائد تحدث عند استخدامهما بشكل منفصل، فلا توجد أدلة علمية كافية تدعم فوائد استخدامهما معاً، لذا لا يُفضل دمجهما معاً وتناولهما إلا بعد استشارة الطبيب لمعرفة الآثار الجانبية التي قد تحدث وهل هذا الخليط آمن أم لا على صحتك. هل أكل الشوفان قبل النوم يزيد الوزن؟
عادة لا يزيد تناول الشوفان قبل النوم من الوزن في حالة تناوله باعتدال وضمن السعرات الحرارية اليومية، وتُشير بعض الدارسات إلى أن الشوفان من ضمن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم لتحسين كفاءة النوم. ولكن يجب التذكير أن الشوفان مثله مثل الأطعمة الأخرى، في حالة تناوله بكثرة، خاصة مع الإضافات الأخرى عالية السعرات الحرارية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وهذا ينطبق على تناوله في أي وقت وليس قبل النوم فقط.
أقرأ المزيد: أفضل خلطة تسمين الجسم كامل في أسبوع سريعة المفعول مضمونة
[8]
القضايا المثيرة للجدل
داهمت شرطة ولاية نيو جيرسي في عام 2013 ما يقرب من 17 مطعمًا من مطاعم تي جي أي فرايديز المملوكة لمجموعة ذا برياد غروب وضبطت مخالفات تجارية حيث وجدتها تبيع العديد من المشروبات التجارية منخفضة التكلفة بأسعار العلامات التجارية الممتازة من المشروبات الكحولية وتفرض رسومًا إضافية على الأنواع الجيدة من المشروبات الكحولية. [9] [10]
المراجع
مطعم تي جي اي فرايديز الدمام وأشهر الاطباق التي يقدمها - رحلاتك
[8]
القضايا المثيرة للجدل [ عدل]
داهمت شرطة ولاية نيو جيرسي في عام 2013 ما يقرب من 17 مطعمًا من مطاعم تي جي أي فرايديز المملوكة لمجموعة ذا برياد غروب وضبطت مخالفات تجارية حيث وجدتها تبيع العديد من المشروبات التجارية منخفضة التكلفة بأسعار العلامات التجارية الممتازة من المشروبات الكحولية وتفرض رسومًا إضافية على الأنواع الجيدة من المشروبات الكحولية. [9] [10]
المراجع [ عدل]
كانت شركة ويتبريد بي إل سي أحد أكبر أصحاب الامتيازات في سلسلة مطاعم تي جي أي فرايديز حيث كانت تمتلك 45 مطعمًا لها في المملكة المتحدة حتى عام 2007، قبل أن تبيع حقوق تشغيل جميع مطاعمها لشركة تي جي أي فرايديز ليميتد بالمملكة المتحدة في 17 يناير 2007. [5]
مطعم تي جي أي فرايديز الذي افتتح في عام 2003 في مدينة ماناهوكن بولاية نيوجيرسي الأمريكية
يمتلك أصحاب الامتيازات حاليًا معظم مطاعم سلسلة تي جي أي فرايديز حول العالم، وتعد مجموعة ذا برياد غروب التي يقع مقرها في ولاية نيوجيرسي الأمريكية هي صاحبة أكبر عدد امتيازات من السلسلة. [6]
التصميم
مطعم تي جي أي فرايديز في مدينة إيستون بولاية بنسلفانيا الأمريكية بتصميمه ذو اللونين الأحمر والأبيض في فبراير 2019
تتميز سلسلة مطاعم فرايديز بديكورها المعروف والألوان البيضاء والحمراء في الشعار ولباس عاملي المطعم في جميع الفروع كما تتميز بمصابيح تيفاني المنتشرة في فروعها وتتميز بورق الجدران المحيطة في أرجاء المطعم واستخدامها للتحف المعلقة في الجدران والأرضية الخشبية وتتميز كذلك بخدمة الإحتفال والغناء في يوم ميلاد الزبائن كخدمة إضافية. قائمة الطعام
تحتوي قائمة طعام سلسلة مطاعم فرايديز على عدة مأكولات منها اللحوم البقرية والدجاج والبطاطس المقلية والمقبلات والحلويات وتقدم المشروبات الغازية والطبيعية، وتعتبر مأكولات فرايديز منخفضة الكيربوهيدرات وقليلة الدسم.
تى جى اى فرايديز - دليل الكويت العالمي
[6] التصميم [ عدل] مطعم تي جي أي فرايديز في مدينة إيستون بولاية بنسلفانيا الأمريكية بتصميمه ذو اللونين الأحمر والأبيض في فبراير 2019 تتميز سلسلة مطاعم فرايديز بديكورها المعروف والألوان البيضاء والحمراء في الشعار ولباس عاملي المطعم في جميع الفروع كما تتميز بمصابيح تيفاني المنتشرة في فروعها وتتميز بورق الجدران المحيطة في أرجاء المطعم واستخدامها للتحف المعلقة في الجدران والأرضية الخشبية وتتميز كذلك بخدمة الإحتفال والغناء في يوم ميلاد الزبائن كخدمة إضافية. قائمة الطعام [ عدل] تحتوي قائمة طعام سلسلة مطاعم فرايديز على عدة مأكولات منها اللحوم البقرية والدجاج والبطاطس المقلية والمقبلات والحلويات وتقدم المشروبات الغازية والطبيعية، وتعتبر مأكولات فرايديز منخفضة الكيربوهيدرات وقليلة الدسم. أفرع الشركة [ عدل] تحتوي سلسلة مطاعم تي جي آي فرايديز على أكثر من 992 فرع في أكثر من 70 دولة [7] ، والدول هي: الإيرادات [ عدل] كان أعلى فروع سلسلة مطاعم تي جي أي فرايديز ربحًا وأكثرها شهرة ونجاحًا على مدار تاريخها هو مطعم هايماركت لايكستر سكوير الذي افتتح في عام 1992 في وسط لندن ، وقد حطم هذا الفرع في عام 2009 الرقم القياسي العالمي لأكبر ربح يحققه مطعم خلال أسبوع، كما حصل العديد من السقاة العاملين به على جوائز مسابقة أولمبياد السقاة التي اعتاد أن يجريها سكوجين.
It's Friday) بعد أن تكررت هذه العبارة أثناء دراسته في جامعة بوكنل ، بعد أن حقق نجاحاً وذاع صيته حقق أرباحاً تقدر بمليون دولار في عامه الأول بعد ذلك بسنوات متعاقبة فتح عدة أفرع أخرى لمطعمه وإفتتح شركة له بمساعدة شريكه دانييل سكوجين [1] ، وفي عام 1975 باع ألان ستيلمان شركته إلى شركة كارلسون مع بقاء دانييل سكوجين الرئيس التنفيذي لها. وفي مايو 2014 قامت شركتا (سينتاينل كابيتال بارتنرز) و(تراي ارتيسان كابيتال بارتنرز) المتوحدتين بشراء سلسلة مطاعم تي جي آي فرايديز من شركة كارلسون. [2]
أصبحت تي جي أي فرايديز شركة خاصة مرة أخرى في عام 1989، [3] وصارت تستهدف العائلات بدلًا من العزاب والعازبات. التوسعات
افتتح ستيلمان أول مطعم لتي جي أي فرايديز في 15 مارس 1965 (إلا أنه أغلق في عام 1994 وتحتل الآن موقع حانة بريطانية تسمى بيكر ستريت)، وبدأ ستيلمان توسيع أنشطته من خلال منح حقوق امتياز علامته التجارية، وكان أول مطعم لتي جي أي فرايديز يعمل بموجب حق الامتياز في مدينة ممفيس بولاية تينيسي الأمريكية. [4] باعت الشركة أول امتياز دولي خارج الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1983 لشركة ويتبريد بي إل سي، لتفتتح أول مطعم لها في المملكة المتحدة.
«تي جي آي فرايديز» يفتح أبوابه من جديد في البحرين - صحيفة الأيام البحرينية
شاركنا بتقييمك
يعتبر ضمن افضل قائمة افضل مطاعم مجمع سبونز الكويت شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-06 00:52:50
مزود المعلومات: Nana A. T
2020-09-06 03:30:20
مزود المعلومات: ماجد الألمعي
2021-07-25 18:49:44
مزود المعلومات: jôjô- vįp
2021-06-06 03:23:38
مزود المعلومات: Afnan Fnan
2021-08-15 00:27:58
مزود المعلومات: Rayen Al-harbi