نصائح عند تناول الوجبات السريعة
إن إقبالك على الوجبات السريعة بانتظام خلال الأسبوع قد يسبب مشاكل جدية وخطرة لا تؤثر فقط عليك، وإنما أيضًا قد تتعداك إلى العالم المحيط، لذا احرص على أن تقيد تناولها وتساعد أبناءك على ذلك. فوائد الوجبات السريعة
على الرغم من أضرار الوجبات السريعة إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد التي تتمثل في:
احتوائه على بعض المضادات الأكسدة. مفيد لصحة القلب، في بعض الحالات. أضرار الوجبات السريعة على الصحة. ومع ذلك لا ينصح بتناولها بكثرة لأنه أضراراها قد تفوق فوائدها. من قبل
شروق المالكي
-
الأحد 27 تشرين الثاني 2016
- 10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان
- أضرار الوجبات السريعة على الصحة
- أضرار الوجبات السريعة على الجسم - موضوع
- بديل الرخام و بديل الخشب الدمام
10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
2- الإصابة بالأمراض القلبية أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول الوجبات السريعة وخاصةً تلك التي تحتوي على السكريات والدقيق والزيوت المهدرجة مثل: الفطائر المقلية، والمعجنات، والبيتزا، والمقرمشات، والبسكويت، تتسبب في الإصابة بمخاطر الأمراض القلبية، كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول الضار LDL، والذي يزيد نسب الإصابة بأمراض القلب والسكري. 3- آلام المعدة الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تأتي معها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم؛ والذي يعمل على احتباس الماء بالجسم، وبالتالي الشعور بالانتفاخ وآلام المعدة، كما أن ارتفاع نسبة الصوديوم في النظام الغذائي يعد من الأمور الخطيرة على صحة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في ضغط الدم، حيث يعمل هذا على ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي التعرض لمخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية بشكل كبير. 4- مشكلات بالجهاز التنفسي احتواء الوجبات السريعة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن، وبالتالي الإصابة بالسمنة، وهذا قد يعرض الأشخاص لمخاطر الإصابة بالمشكلات في الجهاز التنفسي وبالأخص الإصابة بالربو وضيق التنفس.
أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان
تزيد الوجبات السريعة من خطر الإصابة بالخرف: يمكن أن تزيد الأطعمة الدهنية والحلويات مستويات الأنسولين في أجسامنا، مع ارتفاع مستويات الأنسولين، يتوقف الدماغ عن الاستجابة لهذا الهرمون ويصبح مقاومًا له. يمكن أن يحد هذا من قدرتنا على التفكير أو التذكر أو تكوين الذكريات ، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف. يزيد من خطر الإصابة بالإكتئاب: أكل هذه الأطعمة يؤدي إلى نقص العوامل المغذية الأساسية مثل الأحماض الأمينية و التربتوفان ، والتي يمكن أن يؤدي نقصها إلى زيادة الشعور بالاكتئاب. اقرأ أيضاً الاكتئاب.. 10 نصائح تقيك التخمة في العيد | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. اضطراب نفسي قد يكون قاتلاً
تسبب العصبية و فرط الحركة: قد يؤدي تناول الكب كيك أو الكعك المحلى إلى ارتفاع مؤقت في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة والرضا، ولكن بمجرد عودتها إلى وضعها الطبيعي، يتحول الشعور إلى الجوع، و الارتباك، والإرهاق. تزيد من خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة يزيد احتمال إصابتهم بسرطان القولون، وسرطان المعدة والجهاز التنفسي. يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة ، كما يزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد و سرطان الثدي. اقرأ أيضاً: ما هو الكوليستيرول؟
تأثير الوجبات السريعة على الحامل
يجب على الحامل اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية وتجنب الأطعمة السريعة لما لها من تأثيرات سلبية على صحة الأم، قد تعرض الأطعمة السريعة الأم إلى الإصابة بالحساسية أو الربو كما تزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل ، أو سكري الحمل.
أضرار الوجبات السريعة على الصحة
ـ حدوث الكثير من الأضرار الاقتصادية التي تنتج عن ازدياد الأعباء المادية نتيجة لصرف مبلغ من المال على الوجبات السريعة.
أضرار الوجبات السريعة على الجسم - موضوع
5. تأثير سلبي على البيئة
بالإضافة إلى المشاكل الصحية قد يكون للوجبات السريعة آثار سلبية على البيئة، كيف؟
إن كمية اللحوم المستهلكة في الوجبات السريعة عالية ما يعني زيادة الطلب عليها وهذا قد يخلق نقص في الموارد البيئية في جميع أنحاء العالم. كما أن زيادة الطلب على المنتجات الحيوانية قد تقود إلى سوء تغذية المواشي، وزيادة استخدام المضادات الحيوية والهرمونات وغيرها من مواد قد تقود إلى إنتاج لحوم غير طبيعية. مما يقود إلى آثار سلبية على صحة المستهلك، وقد وجد أن تناول الوجبات السريعة بشكل منتظم يقود إلى تطور التلف في جهاز المناعة ، والأنسجة. طرق تحضير الوجبات السريعة
تنبع معظم مساوئ الوجبات السريعة من مكوناتها وطريقة تحضيرها، والتي عادة ما تتم من خلال:
تحضر أغلبها مقلية، وتضاف لها العديد من المنكهات والصبغات والمواد الحافظة. تحوي السكريات البسيطة، و الصوديوم بكميات عالية. تحوي فول الصويا أو الأجبان والمايونيز والكاتشب وغيرها من إضافات عالية بالسعرات الحرارية. إذا تناولت إحدى الوجبات السريعة عليك بذل مجهود كبير لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبتها، مثلًا، إذا تناولت وجبة من ماكدونالدز، فقد تحتاج إلى 7 ساعات تقريبًا من التمارين كي لا تكسب وزن زائد.
سبب سحب عينات من «إندومي» تحدث عدد من أولياء الأمور على مواقع التواصل الاجتماعي، بشأن تعرض أطفالهم لوعكة صحية شديدة وآلام بالبطن، عقِب تناولهم «إندومي»، واشتكى عدد من المواطنين من أكياس التوابل، خاصة الشطة. خلال العام الجاري، أصيب 18 شخصًا في واقعتي تسمم غذائي، بمحافظة سوهاج، وتم نقلهم وقتها إلى مستشفى سوهاج العام، منهم 9 أشخاص من أسرة واحدة من مركز المنشاة، كما تم نقل 5 أشخاص أخرين إليه، عقب إصابتهم بتسمم غذائي، إثر تناولهم «إندومي»، بدائرة قسم أول سوهاج. رد شركة «إندومي» بعد سحب عينات من منتجها من الأسواق قامت شركة «إندومي»، بسحب منتجاتها من الأسواق لتغيير شكل الكرتونة الخارجي، خاصةً أن هيئة سلامة الغذاء التابعة لرئاسة الجمهورية سحبت عينات من الشركة للتأكد من مطابقتها للشروط الصحية للمنتجات الغذائية، حيث أوضح صلاح جلال، مسؤول المبيعات بشركة إندومي، أن هيئة سلامة الغذاء طالبت الشركة بإزالة عبوة الشطة داخل أكياس الإندومي، لأن الطبقة الأكبر من المستخدمين للمنتج من الأطفال، مضيفًا أن الشركة على الفور استجابت لطلب هيئة سلامة الغذاء، فإن الشركة تعمل حاليًا على استبدال العبوات القديمة بعبوات جديدة لا تحتوى على أكياس الشطة.
عليك تحديد المكان الذي سيتم تركيب بديل الرخام به حيث تتعدد استخداماتها ويمكن تركيبه في كل مكان في المنزل لذلك عليك اختيار الألوان المناسبة للغرفة. معرفة أنواع بديل الرخام والاطلاع على كافة الأنواع لمعرفة ما يناسبك، فهو شكل الرخام ولكن ليس بنفس جودة الرخام فهو قابل للخدش لذلك عليك معرفة أفضل الأنواع وأكثرها متانة. أن يكون الشراء من الشركات المعروفة ذات الثقة للحصول على أفضل أنواع بديل الرخام وعدم الانخداع عند الشراء حيث يوجد العديد من الشركات الخاصة ببديل الرخام. مميزات بديل الرخام
يتميز بديل الرخام بالعديد من المميزات التي تجعله الاختيار الأفضل والذي يتناسب مع إمكانيات العديد من الأشخاص نظراً لارتفاع أسعار الرخام ومن أهم تلك المميزات:
ذو لمعان وألوان جميلة وجذابة ومتنوعة تتناسب مع كافة الأذواق. سعره مناسب أقل من أسعار الرخام ويعطي نفس الشكل الرائع. لا يوجد في بديل الرخام فراغات مثل الرخام. سهل التركيب وغير مكلف حيث يتم تركيبه بمادة السيلكون. يمنع تسرب المياه في الأرضيات والحوائط. بديل الرخام و بديل الخشب الدمام. يعمل كعازل للعوامل المحيطة مثل الحرارة والبرودة. أفضل بديل للرخام في السوق
تتعدد أنواع بديل الرخام من حيث المتانة والمواد المصنوع منها، وقد تختلف أيضا الأنواع باختلاف الشركات المصنعة ومن أفضل الأنواع الموجودة في الأسواق المصرية pvc marble.
بديل الرخام و بديل الخشب الدمام
أسعار بديل الرخام
تتفاوت أسعار بديل الرخام في مصر باختلاف نوع بديل الرخام والشركة المصنعة، وتتراوح أسعار الرخام في بعض الشركات. حيث تبدأ من 450 إلى 650 جنيه: بديل الرخام pvc marble تخانة 3 مللى مقاس اللوح ١. ٢٢ فى ٢. ٤٤. سعر بديل الرخام
وتقدم بعض معارض بديل الرخام خصم على الأسعار من سعر 500 جنيه إلى 450 جنيه
[6]
عيوب بديل الرخام
فيما يلي نذكر عيوب بديل الرخام، وأبرها:
مسامية: على الرغم من أنها ليست مسامية مثل الرخام، إلا أن الجرانيت مثلاً يحتاج إلى أن يكون مُغلقاً بشكل مثالي لمنع التبقع. مشكلة التلوين: بالمقارنة مع الأحجار الطبيعية الأخرى مثل الجرانيت، فإن الرخام أكثر مسامية. لهذا السبب، فإنه يستوعب بسهولة الزيوت والسوائل غير المرغوب فيها التي تتسرب بشكل متوقع أو عرضي على سطحها وتؤدي إلى تلطيخ الرخام. لذلك، من المستحسن أن يكون المرء منتبهاً أثناء استخدام مستحضرات التجميل والمواد الحمضية على الأسطح. القابلية للخدوش: بديل الرخام حجر ناعم نسبياً وبالتالي يسهل خدشه. وبالتالي، يجب أن تكون حذراً جداً أثناء استخدام الأشياء الحادة أو المدببة. غير مقاوم تماماً: الغرانيت مثلاً، على الرغم من أنه الأكثر مقاومة من جميع الأحجار، إلا أنه لا يزال عرضة للبقع والخدوش. يمكن أن يكسر ويُحفّر أيضاً إذا لم يتم التعامل مع سطح الغرانيت بحذر. [7]
الرخام أمر لا بد منه للعديد من أصحاب المنازل. ومع ذلك، عند تقييم الخيارات الخاصة بك، فليس من الجيد أبداً أن تركز على مادة واحدة فقط. بينما يعتبر الرخام حجراً طبيعياً رائعاً، هناك الكثير من بدائل الرخام التي يمكنك أن تجدها وذكرنا لكم أبرزها.