تاريخ النشر: 2021-01-07 02:55:50
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أرجو الرد بالتفصيل على حيرتي، فأنا أعاني منذ فترة من ألم يأتي كالطعنات، ذهبت لطبيب وأعطاني علاجاً خاطئاً، ولم يشخص حالتي، وعندما ذهبت لطبيب آخر كنت قد تعرضت لمشاكل في معدتي من العلاج السابق، وتم تشخيصي باحتمالية ارتجاع مريئي، وتم إعطائي أدوية الحموضة، للأسف زاد هرمون الحليب، وبعد شهرين من العلاج أوقفت الدواء، علماً بأن فيتامين (د) كان 9 وبأخذ حقن، وأيضاً ب 12 أصبحت أعاني من أشياء غريبة تحدث في جسمي، مثل رفرفة العين تماماً، ولكن تأتي وتذهب في جميع أنحاء جسمي ولم يتم تشخيصي. أنا أعاني من القلق والتوتر الشديد، والخوف من المرض، وأيضاً يأتي حرقان أعلى رأسي مع دوخة لثوان ويذهب، وزني نقص، وأشعر بالضعف العام، والنفسية السيئة، ماذا أفعل؟ أفيدوني، جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شيماء حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
لا أدري هل ذهبت إلى طبيب نفسي أم طبيب باطني، وكيف عرفت أن العلاج غير صحيح؟ هل أخبرك طبيب آخر أم لا؟ لأنه حصلت لك أعراض. على أي حال: واضح أنك تُعانين من قلق وتوتر شديد، والخوف من المرض أيضًا هو من أعراض القلق والتوتر، والحرقان على الرأس والدوخة ورفرفة العين؛ كل هذه أعراض بدنية أو جسمية للقلق والتوتر، وعليه أنت تحتاجين أن تذهبي إلى استشاري أمراض نفسية، لعمل تقييم كامل لحالتك، وفحص الحالة النفسية عن طريق اللقاء المباشر معك، ومن ثم يضع الخطة العلاجية المناسبة لحالتك، فقد تكون فيها أدوية، وقد يكون فيها علاج نفسي فقط.
- أعاني من قلق وتوتر شديد وخوف من المرض ما علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- القلق والتوتر والخوف من المرض – جربها
- الطرق الفعالة لعلاج القلق نهائياً - دار الهضبة للطب النفسي
- علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز تسجيل دخول
- علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز بجده
- علم نفس جامعة الملك عبدالعزيز اودس
أعاني من قلق وتوتر شديد وخوف من المرض ما علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
كثرة الفحوصات وكثرة زيارة الطبيب تؤثر على الحالة المادية فتبدأ ظهور المشاكل المالية. أسباب التوتر والقلق والخوف من المرض
الإعتقاد وهو عند ظهور أعراض مهما كانت بسيطة يعتقد الشخص أنه مصاب بمرض خطير فيبدأ يبحث عن أدله تؤكد شكوكه. العائلة إذا كان لدى أحد من والديك أحد الأمراض الخطيرة والتي عايشتها فهذا يبني لديك الشكوك حول إصابتك بهذا المرض مثل والديك، أو أن والديك يعانوا من الهوس بشأن صحتك أو صحتهم فينتقل هذا الهوس لديك من والديك. التجربة وهي انك عانيت فيما مضى وأنت في مرحلة الطفولة من مرض خطير وشفيت منه فهذا المرض يترك الأثر في نفسك بتكرار الإصابة به مرة اخرى. عوامل الخطر والمضاعفات للقلق والتوتر من المرض
يبدأ القلق والخوف والتوتر من المرض في بداية سن البلوغ وكلما تقدم الشخص بالسن زاد حدة القلق والتوتر سوءا ومن أخطر أنواع القلق هو الذي يصيب كبار السن مثلا الخوف من فقدان الذاكرة. الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها أمراض العقل والإصابة بالإكتئاب واضطربات الشخصية. قد يهمك أيضا: أعراض الضغط النفسي والقلق الشديد
العلاج
العلاج السلوكي وهو تغيير سلوك الفرد حتى يتمكن من اتباع أفكار جديدة تساعده على مواجهة القلق والتوتر والخوف من المرض.
القلق والتوتر والخوف من المرض – جربها
العلاج النفسي وهو عن طريق التحدث إلى الطبيب النفسي وشرح أسباب القلق والخوف والتي تساعد الطبيب النفسي بوضع إستراتيجية علاج للشخص المصاب بالقلق وغالبا ما تكون عن تحدث الشخص حول مخاوفه مما يساعده على التحكم في هذا القلق وأثبتت التجارب أن هذه هي أفضل الوسائل. العلاج بالمواجهة ويكون ذلك عن طريق جعل الشخص المصاب بالخوف يواجه مخاوفه وذلك بدل من عدم الإعتراف بهذا الشعور، ويتم تعريضه إلى هذا الخوف تدريجيا حتى يقل القلق لديه. العلاج بالدواء وهو عبارة عن أدوية مضادة للقلق والاكتئاب يكتبها الطبيب المختص فهي تساعد بشكل كبير على تحسين الحالة النفسية للشخص المصاب بالقلق وتجعله يعيش حياة طبيعية. الحب والاهتمام والدعم وهو الاهتمام من الأفراد المحيطين بك والذين يقومون بدعمك لحين التخلص من القلق والخوف
قد يهمك أيضا: أعراض التوتر والقلق النفسي على الجسم
كيفية علاج القلق والتوتر والخوف بنفسك
توجد طرق كثيرة لمعالجة نفسك ومنها أن تجلس مع نفسك وحدثها عن مخاوفك، ويجب عليك ايضا أن تقوم بزيارة الاصدقاء والخروج معهم في رحلات لقضاء وقت ممتع معهم، وأيضا ممارسة الرياضة تبدد مخاوفك وتقضي على القلق المستمر، والبحث عن الأشياء الفكاهية مما ينسيك همك، وأخيراً الاعتماد على شجاعتك في مواجهة خوفك.
الطرق الفعالة لعلاج القلق نهائياً - دار الهضبة للطب النفسي
التفكير في حلول منطقية ومناقشتها مع الطبيب. ممارسة التأمل. اتباع نظام غذائي صحي. ممارسة الرياضة يومياً. الابتعاد عن المنبهات والكافيين بأنواعه. الإقلاع عن التدخين. استخدام جلسات نفسية لعلاج القلق:
ويُعتبر أفضل علاج نهائي للقلق والخوف بالنسبة للعلاجات الطبيعية، هي الجلسات العلاجية( CBT)، والتي تُساعد بشكل كبير في مشاركة مشاعر القلق مع أشخاص آخرين والتخلص منها باستخدام أفكار متبادلة مع المجموعة، وهذا النوع من العلاج ليس اجبارياً ولكنه موجود ومساعد بشكل كبير في التعافي من القلق. علاج القلق والتوتر والخوف بتمارين الاسترخاء:
وهذا النوع من العلاجات يعتبر علاج القلق نهائياً بطريقة طبيعية ومريحة، ومن المعروف أن تمارين التنفس هي أساس علاج الخوف والقلق بتمارين الاسترخاء، حيث أنها تُساعد في ضبط الأعصاب واستعادة حالة الهدوء للجسم و سنطرح عليكم بعض هذه التقنيات:
خطوات علاج القلق نهائياً باستخدام تمارين التنفس:
اجلس في مكان هادئ لا تتعرض فيه للمقاطعة. أغمض عينيك ثم خذ نفساً عميقاً. تخيل نفسك وأنت تراقب مشاعرك كيف تشعر بها. راقب مشاعر القلق جيداً وحدد مكانها في جسمك، فمن الممكن أن تشعر بها في معدتك أو قلبك أو حتى في ارتجاف يديك.
التغيير الدائم يأتي من خلال الممارسة المنتظمة في حياتك اليومية. قد يشمل العلاج السلوكي المعرفي أيضًا: 1- تعلم التعرف على الأوقات التي تشعر فيها بالقلق. 2- كيف يكون الشعور في جسمك عند القلق. 3- تعلم مهارات التأقلم وتقنيات الاسترخاء لمواجهة القلق والذعر. 4- مواجهة مخاوفك (سواء في خيالك أو في الحياة الواقعية).
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
5- المشكلات
النفسية المرتبطة بكل مرحلة عمرية من الطفولة الى الشيخوخة. 6- الفروق
بين الموهوبين والعاديين
7- ذوي
الاحتياجات الخاصة
8- الرضا
الوظيفي
9-الافصاح عن الذات
الاهتمامات العلمية:
1-
علم نفس النمو
2-
علم نفس السلوك الإنساني
3-
علم نفس الطفولة والأسرة
4-
الموهبة والابداع
5-
التوجية والارشاد
6-
منهجية التفكير بمراحل النمو المختلفة
7-
الصحة النفسية
8-
الفئات الخاصة
9-
كتابة المقالات التي تلقي الضوء على المشاكل النفسية والاجتماعية والسلوكية في جميع
مراحل النمو المختلفة
10-
علم النفس التربوي
المواد والمحاضرات:
Skip Navigation Links. EPSY 335: علم النفس النمو
GED 461: علم النفس التربوي
GED 453: الصحة النفسية
معلومات الاتصال:
هاتف العمل: 20162 البريد الالكتروني: البريد الالكتروني 2: البريد الالكتروني 3: الموقع الشخصي:
علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز تسجيل دخول
اعداد مقترح للتخصص المزدوج بشكل منهجي ومتكامل ليقدم في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة
4. المساهمة في اعداد الاختبارات الالكترونية لمواد السنة التحضيرية لقسم مهارات الاتصال
5. مذكرة عرض بخصوص اتفاقية تدريب مدربين (TOT) معتمدين لمنسوبي قسم مهارات الاتصال بالشطرين
6. اعداد برنامج متكامل للتأهيل الزواجي [برنامج الانصهار الزواجي)
7.
علم النفس المهنى والصناعى بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ،دار زهران للطباعة ، جده. القياس النفسى بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ،مكتبة الشقرى للنشر والتوزيع ، جده. قراءات فى علم النفس التربوى بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ، مكتبة الشقرى للنشر والتوزيع ، جده. شعار علم النفس جامعة الملك عبدالعزيز - الشعار اليوم. الإحصاء النفسى والاستدلالي بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ، مكتبة الشقرى للنشر والتوزيع ، جده. علم النفس الصناعى والتنظيمى بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ، مكتبة الشقرى للنشر والتوزيع ، جده. دليل التدريب الميدانى لطلاب وطالبات علم النفس بالاشتراك مع بعض من أعضاء هيئة التدريس بقسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية / جامعة الملك عبد العزيز ، مكتبة الشقرى للنشر والتوزيع ، جده.
علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز بجده
يقوم الطالب/الطالبة المرشح/ المرشحة للقبول بالسداد خلال الوقت المحدد من الجامعة. ٢. إذا رغب الطالب في سحب ملفه قبل بدء أول يوم دراسي للبرنامج يحسم 10% من مبلغ الرسوم الدراسية كرسوم إدارية. ٣. إذا رغب الطالب في الانسحاب خلال الأسبوعين الأولين من الدراسة يحسم 25% من مبلغ الرسوم الدراسية. ٤. إذا رغب الطالب في الانسحاب بعد مرور الأسبوعين الأولين يحسم 50% من مبلغ الرسوم الدراسية. ٥. علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز بجده. إذا رغب الطالب في الانسحاب بعد إنتهاء الأسبوع الرابع من الدراسة لا يحق للطالب استرجاع أي جزء من الرسوم الدراسية. ٦. لا يوجد إعفاء من الرسوم أو دعم من أي جهة حكومية أو غيرها، حيث ان البرنامج مدفوع من قبل الطالب/الطالبة. أحكام وشروط عامة للإ لتحاق ببرنامج الدبلوم المهني في علم النفس السيبراني:
1- يجب أن تكون جميع البيانات التي قام الطالب/ة بتعبئتها في النموذج الإلكتروني صحيحة وفي حال مخالفة ذلك لعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر تطبيق ما تراه من إجراءات نظامية. 2- الدبلوم مصنف في الخدمة المدنية لحملة البكالوريوس في التخصصات التالية:-
1- علم اللنفس
2-علم الإجتماع
3- الخدمة الإجتماعية
رابط التسجيل في الدبلوم
فهذا العلم به تحديثات مستمرة، على المتخصص النفسي أن يكن ملم تمامًا بها، فلا نهاية لهذا العلم، وكل يوم يكن هناك جديد، يساعدنا أكثر في فهم الحالات النفسية وأمراضها. العمل التطوعي: من الجيد أن يكن لطالب علم النفس تاريخ مع العمل الميداني التطوعي، فهذا العمل يحتاج إلى شخص يتصف بالإنسانية وحب الخير للآخرين، كما يعلمه الصبر والقدرة على التصرف في المواقف المختلفة. شروط القبول في تخصص علم النفس جامعة الملك عبدالعزيز
تعد جامعة الملك عبد العزيز واحد من أكبر الجامعات السعودية وأعرقها على الإطلاق، وقسم علم النفس بالجامعة يضم مجموعة من أكبر وأهم المتخصصين في هذا المجال، ولذلك يزداد الإقبال عليه بشكل كبير كل عام. قسم علم النفس هو واحد من الأقسام العلمية بكلية الآداب بجامعة الملك عبد العزيز. كويزات | psy 211 المدخل إلى علم النفس Archives - كويزات. للقبول بالقسم لابد في البداية القبول بكلية الآداب، ومن ثم اجتياز اختبار القدرات. والقسم يهدف في النهاية إلى تخريج دفعات قادرة على الانخراط في العمل، فالجامعة تقم بتهيئة أخصائيين نفسيين على أعلى مستوى. ليكونوا قادرين بعد ذلك للعمل بأي من الجهات الخاصة بالتقويم الإرشادي والعلاجي. كما يتم تهيئتهم أيضًا للعمل في الجهات التعليمية المختلفة، وذلك لحاجة الطلبة للتأهيل النفسي في كثير من الأحيان.
علم نفس جامعة الملك عبدالعزيز اودس
فمن لا يستمع جيدًا، لا يستطيع إدراك وفهم الأمر بصورة كاملة وبشكل عميق، مما يجعله غير قادر على التحليل بعد ذلك. القدرة على الفهم والتحليل: على طالب علم النفس أن يكن قادرًا تمامًا على فهم واستيعاب مجريات الأمور. والفهم هو أول طريق التحليل بعد ذلك، والدراسة المتعمقة. ومهارة التحليل هي المهارة التي تتيح للفرد فهم الشخصيات المحيطة به، ودراسة أنماطها، وفهم أسرارها. وإذا لم يكن لدى طالب علم النفس هذه المهارة، لن يكن قادرًا على تشخيص المرضى، وعلاج أمراضهم النفسية. التصرف بحكمة: المتخصص النفسي تتصف أفعاله دائمًا بالحكمة والرزانة والهدوء، وهو بعيد تمامًا عن التصرف بحماقة أو غضب أو عدم اتزان. فهو يقوم بتحليل مجريات الأمور من حوله، ثم يقم بوزن الأمور، ويتحلى بضبط النفس تمامًا. علم نفس جامعه الملك عبدالعزيز تسجيل دخول. اللباقة في الحديث: واحدة من أهم المهارات على الإطلاق، فإذا كان الشخص لبق في حديثه يستطيع التأثير على المحيطين به. فيعلم جيدًا ماذا يقول ومتى يقول وأين يقول، ويختار كلماته ومصطلحاته بعناية، وذلك حتى لا يقع في فخ الفهم الخاطئ. واللباقة في الحديث تزيل الحواجز بين المتحدث والمتحدث إليه. كتابة التقارير: على الطالب أن يمتلك مهارة تحليل ودراسة الموقف وكتابة تقرير تفصيلي عنه، وأن يكن قادرًا على تصنيف الحالات النفسية وتشخيصها بصورة ملائمة.
بكل الحب والتقدير يهنئ اعضاء قسم علم النفس د. صباح قاسم سعيد الرفاعي على التعيين على وظيفة أستاذ مشارك
نبارك لد. حصة بنت محمد السهلي تكليفها بالعمل منسقة لوحدة الدبلومات والبرامج التربوية بالتوفيق والسداد بإذن الله. نبارك لد. صباح الرفاعي تعيينها مشرفة على قسم علم النفس التربوي وفقها الله وسددها. نرحب بالمعيدة أ. رفاء بنت سالم سحاب في قسم علم النفس التربوي