3 – ممارسة التمرينات الرياضيات
قد يشق على المرأة بعد الولادة القيام ببعض الأعمال المنزلية أو التحرك بشكل مفرط فيه، لذا ينصح الأطباء الأم في تلك الحالة أن تقوم بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تخول للجسم استعادة قدرته على الحركة بشكل تدريجي. الجماع بعد الولاده الطبيعيه ممارسة العلاقه بعد الولاده الطبيعيه. الجدير بالذكر أن المرأة بعد الولادة قد تصاب بالاكتئاب، وهو أمر طبيعي نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث لها في تلك الفترة، فحين تلجأ إلى الرياضة، فإنها تقاوم ذلك الشعور، حيث تحسن الممارسات الرياضية من الحالة النفسية للأم بوجه عام. 4 – تناول الأطعمة الصحية
من أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية أن تقوم المرأة باتباع النظام الصحي الخاص بتلك الفترة، حيث يتغذى المولود على لبن الأم، ولا يعني ذلك أن تضاعف كميات الطعام، لكن عليها أن تختار ما تتناول بعناية فائقة. فهي في تلك الفترة بحاجة إلى الفيتامينات والبروتين والمعادن التي تخول لها استعادة صحتها في أقرب وقت، كما من الممكن أن تلجأ إلى تناول بعض المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، والتي تدعم صحة الأم وتمدها بالعناصر التي تحتاجها في تلك الفترة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الولادة في الشهر الثامن
5 – الرضاعة الطبيعية
على الرغم من أنها عملية شاقة في البداية، إلا أنه من النصائح بعد الولادة الطبيعية أن تقوم الأم بتعويد الطفل على الرضاعة بشكل طبيعي من ثدييها خلال الساعات القليلة بعد مجيئه إلى الدنيا.
- نصائح العناية بعد الولادة - 10 طرق يجب أن تعرفها كل أم | اونيلا
- الجماع بعد الولاده الطبيعيه ممارسة العلاقه بعد الولاده الطبيعيه
- Top Tweets for #محمد_عبدو on Twitter. - TwStalker
- شاركيني لو مشينا بدروب الهنا وأعذريني لو لقيتي بدروبي العنا - YouTube
نصائح العناية بعد الولادة - 10 طرق يجب أن تعرفها كل أم | اونيلا
عندما تضعين مولودك هناك بعض النصائح التي يجب أن تتبعينها بعد الولادة الطبيعية لكي تتعافي من فترة النفاس، وتكوني أنتِ، ومولودك بصحة جيدة، ومن أجل الاعتناء بنفسك سوف يقدم لكي موقع ستات من خلال هذا المقال بعض الإرشادات، والنصائح التي سوف تساعدك على الاهتمام، والعناية بصحتك، وصحة مولودك بعد الولادة الطبيعية. نصائح لكل أم بعد الولادة الطبيعية نصائح لكل أم بعد الولادة الطبيعية الحركة داخل المنزل: عند الولادة الطبيعية من الممكن أن تتحرك الأم بعد مرور 12 ساعة من الولادة، وفي حالة الولادة القيصرية يجب أن تتحرك الأم في أو ل 6 ساعات من الولادة، وترتاح بعدها، ولا تقم بأي مجهود حتى يبدأ الجرح في الالتئام. نصائح العناية بعد الولادة - 10 طرق يجب أن تعرفها كل أم | اونيلا. دم النفاس والنزيف المهبلي: قد يستمر دم النفاس في النزول من يوم الولادة، وحتى أسبوعين أو ستة أسابيع من بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، ولكن في حالة الولادة الطبيعية يجب عليك التشطيف بالمطهر المهبلي المناسب، وخاصة إذا كان يوجد جرح في المهبل. جرح ما بعد الولادة: جرح ما بعد الولادة فى حالة الولادة القيصرية يكون هناك جرح عرضي في أسفل البطن لذلك يجب الاهتمام بوضع الأدوية، والتغيير على الجرح في الموعد الذي يحدده الطبيب، وتناول المضادات الحيوية في موعدها للمساعدة على التئام الجرح، ويجب عليك الاهتمام بنظافتك الشخصية بمساعدة القريبين منك حتى لا يتعرض الجرح للماء في أول أسبوع من الولادة القيصرية.
الجماع بعد الولاده الطبيعيه ممارسة العلاقه بعد الولاده الطبيعيه
في الحقيقة، إنّ فقدان الوزن لا يحدث بين عشية وضحاها، لذا تحلّي بالصبر. بمجرد أن يقول طبيبك أنه لا بأس من ممارسة الرياضة، ابدأي بنشاط معتدل لبضع دقائق في اليوم وقومي بزيادة طول وشدّة التدريبات تدريجيًا. إليك أيضًا: كيفية العناية بالام بعد الولادة والتغيرات التي تطرأ على جسمها يتضمن فقدان الوزن أيضًا تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تفقد كل أم وزنها بوتيرة مختلفة، لذلك لا تقارني جهودك لفقدان الوزن بالأخريات. يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزنك قبل الحمل بشكل أسرع لأنّها تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية. تحدّثي إلى طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن التغييرات التي تطرأ على جسمك خلال فترة ما بعد الولادة، والتي قد تشمل: احتقان الثدي الإمساك تغييرات قاع الحوض التعرّق ألم الرحم إفرازات مهبلية
تناولي مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. اسألي مزود الرعاية الصحية حول إمكانية استخدام كريم أو بخاخ التخدير إذا لزم الأمر. تحدثي مع مزود الرعاية الصحية حول إمكانية استخدام ـمُليِّن أو مطري البراز لمنع الإمساك. أخبري مزود الرعاية الصحية إذا كنتِ تعانين من ألم شديد أو متواصل أو متزايد، فقد يشير ذلك إلى وجود التهاب. الإفرازات المهبلية
ستبدئين بعد الولادة في لفظ الغشاء المخاطي السطحي المبطن للرحم أثناء الحمل. وستخرج إفرازات مهبلية مكونة من هذا الغشاء وبعض الدم لمدة أسابيع. وتتسم تلك الإفرازات بكثافتها ولونها الأحمر في الأيام القلائل الأولى بعد الولادة. وبعد ذلك، ستقل كثافتها وتصبح بالتدريج أشبه بقوام الماء وسيتغير لونها من البني المائل للحمرة إلى الأبيض المائل للصفرة. اتصلي بمزود الرعاية الصحية المتابع لحالتك إذا حدث لديكِ نزيف مهبلي حاد — وهو أن تتشبع فوطة صحية واحدة بالدم في فترة أقل من ساعة — خاصةً إذا صاحب ذلك ألم في الحوض أو حمى أو حساسية أو ليونة. الانقباضات
قد تشعرين بتقلصات من حين إلى آخر، يطلق عليها في بعض الأحيان آلام ما بعد الولادة في الأيام القليلة الأولى التي تلي الولادة. تساعد تلك التقلصات — التي تشبه عادةً تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة — على منع النزيف المفرط عن طريق ضغط الأوعية الدموية في الرحم.
Posted 2 years ago
qseeda: شاركيني لو مشينا في دروب الهنا.. واعذريني لو لقيتي في طريقي عنا..
qseeda: وين شوقك.. وين قلبك..
be-ngazi: ربّ إني مسّني الشوق، وأنتَ جامع المُتباعدين. ahmadallaham: تتهامس النجوم على حضورِك ، وتقول هذا هو القَمر. شاركيني لو مشينا بدروب الهنا وأعذريني لو لقيتي بدروبي العنا - YouTube. 🌗
princekhatib: أنا حين وُلدت.. ولدت وحدي و حين أموت.. أموت وحدي و حين أوضع في القبر… أوضع وحدي و حين أحاسب بين يديه تعالى أُحاسب وحدي فإن دخلت النار دخلت وحدي … وإن دخلت الجنة دخلت وحدي فمالي و الناس؟… bodoor17sma: مراتب المجد لايرقى لها أبدًا
من همهُ الناس ماقالوا ومافعلوا! qseeda: وين شوقك.. وين قلبك..
شاركيني لو مشينا بدروب الهنا وأعذريني لو لقيتي بدروبي العنا - YouTube
شاركيني لو مشينا بدروب الهنا وأعذريني لو لقيتي بدروبي العنا - Youtube
نادر_
€
⭐️ عضو مميز ⭐️
#73
ٰ
شاركِيني لو مشينا فِي دروُب الهنا،
وإعذريني لو لقِيتي في دروُبي عنا. #74
ربي اني مسني الضر وأنت ارحم الراحمين.
2018-12-18, 09:06 PM
المشاركه # 27
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاجر الماضي
عادة ما يفضل الرجال المرأة الشهوانية على المرأة الباردة التي تجعلهم في حالة إشباع مستمر، ولكن من المهم عدم تجاهل إيماءات المرأة عندما تكون في حالة هائجة والإ ستشعر بخيبة أمل وإحباط يجعلها في حالة مزاجية سيئة. مستحيل يكون هذا الكاتب مر عليه أو أنه قرأ عنه
جت معاه صدفه ههههههههههههههههه..
2018-12-18, 09:18 PM
المشاركه # 28
المشكله ان هذا
كان يظن فرويد أن الكوك...... ذو أثر إيجابي في شفاء النفس، فقام بعلاج أحد مرضاه باستخدام الكوكايين ولكنه توفي جراء ذلك. Top Tweets for #محمد_عبدو on Twitter. - TwStalker. شكل غسيل المخ بالافكار السوداويه شي صعب
2018-12-18, 09:25 PM
المشاركه # 29
ممنوع الزعل انا اتكلم عن الفيلسوف
وما اتوقع انك درسة علم النفس
فقط خلونا بنفس الموضوع لا تفسرون كل شي
بمعنى آخر يليزززززززززززززززززززز. 2018-12-18, 09:28 PM
المشاركه # 30
اهلابك استاذي قضيه التصنيفات والابحار فيها ليس له مجال لدي...
انا يهمني المعنى مما قيل في هذا الامر لانه واقع وحاصل في مجال الخبره لدى الكثير...
دراسه علم النفس والفلسفه يحتاجها اكثر الذين يعملون في المجال الوظيفي الطبي والاجتماعي اما نحن العوام واخص بها بنفسي ومن يشبهني تعجبنا المقطوعات الكتابيه في التحليل للتشخيص حالة من نحب