ماهية علم النفس...
كتاب القياس النفسي النظرية والتطبيق
كتاب القياس النفسي النظرية والتطبيق د/ سعد عبد الرحمن تحميل الكتاب القياس النفسي النظرية والتطبيق - د. سعد عبد الرحمن الناشر: هبة النيل العربية للنشر والتوزيع - الجيزة الطبعة: الخامسة 2008 427 صفحة الكتاب مهم لكل يهتم بموضوعات...
× رسالة الموقع
نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات. فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مقدمه عن علم النفس الرياضي Pdf
[1] [2] [3]
مهمات علم نفس الرياضي
1 - رفع المستوى الرياضي
يملك الإنسان بالإضافة إلى الطاقة العادية «القيام بالواجبات اليومية» طاقات اضافية ان تستغل عند الضرورة، فيمكن للشخص استغلال طاقاته بشكل أفضل وان يرفع من مستواه
2 - فهم السلوك الرياضى وتفسيره، ومعرفة أسباب حدوث السلوك الرياضى، والعوامل التي تؤثر فيه. 3 - التنبؤ بما سيكون عليه السلوك الرياضى، وذلك استنادً إلى معرفة العلاقات الموجودة بين الظواهر الرياضية ذات العلاقة بهذا المجال. علم النفس الرياضي كتاب. 4 - ضبط السلوك الرياضى والتحكم فيه بتعديله وتوجيهه وتحسينه إلى ما هو مرغوب فيه، وغالبًا ما تكون الآراء حول كيفية ضبط وتوجيه الحياة، مثل: معرفة أفضل الطرق لتنشئة الأطفال رياضيًا
5 - اكتساب الأصدقاء - التأثير على الآخرين - ضبط الغضب. وتنصب الغاية من دراسة السلوك الرياضى في جملة أهداف، منها:
الصحة النفسية [ عدل]
يهتم علم النفس الرياضى بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية في وقت واحد، فالرياضى القلق والمتردد لا يمكن أن يحقق أى إنجاز رياضى مهما تدرب أو تلقى من المفاهيم والنظريات التدريبية. وعليه يظهر هنا جليًا دور هذا العلم في تحديد هذه الأمراض النفسية، والتخلص منها قدر الإمكان عبر الاستخدام الأمثل لنظريات الصحة النفسية === تطوير السمات الشخصية ===
تعد الرياضة بشكل عام فرصة ثمينة لتطوير وتعديل بعض السمات الشخصية عند الرياضى، مثل:
· الثقة بالنفس.
علم النفس الرياضي كتاب
وهذه القلق يؤثر سلبًا على أدائهم. علم النفس الرياضة - مكتبة نور. [٤] إن تعلم إستراتيجيات الحفاظ على الهدوء والاتزان النفسي مهمة جدًا لمساعدة الرياضيين على أداء أفضل ما لديهم، حيث أنّ تقنيات الاسترخاء وتغيير الأفكار السلبية وبناء الثقة بالنفس تساعد جميعها على تقليل القلق الشديد، ويساعد علم النفس الرياضي الرياضيين على تعلم هذه التقنيات كلها. [٢]
التعافي الصحي
يمكن أن تؤدي الإصابة الرياضية إلى ردود فعل عاطفية سلبية قد تكون مشاعر غضب، إحباط، يأس أو خوف، ويعمل علماء النفس الرياضي مع هؤلاء الرياضيين لمساعدتهم نفسيًا على التأقلم والتعافي والعمل على استعادة ثقتهم، كما تقوم على تقليل مخاطر الإصابة. [٥]
تقنيات في علم النفس الرياضي
يستخدم علم النفس الرياضي العديد من التقنيات المختلفة، ومن أهمها ما يأتي:
الاسترخاء
تقنيات الاسترخاء لها العديد من الفوائد للرياضيين؛ من بينها زيادة ثقته بنفسه، وتحسين مستوى التركيز لديه، وانخفاض مستويات القلق والتوتر مما يساعده على تحسين أداءه، ومن استراتيجيات الاسترخاء التي يستخدمها علماء النفس مع الرياضيين هي استرخاء العضلات التدريجي، كما يتضمن ذلك شد مجموعة من العضلات لبضع ثوان، ثم الاسترخاء ببطء ويكرر ذلك لعدة مرات.
هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
[٢]
العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة جميع أنواع الأشخاص على تحديد الأفكار والسلوكيات السيئة وتغييرها، لذلك، سيكون من المنطقي أن يستفيد الرياضيون أيضًا من هذه التقنية، وأشارت بعض الدراسات أن العلاج المعرفي السلوكي يعزز من الصحة النفسية أثناء التعافي. [٢]
المراجع
↑ Margarita Tartakovsky, MS on July 15, 2011 (13/7/2011), "Sport Psychology and Its History", psychcentral, Retrieved 19/1/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "What Is Sports Psychology? ", very well mind, 13-1-2022، Retrieved 19-1-2022. Edited. ↑ "20 Distinguishing Personality Traits of High-Performing Athletes", Sports Management Degrees, Retrieved 12-4-2022. Edited. مقدمه عن علم النفس الرياضي pdf. ↑ Kensa Gunter, "Managing Stress in Sport" ، Gunter Psychological Services, Retrieved 12-4-2022. Edited. ↑ "Sport psychologists help professional and amateur athletes", American Psychological Association, 2012، Retrieved 12-4-2022. Edited.
و للنشاط الرياضي أهمية كبيرة و في العديد من النواحي و نوجزها في النقاط الآتية: -استنفاد الطاقة الزائدة. - تخفيف وطأة السرعة المتزايدة للحياة الحديثة. - يعمل النشاط الرياضي على تحقيق التوازن بين النشاط الفكري ، و الاجتماعي و البدني ، و أن يصبح حاجة أساسية و ضرورية من ضروريات الحياة. - إن للنشاط الرياضي تأثيرا إيجابيا في التغلب على المشكلات التي تؤثر في الكفاءة و القدرة الوظيفية لأجهزة الجسم الحيوية و بخاصة القلب و الرئتين. - تطوير المهارات و القدرات البدنية التي تمكن من اختيار و استخدام النشاط الاستخدام الأمثل و المناسب لوقت الفراغ. - الرياضة تساعد على الصبر و التحمل حيث تعويد الجسم على أن يكون أكثر مرونة و حركة. علم النفس الرياضي .. - الالعاب الرياضية. - تدريب الذهن و النفس للاستفادة القصوى ممن الطاقات النفسية الإيجابية و خفض الطاقات النفسية السلبية و الطاقة النفسية هي الدوافع و التنشيط و الاستثارة الذهنية و مصدرها الانفعالات. ذكرنا في بداية موضوعنا إن الجسم و النفس مرتبطان ، فإن أداء التمارين الرياضية بمختلف أنواعها يساعد في الوصول الى الجسم السليم الذي يحوي الصحة العقلية المتوازنة ، فالشخص المعتاد على أداء الرياضة معتاد على التفكير و التركيز و التخطيط و التصور و من ثم يقرر أجزاء العمل الذي يقوم به ، و بذلك يكون واعيا لذاته و من ثم مقدراً جيداً لقيمة نفسه، و هذا ما يهدف إليه الاختصاصيون النفسيون من تدريب و تعليم للمهارات النفسية.
مواصفات رجل برج الجدي الرجل المخلص في حياته العملية دائما لديه طاقة إيجابية نحو إنجاز أعماله على أكمل وجه، يسعى جاهداً لتحقيق أهدافه. رجل برج الجدي يرى دائماً أن سعادته تكمن في سعادة العائلة فهو شخص محب للعائلة و يعتبرها أهم شيء في حياته. على الرغم من أن رجل برج الجدي محب جداً للعائلة إلا أنه لا يستطيع البوح بمشاعره تجاههم فطبيعة شخصيته كتومة و غامضة. برج الجدي : صفات الجدي، ما يحب ويكره وكيفية التعامل معه. تاريخ رجل برج الجدي يبدأ من ٢٢ ديسمبر حتى ٢٠ يناير، و برج الجدي أحد الأبراج الترابية. أكثر الأبراج توافقاً مع رجل برج الجدي الثور، العذراء، السرطان أقل الأبراج توافقاً مع رجل برج الجدي الجوزاء، الأسد، الحمل مميزات رجل برج الجدي رجل برج الجدي لديه الكثير من السمات الطيبة التي تجعله مرغوباً من الجميع. و مميزا عن غيره من الأبراج و أبرز هذه السمات هي: شخصيته طموحة دائماً يتطلع إلى الأمام يفضل أن يكون في المقدمة و يسعى للنجاح و الوصول إلى أعلى الدرجات. ليس هذا فقط بل إن طموحه ليس له حدود فكلما قام بتحقيق أهدافه وضع أمامه ما هو أعلى منها. شخصيته قوية يستطيع التأثير على الآخرين و إقناعهم بوجهات نظره. كما أنه لا يتردد عند اتخاذ قراراته وهي من أكثر مواصفات رجل برج الجدي الجذابة.
مميزات وعيوب رجل برج الجدي - مقال
رجل الجدي
يعد برج الجدي هو البرج العاشر في ترتيب الابراج ويبدأ من 22 من شهر ديسمبر (كانون الاول) الي يوم 20 من شهر يناير (كانون الثاني). يصنف برج الجدى بانه من الابراج الترابية وعنصره هو الارض, ويتسم برج الجدى مثل باقي الابراج بصفات مميزه له وايضا ببعض العيوب والعقبات التي تقابله بسبب شخصيته الطموحة والمخلصة وحذره بعض الشيء.
10 علامات تدل على وقوع رجل برج الجدي في الحب | احكي
ما يحبه البرج يحب موالد الجدي الصداقات التي يكونها والتي تكون متينة جدا لما يقدمه من اجل هذه الصداقة ، يحبون الأشياء الكلاسيكية والأشخاص التيةتمتلك اتزانا في أفكارها ، يحبون الوحدة في كثير من الأحيان فلديهم الكثير ليقوموا به مع أنفسهم ، كما ويحبون عملهم كثيرا ومن افضل الأبراج في العمل هم. أمراضه وأوجاعه "الركبتان والمفاصل" يُفضَّل أن يلتزم مولود برج الجدي بتناول حبوب زيت السمك للمحافظة على ليونة مفاصله. ولأنه لا يحب الحركة.. مواصفات رجل الجديدة. فهو يتعرض للإصابة بأمراض الشرايين والدوالى ونقطة ضعفه الركبتان والمفاصل، فهى تؤلمه كثيراً.. وهو أمام الأمراض الشديدة يقاوم بشراسة ليستعيد صحته، لأن لديه ميلاً للاستخفاف بالأمراض الثانوية ولا يهتم بمقاومتها. ذكائه ذكي في معرفته أين تكمن مصالحة ، وذكي في تحقيق انجازاته وبناء مستقبله ذكي لأنه السلحفاة التي تسبق الأرنب بصبرها وطولة بالها ذكي في علاقاته السطحية التي يكسب بها ثقة الآخرين وفي ابتعاده عن مشاكل الناس! ذكي في اتقانه لكل عمل يقع بين يديه، وذكي لأنه واقعي التفكير! ما يحبه ويكرهه ما يحبه برج الجدي الموسيقى ، الرياضة ، الاعمال الحرفية ، التسوق ، الاسرة ، التقاليد.
برج الجدي : صفات الجدي، ما يحب ويكره وكيفية التعامل معه
ينتمي لبرج الدلو الأشخاص الذين وُلدوا ما بين 20 كانون الثاني وحتى 18 شباط، وبرج الدلو من الأبراج الهوائية ، وترتيبه الحادي عشر في دائرة الأبراج، ولديه كوكبان يحكمانه ومهما كوكب زحل وكوكب أورانوس، يتسم مواليد برج الدلو بالاستقلال وتفكيرهم العميق للأمور، ويسعون جاهدين لمشاعدة من حولهم، ويجيدون حل المشكلات، وسنتعرف أكثر على مميزات و عيوب برج الدلو للرجل والمرأة خلال هذا المقال [1]. عيوب برج الدلو الرجل
يعرف رجل برج الدلو بأنه واسع الأفق ويحب التقدم والتطور ويبحث دائمًا عن الحقائق، لكنه قد لا يثق بسهولة بمن حوله، وفيما يلي سنذكر أبرز عيوب برج الدلو الرجل [2]:
عنيد: يتميز مولود برج الدلو الرجل بعقل قوي، ويستمع لآراء الآخرين بعناية إلا أنه نادرًا ما يغير رأيه، ويتخذ القرار بعد تأمل طويل ويقف بجانب معتقداته، ولهذا السبب يعرف بأنه من أصحاب العقل العنيد، وعلى الرغم من ذلك فإنه لا يمكنه خوض النزاعات لذلك قد يتفق مع الآخرين ليتجنب المواجهات المفتوحة، لكنه يواصل عمل ما يعتقد بأنه صحيح. يتجاهل المقربين منه: قد يُهمل رجل برج الدلو الأشخاص القريبين منه ويكون بعيد في علاقته الرومانسية وذلك لتفكيره المفرط في التركيز على عمله وإحداث تغيير في حياته.
سرعة البديهة ومعرفة الأمور وإدراكها. يحب المدرسة كثيراً. قليل التمرد والبكاء. يعتاد على الروتين بسهولة. جدي، ويتصرف كالراشدين. هادئ ومنظم. ميزات برج الجدي:
يتميز برج الجدي عن غيره من الأبراج بما يلي:
قوة الشخصية. تقديره للمسؤولية وصعوباتها. دؤوب في العمل،ويسعى إلى تحقيق أهدافه، وغالباً ما يصل مولود برج الجدي لذلك. مرتبط بالعائلة بشكل كبير الإخلاص في الحب. الدقة في المواعيد. مواصفات رجل برج الجدي. حبه لأداء مهماته بمثالية عالية. أفكار مواليد برج الجدي عميقة ومنضبطة. شخصية قيادية. صبور. طموحه عالي. قادر على ضبط نفسه بشكل كبير والسيطرة عليها. من أفضل الأصدقاء وأكثرهم وفاءاً. شخصية مستقلة ذاتياً. ملتزم في علاقاته، ومتعاطف مع الآخرين. برج الجدي والعائلة:
تُعد شخصية برج الجدي من الشخصيات التي تتعلق بماضيها وبعائلتها بشكل كبير، إذ يهتم بأدق التفاصيل. وبالرغم من ذلك، قد لا يبدو واضحاً ذلك على مواليد برج الجدي لأنهم كتومين فيما يتعلق بمشاعرهم، إلا أن أفعالهم تُظهر مدى مسؤوليتهم الكبيرة تجاه عائلاتهم، ومدى حرصهم واهتمامهم بهم. الحب عند برج الجدي:
الدخول إلى حياة برج الجدي العاطفية ليس بالأمر السهل، ولكن ما إن كسبت ثقته، ودخلت إلى جدران قلبه، سينهال عليك بالكثير من الحب والإخلاص والوفاء، وسيمنحك علاقة عاطفية أبدية، وبالرغم من الصعوبات التي قد يواجهها مولود برج الجدي في بدايات العلاقات العاطفية بسبب طباعه الصعبة وشخصيته الكتومة، إلا أنه شخصية ملتزمة ومحبة للاستقرار والعائلة وتبذل ما بوسعها لحماية من تحب.