كيفية استخدام النعناع في دورتك الشهرية
يمكن للنعناع أن يخفف آلام الدورة الشهرية بعدة طرق:
1. شوربة شاي النعناع أو النعناع
يمكنك وضع كمية صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في كوبين من الماء المغلي ، ثم تغطيتها بالماء لمدة خمس دقائق لمنع تناثر الزيت العطري ، ثم قلبها وشربها بحرارة. 2. مشروب نعناع بارد
ضع أوراق النعناع في الماء المغلي ، ثم غطها بغطاء ، ثم تبرد أو اشرب بالثلج فوقها لتشعر بالبرودة في الصيف الحار. استخدم تحذيرات النعناع والآثار الجانبية
ناقشنا فوائد النعناع للحيض ، ولكن يجب ملاحظة بعض الاحتياطات والآثار الجانبية ، بما في ذلك:
الشعور بحرقة في المعدة
وتجدر الإشارة إلى أن مرضى الارتجاع المعدي المريئي لا يجب أن يتناولوه لأنه قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم. حساسية من النعناع
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه النعناع ، وتتجلى الحساسية في قشعريرة وصعوبة في التنفس وانتفاخ وانتفاخ الوجه والشفتين واللسان والحلق وتقرحات الفم والصداع
تناول بعض الدواء
يتفاعل النعناع مع العديد من الأدوية والمكملات الغذائية ، لذلك إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول النعناع:
المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفطريات.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - معلومه صحيه
يحتوي النعناع على ما نسبته 15 من الزيوت الطيارة ويضم أحماضا فينولية ثلاثيات التربين والمنثول والمنثون فلافونيات لوتيولين منتوسيد كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والمغنيسيوم. ١١ فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية ١٢ عمل شراب الزنجبيل والنعناع ١٣ فوائد الزنجبيل والنعناع للجسم. ٣١ دراسة عن فوائد الزعتر للدورة الشهرية. ٣٢ تجارب سريرية تقارن تأثير الزعتر والآيبوبروفين على الدورة الشهرية. يستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة ويستخدم كمسكن لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية حيث تعاني الكثير من الإناث آلاما أثناء الدورة الشهرية في منطقة. فوائد النعناع للدورة الشهرية يعمل النعناع كمسكن قوي جدا للآلام التي تنتج عن أثناء فترة الحيض.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - مجلة هي
القيمة الغذائية للنعناع يحتوي النعناع على ما نسبته 1. 5% من الزيوت الطيّارة ويضم أحماضاً فينولية، ثلاثيات التربين، والمنثول، والمنثون، فلافونيات (لوتيولين، منتوسيد)، كما يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والمغنيسيوم، المنغنيز، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، بالإضافة إلى نسبةٍ من فيتامين أ، ج، ب1، ب2، ب3، ب6. فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية يُستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة، ويستخدم كمسكّنٍ لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية، حيث تعاني الكثير من الإناث آلاماً أثناء الدورة الشهرية في منطقة أسفل البطن ومنطقة الظهر، وتنشأ هذه الآلام لأسبابٍ متعددةٍ تختلف في شدّتها من جسمٍ لآخر حسب السبب وطبيعة الجسم، ولتخفيف هذه الآلام دون اللجوء إلى الأدوية التي قد تتسبب في مشاكل على المدى البعيد يُستَخدم مغلي النعناع، حيث يعمل على تسكين وتهدئة عضلات الرحم عند تهيّجها وتنشيط نزول الطمث. للحصول على أكبر قَدرٍ ممكنٍ من الاستفادة لتخفيف الألم يتمّ غسل حفنة من النعناع جيداً من الغبار، ووضعها في الماء وتركها تغلي مدّةً تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثمّّ تركه يبرد قليلاً حتّى يصبح قريباً من درجة حرارة الغرفة وشُرب كوبٍ كبيرٍ منه، ويمكن شرب مغلي النعناع أكثر من مرّةٍ يومياً مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والمشروبات الباردة جداً والساخنة جداً التي تعدّ سبباً لهذه الآلام.
فوائد النعناع للدورة الشهرية - موسوعة
الأدوية المستخدمة في علاج الصرع. دواء القلب. أدوية ارتفاع ضغط الدم
دواء يستخدم لعلاج حرقة المعدة. مكملات الحديد. مشاكل مع حامض المعدة أو الإسهال
إذا كنت تعاني من مشاكل مثل عدم إنتاج ما يكفي من الحمض في معدتك أو الإسهال ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول النعناع. نباتات وأعشاب مفيدة للحيض
بالإضافة إلى فوائد النعناع للحيض ، هناك نباتات وأعشاب أخرى مفيدة للحيض ، منها:
شاي البابونج: شرب شاي البابونج قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. الزنجبيل: يساعد مسحوق جذر الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، ووجدت إحدى الدراسات أن تأثيره مشابه لمسكنات الألم. القرفة: بالإضافة إلى الآلام ، تساعد القرفة أيضًا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل الغثيان والقيء ، كما تقلل كمية النزيف أثناء الحيض. بذور الشمر: لما لها من تأثير جيد في تسكين آلام البطن أثناء الحيض. الشبت: هناك أدلة على أن الشبت يمكن أن يخفف بشكل فعال آلام الدورة الشهرية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.
فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية - قلمي
٣ فوائد الزعتر للدورة الشهرية. فوائد النعناع للدورة الشهرية. 14032021 تعد الأناناس من الفواكه الغنية بفيتامين ج حيث توفر 131 من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ج الضروري للنمو والتطور ولتعزيز نظام المناعة كما ويعتقد أن فيتامين ج قد يساهم في تنظيم الدورة الشهرية من خلال رفع مستويات هرمون الإستروجين وتخفيض مستويات البروجسترون مما يؤدي إلى انقباض الرحم وسلخ بطانة الرحم لبداية الدورة الشهرية وفيما يأتي بعض آثار فيتامين ج الإيجابية على الدورة الشهرية. يساعد النعناع في تسكين المغص وآلام البطن. ٢ آلام الدورة الشهرية. فوائد الدورة الشهرية لصحة المرأة. فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية. يمكن للنعناع أن يخفف من التوتر الذي يصاحب فترة الحيض. فوائد شرب الماء للدورة الشهرية. النعناع من بين عشرات الأنواع النباتية التي تنتمي إلى جنس منتا هذه النباتات معروفة بشكل خاص بالإحساس. التحذير من بعض الأمراض المستقبلية. هناك دراسات كثيرة جدا ثبتت أن النعناع له القدرة على تسكين الآلام السفلية للبطن عند النساء. النعناع مهم في عملية تنظيم الدورة الشهرية. تساعد المواد الفعالة في النعناع وخاصة المنثول على التخفيف من شدة آلام الدورة الشهرية ويمكن استعمال زيت النعناع موضعيا على منطقة الألم أو تناول مشروب النعناع الدافئ لتحفيز نزول دم الحيض للمزيد اقرأ عن فوائد النعناع.
القيمة الغذائية للنعناع
يحتوي النعناع على ما نسبته 1. 5% من الزيوت الطيّارة ويضم أحماضاً فينولية،
ثلاثيات التربين، والمنثول، والمنثون، فلافونيات (لوتيولين، منتوسيد)، كما يحتوي
على البروتين، والكربوهيدرات، والمغنيسيوم، المنغنيز، والبوتاسيوم، والصوديوم،
والزنك، بالإضافة إلى نسبةٍ من فيتامين أ، ج، ب1، ب2، ب3، ب6. فوائد النعناع المغلي للدورة الشهرية
يُستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة، ويستخدم كمسكّنٍ لآلام البطن والمغص وآلام
الدورة الشهرية، حيث تعاني الكثير من الإناث آلاماً أثناء الدورة
الشهرية في منطقة أسفل البطن ومنطقة الظهر، وتنشأ هذه الآلام
لأسبابٍ متعددةٍ تختلف في شدّتها من جسمٍ لآخر حسب السبب وطبيعة الجسم، ولتخفيف هذه الآلام دون اللجوء إلى الأدوية التي
قد تتسبب في مشاكل على المدى البعيد يُستَخدم مغلي النعناع
حيث يعمل على تسكين وتهدئة عضلات الرحم عند تهيّجها وتنشيط نزول الطمث. للحصول على أكبر قَدرٍ ممكنٍ من الاستفادة لتخفيف الألم يتمّ غسل حفنة
من النعناع جيداً من الغبار، ووضعها في الماء وتركها تغلي مدّةً تتراوح
بين 5 إلى 10 دقائق، ثمّّ تركه يبرد قليلاً حتّى يصبح قريباً من درجة حرارة الغرفة وشُرب كوبٍ كبيرٍ منه، ويمكن شرب مغلي النعناع أكثر من مرّةٍ
يومياً مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والمشروبات الباردة جداً والساخنة جداً التي تعدّ سبباً لهذه الآلام.
منشور 22 أيّار / مايو 2017 - 09:25
يُستخدم مغلي النعناع في علاج العديد من الأمراض كما أثبتت الدراسات الحديثة، ويستخدم كمسكّنٍ لآلام البطن والمغص وآلام الدورة الشهرية، حيث تعاني الكثير من الإناث آلاماً أثناء الدورة الشهرية في منطقة أسفل البطن ومنطقة الظهر، وتنشأ هذه الآلام لأسبابٍ متعددةٍ تختلف في شدّتها من جسمٍ لآخر حسب السبب وطبيعة الجسم، ولتخفيف هذه الآلام دون اللجوء إلى الأدوية التي قد تتسبب في مشاكل على المدى البعيد يُستَخدم مغلي النعناع، حيث يعمل على تسكين وتهدئة عضلات الرحم عند تهيّجها وتنشيط نزول الطمث. للحصول على أكبر قَدرٍ ممكنٍ من الاستفادة لتخفيف الألم يتمّ غسل حفنة من النعناع جيداً من الغبار، ووضعها في الماء وتركها تغلي مدّةً تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثمّّ تركه يبرد قليلاً حتّى يصبح قريباً من درجة حرارة الغرفة وشُرب كوبٍ كبيرٍ منه، ويمكن شرب مغلي النعناع أكثر من مرّةٍ يومياً مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والمشروبات الباردة جداً والساخنة جداً التي تعدّ سبباً لهذه الآلام. المزيد: 7 خلطات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية قبل موعدها بيومين 13 سببا لتقلبات الدورة الشهرية بعد الزواج 8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
العتمةُ على الشّبابيكِ والأعينِ ، والسُّكونُ يتوزّعُ على الحديقةِ والسّطحِ والطَّريقِ. جمل عربية قصيرة للاطفال | كنج كونج. فالعائلةُ قد نامت وانتصَرَتْ على البَرْدِ. لكنَّهُ في السّابعةِ من عُمْرِهِ ، ظلَّ يطرُدُ رَعشةَ النُّعاسِ عن وجهِهِ، رافعًا اللّحافَ ، واضعًا عيْنَيْهِ على مَنقَلِ الجَمْرِ ، تلكَ …
دخول الباء والفاء والكاف والواو على ال التعريف إقرأ المزيد »
الوَطْنُ يُعْطينا الأمْنَ ، ومعانيَ الحياةِ النَّبيلَةَ ، مِنْ حُبّ وَصِدْقٍ وَوَفاءٍ ، والوَطَنُ لا يعادِلُهُ وَطَنٌ آخرُ ، وسماءُ وطني أَجْمَلُ سَماءٍ ، وأرضُ وَطَني أَمْتَعُ أَرْضٍ ، وَحُبُّ الوَطَنِ يَجْري في دِمائِنا. فيجبُ الحِفاظُ عَلى الوَطَنِ …
الوطن إقرأ المزيد »
امثال عربية فصيحة وحكم واقوال بليغة
وصَلْنا المكان وكُلُّنا فرحٌ بما رأيناه من جمالها أمٌا إخوتي فراحوا يلعبون بين الأشجار وأنا وقفتُ أتأمّل الرّوعة والجمال. وأعجبُ ما يروق النّاظرَ عند الصّباحِ في تلك الجنّة الزاهرة …
الطّبيعة في الرّبيع إقرأ المزيد »
الشَّجرة مَرَّ وَلَدٌ صَغيرٌ بِشَيْخٍ كَبيرٍ يَغْرِسُ شَجَرَةً. قالَ الوَلَدُ: الشَّجَرَةَ تَحْتاجُ إلى سَنواتٍ قَبْلَ أَنْ تُثْمِرَ وأَنْتَ شَيْخٌ عَجوزٌ. قالَ الشَّيْخًُ:الْكَبارُ يَغْرِسونَ الأَشْجارَ والصِّغارُ يَأْكِلونَ الثَّمَرَ ؛ وَقَدْ غَرَسَ النّاسُ قَبْلي فَأَكَلْتُ ،وَأَنا الْآنَ أَغْرِسُ لِيْأكُلَ الآخَرونَ مِنْ …
الشَّجرة إقرأ المزيد »
رأى فأر جرة فيها عسل ، فأراد أن يأكل منه. جمل عربية قصيرة للاطفال. تسلق الفأر الجرة وحاول ان يصل الى العسل، ولكنه كاد أن يسقط في الجرة، ولم يصل الى العسل. فكر في حيلة، فصار يدلي ذنبه الطويل في الجرة، ويغمسه في العسل، ثم …
الفأر الذكي إقرأ المزيد »
هل تجرُؤ يا رئيفُ أن تقرأَ أمام النّاسِ كما يقرأُ هذا القارئ؟ وكيف يقرأ؟ ألا ترى أنّه يجيدُ القراءةَ بصوتٍ عالٍ يلائمُ مضمونَ المقروء ؟ أما لاحظْتَ كيف يستخدمُ الصّوتَ المناسبَ للمعنى؟ أما سمعته يسرعُ حيثُ السّرعةُ ضرورّيةٌ ويبطئُ …
الهمزة المتطرفة إقرأ المزيد »
اسْتيْقَظت نَحّولةُ في الصَّباح الباكِرِ، ونَظَّفتْ المنزلَ وأَعَدَّت الفطورَ، ثمَّ ذَهَبَتْ إلى المدرسةِ، فتعجَّبت صَديقاتِها منها وقلنَ لها: كيفَ فَعَلْتِ هذا بِسُرْعةٍ.
جمل عربية قصيرة للاطفال | كنج كونج
1) أرسُم دائرَة …
رِياض يَستَعِدَّ لِلمَدرَسَةِ إقرأ المزيد »
أرادَتِ امْرَأة عَجوزٌ عُبورَ الشَّارع ، وَلكنَّها لم تًقدرْ على العُبور لأنَّ السيّاراتِ كانَتْ تًمُرّ بسُرعَةٍ، وكانَتْ كلما ارادَتِ العُبور تًرى سَيَّارة تَمُرُّ على شِمالها ثُمَّ سَيًّارة تَمُرُّ على يَمينها فَتعودُ الى مَكانِها. رَأى شُرْطِيُّ المُرورِ هذه العَجوزَ، فَرَفَعَ …
شرطي المرور إقرأ المزيد »
قَرَعَ الْمُعَلِّمُ الْجَرَسَ وَخَرَجَ الطُّلّابُ مِنَ الْمَدْرَسَةِ. وَقَفَ الْبائِعُ عَلى الرّصيفُ وَصاحَ: حَلْوى, حَلْوىوَقَفَ الطُّلابُ عِنْدَ الْبائِعِ, رَأى سَميْرُ الذُّبابَ على الْحَلْوى فَسَأَلَ الْبائِعُ: هَلْ تَبيعَ الذُّبابَ مَعَ الْحَلْوى؟ضَحكَ الطُّلابُ, فَخَجِلَ الْبائِع وانصرف. امثال عربية فصيحة وحكم واقوال بليغة. حَنان تَشْتَري ثَوْبَ الْعيدِ في الْمَساءِ ذَهَبَتْ حَنان مَعَ والِدَتِها إِلى الْمُجَمّعِ التِّجاريِّ، لِتَشْتَرِيَ ثَوْبَ الْعيدِ. دَخَلَتْ حَنان وَوالِدَتُها دُكّانَ الْمَلابِسِ، فَقالَتِ الْأُمُّ لِلْبائِعِ: مَساءَ الْخَيْرِ! هَلْ أَجِدُ عِنْدَكَ الثَّوْبَ الْمُناسِبَ لِابْنَتي؟ أَجابَ الْبائِعُ: نَعَم. وَعَرَضَ عَلَيْها الثِّيابَ الْمَوْجودَةَ لَدَيْهِ.
تعليم القراءة والكتابة
يُعدّ تعليم قراءة وكتابة الحروف باللّغتين العربيّة والإنجليّزية من أهم خطوات تعليم الأطفال؛
حيث تُعتبر الكتابة من أهم الطرق المستخدمة في عمليّة التّواصل بين الأفراد.