يمكنك الاسترخاء بوسادة عوامة وحمامات باردة عدة مرات في اليوم. بالنسبة للإمساك ، يتم تنظيمه عن طريق شرب الكثير من الماء ، والذهاب إلى الحمام في وقت محدد – أخذ وقتك ، دون التراجع ، وزيادة تناول الألياف ، وتجنب الأطعمة الذهنية جدًا والحلوة. ما هي أعراض عودة الحفاضات؟
الفترة الأولى التي تحدث بعد الولادة تسمى "عودة الحفاضات". يختلف موعد عودة الحفاضات حسب ما إذا كنت ترضعين أم لا. في حالة عدم الرضاعة الطبيعية ، تحدث ما بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة. غالبًا ما تكون هذه الفترات الأولى أثقل وأطول من الدورات العادية. للعثور على دورات منتظمة ، من الضروري عدة أشهر. شكل منطقة العجان بعد الخياطة – شقاوة. الكآبة النفاسية أو اكتئاب ما بعد الولادة؟
نحن لا نتجاهلها! البكاء "بدون سبب" ، والتهيج ، والشعور بالذنب … تؤثر هذه الحالات الذهنية الممزوجة بالحزن على ما يقرب من ثلثي الأمهات الشابات ، بشكل عام في غضون ثلاثة أو أربعة أيام من الولادة. لا تقلق ، فهذا طبيعي تمامًا … طالما أنه لا يدوم أكثر من أسبوعين. إذا كنت تشعر بالوحدة والاكتئاب وأن أفكارك مظلمة للغاية و / أو تشعر بالعجز أمام هذا الكائن الصغير الجديد ، فلا تظل منعزلًا. من الضروري التحدث عن هذا الأمر مع من حولك ومع أخصائي الصحة الذي سيكون قادرًا على دعمك.
شكل منطقة العجان بعد الخياطة – شقاوة
تحدث الخياطة بسبب إجراء الطبيب لشق بسيط في منطقة العجان ليقوم بتسهيل استخدامه لبعض الأدوات التي تساعد في تسريع عملية الولادة مما يؤدي لحدوث تغيرات تجعل النساء تتساءل عن شكل منطقة العجان بعد الخياطة. قد يكون التمزق بسبب العديد من العوامل الأخرى غير قيام الطبيب بعمل شق في هذه المنطقة ومن هذه العوامل تتمثل في:
إذا كانت هذه أول عملية ولادة تتعرض تقوم المرأة بها، فتجد المرأة صعوبة في خروج الجنين من المهبل، مما يضطر الطبيب لإجراء عملية جراحية تتسبب في تغير منطقة العجان بعد الخياطة. إذا استمر دفع الرحم للمخاض لفترة طويلة قد يحدث تمزق في منطقة العجان. شكل المهبل بعد الخياطة والتغيرات التي تحدث | 3a2ilati. إذا كان الطفل يزن أكثر من 4 كيلو جرام قد يتسبب نزوله في حدوث شق في منطقة العجان بسبب زيادة الضغط في هذه المنطقة. في أي وقت تحتاج المرأة لخياطة منطقة العجان؟
قد تحتاج منطقة العجان إلى الخياطة بعد عملية الولادة وذلك بسبب حدوث تمزق في هذه المنطقة الناتج عن اندفاع الجنين بعنف أثناء الولادة. لكن في بعض الأحيان لا تحتاج هذه المنطقة إلى الخياطة إذا كان التمزق بسيط وتختلف درجة التمزق من امرأة إلى أخرى ومن أهم أشكال هذه التمزقات:
تمزق الدرجة الأولى الذي يحدث بسبب حدوث تمزق بسيط في منطقة العجان لكنه لا يكون بالدرجة الخطيرة التي تستلزم الخياطة وعادةً ما يتم شفاؤه بعد فترة قليلة.
شكل المهبل بعد الخياطة والتغيرات التي تحدث | 3A2Ilati
إذا كنت لا تزال لديك أي شكوك ، فيمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد مكان العضلات المصابة. اجعلك تشعر بالراحة. في البداية ، قد تجد أنه من الأسهل البقاء في وضع الاستلقاء. يمكنك تأديتها لاحقًا في وضعية الاستلقاء أو الوقوف ، أو حتى الجلوس. قم بشد عضلات العجان ، وقم بإرخائها ، ثم ابدأ مرة أخرى. فيما يلي أمثلة مختلفة لتمارين كيجل يمكنك تجربتها:
انكماش طويل. قم بشد عضلات العجان لبضع ثوان. اتركهم لبضع ثوان ، ثم كرر. يمكنك الاحتفاظ بها لمدة ثانية أو ثانيتين فقط في البداية ، ولكن بعد بضعة أسابيع يمكنك الاحتفاظ بها لمدة ثانية أو اثنتين حتى تتمكن من الاحتفاظ بها لمدة 10 ثوانٍ. يمكنك أداء هذا التمرين 10 مرات متتالية ، ولكن إذا كان صعبًا للغاية ، فابدأ بتقليل عدد التكرارات. قد لا تتمكن من الحفاظ على انقباض العضلات حتى نهاية التمرين. عادي. ركز فقط على تقلص العضلات الجديد. ستشعرين أيضًا أن الانقباض نفسه يصبح أقوى بمرور الوقت. عقد ثم ارخي العضلات. اضغط ، ثم حرر عضلات العجان بسرعة عدة مرات متتالية. قم بقبضهم لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم اتركهم لمدة ثلاث ثوانٍ. قم بالضغط لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم استرخ لمدة ثلاث ثوانٍ ، ثم كرر.
خروج رائحة كريهة من المنطقة التي تمت الخياطة فيها. إحساس المرأة بالصعوبة عند إخراج الفضلات. الشعور بآلام حادة وشديدة في مكان الخياطة. إحساس المرأة بوجود احمرار زائد في منطقة العجان مع الإحساس بوجود التهابات. وجود نزيف بنسبة كبيرة واستمراره لفترة طويلة. الشعور بوجود آلام شديدة في منطقة البطن. اقرأ أيضًا: مدة التعافي من عملية الولادة القيصرية
نصائح للتخفيف من آلام الخياطة بعد الولادة
تعاني الكثير من السيدات من الآلام الناتجة عن الخياطة الموجودة في منطقة العجان مما يتسبب في الشعور الدائم بالانزعاج وعدم ممارسة الحياة بشكل طبيعي لكن توجد بعض النصائح التي يمكنها أن تقوم بتخفيف آلام الخياطة ومنها:
حرص المرأة على تناول كمية مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف وتناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ال 8 أكواب لمنع حدوث الإمساك الذي يتسبب في زيادة الألم في هذه المنطقة. يجب على المرأة التي تعاني من آلام في منطقة العجان أن تقوم بعدد من التمارين اليومية لكن تتجنب التمارين التي تطلب رفع أوزان ثقيلة لأنها تقوم بالتأثير بشكل سلبي على المنطقة وتزيد من الآلام. القيام بالاستحمام بالماء الدافئ وسكبه على هذه المنطقة وذلك لقدرته على تخفيف الآلام والشعور بالحرقان.
الرئيسية
اخبار السعودية
مزمز
منذ 4 ايام — الأحد — 24 / أبريل / 2022
mzmz3
منذ 4 ايام
0 تعليق
ارسل لصديق
نسخة للطباعة
اخبار السعودية - شغل عدة وظائف دبلوماسية.. أمراء ومسؤولون يتحدثون عن حياة السفير الراحل عبدالرحمن أبا الخيل
تحدث أمير منطقة تبوك الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز، والأمير تركي العبدالله الفيصل، وعدد من المسؤولين عن حياة وزير العمل والشؤون الاجتماعية الأسبق وسفير المملكة في مصر الراحل عبد الرحمن أبا الخيل. وقال الأمير فهد، خلال لقائه ببرنامج "الراحل" على قناة "روتانا خليجية"، إنه فور إنهائه الدراسة طلب منه عبدالرحمن أبا الخيل، الذي شغل عدة مناصب من بينها وزير العمل والشؤون الاجتماعية، العمل معه في الوزارة، مبيناً أن الراحل تميز بعدة خصال، منها الشهامة والأصالة وروحه المرحة. سلطان العبدالله الفيصل يترأس الوفد السعودي. وفي السياق نفسه، أوضح الأمير تركي العبدالله الفيصل أن الراحل أبا الخيل كانت تجمعه بوالده علاقة مودة واحترام، وكان يسعى دائماً لخدمة الوطن والمواطن ورفعته من خلال كافة المناصب التي شغلها. من جانبه، أكد وزير التجارة الدكتور ماجد القصبي، أن الراحل أسس البنية التحتية الاجتماعية للمملكة، ومنها نظام العمل، والضمان الاجتماعي، بالإضافة إلى إسهامه في تأسيس المؤسسات والجمعيات الخيرية النسوية، وتطوير الحركة الرياضية والشبابية.
سلطان العبدالله الفيصل اجتمع مع جوعان
يُشار إلى أن الراحل عبدالرحمن أبا الخيل، الذي توفي عن عمر ناهز 97 عاماً، تنقل بين عدة عواصم عربية لطلب العلم، ، ليعود ويعمل في وزارة الخارجية، ثم ملحقاً سياسياً في القاهرة وبيروت، وبعد مغادرة وزارة العمل عُين سفيراً بالقاهرة.
سلطان العبدالله الفيصل يؤازر أبطال المملكة
ماجد القصبي - وزير التجارة والإعلام: الراحل #عبدالرحمن_أبا_الخيل هو من أسس نظام العمل والعمال ونظام الضمان الاجتماعي في عهد الملك فيصل @mohd_alkhamisi #برنامج_الراحل #روتانا_خليجية #عيشوا_معنا_معنى_رمضان — روتانا خليجية (@Khalejiatv) April 24, 2022
للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية
الوسوم:
اخبار السعودية ، مصر
السابق
اخبار السعودية - أول تعليق.. ماذا قال أردوغان عن زيارته إلى السعودية؟
التالى
اخبار السعودية - النقل تسمح بعمل السائقين في تطبيقات نقل الركاب دون اشتراط امتلاك المركبة
Facebook حضرموت نت | اخبار اليمن
سلطان العبدالله الفيصل يترأس الوفد السعودي
بعد مرور ثلاثة أشهر فقط منذ السباق الأول، يعود هدير المحركات ليصدح مجدداً على حلبة كورنيش جدة، حين تحتضن تلك الحلبة سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 لعام 2022 الأسبوع المقبل، لاسيما وأن سباق الفورمولا 1 الأول على الإطلاق في المملكة قد حقق نجاحاً منقطع النظير، استمتع من خلاله أكثر من 140 ألف متفرج، وبالفعاليات التي استمرت ثلاثة أيام. وهذا العام، ستصبح جائزة السعودية الكبرى ثالث البطولات العالمية الكبرى التي ينظمها الاتحاد الدولي للسيارات في المملكة، وذلك بعد رالي داكار، والجولة الافتتاحية لموسم الفورمولا إي، الأمر الذي من شأنه ترسيخ مكانة المملكة العربية السعودية كوجهة أولى لمحبي رياضة المحركات في المنطقة. الراحل 6 يستعرض مسيرة عبدالرحمن أبا الخيل. من جهته أكد صاحب السمو الملكي الأمير عبد العزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة، أن المملكة أصبحت الآن موطن رياضة المحركات في المنطقة، إذ سعينا لتحقيق شيء لم تختبره الفورمولا 1 من قبل، وحتماً فإننا نواصل البناء على هذه المكتسبات اليوم في سباقنا الثاني، معرباً عن فخره بما تحقق من نجاح أذهل المتابعين والمهتمين بهذه الرياضة في أول استضافة لهذه السباقات. وأشار سموه ، إلى أن العمليات الإنشائية بدأت قبل سبعة أشهر و20 يوماً فقط ، مشيداً بتضافر الجهود والقدرة على تحقيق المستحيل لإظهار الحدث بأجمل صورة ، لافتاً الانتباه إلى الترقب والتشكيك للعديد من الوسائل الإعلامية في الجاهزية في الوقت المحدد، إلا أننا كنا سعداء جداً لأننا أثبتنا قصر نظر كثيرين، وتمكّنا من تقديم أسرع وأطول حلبة شوارع في العالم.
أنا فخور بكل من شارك بالعمل في هذا المشروع، ونتطلع إلى سباقنا القادم. مهمتنا هي ضمان أنّ كل مرة يعود فيها سباق الفورمولا 1 إلى المملكة العربية السعودية، يكون أكثر إثارة من ذي قبل".