يوجد العديد من أنواع المكملات الغذائية التي تساعد علي زيادة الوزن ونمو العضلات، وهي تحتوي علي العديد من العناصر مثل الفيتامينات والأحماض الأمينة والمعادن إلي ما غير ذلك، وهناك الكثير من البلدان التي تعتبر المكملات الغذائية علي أنها أطعمة، وتصنف هيئة الغذاء التي ترعاها منظمة الأغذية والزراعة ( الفاو) وهي تتبع منظمة الصحة العالمية جميع المكملات الغذائية علي أنها أطعمة، وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض أنواع تلك المكملات الغذائية وهي سوبر ماس جينر Super Mass Gainer. سعر ماس جينر في مصر 2021 - أسعار اليوم. ماس جينز Super Mass Gainer
سوبر ماس جينر
سوبر ماس جينر Super Mass Gainer هو أحد المكملات الغذائية التي تستخدم لزيادة كلاً من الوزن والعضلات، وهذا المركب يحتوي علي تركيبة هائلة من الكربوهيدرات مع البروتينات والأحماض الامينية والكرياتين، ويضاف إلي ذلك أنواع متعددة من المعادن والفيتامينات؛ مما يجعل من هذا المنتج أحد الحلول الهامة لزيادة الوزن والعضلات، وتحتوي الجرعة علي ما يقارب 1300 سعر حراري. الجرعة:
كل جرعة عبارة عن ميكيالين وربع أي ما يعادل 340 جرام، وحجم العبوة عبارة عن 5 كيلو و 400 جرام، أي أن العبوة تعادل 16 جرعة. محتويات كل جرعة من سوبر ماس جينر Super Mass Gainer:
1300 سعرات حرارية ـ 80 سعرات من الدهون ـ 9 جرام مجموع الدهون ـ 1.
- بروتين ماس جينر قبل وبعد
- بروتين ماس جينر انستقرام
- Diaaaaa — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ...
- Sihr Al Bayan — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ .....
- تدرب على طباعة نصوصك المفضلة والنصوص الأكثر تداولا | أكاديمية الطباعة
بروتين ماس جينر قبل وبعد
- ضع في اعتبارك تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة. - استمتع بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. - ابدأ برنامج تدريب رياضي بدني. ما هي أفضل الأكلات والأطعمة التي تزيد الوزن؟ -البروتين: اللحوم الحمراء، الدجاج مع جلده، السالمون أو أي نوع سمك زيتي آخر، حليب كامل الدسم، بيض، أجبان ولبن كامل الدسم. -كربوهيدرات: أرز، بطاطا، معكرونة مصنوعة من حبوب كاملة، خبز مصنوع من حبوب كاملة، شوفان وجرانولا. -دهون: أفوكادو، مكسرات، زبدة الفول السوداني، زبدة اللوز، زيوت صحية ومايونيز. بروتين ماس جينر الأشقاء. -ماس جينر: اوبتيموم سيرياس ماس ، مسل فارم كومبات ، مسل فارم كومبات اكس ال ماس جينر, بروتين الدب الروسي 10000 ويت جينر... وغيرهم الكثير. هل يمكن اكتساب الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية؟ نعم، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي الى بناء كتلة عضلية أكبر وبالتالي المساعدة في زيادة احتياج الجسم لتناول وجبات طعام أكثر خلال اليوم مما يزيد من اكتساب الوزن والحصول على مظهر جسم صحي. ما هو الماس جينر؟ يعد الماس جينر مكمل غذائي يساعد على توفير نسبة عالية من البروتين، الكربوهيدرات والدهون في الجسم بالتالي المساعدة على اكتساب كتلة عضلية ووزن أكبر.
بروتين ماس جينر انستقرام
ومن المعلوم أن عملية ضخ الدم للأعضاء تزداد أثناء التمارين الرياضية مما يجعله ضروري لممارسي رياضة حمل الأثقال. أما الفيتامين D فهو يعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يقوي كثافة العظام ويقلل خطر من الإصابة بهشاشة وترقق العظام والكسور. ( 3)
يساهم الفيتامين B6 وB12 في تحسين عملية استقلاب الأحماض الأمينية، وإنتاج خلايا الدم الحمراء و تطويرها و إنشاء الناقلات العصبية، مما يساهم في التقليل من الشعور بالتعب العقلي والإجهاد النفسي وتعزيز الحالة المزاجية والأداء المعرفي و تحسين أعراض القلق و الاكتئاب. يساهم معدن الحديد في تحويل الكربوهيدرات المتواجدة إلى طاقة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية. ماس جينر بروتين – O2 Protein. ويحفز إنتاج خلايا و بروتينات وهرمونات جديدة لمساعدة الجسم والعضلات على التعافي بعد ممارسة التمارين الشاقة. ويساعد معدن البوتاسيوم في تنشيط النبضات العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي. هذه النبضات التي تتولد كنتيجة لإنتقال أيونات الصوديوم إلى الخلايا وأيونات البوتاسيوم التي تخرج من الخلايا، وتساعد النبضات في تنظيم تقلص العضلات ودقات القلب. و قد يتسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم إلى ضعف تقلص العضلات وعدم انتظام دقات القلب.
الدهون
تحتوي معظم المكملات الغذائية عالية الجودة على كميات أقل من الدهون مقارنةً بالمنتجات الأرخص سعراً، و التي تستخدم في الغالب الكثر من الدهون و السكريات المضافة لزيادة السعرات الحرارية في كل وجبة. في الغالب، ستلاحظ بأن مكملات زيادة الوزن تحتوي على ما بين 3 الى 10 جرام من الدهون الجيدة. تحتوي هذه الأنواع من المنتجات على دهون لعدة أسباب، من بينها فوائد لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، أو للحصول على طاقة اضافية …
يحتوي مكمل برو جينر على 8, 5 جرام من الدهون في كل حصة. بينما يحتوي الـserious mass على 4, 4 جرام فقط. أيهما أفضل برو جينر أو سيرياس ماس
كلا المكملان لديهم نسبة دهون قليلة، لكن نسبة الدهون في مكمل برو جينر هي ضعف الكمية الموجودة في مكمل سيريس ماس. و رغم هذا، إلا أنه لا يمكن الحكم من هذه النقطة على اختيار برو جينر أو سيرياس ماس. باختصار، كلا المكملان يحتويان على نسبة قليلة من الدهون، و لا يمكن اختيار أفضل مكمل استناداً الى هذه النقطة. ربما يمكن أن تكون نقطة مهمة في مكملات البروتين. لذلك اذا كنت تهدف الى زيادة الوزن قارن بين النقاط الأخرى الأهم. بروتين ماس جينر انستقرام. الذوق و قابلية الخلط
على عكس بعض مكملات عزل مصل اللبن النقية التي تميل الى عدم استخدام أي اضافات، من المعروف أن مكملات زيادة الوزن من بين أفضل المكملات ذوقاً.
الشهيد الأول:عبد الله بن حرام: في معركة احد عبد الله بن حرام من الأنصار له تسع بنات وولد واحد يدعى جابر. Diaaaaa — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ.... عند النداء لمعركة أحد, جلس عبد الله بن حرام مع جابر وقال له: يا بني إني أريد أن أخرج أظن أنها الشهادة. فقال له جابر: يا أبت, وأنا أيضا أريد أن أخرج, فقررا عمل قرعة فكانت من نصيب عبد الله ابن حرام فبكى إبنه جابر, فقال له عبد الله بن حرام: والله يا بني لو كانت غير الجنة لآثرتك بها. ثم نظر عبد الله الى جابر وقال له: يا بني, أراني غدا شهيدا بل أراني أول الشهداء وكان كذلك. فكان أول شهداء أحد ومُثل بجثته حتى أن الصحابة منعوا جابر بن عبد الله في بادىء الأمر للنظر الى جثة أبيه لبشاعة تمثيل الكفار بجثة عبد الله بن حرام ولكن النبي سمح له بعد ذلك أن يرى أباه.
Diaaaaa — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ...
أولا ( أكملت) أكمل الأمْـر َ: أي أنهاهُ على مـراحل مُتقطّعة ، بينها فواصل زمنيّة. فالذي عندهُ أيّام إفطار في رمضان وعليه صيامها فيما بعد ، لديه فرصة 11 شـهراً لقضائها ، ولو على فترات متقطّعة ، لذلك قال تعالى: ( ولتُكْـملوا الـعِدّة). ثانيا ( أتممت) أما أتـمّ الأمـر: يجب أنْ لا ينقطع العمل حتّى ينتهي. فلا يجوز مثلاً: الإفطار أثناء النهار في صيام رمضان ، ولو لفترة قصيرة جدّاً. Sihr Al Bayan — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ ...... لذلك يقول الله تعالى: ( ثُمّ أتِمّـوا الصـيام إلى الليل) ولم يقل ( أكملوا) وكذلك لا يجوز للإنسان أن يتحلّل مِنَ الإحرام في الحجّ حتى ينتهي من شعائره. لذلك يقول الله تعالى: ( وأتمّوا الحجّ والعُمرة للّـه) وليس أكملوا الحج ّ. فلماذا الدين ( اُكْمل) بينما النعمة ( أُتِمّت) ؟ لأنَّ الدين نزل على فتراتٍ متقطّعة على مدى 23 عاماً ، ولكن المُلفت والجميل أن نعمة الله لم تنقطع أبدا ، فقال تعالى: ( وأتممتُ عليكُم نعمتي) فـنِعْمـةُ اللّه لمْ تَنقطع ، ولا حتى ثانية واحدة على هذه الامة فانظر إلى الدقة في المعنى بين اللفظين اللهم ارزقنا فهم القرآن وشفاعته آمين يا ذا الجلال والإكرام. #مع_القران ❤️
تدبر القرآن
مع القرآن
إعجاز لغوي
جلس بهلول يومًا فكان الصبيان يؤذونه وهو يقول: لا حول ولا قوة إلا بالله ( يكررها) فلما طال أذاهم له أخذ عصاه وقال: الآن حمي الوطيس وطابت الحرب وأنا على بينةٍ من ربي.
Sihr Al Bayan — إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها مثلُ السماءِ .....
يا ولدي: الناس يصدقون أن حامل المسك تنتقل منه رائحة فتدخل الأنف ويشعرها العقل ويرتاح لها القلب فيقول من قلبه " الله " … ولا يصدقون أن مجالسة الولي الصالح تخرج منه أنوار ومعارف دون أن ينطق فيهدأ العقل ويطمئن القلب ويقول: " الله الله الله " ….. يا ولدي تعرض لنظرات أهل الله وابتع من عطر طيب رسول الله صلى الله عليه وسلم فهو بضاعتهم. تدرب على طباعة نصوصك المفضلة والنصوص الأكثر تداولا | أكاديمية الطباعة. قيل إن رجلاً من أهل اليمن جاء إلى كعب الأحبار فقال له: إن فلاناً الحبر اليهودي أرسلني إليك برسالة فقال له كعب: هاتها فقال له الرجل: إنه يقول لك: ألم تكن فينا سيداً شريفاً مطاعاً فما الذي أخرجك من دينك إلى أمة محمد؟ فقال له كعب: أتراك راجعاً إليه؟ قال: نعم. قال: فإن رجعت إليه فخذ بطرف ثوبه لئلا يفر منك، وقل له: يقول لك كعب: أسألك بالله الذي فلق البحر لموسى، وأسألك بالله الذي ألقى الألواح إلى موسى بن عمران فيها علم كل شيء، ألست تجد في كلمات الله تعالى، أن أمة محمد ثلاثة أثلاث: فثلث يدخلون الجنة بغير حساب، وثلث يحاسبون حساباً يسيراً ثم يدخلون الجنة، وثلث يدخلون الجنة بشفاعة أحمد، فإنه سيقول لك: نعم. فقل له: يقول لك كعب: اجعلني في أي هذه الأثلاث شئت. منقول
صلوا عليه وسلموا تسليما
تدرب على طباعة نصوصك المفضلة والنصوص الأكثر تداولا | أكاديمية الطباعة
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
إنّ البيوتَ اذا البنات نزلنها مثلَ السماء تزيّنت بنجُومها ✨✨ صرت خاله للمرّه الثانيه الحمدلله 💕💕✨ | Gifts, Gift wrapping, Food
إنّ البيوتَ إذا البناتُ نزلْنَها
مثلُ السماءِ.. تزيّنتْ بنجومِها:
هُنَّ الحياةُ، إذا الشرورُ تلاطمتْ
و إلى الفؤادِ تسلّلتْ بهمومِها
ادب
حب
همسات
شعر
رمزيات
حكم
خواطر
اقتباسات
حزن
كتاباتي
حكمة
عربي
تصميم
سحر_البيان
sihrbayan
أبيات
قص
See more posts like this on Tumblr
#ادب
#حب
#همسات
#شعر
#رمزيات
#حكم
#خواطر
#اقتباسات
#حزن
#كتاباتي
#حكمة
#عربي
#تصميم
#سحر_البيان
#sihrbayan
More you might like
خواطر م. ب. ع. ث. ر. ة سألنى…كيف أميز بين الإعجاب و الحب؟
قلت …الإعجاب ، أن تعجبك خصلة ما فى شخص…
فتنتبه حواسك لهذه الخصلة ، و تنظر إليه بإحترام و إعجاب ، طالما لازمته هذه الخصلة
و لكن إن غابت عنه ، أو رأيت خصلة أخرى لا تعجبك به… ، سقط عنه شعور الإعجاب ، و ربما شعرت بالنفور منه
أما الحب.. فهو شئ آخر
هو حب نفس بكل ما فيها
إن رأيت الجميل أعجبك و سررت به.. و إن رأيت القبيح سترته حتى عن نفسك
بل و أحتويته
فالمجبوب فى نظر محبه كافيا و ان امتلأ بالنقص. الاعجاب يحدث لسبب…. اما الحب فلا سبب له،ببساطة لانه السبب! هناك حب يمنحنا الحياة..
وهناك حب يسرق منا حق الحياة..
حب نشعر معه بالأمان..
وحب لا نشعر معه إلا بالخوف..
حب نبتسم لأجله..
وحب نبكي من أجله..
ربما تتشابه القلوب
وربما تتشابه الكلمات والمعاني..
امنحوا عقولكم فرصة للتفكير الصحيح..
وامنحوا قلوبكم فرصة للحياة بشغف
فليس كل ما يلمع ذهبا
وليس كل ما تنبض به قلوبكم حباا.