الفهرس
1 الفيل
2 ماذا يُسمّى صوت الفيل؟
3 دورة حياة الفيل
4 الصفات الجسمية للفيل
5 فيديو عن حيوان الفيل
6 المراجع
الفيل
الفيلُ هو حيوان ضخم ينتمي لمجموعة الثديّيات وهو من فصيلة الفيليَّات، ويتبَعُ رتبة الخرطوميّات التي تضمّ حيواناتٍ مُنقرضة عِدّة، مثل الماموث ، ويُصنّف الفيل إلى نوعين أساسيَّيْن يختلفَان بشكلهما وحجمهما والبيئات التي يعيشان فيها، وهُما الفيل الأفريقيّ والفيل الآسيويّ، وتتواجد الفيلة غالباً في المناطق الواقعة إلى جنوب الصّحراء الكُبرى في أفريقيا ، وفي المناطق الجنوبيّة والجنوب شرقيّة لآسيا. يُشتهر الفيل بحجمه الضَّخْم على نحوٍ غير عادي، ممَّا يجعلُهُ أكبر مخلوقٍ حي يعيشُ على اليابسة رُغْم وجود كائناتٍ أكبر منهُ في البحر، إذ يبلغ وزن الفيل البالغ حوالي 3, 500 كغم، ويكونُ ارتفاعه عندَ الكتف 5. 3 أمتار، وطوله أربعة أمتارٍ تقريباً، وله جلدٌ قويٌّ جدّاً بحيثُ تصل سماكته إلى ثلاث سنتيمتراتٍ تقريباً. صوت الفيل يسمى النهيم - YouTube. [1]
تتغذّى الفيلة على النَّباتات من الأعشاب والحشائش وأوراق الشّجر؛ لذلك تتواجد هذه الحيوانات في مناطق السّافانا والغابات الكُبرى والصّحارى، ويمتاز جسم الفيل بالضّخامة. تؤثّر الفِيَلة في البيئة التي تعيش فيها، ولذلك فهي تُصنّف من الحيوانات الرّئيسة في بيئاتها.
صوت الفيل يسمى النهيم - Youtube
الصفات الجسمية للفيل الأذنان: يمتلك الفيل أذنين ضخمتين رقيقتين من حيث السُمك، وتتألف الأذن الواحدة من الآلاف من الشعيرات الدموية التي تعمل على منح جسم الفيل الضخم القدرة على التأقلم في البيئة التي يقيم فيها، وتتمكن بفعل آذانها الكبيرة جداً من سماع الأصوات والترددات المنخفضة من مسافة تصل إلى كيلو هيرتز. الخرطوم: يمتلك الفيل خرطوماً طويلاً جداً، إذ يساعده على التقاط الطعام وإيصاله إلى فمه، ويعتبر الخرطوم بديلاً للعنق، فيعتبر الفيل حيواناً عديم العنق فيتصل رأسه مباشره بالعمود الفقري، كما يتعذّر على الفيل إصدار صوته من فمه نظراً لعدم امتلاكه حنجرة وقصبات هوائية، فيقوم الخرطوم بهذه المهام جميعها سواء إصدار الصوت أو التنفس أو التقاط الطعام من الأرض وإيصاله إلى فمه. الأسنان: يمتلك الفيل ستة وعشرين سناً في فمه، تنشطر إلى اثنتي عشرة سناً لبنية واثني عشر ضرساً، تمتاز بطولها، ويستبدل الفيل أسنانه ست مرات. الأنياب: ينفرد الفيل بوجود ما يسمى بالأنياب العاجية على جانبي فمه، إذ تكون مزخرفة بخطوط مائلة، ويعتمد الفيل على العاج في الانتهاء والانتهاء والتخلص من فروع الأشجار وآثارها وحفر التربة سعياً للحصول على الماء من باطن الأرض، كما أنها وسيلة للدفاع عن الذات والهجوم.
على الجانب الآخر، تميلُ إناث الفيلة إلى مُرافقة أمَّهاتها طوال حياتها، ولذلك فغالباً ما يضمُّ كل قطيعٍ من الفيلة أطفالاً مع أمهاتهم وجدَّاتهم، وتكون الجدّة قائدة القطيع في الغالب لكونها الأكبر سنّاً. يعيشُ الفيل في البريّة حوالي ستّين عاماً، بينما قد تتجاوزُ مدة حياته في الأسر الثّمانين عاماً. [٤]
الصفات الجسمية للفيل
الأذنان: يمتلك الفيل أذنين ضخمتين رقيقتين من حيث السُمْك، وتتألف الأذن الواحدة من آلاف الشُعيرات الدمويّة التي تعمل على منح جسم الفيل الضّخم القدرة على التّأقلم في البيئة التي يُقيم فيها، إذ إنَّ لآذانه دوراً جوهريّاً في تنظيم حرارة جسمه، ويتمكِّن الفيل بالفعل بفضل أذنيه الكبيرتين جدّاً من سماع الأصوات والتّرددات المُنخفضة من مسافاتٍ كبيرة. ومن اختلافات الفيل الأفريقيّ عن نظيره الآسيويّ أنَّ لديه أذنين أكبر حجماً بكثير. [٧]
الخرطوم: يمتلك الفيل خرطوماً طويلاً جداً، إذ يُساعده على التقاط الطّعام وإيصاله إلى فمه، ويستفيدُ منه أثناء الاستحمام والشّرب في سحبِ الماء ورشّه، كما يستطيع بخُرطومه حملَ الأشياء، ومُساعدة صغاره على الوُقوف وغير ذلك. ويُعتبر الخرطوم امتداداً طويلاً للشَّفَة العُليا لكنَّه مليءٌ بالعضلات، وفي نهايته حافَّتان تُشبهان الشّفاه مُغطَّاتان بشُعيراتٍ دقيقة من الدّاخل.
اضطرابات النوم وعلاجها:
مما لا شك فيه أن اختيار العلاج المناسب لكل حالة يتوقف على التشخيص الصحيح من قبل الطبيب الماهر، وبالتالي فإن اضطرابات النوم ليست من الأمراض المستعصية التي يصعب علاجها، فنحن إذا جمعنا بين العلاج الدوائي الصحيح من جهة وبين تغيير بعض أنماط السلوكيات الخاطئة لدى الشخص من جهة أخرى، سنضمن بذلك عودة النوم إلى دورته الطبيعية. أولا: العلاجات الدوائية:
1- الاستعانة بالحبوب المنومة (تحت إشراف الطبيب). 2- علاج كل مشكلة مرضية تسببت في حدوث اضطرابات النوم. 3- العلاج الجراحي للمشاكل الخلقية التي تسبب انقطاع النفس النومي (اعوجاج الحاجز الأنفي- سقوط سقف الحلق.. الخ). أسباب اضطرابات النوم وأهم طرق العلاج I Addcounsel. 4- تناول الأدوية الخاصة بعلاج الحساسية (الأنف- الصدر- الحكة الجلدية). 5- تناول أدوية الانفلونزا ونقط احتقان الأنف دون إفراط في استخدام الأخيرة، منعًا من حدوث التعود. العادات السلوكية بين التحلي والتخلي:
ممارسة بعض التمارين الخفيفة قبل النوم. تجنب التدخين و شرب الكحوليات. النوم والاستيقاظ في مواعيد منتظمة ومحددة مسبقًا. تجنب الإسراف في الطعام عموما والكربوهيدرات خصوصا. الحد من تناول مادة الكافيين بعد الساعة السادسة مساء (مادة منبهة).
تشخيص اضطرابات النوم الرئيسية
[٩]
العمر: تظهر معظم الأمراض النفسية في عمرٍ مبكرٍ؛ لكنها قد تحدث في أي مرحلةٍ عمريةٍ ابتداءً من مرحلة الطفولة إلى المراحل المتأخرة من البلوغ. [١٠]
التوتر وضغوطات الحياة النفسية: إن التعرض لضغوطات الحياة والتوتر النفسي المستمر الناجم عنها قد يرفع خطر الإصابة بالأمراض النفسية، ومن الأمثلة عليها: المشاكل الماديّة، أو مشاكل العمل، أو العزل الاجتماعي، أو التعرض للعنف الأسري داخل المنزل، أو الطلاق، أو فقدان شخصٍ عزيز. [١١] [١٢]
إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى؛ كالوالدين أو الأشقاء بالأمراض النفسية. [١٢]
الإصابة بأحد الأمراض المزمنة؛ كداء السكري. أسباب الأمراض النفسية - موضوع. [١٢]
الإصابة بمشاكل صحيةٍ خطيرةٍ مثل: الألم المزمن، والسرطان. [٩]
تلف أو تضرر الدماغ؛ وذلك بسبب التعرض لإصابةٍ خطيرةٍ في الدماغ أو ما يعرف بجروح الدماغ الرضية، ومن الأمثلة عليها؛ تعرض الرأس لضربةٍ عنيفةٍ. [١٢]
التجارب المؤلمة والتعرض للأحداث الصادمة؛ كالتعرض للاعتداء، أو العيش في منطقة تعاني من الحروب والذي وُجد أنه يرفع فرصة الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الكرب التالي للرضح (بالإنجليزية: Post-traumatic stress disorder) واختصارًا PTSD. [١٢] [١١]
الأذى والضرر العاطفي، مثل: التعرض خلال فترة الطفولة للإساءة أو الإهمال، أو التعرض لتجارب مدرسيةٍ سلبيةٍ، بالإضافة إلى التعرض للتسلط والتنمر الذي قد يسبب ضررًا نفسيًا للمصاب على المدى البعيد.
تلقي الرعاية الصحية بشكلٍ دوريّ: وذلك بعدم إهمال مراجعة الطبيب والفحوصات الدورية، خاصةً في حال عدم الشعور بأي تحسّنٍ، فقد يكون السبب ظهور مشكلةٍ صحيةٍ أخرى تحتاج إلى العلاج، أو المعاناة من بعض الآثار الجانبية للأدوية. طلب المساعدة الطبية عند الحاجة: إن التأخر في علاج الأمراض النفسية إلى حين زيادة شدة الأعراض قد يجعل العلاج أكثر صعوبةً، ومن ناحيةٍ أخرى فإن الالتزام بالعلاج على المدى الطويل قد يساعد على الوقاية من انتكاس الأعراض. الرعاية الشخصية الجيدة: وذلك باتباع نظام الحياة الصحي ؛ بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، والنمط الغذائي الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجدر استشارة الطبيب في حال وجود اضطراباتٍ في النوم، أو في حال الرغبة بالاستفسار عن النظام الغذائي، أو النشاط البدني. فيديو عن كيفية تشخيص الحالة النفسية
للتعرف على كيفية تشخيص الحالة النفسية شاهد الفيديو. تشخيص اضطرابات النوم الصحية حسب العمر. المراجع
^ أ ب "Learn About Mental Health",, 26-1-2018، Retrieved 13-1-2021. Edited. ↑ "Mental disorders",, 28-11-2019، Retrieved 13-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Mental health problems – an introduction",, 10-2017، Retrieved 13-1-2021.