كم من المرات مر أحد المقربين لك بظروف وجدت نفسك تتساءل بعدها عمّا يمكنك أن تقدمه، والواقع أن هناك الكثير الذي يمكنك تقديمه. كما في الإسعافات الأولية التي يمكن للجميع اكتسابها، فكذلك هناك ما يمكنك تسميته بالإسعاف النفسي الأولي، القليل الذي ينزع فتيل الأزمة والذي قد يساعد في الوقاية ضد الكثير من الاضطرابات النفسية التفاعلية كالاكتئاب. وهو قليل في الجهد المطلوب، لكنه يمثل الكثير بالنسبة للآخر في موضع الاحتياج. مراحل الصدمة النفسية وكيفية التعامل معها | المرسال. مهارات الدعم النفسي الأولي
هناك مجموعة من المهارات القابلة للاكتساب والتي يعتمد عليها تقديم الدعم النفسي الأولي، وأولها وأهمها هو الإنصات ، وأنا أحب تصوير الفرق بين الشخصية الداعمة والبقية كالفرق بين الفيل والغراب، فأهم ما يميز الفيل هو أذناه وخرطومه (الاستماع والإحساس)، بينما أهم ما يميز الغراب منقاره وسرعة خطواته (التسرّع بتقديم النصح أو عرض الحلول). الاستماع حاسة فطرية، لكن الإنصات مهارة تحتاج إلى التدريب والكثير من هضم النفس، الإنصات يشمل الاستماع لكل منطوق ولغير المنطوق، وشيئاً فشيئاً ندرك أن أقل الكلام هو القدر المنطوق باللسان، وأهم ما يحتاج إليه الشخص هو شخص يمكنه أن ينصت لما نعجز عن قوله.
كيف تقدم الدعم النفسي الأولي للمصدومين؟
2- عدم تقبل الأمر الواقع يصعب كثيراً على النفس تصديق أن كل تلك اللحظات الجميلة وك ل تلك الأيام الرائعة صارت مجرد ذكرى و رحلت بكل ما فيها إلى غير عودة. غالباً ما تبقى هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها، بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة و كأنها شيئاً لم يكن. هكذا، تظل النفس تدافع بكل ما أوتيت من قوة عن بصيص الأمل الذي لديها على أمل رجوع الأيام الخوالي. إلا أنه يجب عليكِ ألا تعيشي في ظل هذه الوساوس و الأوهام فترة طويلة، كي تتمكني من تجاوز هذه الأزمة بأقل الآثار النفسية. 3- الغضب بعد مرور المرحلتين السابقتين، يبدأ شعور جامح بالغضب يجتاح النفس شيئاً فشيئاً. فيعود شريط الذكريات ليمر أمام عينيكِ من جديد لتري مجموعة من الأمور لم تكوني تلقي لها بالاً. كيف تقدم الدعم النفسي الأولي للمصدومين؟. تصبحين أكثر صرامة و جدية في نقد تصرفاته و كأنكِ تقولين لنفسكِ: يا له من وحش في صورة آدمي! هذه مرحلة طبيعية و عادية، لكن لا تدعي المجال للانتقام ليتسلل إلى أفكاركِ و يدعوكِ إلى القيام بأفكار جنونية. 4- عدم الثقة بالنفس قد يعتريكِ أيضاً شعور بالخجل من نفسكِ، نتيجة إلقاء كل اللوم على نفسكِ بسبب فشل العلاقة. فنظرة المحيط الخارجي و تهامسهم كلما مررتِ بجانبهم تؤذيكِ و تجعلكِ تنقِّصين من قيمة نفسكِ فتعتبري أنكِ لم تكوني في المستوى المطلوب لإتمام العلاقة.
مراحل الصدمة النفسية وكيفية التعامل معها | المرسال
من الشائع في هذه المرحلة أن نتساءل كيف ستسير الحياة في هذه الحالة المختلفة ، فأنت في حالة صدمة لأن الحياة كما عرفتها من قبل ، قد تغيرت في لحظة. على سبيل المثال ، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض قاتل ، فقد تعتقد أن الخبر غير صحيح ، وتقول لنفسك أنه لا بد من وجود خطأ في مكان ما في المختبر ، قاموا بخلط اختبار الدم مع شخص آخر ، وأيضًا إذا تلقيت أخبارًا عن وفاة أحد الأحباء ، قد تتمسك بأمل خطأ في تحديد الشخص الخطأ. في مرحلة الإنكار ، أنت لا تعيش في "واقع حقيقي" ، بل في واقع "مفضل أو مرغوب فيه". ومن المثير للاهتمام أن الإنكار والصدمة ، على الرغم من حدتهما ، هما اللذان يساعدانك على التغلب على حدث الحزن والنجاة منه ، حيث يساعد الإنكار على تهدئة مشاعر الحزن لديك ، فبدلاً من الغرق تمامًا في الحزن ، فإننا ننكر ذلك. بمعنى آخر ، يمكنك التفكير في الأمر على أنه آلية دفاع طبيعية لجسمك وبمجرد أن يبدأ الإنكار والصدمة في التلاشي ، تبدأ عملية الشفاء. في هذه المرحلة ، تظهر تلك المشاعر التي كنت تقمعها ذات مرة على السطح في المرة التالية. بمجرد أن تبدأ في العيش في الواقع "الفعلي" مرة أخرى وليس في الواقع "المفضل" ، قد يبدأ الغضب في الظهور ، وهذه مرحلة شائعة للتفكير في أسئلة مثل "لماذا أنا؟" و "الحياة غير عادلة" قد تتطلع إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب حزنك وقد تعيد توجيه غضبك إلى الأصدقاء المقربين والعائلة ، وتجد أنه من غير المفهوم كيف يمكن أن يحدث لك شيء كهذا ، وحتى إذا كنت قويًا في الإيمان ، قد يبدأ في التساؤل عن إيمانك بالله ، كما قد يقول البعض ، "أين الله؟ لماذا لم يحميني؟.
في مرحلة الإنكار يكون الجهاز النفسي غير مستعد لمعالجة الحدث الصادم، وليس من النافع محاولة إقناع الفرد في مرحلة الإنكار بوقوع المصاب، وإنما الاحتواء والدعم لأنه بمجرد أن يتجاوز الجهاز النفسي الشعور بالتهديد ويشعر بقدرته على التعامل مع الواقع فإنه سينفتح لإدراكه بمفرده. ودوماً ما أنصح الأفراد المحيطين بشخص توفّى مقرب له أن يظلّوا بجانبه، وأن يقدموا الدعم لا أن يكتفوا بمجرد التواجد فتكون خدمتهم حملاً فوق حمل المصاب، وحين الانصراف عليهم طلب الإذن بالسؤال وتقديم العون. فأصعب اللحظات في مرحلة ما بعد الصدمة تكون بعدما تنصرف الجموع ويترك الفرد هو ومصابه، هنا يحتاج لمن يطرق بابه أو يدق هاتفه ليشعره دوماً أنه متاح لتقديم العون. بينما تبدأ سحابة الإنكار في الانقشاع، يعاودنا الألم الذي سببه الصدمة، ويكون الاستياء والغضب هو المنفذ المقترح لتصريف هذا الألم، قد نوجه غضبنا للآخرين بمن فيهم أحبتنا الراحلون أو أطباؤنا الذين شخصوا مرضاً يعجزون عن علاجه، ويسبب لنا الغضب شعوراً بالذنب يعمل هو أيضاً على تأجيج الغضب. ما نحتاجه هنا هو الدعم، الدعم الكافي لنشعر أننا لا نختبر هذا بمفردنا، وأن هناك من يشعر بما نمر به.
غير مصنف
المذاق المغربي, الرياض, طريق الإمام مسلم
فتح الآن
ساعات العمل
الإثنين
على مدار الساعة
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد
المذاق المغربي
للحصول على عرض أفضل للموقع "المذاق المغربي", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: سليمان بن ثمامة, احمد البصري, جبريل بن جميل, الامام مسلم، المروة, ابي الفضل جعفر الثقفي, سعد بن دغيثر, وادي الاحسبة, محمد بن حمد ابو شيبة, سليمان بن ثمامة و شارع الخليل بن أحمد، خلف بنك الريياض، حي الشفا, اسد بن كريز القسري. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, المذاق المغربي
المذاق المغربي الرياض
زحمة السيارات تذكرك بصراف الراجحي يوم 25 من الشهر، إذا شفته فاضي أنصحك تجرب الشاي المغربي بس، أخلي مسؤليتي من أي مشروب ثاني.
المذاق المغربي الرياض اون لاين
Café $ $$$ المروة, الرياض Salvar Compartilhar 7 Dicas e avaliações 😍❤️❤️❤️❤️❤️ الموكا حقه مجنووون روعهه Voto a favor Feb 2 القهوه فيها نكهه غير مقبوله والدونات ريحة البيض قويه فيها ماجازت لي💔🥲 Voto a favor Jan 31 قهوة المغرب Voto a favor Feb 2 ماش الفرع هذا غير مشغل نفس باقي الفروع ، الخدمة ضعيفهه Voto a favor Jan 31 قهوتي دايم من عندهم😉 مب معقول اساله عن اكسترا شت يقولي 8 ريال زياده!!! حتى ستاربكس ما سووها غالي والكوب ي دوبك 19 Fotos
وسعرهم معقول. واهم شي٢٤ ساعه
خدمة سريعة وجيدة وشاي مغربي جيد
Fast, good service, good Moroccan tea
افضل ما لديه شراب الطبيعة اذا انت مزكم وانصح باخذ بكج كامل افضل واوفر
ممتاز جداا لاكن انصح بتناول شاي الكرك
التقرير الثاني:
افضل شاهي مغربي جربته. طبعا كل لفرع يختلف عن الاخر
دائما نفس الجودة وطعم وين مارحت يعيبة تاخير بسبة عامل واحد
التقرير الثالث:
محل للقهوة على الشارع مقابل معرض الشمس والرمال للرياضة يتميز بقهوته وهو مفتوح 24 ساعة
التقرير الرابع:
المحل هذا بدا كويس والحين يادوب تطعم الشاهي الاخضر والنعناع. جربت كل الفروع اللي في الشرقية ونفس المشكلة. قهر
الاستغلال واضح خصوصا الاحجام يعني عندك غالبا وسط و كبير وكلها تعتبر كبيره عشان يرفع عليك السعر حتى لو كان المشروب ما يصلح للاحجام الكبيره زي القهوه التركيه و الفرنسية. المذاق المغربي الرياض التعليمية. عندهم مشكله أخرى في معيار السكر إذا قلت قليل عطاك سكر زياده وإذا قلت وسط عطاك شيره! يرجى من صاحب المحل عدم الاستغلال و استغفال الزبون بهذا الشكل الغير مبرر