السعرات الحرارية في التين
التّين هو نبات من عائلة التّوتيّات، وهي شجرة يمتد ارتفاعها من متر إلى 12 متر، بأوراق عريضة وخشنة، وهو من أقدم الأشجار المثمرة التي تمت زراعتها، وشاع امتدادها من تركيا الآسيوية إلى شمال الهند، ويستخدم على نطاق واسع سواء أكان طازجًا أو مجففًا، لدرجة أنّه يطلق عليه طعام الرّجل الفقير، وتحتوي على كمّيات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور و الحديد. [١]
والجدول الآتي يوضح الأنواع والأحجام والسّعرات لكل منها: [٢]
نوع التّين
حجم الحصّة
السّعرات الحراريّة
طازج
حبة متوسطة الحجم
37 سعرة
معلّب مع شراب كثيف
حبة واحدة
25 سعرة
مجفف
21 سعرة
المحفوظ والمجفّف
0. 5 كوب
139 سعرة
معلّب بماء
14 سعرة
معلّب مع شراب خفيف
19 سعرة
معلب مع شراب كثيف مضاعف
140 سعرة
كادوتا، معلب، بماء وشراب
5 حبات
أسود، جاف
0. 25 كوب
110 سعرة
البربري الطّازج
31 سعرة
هندي، طازج
42 سعرة
القيم الغذائيّة في التين
يحتوي الجدول الآتي على أهم الفيتامينات والعناصر الموجودة و السعرات الحرارية في التّين الطّازج ، مع الكميّة لكل 100 غم: [٣]
الماء
79. 11 غ
الطّاقة
74 سعرة حراريّة
بروتين
75. كم سعرة حرارية في حبة الخيار الاستراتيجي. غ
دهون
3. غ
كربوهيدرات
19.
كم سعرة حرارية في حبة الخيار 1
– يعمل الخيار على تعديل مستوى الحموضة في المعدة. – يحمي الجسم من الإمساك ويعمل على تحسين الهضم في المعدة. – يعمل على تفتيت الحصوات المترسبة في الجسم. – يعمل على تنقية الجسم من أي فضلات وسموم. – يعمل على إنقاص الوزن. – يعمل على تخفيض درجة الحرارة في جسم الإنسان. كم سعرة حرارية في الخيار – عرباوي نت. – يوازن الأملاح في جسم الإنسان. – يعمل على المحافظة على صحة الأم الحامل وصحة الجنين. – يهديء الخيار المعدة ويخلص من الحموضة. – يقي أجسامنا من الالتهابات ويقي أيضا المرأة من أعراض الحمل. – يزيد الخيار من عمل جهاز المناعة في جسم الإنسان. – قد يحافظ على نضارة الجلد وصحته. – يعمل على تقليل آلام الصداع. فوائد الخيار للبشرة: يعمل الخيار على ترطيب البشرة، و يعالج حب الشباب و البثور، ويؤخر من ظهور الخطوط البيضاء والتجاعيد على البشرة، يقي البشرة من البقع الداكنة والنمش، يقضى على ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العين، و يعالج ايضا حروق الشمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس. هل هناك أضرار للخيار؟: هناك بعض الأضرار التي يسببها الخيار ولكن على بعض الأشخاص ومن أضراره ظهور طفح جلدي على الجسم، وفي بعض الحالات قد يظهر تورم، وقد يعمل على رفع ضغط الدم إذا تم تناوله على شكل مخلل، وهناك بعض الأشخاص قد تسبب لهم الحساسية مثل الحكة و الكحة، و إذا تناولت الخيار بكثرة قد يسبب انتفاخ في البطن و عسر في الهضم.
- الدهون والبروتين. هذه العناصر الغذائية جعلت من التمر غذاء متوازن يندرج ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد، لكن التمر مثل أي طعام آخر، فإن الإكثار منه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، وأبرزها زيادة الوزن؛ لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات. يجب الاكتفاء بأعداد محدودة من التمر وتعد ثلاث تمرات يوميًا حصة غذائية كافية من هذه الفاكهة، فحبة تمر واحدة كبيرة تعطي 66 سعرة حرارية. القطايف بالتأكيد تم الاستعجاب من كون القطايف بدائل صحية لحلويات العيد، لا داعي للاستعجاب فيُقصد بالقطايف هنا النوع المُعد من مكونات صحية، بحيث يتم استبدال القطر بالعسل، وعملية القلي بالشواء. 3. السحلب أو المهلبية أو الأرز بالحليب تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على كمية عالية من البروتين والكالسيوم. ينصح عند إعداد هذه الأطعمة بكل مما يأتي لكي تكون ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد: استخدام الحليب قليل الدسم. إضافة كمية قليلة من السكر. 4. البوظة قليل السكر وقليلة الدهن البوظة قليل السكر وقليلة الدهن تحتوي على كمية أقل من السكر والسعرات الحرارية مقارنةً بالبوظة العادية. كم سعرة حرارية في حبة الخيار 1. 5. سلطة الفواكه تعد سلطة فواكة ضمن قائمة بدائل صحية لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد، فكأس من سلطة الفاكهة يساوي بقيمته، حبة واحدة من الفاكهة.
شاهد المزيد…
معلومات مستوصف فيصل الطبي في السعودية – الاحساء. هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون … شاهد المزيد…
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators … شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-06 20:22:16
مزود المعلومات: Salem Haider
2021-03-12 14:28:30
مزود المعلومات: Ramy Alwady
2021-02-17 08:33:15
مزود المعلومات: عبدالله نخيفي
2021-05-07 04:41:32
مزود المعلومات: ابو نايف
2021-07-02 18:17:28
مزود المعلومات: أبوبسام العبدلي
مستوصف فيصل الطبي الدولي
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. مستوصف فيصل الطبى
شارع ابومايه, محاسن, الاحساء, محاسن, الاحساء, المنطقة الشرقية,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
مستوصف فيصل الطبي برقم
( رضا) ممتاز دكتورة الاطفال ( صفا) ممتازه بس زحمه. دكتور الطوارىء ( طبيب عام) ممتاز الباقي ما اتعاملت معاهم. والله يشفي كل مريض User (02/08/2016 00:24):) User (21/06/2016 04:00) Good treat Similar Places: 1. مستوصف النعيم الخاص rashid an nasir, An Naim, Jeddah 23526, Saudi Arabia Coordinate: 21. 6171198, 39. 1445731 2. مركز صحي النعيم 2940 Muhammad Shata, حي النعيم، Jeddah 23526, Saudi Arabia Coordinate: 21. 6170285, 39. 1446033 Phone: +966 12 611 1525 () 3. مستشفى الفيصل الطبي حي النعيم, 8825 Ahmad Ibn Usayb, حي النعيم، Jeddah 23526, Saudi Arabia Coordinate: 21. 6188974, 39. 1486138 4. اسامه الوسيه عمارة الجيل بلازا التشريع, Al Nahdah, Jeddah 23523, Saudi Arabia Coordinate: 21. 6069002, 39. 1227724 5. اسرار العيون Hira St, Al Nahdah, Jeddah 23523, Saudi Arabia Coordinate: 21. 6080377, 39. 128275 Phone: +966 12 699 3311 6. عيادات الأراك عيادات الأراك, Al Nahdah, Jeddah 23523, Saudi Arabia Coordinate: 21. 609581, 39. 1348719 Web Results: مجمع الفيصل الطبي 2 Jam buka: Segera tutup ⋅ 22.
مستوصف فيصل الطبي للمقيمين
أهلا بكم في مجموعة الفيصل الطبية
مجموعة عيادات الفيصل الطبية
توفر مجموعة عيادات الفيصل الطبية جميع خدمات الطب العام لكل عضو من أعضاء عائلتنك. ويهدف ممارسي الطب العام وطب الأسرة لدينا لأن يكونوا نقطة الإتصال الأولى للخدمات الطبية اليومية. إ ن اطباء الطبي العام أو الممارسون العام لدينا لديهم القدرة على إدارة وتشخيص مستويات المرض الأولي وتم التحويل للأخصائيين في حال دعت الحاجة لذلك. وأطباؤنا ايضا مخصصون في تزويدكم رعاية صحية وقائية ومن ثم تزويدكم بحلول رعاية صحية كاملو وشاملة. الرؤية
لنصبح مزود خدمة صحية معتمد وموثوق به للمقيمين والحجاج والزائرين ونتوسع في كل أنحاء المملكة
الرسالة
إنشاء نظام متكامل للرعاية الصحية ينطوي على أرقى المهارات الطبية ويكون ذلك جنبا إلى جنب مع رعاية معقولة وغير مكلفة للمرضى في بيئة عالية الجودة على أن يتم ذلك بلطف ونزاهة وإحترام
هل تحتاج الى طبيب؟
قم بحجز موعدك الآن
ابقى صحيحاً
آخر المقالات الصحية
ماذا قالوا عنا
شهادات المرضى
مستشفى ممتازة جدا
عبدالرحمن حيدر
خدمة ممتازة والعديد من الموظفين المحترمين
نسرين
Previous
Next
مستوصف فيصل الطبي للمجموعات
معتمد
4
100
يشغل مستوصف الفيصل الأهلي موقعاً متميزاً على مخرج 17 شارع الأمير سلمان بحي الفيصلية خلف مستودعات العويضة وبه تخصصات نساء وولادة وجراحة وباطنية أمراض صدرية وأسنان. ويعمل بالمستوصف خمسة أطباء أخصائيون وثلاثة أطباء عامون وطبيب وطبيبة أسنان بالإضافة إلى وجود طاقم متميز من الممرضين والفنيين. يشغل مستوصف الفيصل الأهلي موقعاً متميزاً على مخرج 17 شارع الأمير سلمان بحي الفيصلية خلف مستودعات الع...
+ قراءة المزيد
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
حى الفيصليـه - شارع الامير سلمان - جوار مسجد الفتح
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 7...
الهاتف ٢
أظهر رقم الهاتف 1...
966-11-241-1047
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
شارع ابو مايه - محاسن - بجانب مستشفى الولادة و الاطفال
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 0...
الهاتف ٢
966-13-592-0000
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.