14-05-2011, 02:40 PM
عضو متواصل
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 24
[align=center]
ما يحتاج صياغة خطاب! في آخـر الليل صلى لك ركعتين ووجه وجهك للواحد الأحد الفرد الصمد ، أشتك له وقل ياربي أن مظلوم فأنتصر لي ، ياربي أني مظلوم فأنتصر لي ، ياربي إني مظلوم فأنتصر لي ، وأدع ربك بالتوفيق وأن يرزقك وظيفة أفضل من تلك وأسعى في البحث عن وظيفة ووالله أن الله لا يخذلك أبداً. [/align]
شكوى للموارد البشرية الإدارة العامة
يعتبر من أبرز الادوات الادارية المستخدمة لتحفيز العنصر البشري. يزيد فعالية الاتصال والتواصل بين الموظفين في المؤسسة. يساعد في تحقيق التقييم الموضوعي للموظفين. يساعد في الاستغلال الامثل للموارد. يحقق اهداف وغايات المؤسسة. يوجهها نحو القرارات السليمة. يوفر الوقت والجهد ويعطي مخرجات أكثر جودة. يرشد نحو اتخاذ القرارات السليمة في الوقت المناسب. توافر قاعدة بيانات محوسبة عن العاملين فيها (مؤهلاتهم، خبراتهم، قدرتهم الانتاجية). توافر معدلات أداء لكافة الوظائف في المؤسسة. معيار واضح للحكم على الانتاجية الكاملة والجزئية. شكوى ضد موظف يتأخر ف العمل. تحديد الأهداف. دراسة البيئة وتحليلها. التنبؤ بالاحتياجات البشرية التي تتطلبها المنظمة. وضع خطة الموارد البشرية. تنفيذ الرقابة والمتابعة. الخطوة الاولى: عملية تحليل الوظائف: ووضعها وما يتمخض عنه من مخرجات متمثلة في الوصف الوظيفي والتوصيف الوظيفي. الخطوة الثانية: تقدير الاحتياجات من الموارد المستقبلية: وهنا نجد اساليب متنوعة للتقدير في ضوء العرض من قبل الموارد البشرية والطلب من قبل الزبون واتخاد خطوات منهجية مدروسة لإحداث توازن بينها لمراعاة ضرورة التخطيط للقوى العاملة من خلال معرفة الاعداد اللازمة لسد الاحتياجات وآلية توزيع الاعداد حسب المجموعات الوظيفية ومستوى المهارة والمؤهل العلمي.
شكوى للموارد البشرية Glowork
خدمة رفع التظلمات هي خدمة ضمن الخدمات الإلكترونية التي توفرها وزارة الموارد البشرية للمستخدمين حيث تمكنهم من رفع التظلمات و متابعة حالتها والإطلاع على الإفادة من قبل الجهات المعنية, وتسمح تلك الخدمة للمستخدم بالقيام بعملية تقديم طلب التظلم واستكمال الإجراءات من قبل الإداريين (وزارة الموارد البشرية والجهات الحكومية الأخرى). وذلك بطريقة مؤتمتة بشكل كامل بداية من تقديم الطلب بشكل آلي حتى خدمة المستفيد بشكل نهائي, ويُشترط علي المستخدم للاستفادة من هذه الخدمة أن يكون مواطن سعودي الجنسية لديه صلاحية علي الخدمة ولديه حساب في بوابة النفاذ الموحد. عاجل ومهم خطاب شكوى للموارد البشرية ومكتب العمل - حلول البطالة Unemployment Solutions. آلية استخدام خدمة رفع التظلمات وكيفية إنشاء تظلم
يتوجه المستخدم أولا إلى المنصة الرقمية لإدارة وتطوير الموارد البشرية مسار ثم يقوم بالضغط علي تسجيل الدخول عبر بوابة النفاذ الوطني الموحد ثم الضغط علي تسجيل دخول ومن ثم يقوم بتعبئة رقم الهوية وكلمة المرور ورمز التحقق ثم الضغط علي دخول ليقوم النظام بعدها بعرض الصفحة الرئيسية. في خدمة رفع التظلمات ولإنشاء طلب تظلم يقوم المستخدم بتسجيل الدخول بواسطة متظلم ثم يقوم بالضغط علي "التظلمات" من القائمة الجانبية فتظهر قائمة منسدلة تحتوي علي عدد من الخيارات, ثم يقوم المستخدم بالضغط علي خيار "تقديم تظلم" وسوف يتم تحويله مباشرة إلى "نموذج طلب التظلم", تظهر معلومات مقدم الطلب بشكل تلقائي وتتضمن الاسم ورقم الهوية ورقم الجوال والبريد الإلكتروني, أما المعلومات الخاصة بالعنوان فيقوم مقدم الطلب بتعبئتها بشكل دقيق وهي تتضمن المحافظة والمدينة والحي والشارع والرمز البريدي.
بقلم: مادلين عاطف بشير
إن مجال تخطيط الموارد البشرية في أي منظمة من المجالات الهامة، التي تهدف إلى تلبية احتياجات المنظمة من العمالة بالإعداد والخصائص المتناسبة مع طبيعة وحجم أنشطة المنظمة، وبما يساعد على تحقيق أهدافها عن فترة زمنية مقبلة وفي ظل ظروف متغيرة. ولهذا فإن التخطيط الجيد للموارد البشرية يساعد على زيادة فعالية الاستفادة من الموارد البشرية التي تتميز بقدر عال من القدرة على العمل والرغبة فيه، مما يترتب عليه انخفاض في التكلفة المالية وتحقيق التوازن بين العرض والطلب على هذه الموارد وفقاً لاحتياجات المنظمة.
ان مفهوم كلمه فتح ال رحم تعنى تحفير الرحم وتوسيعه لكى تسهل على المراه الحامل عمليه الولاده حتى يقوم الجنين بالخروج من رحم امه وهى تكون فى الشهر التاسع من الحمل
فوائد تمارين فتح الرحم
لتمارين فتح الرحم الكثير من الفوائد للأم الحامل والجنين، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية. تقوية عضلات الحوض وزيادة حركتها. التخفيف من أوجاع الولادة الطبيعية وتسهيلها. تقوية عضلات الظهر، خصوصاً في الجزء السفلي منه. تمارين لفتح الرحم المقلوب. مساعدة الحامل في تحمّل كبر حجم جنينها وزيادة وزنه. تقوية عضلات البطن والفخذين بالنسبة للأم الحامل. تمارين لفتح الرحم
قبل القيام بأي من تمارين فتح الرحم، يجب على المرأة استشارة طبيبها الخاص، كي لا تسبب الأذى لها أو للجنين، ومن ثم القيام بممارسة التمارين، وأهم تمارين فتح الرحم ما يلي:
تمارين التنفُّس العميق
تتم تمارين التنفس العميق بطريقتين، الطريقة الأولى تقوم فيها المرأة بالاستلقاء على ظهرها، ويجب أن تستلقي على الأرض، وتأخذ نفسا عميقاً، وبعدها زفير مع مراقبة حركات بطنها أثناء عملية التنفس. يعمل هذا التمرين على تخفيف ضيق التنفس الذي تعاني منه المراة غالباً بسبب الحمل، والذي تواجهه أثناء ولادتها.
تمارين لفتح الرحم الصف الثاني
يجب تكرار هذا التمرين أكثر من مرة حتى تصل إلى إمكانية إخفاء نفسه لمدة عشرين ثانية. ويفضل ممارسة هذا التمرين من الأسبوع الأول من الشهر التاسع. تمرين المشي لفتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية
هذا التمرين هو أيضًا تمرين سهل للغاية يجب على المرأة القيام به قبل الولادة لمساعدتها على فتح عنق الرحم. لذلك يوجه الأطباء المرأة التي توشك على الولادة أن تمشي صعودًا وهبوطًا حتى تشعر أنها على وشك الولادة ، وهذا التمرين لا يحتاج إلى طريقة معينة للمشي أو إلى سرعة مشي معينة. بل يكفي أن يكون المشي بما يناسب المرأة وقدرتها الصحية. تجربتي في فتح الرحم وتسريع المخاض
أسباب تأخر الولادة
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخير الولادة ، منها:
أن هذه الولادة هي الولادة الأولى للأم ، مما يجعلها قلقة ومتوترة ، وهذا التوتر يؤثر بلا شك على أداء أعضائها الداخلية ، لكن هذه الحالة عادة ما تكون بسيطة ولا تتأخر الولادة كثيراً. تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم-عمليات. قد يكون التأخير مجرد وهم بأن حسابات الأم أو الطبيب خاطئة وأن موعد الولادة لم يحن بعد. قد تكون الولادة قد تأخرت بسبب وجود مشاكل مرضية لدى الأم ، وفي هذه الحالة يجب على الأطباء التدخل في تحفيز المخاض بالأدوية للحفاظ على حياة الأم والطفل..
هل انتفاخ البطن يفتح الرحم؟
تشعر معظم النساء اللواتي يتعرضن للحمل والولادة لأول مرة بالقلق بشأن كيفية الولادة وموعدها ، لذلك في هذه المقالة أوضحنا إجابة السؤال " إذا فتح الرحم 4 سم فمتى الولادة؟ حتى تتمكن كل امرأة تنوي خوض تلك التجربة ، أو التي كانت حامل بالفعل وتوشك على الولادة ، من الحصول على فهم واضح لهذا الجزء من عملية الولادة ومعرفة ما يحدث بالضبط ومتى ستولد.
مجموعة تمارين لفتح عنق الرحم ، من المفترض ان تلجأ كافة السيدات ماعدا حالات معينة إلى تمارين قبل عملية الولادة حتى تعمل على فتح عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة وجعلها أقل ألماً عن الطبيعي. وفتوسيع الرحم هي علامة على أن المرأة اقتربت من عملية المخاض، وعلى هذا الأساس يعتمد الطبيب في تحديد موعد الولادة الأكيدة. ومن خلال مقالنا ستتعرفي على تلك التمارين التي تساعدك في تسهيل عملية الولادة وتكوني في أفضل حال، ابقي مع برونزية. تمارين لفتح الرحم الصف الثاني. تمارين الفراشة
واحد من أكثر التمارين الهامة التي من المفترض أن تلجأ إليها جميع السيدات في فترات الحمل خصوصاً عند اقتراب موعد الولادة. والسبب وراء هذا هو انه يقلل كثيراً من المجهود والتعب الذي تعاني منه كافة السيدات في تلك الفترة. أيضاً يعمل على شد الركبتين والفخذين، ويوفر لهما المرونة والقدرة على تحمل ثقل الجسم وخصوصاً منطقة البطن. في حال التزمتي بهذا التمرين من بداية الحمل وحتى النهاية ستجدي أن الولادة سهلة ويسيرة جداً عكس الروايات التي تحكيها زميلاتك الغير مواظبة على الرياضة في فترات الحمل. كي تقومي بهذا التمرين بطريقة صحيحة عليك أن تجلسي ويكون الساقين الخاصيين بك في وضيعة مستقيمة، وبالنسبة للعمود الفقري يكون أيضاً مستقيم ومفرود.
تمارين لفتح الرحم المقلوب
إذا فتح الرحم 4 سم فمتى الولادة؟ يعتبر هذا السؤال من أهم الأسئلة التي تبحث كل امرأة في موعدها عن إجابة لها. من المعروف أن المرأة تشعر بالتوتر الشديد قبل موعد ولادتها ، خاصة إذا كانت تنجب لأول مرة وتخشى آلام الولادة أو تخشى جهلها بموعد الولادة أو تاريخ التحدث مع تحدد الطبيبة موعد الولادة تسبب الولادة ضرراً لجنينها ، ولذلك يشرح الموقع المرجعي في هذا المقال الإجابة على هذا السؤال حتى تتمكن كل امرأة على وشك الولادة من الوقوف في الوقت المناسب عندما يتعين عليها الذهاب إلى طبيبها الخاص. لمساعدتها في عملية ولادة طفلها المستقبلي. تمارين لفتح الرحم لغتي. هل عنق الرحم المفتوح علامة على أنك لست حاملاً؟
في البداية يجب أن نجيب على السؤال الذي تطرحه كثير من النساء حول حقيقة أن عنق الرحم المفتوح هو علامة على أن المرأة ليست حاملاً ، وحقيقة أن عنق الرحم مغلق تمامًا أثناء الحمل بسبب احتواء الرحم على الطفل في هذا الوقت وكذلك ماء الرحم وأشياء أخرى الذي يشغل منطقة الرحم أثناء الحمل ، ولا يفتح عنق الرحم حتى تلد المرأة طفلها ، فيكون إجابة السؤال نعم ، يشير عنق الرحم المفتوح إلى أن المرأة تشكل حاجزًا. إذا فتح الرحم 4 سم فمتى الولادة؟
تتساءل الكثير من النساء عن تاريخ ولادتهن ، خاصة بعد فتح الرحم.
المرحلة الثالثة: تعتبر هذه المرحلة هي المرحلة الأخيرة التي تسبق الولادة مباشرة ، حيث يتسع الرحم خلالها لحوالي 10 سم. يكون الألم شديدًا ومستمرًا لأن هذا الألم هو تقلصات الرحم التي تنبئ بأن الطفل على وشك الولادة. إذا فتح الرحم بمقدار 2 سم ، فمتى يتم الولادة والأشياء التي تساعد على فتح عنق الرحم؟ الأطعمة التي تساعد على زيادة اتساع عنق الرحم هناك العديد من الأطعمة التي تسرع من عملية فتح عنق الرحم والتي بدورها تعمل على تسريع المخاض ، وفيما يلي تلك الأطعمة: زيت الخروع: يساعد زيت الخروع في عملية فتح الرحم ، ولكن يجب على المرأة الحذر عند استخدامه لأنه قد يتسبب في جفافها مما قد يضرها وجنينها أيضًا. التمر: يساعد التمر بأنواعه على زيادة تقلصات الرحم مما يؤدي إلى فتح الرحم. الأناناس: إن إنزيم البروميلين هو أحد المكونات الرئيسية لفاكهة الأناناس ، ومن المعروف أن هذا الإنزيم يلين عنق الرحم مما يتسبب في تمدده بشكل أسرع. تمارين لفتح عنق الرحم | مجلة البرونزية. الأطعمة الغنية بالتوابل: تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل بشكل عام على زيادة فتح عنق الرحم ، ولكنها في نفس الوقت تسبب زيادة آلام المخاض للأم ، مما لا يجعلها خيارًا شائعًا لمعظم النساء. عسل النحل: يساعد عسل النحل على زيادة فتح الرحم ، لذا يفضل أن تحلى به كل مشروبات الحامل في شهرها الأخير.
تمارين لفتح الرحم لغتي
وبعدها تبدأي في ثني القدمين بصورة تدريجية حتى تكون باطن القدمين مواجهين لبعضهما البعض. ثم بصورة بطيئة عليكِ أن تجعليهما قريبان جدا من منطقة الحوض. من المفترض أن تجلسي على هذه الوضيعة لفترة من الوقت، وفي حالة من الاستمرار بأخذ الشهيق والزفير. وتستمري حتى أن تشعري بالتعب توقفي فوراً. تمارين للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم | موقع الصحة وسم. صعود الدرج
يندرج هذا التمرين ضمن التمارين الأقل تعباً ومجهوداً، ولكن النتائج التي تحظي من وراءه كبيرة جداً. حيث يساهم في فتح عنق الرحم بصورة جيدة جداً، يومكن الاعتماد عليه بصورة أكيدة. ولكن لابد من أن تكون المرأة غير حاملة لأي شئ فيكفي بطنها وما تحمله في الرحم بالنسبة للجنين. كما أنها تقوم بصعود السلم قدر المستطاع ولا يمكنها تحميل مجهود زائد على نفسها حتى لا تتعرض لعملية الاجهاض. تمرين القرفصاء
يعتبر من التمارين الأولى التي تفكر فيه الطبيبة كي تصفه للسيدة أثناء فترة الحمل، حيث لا ينتج من وراءه أي خطر أو ألم بالنسبة للمرأة. يعمل على فتح عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة بشكل كبير، ولا يكتفي فقط بهذا فهو يعمل على تقوية عضلات البطن والرحم. كما أنه يساهم في تسهيل حركة الطفل داخل بطن الأم وبالتالي يسهل نزوله في قناة فالوب.
بعد ذلك الراحة لمدة عشر سنوات، ومن ثم القيام بتكرار ذلك لمدة عشر ثواني. ينبغي القيام بتكرار تلك التمرين في المرة لما لا يقل عن عشر مرات، وذلك أيضا ما لا يقل عن ثلاث مرات من كل يوم. تمرين إمالة الحوض تعمل تمارين إمالة الحوض على تقوية عضلات البطن، وكذلك العضلات التي في أسفل الظهر، كما ،أنها تعمل على زيادة حركة الورك، ومن ثم تخفيف ألام كبيرة التي تكون في أسفل الظهر عند الحمل، ويمكن تطبيق ذلك التمرين بكل سهولة ويسر من خلال التعرف عليه من عمليات - amalyat، حيث ما يلي: البدء في النزول على الأرض بشكل تدريجي، ومن ثم الجلوس على كلا من ركبتيك ويديك. الحفاظ على تناسق كل من اليدين، والكتفين، وكذلك الركبتين، ان يكونوا في شكل متوازي مع الورك. العمل على راحة الظهر والكتفين، مع مراعاة عدم تحريك أو ثني أي من اليدين. القيام بكلا من الشهيق والزفير، مع مرعاة عند الشهيق القيام بشد ورخي عضلات البطن، وكذلك الثني الأرداف في اتجاه الأسفل، وينبغي أن يكون ذلك لمدة ثلاث ثواني، وفي الزفير الرجوع ببطء إلى الراحة، ويكون ذلك لمدة ثلاث ثواني أيضا. ينبغي أن يتم تكرار ذلك التمرين لما لا يقل عن عشر مراعات، ويمكن زيادة العدد وفقا لرغبة كل سيدة.