الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
08:36 ص
السبت 26 فبراير 2022
موانئ الهيئة
جنوب سيناء- رضا السيد:
أعلنت الهيئة العامة لموانئ البحر الأحمر في بيان اليوم السبت، إعادة فتح ميناء شرم الشيخ البحري بعد تحسن الأحوال الجوية واستقرار الرياح، وجرى استئناف الأنشطة البحرية، وانتظام الحركة الملاحية بالميناء. وأوضح البيان أنه جاري متابعة حالة الطقس أولا بأول لاتخاذ القرارات المناسبة في الوقت المناسب للحفاظ على الأرواح والممتلكات العامة والخاصة. وكانت قد أعلنت هيئة موانئ البحر الأحمر الخميس الماضي إغلاق ميناء شرم الشيخ البحري لسوء الأحوال الجوية واضطراب حالة البحر نتيجة شدة الرياح. محتوي مدفوع
إعلان
حالة الطقس شرم الشيخ - Meteoblue
درجة الحرارة: ºC
ºF
اليوم
+26 مرتفع: +28 ° منخفض: +23 °
يبدو وكأنه: +26°
رطوبة: 49%
الاثنين 02 مايو
غائم في أغلبه
الثلاثاء 03 مايو
مشمس
الأربعاء 04 مايو
مشمس جزئياً
الخميس 05 مايو
الجمعة 06 مايو
السبت 07 مايو
النشرة الجوية لمدة 7 أيام في شرم الشيخ
يقدم النشرة الجوية القصيرة لمدة 7 أيام في شرم الشيخ وأماكن أخرى في العالم. هل تهتم بالطقس في شرم الشيخ لهذا اليوم؟ ستكون درجات الحرارة ليلا ونهارا حوالي +28ºC و+24ºC. من المتوقع أن تكون الرياح من الشمال الغربي بسرعة 2. 78 كم / ساعة لمعظم اليوم. يُتوقع أن تكون نسبة الرطوبة 48% متبوعة ب1012 هيكتو باسكال للضغط الجوي و0% من الغيوم. ما هي النشرة الجوية القصيرة ليوم الغد في شرم الشيخ؟ أقصى درجة حرارة خلال النهار لMay 02: +29ºC وأدنى درجة حرارة ليلا: +23ºC. متوسط الرطوبة هو 48%. سيكون متوسط سرعة الرياح الجنوب الغربي بسرعة 3. 33 كم / ساعة. سيكون الضغط الجوي 1010 hPa و29% من الغيوم. هل تبحث عن النشرة الجوية القصيرة في شرم الشيخ في نهاية الأسبوع لهذه العطلة؟ ستكون درجة الحرارة القصوى ليوم السبت قريبة من +27ºC وستكون درجة الحرارة الصغرى قريبة من +21ºC.
14 يوم 14 day hourly 6-14 day hourly
point+
خيارات أكثر لهذا الميتيوجرام متوفرة مع point+
تعلم المزيد
يستعرض هذا الرسم البياني حالة الطقس لمدة 14 يومًا ل شرم الشيخ (محافظة جنوب سيناء, مصر) مستعيناً برموز الطقس اليومية ودرجات الحرارة الدنيا والقصوى ومقدار واحتمالات هطول الأمطار. تم تلوين الانحراف داخل الرسم البياني لدرجة الحرارة. وكلما كانت حالات الصعود والهبوط أقوى ، كانت التوقعات غير مؤكدة. يمثل الخط السميك الاتجاه الأكثر احتمالا. يتم تمثيل التباين في هطول الأمطار على أنه "T". عادة ما تزداد حالات عدم اليقين هذه مع عدد التوقعات في الأيام المقبلة. التنبؤات الجوية مصنوعة من مجموعة من النماذج. يتم حساب العديد من النماذج مع متغير بدء لتقدير إمكانية التنبؤ بشكل أكثر دقة. المزيد عن معلومات الطقس
«أمطار».. حالة الطقس المتوقعة خلال الـ72 ساعة المقبلة
الثلاثاء 05/أبريل/2022 - 02:38 م
حالة الطقس
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن موعد تحسن الطقس ، حيث تعاود درجات الحرارة الانخفاض بدءا من الجمعة المقبلة. وتعود ظاهرة الشبورة المائية على الطرق السريعة من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة. طقس الغد وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس غدا حيث يكون هناك ارتفاعا ملحوظا بدرجات الحرارة ليسود طقس شديد الحرارة نهارا معتدل ليلا. مع وجود نشاط للرياح على القاهرة والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية والسواحل الشرقية ووسط سيناء وجنوب الصعيد. ويسود طقس مشمس على شمال الصعيد جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر. طقس القاهرة وقالت الهيئة: إنه من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة على القاهرة الكبرى الوجه البحري نهارًامعتدل ليلا. كما توقعت أن يسود طقس شديد الحرارة على السواحل الشمالية الغربية وعلى السواحل الشرقية، نهارا معتدلا ليلا، وتضم السواحل الشمالية "مطروح والإسكندرية ودمياط والعريش ورفح". وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة على جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر نهارا معتدلا ليلا وتوقعت أيضا أن يسود طقس شديد الحرارة على شمال الصعيد وعلى جنوب الصعيد نهارًا، معتدلا ليلا، ومحافظات الصعيد تضم "الفيوم وبني سويف والمنيا وقنا وسوهاج وأسيوط والأقصر وأسوان".
قال اللواء خالد فودة محافظ جنوب سيناء، إن شرم الشيخ حصلت على نصيب الأسد من العواصف والرعد والأمطار لأول مرة، موضحًا: «كان في أصوات جامدة جدا ومكناش ملاحقين وفصلنا الكهرباء، و3 أعمدة كهرباء سقطت قبل مدخل شرم الشيخ بـ5 كم، وسقط أحدهم بسبب صاعقة وبالتالي جرى قطع الكهرباء عن الشوارع». اشتغلنا في الضلمة من 5 لـ1 بالليل لحد ما المطر بدأ يقل
وأضاف « فودة »، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى مقدمة برنامج صالة التحرير على قناة صدى البلد: «اشتغلنا في الضلمة من 5 لـ1 بالليل لحد ما المطر بدأ يقل، وأوجه التحية لكل من يعملون في شرم الشيخ مثل رئيس المدينة والحماية المدنية ومدير الأمن والمرور، شهدنا ملحمة كبيرة». قهر الظروف القاسية
وتابع محافظ جنوب سيناء: «تغلبنا على الظروف القاسية التي تعرضنا لها بالأمس دون أن نتكبد أي خسائر، وفي الأسبوع الماضي كنت أفتش معدات السيول في اصطفاف لتجنب أي مفاجأة، ونصلح الأعمدة التي سقطت بالأمس، والأمور تمّ السيطرة عليها». وفي وقت سابق، أكد أن سيول جنوب سيناء التي ضربت بعض المدن على مدار يومين مصدر خير لسكان المحافظة، لأنهم يعتمدون عليها في الشرب والزراعة بعدما امتلأت الآبار الجوفية بمياهها، لافتًا إلى أنها تسببت في بعض الأضرار على الطرق والبنية التحتية، لكن لم تتلق غرفة العمليات المركزية بديوان عام المحافظة أي بلاغات بوجود خسائر في الأرواح أو المنشآت.
«فودة»: شرم الشيخ حصلت على نصيب الأسد من الأمطار والعواصف لأول مرة - المحافظات - الوطن
السواحل الشمالية الغربية: العظمى 33 والصغرى 26. السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء: العظمى 36 والصغرى 26. جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر: العظمى 38 والصغرى 25. شمال الصعيد: العظمى 39 والصغرى 26. جنوب الصعيد: العظمى 39 الصغرى 26. الثلاثاء القاهرة الكبرى: العظمى 28 والصغرى 22. الوجه البحري: العظمى 30 والصغرى 24. السواحل الشمالية الغربية: العظمى 30 والصغرى 24. السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء: العظمى 29 والصغرى 24. جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر: العظمى 33 والصغرى 25. شمال الصعيد: العظمى 39 والصغرى 25. جنوب الصعيد: العظمى 39 والصغرى 25.
تنفيذ 30 مشروعًا للتصدي للتغيرات المناخية في 7 سنوات
وفي بيان سابق لمجلس الوزراء، صدر بيناير الماضي، أعلنت الحكومة أنه تم تنفيذ خلال الـ 7سنوات الماضية نحو 30 مشروعا للتصدي للتغيرات المناخية أبرزها مشروعات الطاقة الجديدة والمتجددة ومشروعات حماية الشواطئ ومشروعات تبطين الترع. وقبل أيام، أكد الدكتور محمود محيي الدين، رائد المناخ للقمة العالمية السابعة والعشرين والمبعوث الخاص للأمم المتحدة للتمويل والتنمية، في ندوة بجامعة القاهرة، أن إهمال موضوعات التغيرات المناخية قد يكون سببًا في تدمير العالم، بحسب تعبيره.
2-ترطيب الجسم
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، تصل إلى 96% من تكوينه، مما يساعد على طرد السموم من الجسم وتوزان السوائل في الجسم، إضافةً إلى الوقاية من الجفاف والترطيب. 3-إنقاص الوزن
بسبب عدد السعرات الحرارية المنخفضة الموجودة في الخيار، فإنه ساعد 3628 شخصًا في 13 دراسة على إنقاص الوزن. 4-انتظام سكر الدم
أثبتت الدراسات أن الخيار أسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. اقرأ أيضًا: مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند تناول الخيار على الريق يوميًا
السعرات الحرارية في السعرات الحرارية في مخلل الخيار
ان الخيار يحتوي على كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم، تصل نسبة المغنيسيوم فيه الى عشرة بالمئة. أيضا، يحتوي الخيار على كمية من البوتاسيوم والتي تكون نسبتها 13% تقريباً. كذلك الخيارة الواحدة من الممكن أن نحصل منها على المنغنيز والتي تكون بنسبة 12% تقريباً. مما سبق نكتشف ان الخيار هو من الخضروات التي لا يجب الاستغناء عنها وعلينا اضافتها الى طعامنا بشكل يومي. أخيرا، وبعد ان قمنا بذكر السعرات الحرارية في الخيار نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا لهذا اليوم، وقد قمنا بذكر القيمة الغذائية للخيار، كما أننا تطرقنا الى الفوائد المتعددة للخيار.
يحتوي الخيار على عناصر أخرى مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، والفولات، والبيتا كاروتين، وفيتامين ك. يعد الخيار مصدراً لمضادات الأكسدة؛ وهي مُركبات تساعد على الحماية من تراكم مواد ضارة في الجسم تسمى الجذور الحرة Free radicals وقد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يعتبر الخيار من ضمن فئة قليلة من الأطعمة عالية الفائدة. ففضلًا فضلًا عن أن السعرات الحرارية في الخيار قليلة للغاية، إلا أنه يحتوي على فوائد غذائية عالية، بما في ذلك خصائص الترطيب والمذاق الطيب. أنواع الخيار وكيفية تناوله
وفقًا للعلماء، هناك أنواع عديدة من الخيار، وهي متوفرة بعشرات الألوان، ولكن الأنواع الصالحة للأكل مصنفة على أنها إما للتقطيع أو التخليل (الخيار المخلل من المقبلات الشهية على معظم الموائد). يُزرع الخيار المقطع إلى شرائح ليؤكل طازجًا، في حين أن خيار التخليل يوضع في البرطمان المخصص لذلك بعد ملءه بالمحلول الملحي. عادة ما يكون خيار التقطيع للسلطات أكبر حجمًا وأكثر سمكًا من الخيار المخلل. ينتمي الخيار إلى عائلة نبات القرعيات والتي تشمل أيضًا القرع والبطيخ
هناك جدل فيما إذا كان الخيار فاكهة أم خضروات؟ يمكن القول أن الخيار يستخدم في الأكل كخضروات، إلا أنه في الواقع فاكهة وفقًا لعلماء الزراعة والمحاصيل؛ حيث تحتوي ثمرة الخيار على بذور وتنمو من مبايض النباتات المزهرة.
سعراته منخفضة.. إليك عدد السعرات الحرارية في الخيار | الكونسلتو
هل أنت أخصائية حميات وتبحث عن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية؟ تابع القراءة لمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخيار. فلنتعرف في ما يأتي على عدد السعرات الحرارية في الخيار إضافة لمعلومات هامة عن الخيار:
السعرات الحرارية في الخيار
الخيار من الخضار المعروفة بكونها قليلة جدًا في السعرات الحرارية والنشويات، فكل 100 غرام من الخيار تحتوي على 33 سعرة حرارية و7. 2 غرام من النشويات فقط. لذا يعد الخيار خيارًا صحيًا ومناسبًا لأولئك الذين يحاولون خسارة الوزن، أو الالتزام بحمية غذائية ذات سعرات حرارية قليلة ونسب منخفضة من النشويات، وذلك لقلة عدد السعرات الحرارية في الخيار. في ما يأتي جدولًا يوضح نسب العناصر الغذائية في الخيار وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية لكل 100 غرام من شرائح الخيار غير المقشر:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الدهون
0. 09 غرام
الصوديوم
236 ملليغرام
الزنك
0. 15 ملليغرام
الألياف
0. 5 غرام
السكريات
5. 33 غرام
البروتين
0. 52 غرام
الفسفور
20 ملليغرام
الحديد
0. 24 ملليغرام
الكالسيوم
14 ملليغرام
المغنيسيوم
10 ملليغرام
فيتامين ج (Vitamin C)
2. 5 ملليغرام
كيفية استغلال السعرات الحرارية في الخيار
يمكن استغلال السعرات الحرارية في الخيار القليلة في عملية إنقاص الوزن، والمحافظة على رشاقة الجسم كما ذكر سابقًا، ويتم ذلك كما الاتي:
إدراج الخيار ضمن قائمة الأطعمة اليومية.
00
28. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
1. 00
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
7. 00
وحدة الكثافة بالغرام
33. 00
السعرات الحرارية كالوري
137. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
9. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
5. 00
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
263. 00
الصوديوم بالملغ
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
3. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الخيار - مجلة محطات
تناول الخيار قبل البدء بتناول المأكولات الأخرى. تحضير عصير الخيار وتناوله بدلًا من العصائر الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية. لماذا يعد الخيار خيارًا صحيًا؟
بالرغم من السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة إلا أنه ذو فوائد عظيمة كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم. للخيار فوائد صحية عديدة، يرتبط أغلبها بمساهماته في الحفاظ على جسمٍ صحي كونه فعال في التقليل من السمنة، وزيادة الشعور بالطاقة، والمحافظة على الوزن السليم للجسم واحتفاظه بدهون أقل. بالإضافة لفوائده في مقاومة أمراض كثيرة، منها: السكري ، وفي ما يأتي قائمة مفصلة لفوائد الخيار الصحية:
تقديم الفائدة لبنية العظام
يوجد فيتامين ك (Vitamin K) في الخيار بنسبة عالية جدًا، وهو الفيتامين الرئيس المسؤول عن جعل العظام قوية أكثر وأقل عرضة للكسر أو الهشاشة، كما يتوافر الكالسيوم في الخيار وهو أيضًا معروف بأهميته للعظام. المساهمة في الحماية من السرطانات
تساعد مكونات الخيار وعناصره الغذائية على الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، كما يعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية، في حال وجودها. الحفاظ على الجسم رطبًا
المكون الأساسي للخيار هو الماء، لذا فإنه فعال جدًا في ما يخص ترطيب الجسم وإبقاءه منتعشًا ووقايته من الجفاف، خاصةً بعد أداء التمارين الرياضية أو خلال الأيام الحارة من فصل الصيف.
مكونات عمل مخلل الخيار
يتكون مخلل الخيار من بعض المكونات التي تعطيه مذاق رائع وهي كالآتي:-
كيلو خيار صغير. ٢ كوب ونصف من الماء. ملعقة كبيرة من الملح. ٢ كوب من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حبات. ٢ ملعقة صغيرة من العسل الاسود. ملعقة صغيرة من السطح المطحونة. طريقة تحضير مخلل الخيار
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة عمل مخلل الخيار اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبساطة وهي كالتالي:-
نقوم بغسل الخيار جيداً بالماء ونقطعه بشكل طولي. ثم نضع الخيار في محلول ملحي وننقعه حتي ليلة كاملة. بعد ذلك نغلي أكواب الخل الأبيض المخفف مع القليل من الفلفل الأسود ونتركه حتي قليلاً. ثم بعد ذلك رفع الخيار من المحلول الملحي وشطفه بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً. نضع الخيار في برطمان زجاجي محكم الغلق ونضع عليه الخل البارد. ثم نضيف بعد ذلك الشطة المطحونة وملاعق العسل الاسود وحفظه في مكان بارد لمدة أربع أيام. بعد إنتهاء المدة يصبح جاهز للتقديم مع الوجبات الدسمة بالهنا والشفا. فوائد الخيار
هناك بعض الفوائد التي يمنحها الخيار للجسم وهي كالآتي:-
يحافظ على توازن الأملاح في الجسم. تعالج التشنجات العضلية وأكدت الخبراء على ذلك أنه من المخللات المفيدة.