الرياضة تحمي شباب المجتمع من الكثير من السلوكيات الخاطئة مثل التدخين والمخدرات والإدمان. وغيرها من الأشياء التي تضر الفرد والمجتمع من انتشار الفراغ وعدم إشغال الوقت بصورة مناسبة. كما الرياضة تعلم على تقريب جميع أفراد الأسرة بعضهم البعض وتخلق جو من الدفيء الأسري داخل كل أسرة. الرياضة تكسب الإنسان الكثير من الصفات الرائعة مثل الصبر وقوة التحمل والروح الرياضية والمنافسة الشريفة. وغيرها من الخصال الحميدة التي تفيد الفرد وتفيد المجتمع في نفس الوقت. الرياضة تعلم على إكساب الإنسان احترام القواعد واللوائح لأن أي لعبة. رياضية تكون لها لوائحها وقيودها الخاصة وعلى كل إنسان رياضي أن يلتزم بتلك القواعد والقوانين. فوائد أخرى متعددة للرياضة وبعض أنواع الرياضة المناسبة لكل حالة
تعمل الرياضة على تقليل مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل أمراض السكر وضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم وغيرها من الأمراض. موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها - موسوعة. فمن الممكن أن نحافظ على لياقة ومرونة الجسم من خلال ممارسة المشي والركض والتجديف وركوب الخيل وغيرها من الأنواع المختلفة التي تحرك الدم في جسم الإنسان. تعمل ممارسة الرياضة على خسارة الوزن لأن الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بكفاءة عالية ودون أن تسبب تراكم للدهون في الجسم.
- مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ppt
- مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ومصادرها
- مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها رياضة
- وايوب اذ نادي ربه اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين edit
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها Ppt
والعديد من الدراسات أثبتت مدى أهميتها في أنظمة مرضى السكري وتغذيتهم. وقد وجد بأن تناول الخضار يساهم في تقليل نسبة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. وتم تفسير ذلك إلى كون الخضار مصدر لعنصر المغنيسيوم المهم جدًا في تنظيم مستويات الغلوكوز في الجسم. 6. مهمة للحامل والجنين
يعد تناول الخضراوات المتنوعة مهم جدًا لكل من الحامل والجنين، فهي مصدر لحمض الفوليك وخاصة الخضراء الداكنة منها. ومن المعروف مدى أهمية حمض الفوليك للمرأة خلال سن الانجاب، إذ يجب عليها بحسب التوصيات ان تستهلك يوميًا ما لا يقل عن 400 ميكروغرام،
فذلك يساهم في الوقاية من تشوهات الأجنة وعيوب الأنبوب العصبي وتطور الدماغ. كما تعد الخضار مصدر لكل من الكالسيوم المهم لتقوية العظام والاسنان. أهمية الرياضة وفوائدها الصحية للمجتمع - مصر السلام. ومصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعدة عمليات حيوية في الجسم، ووقاية الحامل من التشنجات، وبعض المشاكل الصحية التي تكون معرضة لها، مثل: تشكل الحصوات في الكلى أو المثانة. ومحتواها من مضادات الأكسدة المقوية للمناعة، وكل من فيتامين أ المساعد على تعزيز صحة الجلد والعيون والوقاية من الالتهابات. وفيتامين ج الذي يعمل على التئام الجروح وتعزيز صحة اللثة والمفاصل، ويعزز من امتصاص الحديد في الجسم.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ومصادرها
يُنصح أيضاً بممارسة أنواع مختلفة من الرياضة والتنويع بينها مثل رياضة الجري والمشي، ورفع الأثقال، وتمارين المعدة والتمارين القلبية، وما إلى ذلك.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها رياضة
كتبت / بسنت ترك يقول الكابتن محمد سعيد، المدير الفني لتنس الطاولة بنادي المصري القاهري، عبر أسيل إذاعة الشباب والرياضة اليوم في الفقرة المفتوحة، أن فوائد الرياضة للصحة الجسدية تُعدّ من أهم الطرق للحفاظ على الصحة البدنية، وفيما يلي أبرز فوائد الرياضة لجسم الإنسان: – [١] المحافظة على الوزن:- تُساهم ممارسة الرياضة دوريّا في فقدان الوزن والتحكم به أو السيطرة عليه، وتجنب السمنة، ولتحقيق ذلك يجب الاهتمام أيضًا بالحمية الغذائية المتبعة، من خلال تساوي أو تفوّق السعرات الحرارية المحروقة مع أو على السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. الوقاية من أمراض القلب، تساعد الرياضة في الحفاظ على صحة القلب، إذ تؤدّي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تنشيط الدورة الدموية، ورفع مستويات الأكسجين المنقولة عبر الدم، ممّا يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المتمثلة بارتفاع الكوليسترول، ومرض الشريان التاجي، والنوبات القلبية، بالإضافة إلى مساهمة الرياضة في خفض ضغط الدم ومستوى الدهون الثلاثية. تنظيم السكر في الدم: تُنظّم الرياضة مستويات الإنسولين وتحسن من كفاءته داخل الجسم، مما يساعد في السيطرة على مستوى السكر بالدم، وبالتّالي فإن الانتظام في ممارسة الرياضة يُقلّل من الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل مرض السكري من النوع الثاني، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وغيرها من الأمراض.
تعمل علي تحسين الصحة النفسية وإخراج الطاقة السلبية من الجسم. تحافظ علي جهاز المناعة خاصة إذا تم ممارسة الرياضة يومياً في الهواء الطلق. تساعد علي الحصول علي بشرة نضرة خالية من العيوب. تساهم في تنمية الذكاء وحسن التفكير خاصة الألعاب التي تعتمد علي إعمال العقل كالشطرنج. تعمل الرياضة علي معالجة الأمراض في حالة ممارستها بشكل يومي كرياضة الجري والسباحة والمشي والتأمل. تساهم الرياضة في تنظيم مستوي السكر في الدم ، لأنها تستخدم في حرق السعرات الحرارية ، وتحافظ علي عملية التوازن الداخلي بالجسم. تساهم الرياضة في وقاية الجسم من الكثير من الأمراض كالتهاب المفاصل، وهشاشة العظام. مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها رياضة. تقي الرياضة من الشيخوخة المبكرة. فوائد الرياضة للصحة النفسية
تقوم الرياضة بإضفاء الجمال علي شكل ومظهر الجسم مما يؤدي غلي زيادة صحته النفسية. تساهم الرياضة في تقليل الأمراض النفسية والاكتئاب. تساعد الفرد في مواجهه الضغوط الحياتية والقيام بعمل انضباط للنفس في مختلف المواقف. تساهم في حل مشكلة الأرق التي يعاني منها العديد من الأفراد. فوائد الرياضة علي الصعيد الذهني
تعمل الرياضة علي زيادة نسبة الذكاء الاجتماعي ، بالإضافة إلي تنشيط العقل.
فوائد العادات الصحية على جسمك
اتباع العادات الصحية كتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة وتجنب المواد الضارة يكون لها تأثيرا صحيا على العقل والجسم، مما لها فوائد على الصحة، وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث لاين"، عددا من الفوائد الصحية لاتباع نمط حياة صحى وهى تتضمن الآتى:
1. التحكم فى الوزن
تناول الطعام بشكل منتظم وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد على التحكم فى الوزن والحفاظ على وزن صحى، فإذا كنت لا تحاول إنقاص وزنك يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع، فإنها تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز الجهاز المناعى وزيادة مستوى الطاقة، وأيضا تناول نظام غذائى متوازن يتحكم فى السعرات الحرارية بالجسم والتحكم فى الوزن عند بدء اليوم مع وجبة إفطار صحية. التحكم فى الوزن
2. مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ومصادرها. يحسن المزاج
ممارسة الرياضة والنشاط البدنى يحفز إنتاج الأندروفين فى الدماغ وهى مادة كيميائية مسئولة عن الشعور بالسعادة والاسترخاء، كما أن اتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة الرياضة يجعل مظهرك أفضل ويعزز ثقتك بنفسك وانخفاض التوتر وتحسين وظائف المخ والحالة النفسية. تحسين المزاج
3.
لقد أذنبت ذنبا ما أظن أحدا بلغه! فقال أيوب - عليه السلام -: ( ما أدري ما يقولان غير أن ربي - عز وجل - يعلم أني كنت أمر على الرجلين يتزاعمان وكل يحلف بالله - أو على النفر يتزاعمون - فأنقلب إلى أهلي فأكفر عن أيمانهم إرادة ألا يأثم أحد ذكره ، ولا يذكره أحد إلا بالحق) فنادى ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين إنما كان دعاؤه عرضا عرضه على الله تبارك وتعالى يخبره بالذي بلغه ، صابرا لما يكون من الله تبارك وتعالى فيه. وذكر الحديث. وقول سابع عشر: سمعته ولم أقف عليه أن دودة سقطت من جسده فطلبها ليردها إلى موضعها فلم يجدها فقال: مسني الضر لما فقد من أجر ألم تلك الدودة ، وكان أراد أن يبقى له الأجر موفرا إلى وقت العافية ، وهذا حسن إلا أنه يحتاج إلى سند. وايوب اذ نادي ربه اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين edit. قال العلماء: ولم يكن قوله مسني الضر جزعا ؛ لأن الله تعالى قال: إنا وجدناه صابرا بل كان ذلك دعاء منه ، والجزع في الشكوى إلى الخلق لا إلى الله تعالى ، والدعاء لا ينافي الرضا. قال الثعلبي سمعت أستاذنا أبا القاسم بن حبيب يقول: حضرت مجلسا غاصا بالفقهاء والأدباء في دار السلطان ، فسألت عن هذه الآية بعد إجماعهم على أن قول أيوب كان شكاية قد قال الله تعالى: إنا وجدناه صابرا فقلت: ليس هذا شكاية وإنما كان دعاء ؛ بيانه فاستجبنا له ، والإجابة تتعقب الدعاء لا الاشتكاء.
وايوب اذ نادي ربه اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين Edit
أجل.. إنّ رجال الحقّ لا تتغيّر أفكارهم وأعمالهم بتغيّر النعم، فهم يتوجّهون إلى الله في حريتهم وسجنهم وسلامتهم ومرضهم وقوّتهم وضعفهم، وبكلمة واحدة في كلّ الأحوال، ولا تغيّرهم حوادث الحياة، فإنّ أرواحهم كالمحيط العظيم لا يؤثّر في هدوئه تلاطم الرياح العاتية. كما أنّهم لا ييأسون لهول الحوادث المرّة وكثرتها، بل يواجهونها ويصمدون لها حتّى تفتح أبواب الرحمة الإلهيّة، لعلمهم أنّ الحوادث والظروف الصعبة إمتحانات إلهيّة يُعدّها الله لخاصّة عباده ليكونوا أكثر مراناً ومراساً..
2 - المعروف بين المفسّرين في تفسير جملة (آتيناه أهله ومثله معهم) أنّ الله سبحانه أرجع أولاده الهلكى إلى حياتهم الأُولى ورزقه أولاداً آخرين. ونقرأ في بعض الرّوايات: إنّ الله قد ردّ عليه الأولاد الذين هلكوا في هذه الحادثة، وأولاده الذين ماتوا قبلها ( 2). وإحتمل بعضهم أنّ الله قد وهب أيّوب أولاداً وأحفاداً جدداً ليسدّوا مسدّ الأولاد المفقودين ويملأوا الفراغ الذي تركوه. إعراب قوله تعالى: وأيوب إذ نادى ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين الآية 83 سورة الأنبياء. 3 - نقرأ في بعض الرّوايات غير المعتبرة أنّ بدن أيّوب قد تعفّن، نتيجة المرض الشديد، إلى درجة أنّه لم يكن بمقدور الناس أن يقتربوا منه، إلاّ أنّ الرّوايات الواردة عن أهل البيت (عليهم السلام) تنفي هذا المعنى بصراحة، والدليل العقلي يؤكّد هذا المعنى أيضاً، لأنّ النّبي إذا كان في حال منفّرة، فإنّ ذلك لا يناسب منهج رسالته، فكلّ نبي ينبغي أن يكون على حالة تُمكّن الناس من الإتّصال به وملاقاته ليسمعوا كلام الحقّ، أي إنّ للنّبي جاذبية خاصّة.
قال ابن العربي: وهذا غلو لا يحتاج إليه. العاشر: أنه قيل له سل الله العافية فقال: أقمت في النعيم سبعين سنة وأقيم في البلاء سبع سنين وحينئذ أسأله فقال {مسني الضر}. قال ابن العربي: وهذا ممكن ولكنه لم يصح في إقامته مدة خبر ولا في هذه القصة. الحادي عشر: أن ضره قول إبليس لزوجه اسجدي لي فخاف ذهاب الإيمان عنها فتهلك ويبقي بغير كافل. الثاني عشر: لما ظهر به البلاء قال قومه: قد أضر بنا كونه معنا وقذره فليخرج عنا، فأخرجته امرأته إلى ظاهر البلد؛ فكانوا إذا خرجوا رأوه وتطيروا به وتشاءموا برؤيته، فقالوا: ليبعد بحيث لا نراه. فخرج إلى بعد من القرية، فكانت امرأته تقوم عليه وتحمل قوته إليه. فقالوا: إنها تتناوله وتخالطنا فيعود بسببه ضره إلينا. فأرادوا قطعها عنه؛ فقال {مسني الضر}. إسلام ويب - تفسير القرطبي - سورة الأنبياء - قوله تعالى وأيوب إذ نادى ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين - الجزء رقم8. الثالث عشر: قال عبدالله بن عبيد بن عمير: كان لأيوب أخوان فأتياه فقاما. بعيد لا يقدران أن يدنوا منه من نتن ريحه، فقال أحدهما: لو علم الله في أيوب خيرا ما ابتلاه به البلاء؛ فلم يسمع شيئا أشد عليه من هذه الكلمة؛ فعند ذلك قال {مسني الضر} ثم قال {اللهم إن كنت تعلم أني لم أبت شبعان قط وأنا أعلم مكان جائع فصدقني} فنادى مناد من السماء {أن صدق عبدي} وهما يسمعان فخرا ساجدين.