لا تنحصر فوائد مهارة تحديد الأهداف على التحفيز فحسب، وإنما يمكنها أيضاً أن تحسّن صحتنا العقلية ومستوى نجاحنا الشخصي والمهني.
مهاره تحديد الاهداف الشخصيه
تحفزك على الإجتهاد. بناء ثقتك بنفسك على أساس نجاحك فى تحقيق الأهداف. البدء فى تحديد الأهداف الشخصية:ــ
تحدد الأهداف على عدد من المستويات, أولا " خلق صورة كبيرة " لما تريد تحقيقه فى حياتك, ثم تقرر ما هى الأهداف الكبيرة التى تريد تحقيقها؟. ثانيا تقسيم هذه الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة تعتبر كل منها خطوة للأمام عند تحقيقها. ثالثا بعد أن حددت خطواتك و أصبح لديك خطة عمل إبدأ فى تنفيذ هذه الأهداف الصغيرة واحدة تلو الأخرى. لهذا نبدأ عملية تحديد الأهداف بالنظر إلى الأهداف الكبيرة الرئيسية فى حياتنا, ثم ننظر إلى الأجزاء الصغيرة التى حددناها و التى يمكن تنفيذها اليوم لنبدأ فى التقدم للأمام نحو أهداف حياتنا الأساسية. أهداف حياتك: ــ
أول خطوة لوضع الأهداف الشخصية هى أن تضع فى الأعتبار ما الذى تريد تحقيقه فى حياتك ؟ أو على الأقل خلال عشرة سنوات مقبله. خطوات تحقيق الهدف - موضوع. بعد تحديد ماهيه الأهداف التى تريد تحقيقها ، يصبح لديك تصورا كاملا يشكل الجوانب الأخرى لإتخاذ قرار التنفيذ. لتعطى تغطية شاملة و متوازنة لكل نواحى حياتك الهامة ، عليك تحديد أهدافك فى الآتى:
مستقبلك المهني: إلى أى مستوى تريد أن تصل فى عملك؟
الجانب المالي: ما المبلغ الذى تريد أن تحصل عليه فى كل مرحلة ؟
التعليم: هل هناك معلومات أو مهارات تحتاج إليها لتحقيق أهداف أخرى ؟
الأسرة: هل تريد الزواج و تكوين أسره؟ ممن تريد أن تتزوج ؟ كم طفل تتمنى أن يصبح لديك ؟ هل تتمنى أن تكون زوج وأب صالح ؟ ما الذى عليك عمله لتحقيق هذا الهدف ؟
الميل أو الإتجاه: هل هناك شىء فى طريقه تفكيرك تعطلك ؟ هل هناك شىء فى سلوكك يحتاج للتغيير ؟ إذا كان هذا الشىء يضايقك ضع الأهداف التى تٌحسن من ذلك أو تضع حلا لهذه المشكلة.
مفهوم مهارة تحديد الاهداف الشخصية
يقول سيسل بي. دي ميل: (الشخص الذي يصنع نجاحًا في الحياة هو الشخص الذي يرى هدفه بثبات، ويسعى إليه مباشرة، هذا هو التفاني). يقول نيدو كوبين " تركيز كل طاقاتك على مجموعة محددة من الأهداف هو الشيء الذي يستطيع أكثر من أي شيء آخر أن يضيف قوة إلى حياتك " وتزداد هذه الثقة عندما يلوح لك بصيص الفوز و ترى نفسك وقد اقتربت يومًا بعد يوم من تحقيق أهدافك، وعندها لن يمنعك شيء من بلوغ آمالك، وستجد في نفسك القوة على مواجهة أي عقبة تحول بينك وبينها. إنك بتحديدك لأهدافك تربح ثروة لا تساويها مليارات الأرض كلها؛ لأنك تربح بذلك حياتك نفسها، وهي لا تقدر بثمن،
كما تقول جاكلين كيندي: 'الثروة الوحيدة التي تستحق أن تجدها هي أن يكون لك هدف في الحياة ' ، أو كما يقول هاري كمب: 'ليس الفقير هو من لا يملك مالاً، ولكن الفقير هو من لا يملك حلمًا '. مهارة تحديد الأهداف الشخصية مهارات حياتية. إن عملية تحديد الأهداف من أهم العمليات التي تبنى عليها نجاح حياة الإنسان فبدونها يتيه الإنسان و يضيع وسط الاتجاهات الممكنة. يقول رسول الله صلى الله عليه و سلم: كل الناس يغدو فبائع نفسه فمعتقها أو موبقها "أي أن كل شخص في هذه الحياة يسير ويمضى.. فهناك من يمضى إلى طريق واضح المعالم يفيد نفسه في هذه الدنيا والآخرة وهناك من يتخبط يمينا و يسارا و ليس في جعبته من أسهم الخير والرؤى المستقبلية الخيرة شيء.
مهارة تحديد الاهداف الشخصية
الأهداف المالية
الأهداف المالية (بالإنجليزية: Financial Goals)، حيث أنه غالباً ما تكون الأهداف المهنية والأهداف المالية متشابكة، وهذا لأنه من المرجح أن يساعد الهدف المهني في تحقيق الهدف المالي، وإن التخطيط والتنظيم هما الكلمات الرئيسية عندما يتعلق الأمر بالأهداف المالية، وذلك لأنه سيتعين على الشخص التخطيط الكامل لنفقاته من أجل إنشاء ميزانية أو إجراء تخفيضات في الإنفاق والمصروف. أهداف التنمية الشخصية
أهداف التنمية الشخصية (بالإنجليزية: Personal Development Goals)، هذا النوع من الأهداف هو الذي يجعلنا أفضل وأكثر عقلانية، وفي الواقع إن التنمية الشخصية هي عملية تستمر مدى الحياة، فهي التي تساعدنا على أن نكون أكثر ثقة في أنفسنا. أهداف روحية
أهداف روحية (بالإنجليزية: Spiritual Goals)، أو ما تسمى بالأهداف الدينية، وهي التي تساعدنا على أن نكون أقرب للخالق، وأن نكون أكثر أخلاقاً، وعلى سبيل المثال إن أهداف الشخص المسلم الدينية، هي مثل قراءة القران الكريم بشكل مستمر ودوري، كما وإن فرض الحج يعتبر هدف ديني يسعى معظم المسلمين لتحقيقه، وفي الواقع من المهم أن يكون لدينا وضوح بشأن المبادئ والقيم التي نبني عليها حياتنا اليومية.
فعلى سبيل المثال يجب على الشخص وضع هدف ممارسة الأنشطة الرياضية بدلا من قضاء معظم الوقت في فعل أشياء بلا فائدة مثل مشاهدة التلفاز. يعتبر إدراك الفرد للأهداف من أهم الضوابط التي تساعد في بناء وتحقيق الأهداف فينبغي على الشخص عندما يقوم بتحديد أهدافه أن تكون هذه الأهداف واقعية وملموسة لكي يستطيع تحقيقها. الحرص على أن تكون الأهداف الموضوعة واقعية يمكن للشخص تحقيقها في فترة زمنية محددة. مهارة تحديد الاهداف الشخصية. كما يمكن للشخص وضع بعض الأهداف الصعبة التي تساعده في معرفة الصعوبات والمشاكل التي سوف تواجه في طريقه وبالتالي يستطيع الوصول إلى الوسائل التي تساعده في تطوير مهاراته وأدائه. يجب على الشخص قبل قيامه بتحديد الأهداف الذي يريد تحقيقها تحديد الوقت الزمني الذي سوف يستغرقه للوصول إلى هذه الأهداف لأن عامل الوقت يحفز الشخص على تحقيق الهدف بشكل سريع. تعتبر كتابة الأهداف من أهم الأمور التي تساعد الشخص في تحقيقها حيث أثبتت الكثير من الأبحاث والتجارب بأن الأفراد الذين يقومون بكتابة وتدوين أفكارهم وأهداف يحققنها بشكل سريع عن الآخرين الذين يكتفون بالتفكير فقط. ما هي شروط كتابة الأهداف وصياغتها؟
يجب أن تكون الأهداف المطلوب تحقيقها إجرائية أي أنها تتكون من حرف أن والفعل المضارع.
بنت عربية 05-06-2011, 10:39 PM طريقة عمل رولات التوست بالجبن سريعه بالصور طريقة عمل رولات التوست بالجبن سريعه بالصور 8 قطع توست منزوع الأطراف
قرص بيض مقلي
شرايح لانشون
جبن سلايس
قطعة هوت دوغ
مايونيز - خردل - جبن كاسات
بيض و بقسماط للتغميس
أول شي، أنا فرشت ورق نايلون على الكاونتر عشان أبدأ الشغل! و جبت قطع التوست، و رقيت كل ثنتين مع بعض...
شوفوا الصورة...
ثبتوا الأطراف على بعض و رقوهم زين..
اللي عاليمين رقيتها، و اللي على اليسار قبل الرق! و بكذا بيصير عندكم 4 شرايح توست مستطيلة الشكل! الحين نجي للتطبيق! هذي مقاديرنا اللي بنستخدمها للحشوة...
البيض أنا بهرته بملح و فلفل بعدين قليته قرص دائري كبير و قسمته بالنص... و الهوت دوغ شويته قبل ما استخدمه بالطريقة، و ممكن تقلونه! أول شي نجيب شريحة توست (هذي الطبقة الأولى) و ندهنها إما بالمايونيز أو الخردل أو جبن الكاسات حسب الرغبة (أنا نسيت أدهن التوست)، بعدين نحط نصف قرص البيض...
فوقه نحط شريحة توست (هذي الطبقة الثانية) و ندهنها نفس الشي، و بعدين نصف فوقها المرتديلا...
و فوق اللانشون نحط شريحة توست (الطبقة الثالثة)، و ندهنها، و نحط النص الثاني من قرص البيض و فوقه شرايح الجبن السلايس!
صينية رولات التوست بالدجاج رائعة جدا جدا - Youtube
طريقة عمل رولات التوست بالجبن سريعه بالصور طريقة عمل رولات التوست بالجبن سريعه بالصور بنحتاج: 8 قطع توست منزوع الأطراف قرص بيض مقلي شرايح لانشون جبن سلايس قطعة هوت دوغ مايونيز - خردل - جبن كاسات بيض و بقسماط للتغميس أول شي، أنا فرشت ورق نايلون على الكاونتر عشان أبدأ الشغل! و جبت قطع التوست، و رقيت كل ثنتين مع بعض... شوفوا الصورة... ثبتوا الأطراف على بعض و رقوهم زين.. اللي عاليمين رقيتها، و اللي على اليسار قبل الرق! و بكذا بيصير عندكم 4 شرايح توست مستطيلة الشكل! الحين نجي للتطبيق! هذي مقاديرنا اللي بنستخدمها للحشوة... البيض أنا بهرته بملح و فلفل بعدين قليته قرص دائري كبير و قسمته بالنص... و الهوت دوغ شويته قبل ما استخدمه بالطريقة، و ممكن تقلونه! أول شي نجيب شريحة توست (هذي الطبقة الأولى) و ندهنها إما بالمايونيز أو الخردل أو جبن الكاسات حسب الرغبة (أنا نسيت أدهن التوست)، بعدين نحط نصف قرص البيض... فوقه نحط شريحة توست (هذي الطبقة الثانية) و ندهنها نفس الشي، و بعدين نصف فوقها المرتديلا... و فوق اللانشون نحط شريحة توست (الطبقة الثالثة)، و ندهنها، و نحط النص الثاني من قرص البيض و فوقه شرايح الجبن السلايس!
رولات التوست بالجبن من الافخم والأروع بالطعم وسهلة التحضير | مطبخك
إذا كنتي تبحثين عن وصفة سهلة ولذيذة يمكنك تحضيرها لأفراد أسرتك في وجبة الفطور، وتحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة والهامة لصحة الجسم، يمكنك الآن عمل رولات التوست بالجبن في المنزل بكل سهولة، وبخطوات بسيطة وجميع المكونات متوفرة في مطبخك. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر"، مقادير وطريقة عمل رولات التوست بالجبن. مقادير رولات التوست بالجبن
توست أبيض. جبن موزاريلا أصابع. كوب من الجبن المبشور. حبة البركة. مقادير التغليفة
بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الخل. ربع كوب من الحليب السائل. ربع كوب من زيت الزيتون. طريقة عمل رولات التوست بالجبن
لعمل التغليفة، ضعي في وعاء الخلط كل من البيض والحليب والخل والزيت، ثم قومي بخلط جميع المكونات بشكل جيد. قومي بالتخلص من حواف التوست باستخدام سكين حاد، ثم افرديها بالنشابة. يمكنك حشوة الخبز بأصابع جبن الموزاريلا، ثم لفي التوست على شكل رول. يمكنك تكرار هذه الخطوة حتى نفاذ كمية التوست. قومي بوضع رولات التوست في صينية الفرن. يمكنك دهن رولات التوست بمزيج التغليفة الذي قمتي بتحضيره. يمكنك توزيع القليل من الجبن المبشور على سطح الرولات. شغلي الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
ضعي القليل من حشوة الدجاج فوق الجبن. من ثم لفي التوست حول نفسها. غمسي رول التوست بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط. بعد ذلك أدخلي الرولات إلى الثلاجة لساعة على الأقل. من ثم في قدر من الزيت الحامي قلي رولات التوست حتى تصبح ذهبية اللون. بعد ذلك قدمي الرولات إلى جانب صلصة الحلو والمالح.