2- قصة بلد المكفوفين
واحدة من الروايات الأكثر مبيعًا حول العالم ، وهي رواية خيال علمي جذابة للغاية حول مجموعة من الأشخاص الذين يعيشون في الجبال وهم مكفوفون تمامًا وينقلون الجينات من جيل إلى جيل ، ثم ينتقل الشخص المبصر ليعيش معهم. معهم
توضح هذه الرواية كيف يراه الكفيف كشخص غير طبيعي ، ويمكن اعتبار الرواية تفسيرًا رمزيًا لمعاناته لو كان في مجتمع غارق في الأخطاء ورفض الاعتراف بها. أفضل الكتب للقراءة الممتعة وأكثرها مبيعاً - إيجي برس. 3- رواية ألم فيريت
من أشهر روايات العالم للكاتب الألماني جوته ، تأثر هذا الكاتب بشدة بالكاتب الفرنسي الشهير جان جاك
استخدمت الطبعة الأولى من الرواية اسمًا مستعارًا للكاتب ، ولكن بعد أن اشتهر اسمه وبطل الرواية فيريت ، أصبح أحد أهم الأسماء في صناعة الرواية. 4- رواية جورج أورويل 1984
هذه الرواية مشهورة عالميًا وتم اختيارها كواحدة من أفضل 100 رواية في العالم
وهو عمل أدبي سياسي لصحفي بريطاني شهير ، شارك في العديد من الأنشطة ، ولديه رؤية صحيحة وأسلوب مثير للاهتمام ، مما جعل الرواية عبقرية خاصة. 4- مائة عام من الوحدة
يحتل الكاتب والصحفي الكولومبي غابرييل غارسيا ماركيز "مائة عام من العزلة" مكانة خاصة في قائمة أفضل الكتب للقراءة
منذ نشرها عام 1967 ، كانت من أكثر الروايات قراءة في العالم ، وهي مناسبة جدًا لمحبي الأدب اللاتيني المليئين بالتفاصيل في الروايات الخيالية.
- أفضل الكتب للقراءة الممتعة - أفضل الكتب للقراءة لزيادة الثقافة - أفضل الكتب للقراءة - معلومة
- أفضل الكتب للقراءة الممتعة وأكثرها مبيعاً - إيجي برس
- أفضل كتب للقراءة الممتعة - بوابة الاخبار -
- بالبلدي: هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح
- 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان
- 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان - مجلة هي
- هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح
أفضل الكتب للقراءة الممتعة - أفضل الكتب للقراءة لزيادة الثقافة - أفضل الكتب للقراءة - معلومة
آخر تحديث: فبراير 1, 2021
كتب ثقافية | أفضل الكتب للقراءة الممتعة لزيادة الثقافة
كتب ثقافية | أفضل الكتب للقراءة الممتعة لزيادة الثقافة عند التحدث عن أهمية القراءة، نقول أن القراءة هي الثقافة، القراءة هي زراعة الفكر والنور؛ فكلما قرأنا أكثر، ازداد نمو معرفتنا بالثقافات والأعراق والتقاليد والأماكن المختلفة؛ لذا، أفضل شيء يمكننا فعله هو استثمار الوقت في القراءة؛ تابعونا لنتعرف سويًا على كتب ثقافية | أفضل الكتب للقراءة الممتعة لزيادة الثقافة. لماذا تعد القراءة من الأشياء الهامة؟
تنتشر المكتبات الكبيرة والصغيرة في جميع أنحاء حرم الجامعات والمدن الكبرى، وتمتلئ جميعها بواحدة من أهم الأشياء في كل العصور – ألا وهي الكتب. أفضل الكتب للقراءة الممتعة - أفضل الكتب للقراءة لزيادة الثقافة - أفضل الكتب للقراءة - معلومة. أولئك الذين يقرؤون الكتب يقدرون الأماكن المتعددة للعثور عليها، أما بالنسبة لأولئك الذين ليسوا من عشاقها، فهم لا يفهمون ما الذي يمكن أن يجعل القرَّاء مهوسون بالكتب؛ ومع ذلك، هناك سبب لهوسهم، تسمعه طوال الوقت: اقرأ كل يوم. على الرغم من أن القراءة قد تبدو ممتعة وبسيطة، إلا أنها يمكن أن تساعد جسمك وعقلك دون أن تدرك حتى ما يحدث؛ فالقراءة يمكن أن تكون أكثر أهمية لهذه الأسباب وليس فقط للمعرفة.
فهي تعرض من خلال أحداثها المختلفة، الصراع الإنساني بكل ما يخص دواخله، من حب وكره، خيال وواقع، فقر وثراء.. إن كنتِ تريدين رواية لطريق طويل، فهذا العمل يعتبر مثالياً. «مئة عام من العزلة»، غابرييل غارسيا ماركيز
هي من أشهر أعمال الأديب والروائي والصحفي الكولومبي غابرييل غارسيا ماركيز ، ومن بين أكثر أعماله انتشاراً وقراءة في العالم، رواية «100 عام من العزلة» التي نشرها عام 1967 أول مرة، وتحكي قصة عائلة «بوينديا» على مدار 6 أجيال متعاقبة، في قرية خيالية تدعى «ماكوندو».. لعاشقات التفاصيل الكثيرة التي يقدمها الأدب اللاتيني، تعتبر هذه الرواية أكثر من مثالية. أفضل كتب للقراءة الممتعة - بوابة الاخبار -. «كتاب فن الحرب»، سون تزو
رغم أن هذا الكتاب كان قد تم تأليفه خلال القرن السادس قبل الميلاد، إلا أنه وحتى هذه اللحظة، يعتبر من أهم الكتب التي تتحدث عن الإستراتيجيات العسكرية، حيث تمكن الجنرال والخبير العسكري والفيلسوف الصيني «سون تزو»، من أن يضع كل خبرته المعرفية والفكرية في هذا العمل.. والدليل على أهميته أننا الآن بالعام 2019، ولا نزال نذكره من بين قائمة أكثر الكتب متعة وأهمية في العالم. سيد الخواتم ، جون رينالد رويل تولكين
ثلاثة أعمال روائية بالاسم نفسه، نشرها الكاتب البريطاني الشهير «جون رينالد رويل تولكين»، ما بين العامين 1954 و1955، تم تحويلها جميعها إلى أفلام سينمائية، وجميعها أيضاً حصدت نجاحاً باهراً على مستوى الرواية والسينما.
أفضل الكتب للقراءة الممتعة وأكثرها مبيعاً - إيجي برس
لماذا تتخيلي كثيراً، بإمكانك أن تعرفي ذلك عندما تقرئين روايته «والدن»، أو «حياة الغابات».
لغة الجسد هي الإيماءات و الحركات و التعبيرات الذي يستخدمها بعض الأشخاص للتواصل مع الأخرين بشكل أفضل دون الكلام، و تستخدم هذه اللغه في حالة التواصل مع شخص يتقن لغة الجسد أيضاً لا تستطيع الإفصاح عن الكلام معه فتستخدم بعض التعبيرات بواسطة العين أو اليد أو الرأس ليفهم بشكل أفضل أو توصل اليه معلومه محدده، و لإتقان لغة الجسد و التعرف علي المزيد عنها يمكنك الإطلاع علي أفضل 10 كتب عن لغة الجسد لأفضل المؤلفين الذين تمكنوا من وصف لغة الجسد عن طريق الكتابه. أفضل 10 كتب عن لغة الجسد أفضل كتب عن لغة الجسد قمنا اليوم و كالعادة بجمع أفضل 10 كتب عن لغة الجسد لأشهر المؤلفين ، و قد تجد هذه الكتب في أي مكتبه في قسم التنمية البشرية و تطوير الذات: 10- كتاب لغة الجسد في القرآن لـ أسامة جميل ربايعة كتاب لغة الجسد في القرآن لـ أسامة جميل ربايعة كتاب لغة الجسد في القرآن للمؤلف أسامه جميل ربايعة و يعتبر من ضمن أفضل 10 كتب عن لغة الجسد. حيث يقدم الكاتب التعبيرات عن لغة الجسد التي ذكرت في القرآن الكريم و تفسيرها بطريقة رائعه. كما يستعرض الكاتب العديد من الصور القراءانيه التي تعبر عن لغة الجسد و يقوم بشرحها بطريقة مبسطه متقنه.
أفضل كتب للقراءة الممتعة - بوابة الاخبار -
- جامايكا ومنطقة البحر الكاريب ي.. في هذه المقدمة لجين إير، يتتبع الكاتب جين ريس كيف أصبحت الوريثة الكريولية أنطوانيت كوزواي "المرأة المجنونة"، في علية قاعة ثورنفيلد، وتكشف الرواية عن طفولة أنطوانيت الصعبة في مزرعة قصب السكر في جامايكا، وزواجها المضطرب من السيد روتشستر؛ مستكشفة كيف شكّل الاستعمار، والنظام الأبوي، شخصيات رواية شارلوت برونتي الكلاسيكية.
[2]
كلمة الله
يُعتبر كتاب كلمة الله للكاتب أيمن العتوم من أجمل الكتب العربيّة، فقد ناقش الكاتب من خلاله فِكرة التّعصّب الدّينيّ المسيحيّ والإسلاميّ، وحاول أن يُرسِّخ ويؤكّد على أهمية الحِوار الهادئ والسليم، الذي يُمكن من خلاله إيصال المعلومة للطرف الآخر، وإقناعه فيها، هذا كما يُبين أهميّة الحوار الهادف في التخلّص من بعض الأفكار والمعتقدات المبنية على عادات وتقاليد مُتّبعة ليس أكثر. [3]
عزازيل
تُعتبر رواية عزازيل للرائع الدكتور يوسف زيدان من أجمل الروايات العربيّة الممتعة للقراءة ، بحيث تتحدث الرواية عن حياة راهب مسيحيّ بكل تفاصيلها، وتناقش ما يتجنبه البعض ويخشاه خوفاً من الدخول بمتاهات الصراعات الدينيّة، كما تُسلط الضوء على بعض الفترات الدينيّة التي كانت شبه مجهولة، أو متجاهلة، وتؤرخها بأسلوب رائع، وتصوير مكانيّ وزمانيّ ممتع للغاية. [4]
أربعون
ينتمي كتاب أربعون لسلسلة كُتب التنمية البشريّة، وهو من تأليف أحمد الشقيري، وهو بمثابة كتاب يروي فيه الشقيري سيرة ذاتية، وخلاصة تجارب خاصة كتبها بعد أن فكّر في حياته الماضية، ومستقبله الآتي، وذلك خلال خلوة مدتها أربعون يوماً في جزيرة بعيدة، حيث اعتزل الناس، ووسائل التواصل، والتكنولوجيا، وخرج بأربعين خاطرة مُختلفة، ومنها: أربعون يوماً مع حياتي، وأربعون يوماً مع قرآني، وأربعون يوماً مع نفسي، وأربعون يوماً مع تحسيناتي، وغيرها من المحاور المختلفة، ويُشار إلى أن هذا الكتاب يتكون من 267 صفحة، وصدر عن الدار العربيّة للعلوم ناشرون عام 2018م.
5 أطعمة يجب على مريضات القولون العصبي تجنبها في سحور رمضان، ويُعد القولون العصبي من مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً والذي تتفاقم حالته في رمضان جراء عدم اتباع نظام غذائي صحي من قبل مريضات القولون العصبي. والمقصود بنظام غذائي صحي هو تجنب الأطعمة التي تزيد من حدة وأعراض القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج وهي حالة صحية تحدث لعدة أسباب منها انقباضات العضلات الموجودة في الأمعاء، أو مشاكل في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي، أو بعض العدوى الميكروبية التي تسبب الإسهال، فضلاً عن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء والتوتر الزائد. 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان - مجلة هي. تعاني بعض مريضات القولون العصبي من الإكتئاب أو القلق، ويمكن لهذه المشكلة أن تسبب أعراضاً متفاوتة تتراوح بين آلام مزمنة في البطن، وانتفاخ البطن، والغازات، والإسهال والإمساك بالتناوب بحسب ما جاء على موقع "ويب طب". لذا ينبغي على هؤلاء المريضات تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من حدة هذه الأعراض ولا تسمح للأدوية في علاجها، وهو ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا اليوم. تُعد وجبة السحور أساسية ومهمة للصائمات في رمضان، كما هي الحال مع وجبة الإفطار التي يتناولها الصائم عادة بعد يوم طويل من الصيام وعدم الأكل والشرب.
بالبلدي: هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح
6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان، يشعر الصائمون في رمضان عادة بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الحركة أو القيام بأية أعمال جراء الإنقطاع عن تناول الأكل والشرب لساعات طويلة خلال الصيام في رمضان. والحقيقة أن هذا الشعور أمر طبيعي كون الصيام يُسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، ما يعني تلاشي النشاط والطاقة من الجسم وشعور الصائم بالخمول والتعب. فإن كنت عزيزتي ممن يعانون من هذه المشكلة في رمضان وترغبين بالتخلص منها، ما عليك سوى الإطلاع معنا اليوم على الأطعمة التي تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان
بما أن الغذاء هو مصدر الطاقة الأساسي للجسم في كافة الأوقات خاصة في رمضان، ينبغي على الصائمين اعتماد الأطعمة التي تزودهم بالطاقة والنشاط وتحد من شعورهم بالإرهاق. ومع ارتفاع درجات الحرارة أثناء الصيام هذا العام، يتعرض الصائمون لزيادة التعرق والتعب ونقص السوائل والأملاح والمعادن من الجسم ما يجعلهم بحاجة لتناول أطعمة تعوض هذا النقص، وهي أطعمة يجب تناولها بشكل خاص على وجبة السحور لتعين الجسم على تحمل مشقة الصيام في النهار. 6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. و6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان كما أوردها موقع "الكونسلتو" المصري نقلاً عن موقع Health Line:
الزبادي: من مشتقات الألبان الغنية بالكربوهيدرات التي يُحولها الجسم إلى سكر اللاكتوز والجلاكتوز، وهما عنصران أساسيان يعتمد عليهما الجسم للحصول على الطاقة والحيوية والنشاط.
6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان
أيضا يقل الماء بسبب الصيام لذا فشرب الماء بصفة دورية بعد الإفطار مع تجنب الوجبات ذات السكريات و الأملاح العالية - و التي تسبب الاحساس بالعطش- يعد من الأمور المهمة أثناء الصيام. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
السابق: السيدة
انتصار
السيسي
«في
ذكري
تحرير
سيناء»:
عيد
الكرامة
والعزة
وانتصار
الإرادة
لشعب
مصر
التالى: وزير
الزراعة:
متابعة
مستمرة
لعمليات
الحصاد
والتوريد
والتيسير
على
المزارعين
وضمان
سرعة
حصولهم
مستحقاتهم
تابعنا
6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان - مجلة هي
2- محاربة التهاب المفاصليمتلك الجبن الأزرق خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التهاب المفاصل. 3- منع ترقق العظامتعد هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة لدرجة أنها قد تميل إلى الكسر حتى من خلال السقوط الخفيف، وهو أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال. الجبنة الريكفورد مصدر جيد جداً للكالسيوم المهم لصحة العظام. تحتوي واحدة من الجبن الأزرق على حوالي 150 ملليجراماً من الكالسيوم. وبالتالي، فإن تناول الجبن الأزرق يجعل عظامك صحية ويساعد في الوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام. 4- يقوي الذاكرةتساعد العناصر الغذائية الموجودة في الجبن الأزرق في تقوية الذاكرة ومحاربة مشاكل الذاكرة. يعزز استهلاك الجبن الأزرق عمل خلايا الدماغ. لذا يجب البدء بإضافة الجبن الأزرق إلى نظام أطفالك الغذائي لتحسين الذاكرة! هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح. 5- مصدر الفوسفورالجبن الأزرق مصدر جيد جداً للفوسفور، هذا المعدن مهم جداً لصحة العظام والأسنان، يمكن أن يؤدي نقص الفوسفور إلى مشاكل متعلقة بالعظام مثل الكساح، بصرف النظر عن صحة العظام والأسنان، يؤدي الفوسفور أيضاً العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. 6- يحتوي على البروتينيحتوي الجبن الأزرق على بروتين الحليب، لذا فإن أولئك الذين لا يستطيعون شرب الحليب مباشرة بسبب عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم اللجوء إلى الجبن الأزرق؛ للحصول على البروتين المطلوب.
هل نستطيع الخروج من رمضان بوزن مثالي؟.. باحث بالقومى للبحوث يكشف النصائح
الموز: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، مثل الكربوهيدرات المعقدة والسكريات الصحية والبوتاسيوم وفيتامين ب6. ويُنصح بتناول حبة من الموز على وجبة السحور يومياً لتعزيز الطاقة والنوم الجيد في رمضان. الخضروات الورقية: كالخس والجرجير، خضروات غنية بالألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية للحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. ويُنصح بإدخال الخضروات الورقية الطازجة أو المطبوخة في النظام الغذائي اليومي للصائم كونها تزيد من مستويات أكسيد النيتريك بالجسم المسؤول عن اتساع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. 5 أطعمة تزيد من الشعور بالإرهاق في رمضان من جهة ثانية، يحذر الأطباء من تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالإرهاق في رمضان وتُسبب التعب والخمول للصائمين. وهذه الأطعمة هي الآتية: الأطعمة المملحة كالمخللات والجبن الرومي والبسطرمة وغيرها. الحلويات الغنية بالسكريات. مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي. المعجنات المصنوعة من الطحين الأبيض. العصائر المحلاة.
يمكن أن يساعدك رطبا في تحقيق مستويات REM أعمق وجودة النوم بشكل أفضل بشكل عام، لذلك ستشعر بالراحة بشكل جيد في اليوم التالي، ويضيف. نصيحة
إرشادات عامة جيدة للبقاء الرطبة هي شرب نصف وزن جسمك في أوقية H2O كل يوم. لذلك على سبيل المثال، إذا كنت تزن 180 جنيه، يجب أن تهدف إلى شرب 90 أوقية من الماء، أو حوالي 11 كوبا. 3. الحد من الكحول
يقول الدكتور سميث: "تجنب كميات مفرطة من الكحول هي المفتاح". "الكحول يمكن أن يسبب الفم الجاف والسيطرة الأقل وظيفية لجسمك للحفاظ على فتح الهوائية. " يصيب شرب الكحول قبل النوم على جودة نومك في العديد من الطرق السلبية الأخرى أيضا، مثل تقليل نوم REM وتسبب لك في الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية من الأشخاص المعينين من الذكور عند تناول مشروب الولادة لا يزيد عن المشروبات الكحولية كل يوم، في حين أن الأشخاص الذين يعينون أنثى الإناث عند الولادة يجب أن يتمسكوا بأخرى أو أقل. والمزيد من وقت النوم الذي تقوم به IMBIBE، فإن فرصة أقل هذه المشروبات ستؤدي إلى الشخير. 4. تجنب بعض الأطعمة
إذا كنت لا تضعف غير متسامح، فربما تريد تخطي هذا الوعاء من الآيس كريم في الليل.
الموز: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، مثل الكربوهيدرات المعقدة والسكريات الصحية والبوتاسيوم وفيتامين ب6. ويُنصح بتناول حبة من الموز على وجبة السحور يومياً لتعزيز الطاقة والنوم الجيد في رمضان. الخضروات الورقية: كالخس والجرجير، خضروات غنية بالألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية للحد من الشعور بالإرهاق في رمضان. ويُنصح بإدخال الخضروات الورقية الطازجة أو المطبوخة في النظام الغذائي اليومي للصائم كونها تزيد من مستويات أكسيد النيتريك بالجسم المسؤول عن اتساع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. 5 أطعمة تزيد من الشعور بالإرهاق في رمضان
من جهة ثانية، يحذر الأطباء من تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالإرهاق في رمضان وتُسبب التعب والخمول للصائمين. وهذه الأطعمة هي الآتية:
الأطعمة المملحة كالمخللات والجبن الرومي والبسطرمة وغيرها. الحلويات الغنية بالسكريات. مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي. المعجنات المصنوعة من الطحين الأبيض. العصائر المحلاة.