النظام الغذائي
يمكن أن يساهم تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض في اتباع نظام غذائي أكثر صحة فيما يلي بعض الاقتراحات لتناول طعام أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم:
تناول الحبوب التي تتم معالجتها بأقل قدر ممكن مثل الأرز البني أو الحبوب الكاملة غير التقليدية مثل البرغل والدخن وحبوب الفارو وتوت القمح. بدلاً من البطاطا البيضاء النشوية والأرز الأبيض تناول البطاطا الحلوة أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. قلل السكريات المضافة على الرغم من أن المُحليات ذات السعرات الحرارية مثل سكر المائدة الأبيض وشراب الذرة عالي الفركتوز يعتبر مرتفعة بشكل معتدل في مؤشر نسبة السكر في الدم إلا أنها مرتبطة بشكل مستقل بالسمنة وأمراض القلب. [6] [7]
المؤشر الجلايسيمي (Gi) Glycemic Index - Mumzworld
[٨]
وبشكل عام فإنَّ رقم المؤشر الجلايسيمي يساوي مقدار رفع المادة الغذائية لمستويات الجلوكوز في الدم، مقارنةً بدرجة رفع الجلوكوز النقي لمستوى الجلوكوز في الدم، [٧] والذي يساوي مؤشره الجلايسيمي 100، واعتماداً عليه تصنّف باقي الأطعمة، كما يأتي: [١]
الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي: أقل من 55. الأطعمة متوسطة المؤشر الجلايسيمي: 55 إلى 70. الأطعمة مرتفعة المؤشر الجلايسيمي: أكثر من 70. المراجع
^ أ ب Lana Burgess (3-4-2019), "What are the best low-glycemic foods? " ،, Retrieved 18-4-2020. Edited. ^ أ ب "Glycemic Index Food Guide ",, Retrieved 18-4-2020. Edited. ^ أ ب "Glycemic Index and Diabetes",, Retrieved 18-4-2020. Edited. ↑ Katherine Zeratsky (12-2-2020), "Is multigrain the same thing as whole grain? Which is the healthier choice? " ،, Retrieved 18-4-2020. Edited. ↑ Ayesha Al Dhaheri, C. Henry, Maysm Mohamad And others (2017), "Glycaemic index and glycaemic load values of commonly consumed foods in the United Arab Emirates", British Journal of Nutrition, Issue 8, Folder 117, Page 1110-1117.
أطعمة تخفض سكر الدم - موضوع
فوائد الشوفان لمرضى السكري
يُعتبر الشوفان واحد من أهم الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري والتي يمكن إضافتها لنظامهم الغذائي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لهم، ويمكنكم متابعة المقال التالي لتتعرفوا على فوائد الشوفان لمرضى السكري والكمية المسموح بها، وأفضل نوع من الشوفان يمكن استخدامه، بالإضافة لبعض التحذيرات الهامة والضرورية. يحتوي الشوفان، و دقيق الشوفان بشكل خاص، على عناصر غذائية هامة لمرضى السكري، ويقدم لهم بعض الفوائد، وتتضمن فوائد الشوفان لمرضى السكري ما يلي:
يمكن أن يساعد على تنظيم سكر الدم، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وانخفاض المؤشر الجلايسيمي له (مؤشر نسبة السكر في الدم). يساعد في الحفاظ على صحة القلب، بسبب الألياف القابلة للذوبان الموجودة به، ويمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول. يمكن أن يقلل الحاجة لجرعات الأنسولين، في حالة تناوله كبديل للأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات. يُعتبر من الوجبات الصحية وسريعة التحضير. يساعد في الشعور بالشبع بسبب الألياف العالية لفترة أطول، مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر والحفاظ على وزن صحي.
يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم ، أو GI ، تأثير الطعام المحتوي على الكربوهيدرات على مستوى السكر في الدم على مقياس من 1 إلى 100. كلما ارتفع المؤشر الجلايسيمي ، زادت سرعة الطعام في رفع نسبة السكر في الدم. يعتمد مؤشر نسبة السكر في الدم في دقيق الشوفان على كيفية تحضيره. بفضل محتواه من الألياف القابلة للذوبان ، يوفر وعاء بسيط من دقيق الشوفان الكثير من الطاقة المطلقة. اعتمادًا على معالجة وتحضير الشوفان ، يكون لدقيق الشوفان تأثير منخفض إلى متوسط على مستوى السكر في الدم وإنتاج الأنسولين. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، فإن تناول الأطعمة التي تحصل على درجات أعلى على مقياس مؤشر نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب زيادات حادة في مستويات السكر في الدم. قد يساعد اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من GI وتناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان - مثل دقيق الشوفان - على أساس يومي على استقرار نسبة السكر في الدم. تلميح يختلف مؤشر نسبة السكر في الدم في دقيق الشوفان بناءً على كيفية معالجته. مؤشر نسبة السكر في الدم للشوفان الملفوف هو 59 ، في حين أن الشوفان الفوري يصل إلى 83. مؤشر نسبة السكر في الدم دقيق الشوفان قد يختلف المؤشر الجلايسيمي لمنتج الحبوب وفقًا للطريقة التي تمت بها معالجة الحبوب وتحضيرها.
فيرين كبسولات لعلاج تشنجات القولون Verine Capsules
يعتبر دواء فيرين كبسولات من الأدوية التي تعالج جميع التشنجات التي توجد في القولون، وهو يحتوي على المادة الفعالة ميبفرين ويؤثر على كل العضلات الملساء التي توجد في الأمعاء وتأثيره يكون مباشر، ويعالجها كثيراً ويساعد في ارتخائه، وهو يخفض الحركة والتشنج الذي يوجد في الجهاز الهضمي، واستعماله في علاج التشنج الذي يوجد في المعدة والأمعاء، ويخلص من الإضطرابات التي توجد في الوظائف الإنقباضية التي توجد في القولون. دواعي الاستعمال لدواء فيرين كبسولات Verine Capsules:
يعمل دواء فيرين كبسولات على علاج كل أمراض القولون العصبي وجميع التقلصات التي تحدث بسببه. ويعالج الدواء كل الإلتهابات الموضعية التي توجد في الجهاز الهضمي. يستعمل الدواء في التخلص نهائياً من كل الإضطرابات التي توجد في الوظائف الخاصة بالقولون العصبي. استعمال الدواء في علاج كل الأعراض الخاصة بالتهيج الذي يوجد في القولون بسبب الاضطرابات الخاصة بالحالة النفسية. دواعي استعمال فيرين verine واهم التحذيرات - موسوعة. استخدامه في علاج كل الحالات الخاصة بالقرح التي توجد في المعدة والإثني عشر. استعماله يساعد كثيراً في التخلص من التشنجات التي توجد في القولون العصبي.
فيرين كبسولات لعلاج تشنجات القولون Verine Capsules - طبيبي
في حالات نادرة ، تسبب حالة تعرف باسم متلازمة زولينجر إليسون تقرحات في الجهاز الهضمي عن طريق زيادة إنتاج الجسم للحمض ، ويُعتقد أن هذه المتلازمة تسبب أقل من 1٪ من جميع القرحات الهضمية. جرعة فيرين وطريقة الإعطاء
الجرعة المعتادة: كبسولة واحدة مرتين في اليوم أو كبسولة واحدة كل 12 ساعة. الآثار الجانبية لكبسولات فيرين
وجع بطن. قلة الشهية والقيء. تورم وتهيج البنكرياس. الشعور بالغثيان والإسهال. صعوبة في التنفس. مشاكل الأسنان. الاضطرابات العصبية. هذا يمكن أن يسبب الحكة والطفح الجلدي. ألم عضلي
قد يحدث تورم في الوجه والكفين. فيرين كبسولات لعلاج تشنجات القولون Verine Capsules - طبيبي. موانع لاستخدام كبسولات فيرين
يحظر تناول الدواء للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء أو أي مكون آخر من مكونات الدواء. احتياطات الشلل المعوي. لا ينبغي أن يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي الحاد. يحظر استخدام الدواء في مرضى الجلوكوما. لا ينبغي أن يؤخذ الدواء من قبل أولئك الذين يعانون من تضخم البروستاتا. هو بطلان في الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الكبد. لا تستخدم في حالة القصور الكلوي أو القصور الكلوي. لا ينبغي استخدام الدواء أثناء الحمل ، لأنه يؤثر على الجنين.
دواعي استعمال فيرين Verine واهم التحذيرات - موسوعة
أقراص فيرين verine من أكثر الأدوية الفعالة في علاج تشنجات القولون العصبي، حيث يحتوي هذا الدواء على المادة الفعالة ميبفرين، والتي تقوم بدورها في التأثير على العضلات الملساء للأمعاء، حيث تؤثر علييها تأثيرًا مباشرًا، مما يجعلها ترتخي بدرجة كبيرة، ومن هنا تبدأ التقلصات والتشنجات وتهيج القولون في الزوال، لذلك يعتبر دواء فيرين أكثر الأدوية فاعليه في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، بالكامل والانقباضات وتهيجات القولون، ومن هنا في هذا المقال من خلال الموسوعة نستكمل باقي الحديث عن دواء فيرين ودواعي استعماله، وماهي التحذيرات الشائعة عنه. طريقة عمل دواء فيرين verine
المادة الفعالة في هذا العقار الطبي هي مادة ميبفرين، حيث يحتوي كل قرص من دواء verine على 135 ملجرام من مادة ميبفرين. ينتمي هذا الدواء إلى عائلة الأدوية المعالجة والمضادة للتشنجات، حيث يقوم بالتأثير بشكل مباشر على العضلات الملساء للأمعاء، مما يؤدي إلى عملية استرخاء الجهاز الهضمي وتقليل حركته وبالتالي تقل التشنجات. دواعي استعمالات كبسولات دواء فيرين
يستخدم في حالة التعرض لأمراض القولون العصبي والشعور بالتقلصات الشديدة التي تنتج عن تهيج القولون.
يعمل الدواء على التخلص من كل الآلام التي توجد في البطن والإنتفاخ. استعمال الدوءا يعالج عسر الهضم. يخلص نهائياً من جميع التقلصات الشديدة التي توجد في المعدة. الجرعة وطريقة الاستعمال لدواء فيرين كبسولات Verine Capsules:
الجرعة المتعارف عليها من دواء فيرين كبسولات هي عبارة عن كبسولة واحد لمدة مرتين في اليوم أي يكون بواقع كبسولة كل 12 ساعة. الآثارالجانبية لدواء فيرين كبسولات Verine Capsules:
يشاهد الزوار ايضا
في العديد من الأحيان يسبب الدواء آلالام شديدة في المعدة. من الممكن أن يسبب الدواء لبعض المرضى فقدان في الشهية والإحساس الدائم بالقيء. يسبب الدواء للكثير من المرضى التورمات والتهيج الذي يوجد في البنكرياس. من الممكن أن يسبب الدواء لبعض المرضى الإحساس بالغثيان والإسهال. ينتج عن الدواء صعوبة في التنفس. ينتج عنه العديد من المشاكل التي توجد في الأسنان. الدواء يسبب الكثير من الإضطرابات العصبية. ينتج عن الدواء الحكة والطفح الجلدي. يسبب الدواء الكثير من الآلام في العضلات والتورم الذي يوجد في كلاً من الوجه والكفين. موانع واحتياطات الاستعمال لدواء فيرين كبسولات Verine Capsules:
ممنوع استعمال الدواء لجميع المرضى الذين يعانون من الحساسية الشديدة لأحد مكونات الدواء أو المواد الفعالة التي توجد فيه
من الأفضل أن لا يستعمل الدواء لكل النساء الحوامل أثناء فترة الحمل، وذلك يكون بعد استشارة الطبيب المعالج لأنه يؤثر على الجنين ويسبب له العديد من المشاكل.