المواظبة على غسول الفم يومياً: يعمل غسول الفم مطهراً إذ يقضي على البكتيريا ومن ثم يمنع تكون الجير. الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن: تنشط البكتيريا في وجود السكريات والنشويات، لذا يجب الاهتمام بالغذاء المتوازن والحد من الإفراط في تناول هذه الأطعمة. الامتناع عن التدخين: يشمل ذلك السجائر والمنتجات الأخرى المحتوية على التبغ، وأثبتت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة لتكون الجير. مع الأخذ في الاعتبار أن الجير في الأساس ليس ملوناً، لكنه يستمد لونه من الأطعمة والمشروبات. طرق إزالة جير الأسنان تنقسم طرق إزالة جير الأسنان إلى: إزالة جير الأسنان منزلياً، باستخدام الفرشاة والمعجون أو باستخدام بعض المواد الأخرى. إزالة الجير لدى طبيب الأسنان. كيفية التخلص من جير الاسنان في المنزل - حياتكِ. يميل كثير من الناس إلى المواد الطبيعية والوسائل الشخصية لتنظيف الأسنان، لكن التخلص من الجير بعد تكلسه يحتاج إلى زيارة الطبيب. نعرض فيما يلي نتائج بعض تجربتي في إزالة جير الأسنان. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إزالة جير الأسنان بالمواد الطبيعية تتعدد المواد المنزلية التي يمكن استعمالها في تنظيف الجير، إلى جانب روتين العناية بالأسنان، منها: الملح. الخل. زيت الزيتون.
- كيفية التخلص من جير الاسنان في المنزل - حياتكِ
- طرق إزالة جير الأسنان من المنزل - سطور
- لمعان و جمال للأسنان صفراء💯تبيض الأسنان و إزالة الجير وصفة مجربة - YouTube
- طريقة كتابة المراجع بالانجليزي
- طريقة كتابة المراجع في البحث
كيفية التخلص من جير الاسنان في المنزل - حياتكِ
ما هو جير الاسنان وكيف يمكن التخلص من جير الاسنان؟ بغض النظر عما نأكله، بعض جزيئات الطعام تبقى في الأسنان، وهذه الجزيئات تكمن في شقوق الأسنان، وتؤدي إلى نمو البكتيريا. بعد ذلك تُشكّل البكتيريا طبقة رقيقة على الأسنان، والتي تعرف باسم البلاك. عندما يبقى البلاك على الأسنان بدون مراقبة، يستمر في النمو والتصلب، وعندما تتصلب اللويحة، تؤدي إلى جير الاسنان. من اضرار جير الاسنان أنه يمنح مساحة كبيرة لنمو البلاك، ويشكل لوحة يلتصق بها البلاك. قد يحدث هذا على الأسنان، بين الشقوق، بالقرب من اللثة، وفي الجزء الخلفي من الفم التي يصعب الوصول إليها الفرشاة. على عكس البلاك، من السهل رؤية جير الاسنان، لأنه غالباً ما يحول الأسنان إلى لون أغمق ما بين الأصفر والبني حينما يتصلب. طرق إزالة جير الأسنان من المنزل - سطور. ونظراً لطبيعته المسامية، يمتص جير الأسنان البقع التي يسببها الطعام والشراب الحمضي. لذا، إذا كنت عادةً تشرب الشاي أو القهوة، ولديك تراكم جير الأسنان، من المحتمل أن يتغير لون أسنانك بسهولة. قد يؤدي نمو جير الأسنان إلى مشاكل أخرى أكثر خطورة للأسنان، كما أن التراكم يجعل تفريش الأسنان أكثر صعوبة، والذي قد يسبب تسوس الأسنان لذلك يجب تنظيف جير الاسنان بطريقة سليمة.
12:59 م
الأربعاء 02 فبراير 2022
إزالة جير الاسنان
كتبت- ياسمين الصاوي:
يشكل جير الأسنان مشكلة مزعجة تحتاج أحيانًا إلى زيارة عيادة الطبيب لإزالته، حتى لا يؤدي إلى تسوس الأسنان وضعفها وأمراض اللثة والنزيف. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية سبل التعامل مع جير الأسنان عن طريق بعض الإرشادات البسيطة التي نشرها موقع "WebMD". ما هو جير الأسنان؟
هناك أنواع عديدة من البكتيريا داخل الفم تختلط مع البروتينات والأطعمة التي يتناولها الشخص لتشكيل طبقة لزجة تسمى جير الأسنان، حيث تغلف السن وتلتصق تحت خط اللثة وتلتصق بالحشوات أيضًا. يحمل الجير بكتيريا يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتؤدي إلى تسوسها، ولكن في حال إزالته أو التصدي له يمكن الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة. نصائح للسيطرة على جير الأسنان
1-غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا، على أن تستغرق كل مرة 30 ثانية، مع ضرورة اختيار فرشاة أسنان ناعمة وتنظيف سطح السن الأمامي والخلفي بعناية، مع العلم أن دعك الأسنان بفرشاة خشنة لن يزيل الجير أو يمنع ظهوره، بل يؤثر على سلامة السن. لمعان و جمال للأسنان صفراء💯تبيض الأسنان و إزالة الجير وصفة مجربة - YouTube. 2-أثبتت بعض الأبحاث أن استعمال فرشاة الأسنان الكهربائية يساعد على التحكم في ظهور جير الأسنان بشكل أفضل من الفرشاة اليدوية، ولكن يجب اختيار نوع جيد.
طرق إزالة جير الأسنان من المنزل - سطور
الفحم. بيكربونات الصودا. زيت جوز الهند. نستعرض فيما يلي بعضاً من إزالة جير الأسنان تجربتي. تجربتي في إزالة جير الأسنان بالملح والليمون يستخدم الملح مبيضاً ومطهراً للأسنان، لكنه لا يستخدم وحده، يضاف إلى الملح بعض المواد الأخرى لزيادة فاعليته، مثل الليمون. تذكر جيجي أن وصفتها ل تبييض الأسنان وإزالة الجير مناسبة للاستخدام غسولاً وللفرك بالفرشاة. مقادير الوصفة: كوب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة من الملح. عصير نصف ليمونة. الطريقة: تمزج المقادير جيداً حتى الذوبان. تغمر الفرشاة بالمحلول ثم تستخدم لفرك الأسنان. تفرك الأسنان العليا من أعلى إلى أسفل، والسفلى من أسفل إلى أعلى. تكرر الخطوات السابقة مرتين أو ثلاثة ولمدة 3 دقائق. يستخدم باقي المحلول في المضمضة. تستخدم هذه الوصفة مرتان أسبوعياً فقط، وتصفها جيجي بالرائعة وأنها تقضي على رائحة الفم الكريهة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إزالة جير الأسنان بالفحم قد يبدو غريباً استخدام الفحم للتبييض وإزالة الجير، لكنها الحقيقة! تقول أ. س. أنها تستخدم هذه الوصفة في تبييض أسنانها وأنها راضية تماما عن النتيجة. المقادير: ملعقة صغيرة من الفحم المطحون. مقدار من معجون الأسنان.
مسك الخيط بشكلٍ مشدود بين الإبهام والأصابع ومن ثُمَّ دفعهِ برفق بين الأسنان. نقل الخيط على شكل حرف "C" على جانب أحد الأسنان. العمل على فرك الخيط للأعلى والأسفل برفقٍ تام، مع الاستمرار بالضغط عليه بحركة يكون فيها ضد الأسنان. تكرار هذهِ العملية لجميع الأسنان. التنظيف بالفرشاة بشكل صحيح
لعلَّ أسهل الطرق المتبعة لتنظيف طبقة البلاك من سطح الأسنان هو الاستخدام الصحيح لفرشاة الأسنان ويفضّل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، وباستخدام فرشاة ناعمة يتم استبدالها كل 3-4 أشهر، ويمكن استخدام فرشاة أسنان كهربائية، وتكون طريقة التنظيف الصحيحة بالخطوات الآتية: [٣]
وضع معجون الأسنان على فرشاة الأسنان بحجم حبة البازلاء وللأطفال بحجم حبة الأرز. وضع الفرشاة على الأسنان بزاوية 45 درجة مع اللثة. تحريك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام بضربات قصيرة لطيفة بنفس عرض السن. تنظيف كل الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ واللسان. إمالة فرشاة الأسنان عموديًا والقيام بضربات صغيرة لأعلى ولأسفل لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية. استخدام الفرشاة للتنظيف بصودا الخبز
يمكن لكل من معجون صودا الخبز، أو استخدام صودا الخبز بمساعدة فرشاة الأسنان، المساعدة في إزالة طبقة البلاك عن الأسنان ما أمكن، ومن خلال النتائج الجماعية لخمس دراسات سريرية خاضعة للرقابة والتي أجريت على أكثر من 270 عينة عرضتها مجلة طب الأسنان السريري عام 2008، بأن وجود صودا الخبز عزز فعالية إزالة البلاك في تنظيف الأسنان إلى حد أكبر بكثير من منتجات معجون الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز [٤] ، ومن الجدير بالذكر أنَّ صودا الخبز تعد من المنظفات الطبيعية والكاشطة وهذا يعني أنَّها مادة جيدة للفرك والتنظيف.
لمعان و جمال للأسنان صفراء💯تبيض الأسنان و إزالة الجير وصفة مجربة - Youtube
نتيجة نشاط البكتيريا وتفاعلها مع بقايا الطعام. تدمير طبقة المينا (الطبقة الخارجية من الأسنان)، وينتج عن ذلك مشكلات صحية، مثل: حساسية الأسنان وتسوسها. تضرر اللثة والتهابها، وقد يتطور الأمر إلى مشكلات دائمة باللثة. هذا إلى جانب الآثار النفسية المترتبة على مظهر الأسنان، وفقدان بعض الأفراد لثقتهم بأنفسهم. وسائل المحافظة على الأسنان الوقاية خير من العلاج. تثبت هذه الحكمة صدق قائلها يوماً بعد يوم، لذا نقدم لك – عزيزي القارئ – بعض النصائح للحفاظ على أسنانك سليمة وصحية: تفريش الأسنان بانتظام مرتان يومياً مدة دقيقتين كل مرة: يتسرع بعض الناس في غسل أسنانهم بالفرشاة، وقد أثبتت الدراسات أن التفريش مدة 30 ثانية لا يُزيل بقايا الطعام ولا يمنع تكون الجير. استخدام فرشاة كهربائية: توصلت الدراسات إلى أن استخدام الفرشاة الكهربائية أفضل في تنظيف الأسنان، لكن استخدام الفرشاة العادية مقبول أيضاً. اختر معجون الأسنان مدعماً بالفلورايد: يساعد الفلورايد في إعادة بناء طبقة المينا المتآكلة من الأسنان، وتحتوي بعض المعاجين على مواد مقاومة للبكتيريا أيضاً. استخدام خيوط الأسنان الطبية مرة يومياً: إنها وسيلة أساسية في التخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان ولا تستطيع الفرشاة تنظيفها، لكن احذر الإكثار من استخدامها لأنها قد تؤدي إلى تفرق الأسنان.
هل يمكن إزالة جير الأسنان بزيت الزيتون؟
نعم، يمكن استخدام كمية مساوية لملعقة كبيرة من زيت الزيتون لفرك الأسنان بها، لمدة تستمر بين 20- 30 دقيقةً، وبالإضافة إلى فائدته في التخلّص من جير الأسنان فهو يقوّي الأسنان ويقي من تسوّسها [٥]. المراجع
↑ "Herbal care for dental plaque-induced gingivitis: A review", japer, Retrieved 16-3-2020. Edited. ^ أ ب ت "7 Home Remedies To Get Rid Of Tartar In Teeth Naturally", doctor, Retrieved 16-3-2020. Edited. ↑ "How to Remove Plaque and Tartar", healthline, Retrieved 16-3-2020. Edited. ↑ "What Is Dental Plaque? ", healthline, Retrieved 16-3-2020. Edited. ↑ "How to Remove Plaque", healthline, Retrieved 16-3-2020. Edited.
أهمية كتابة المراجع في البحث العلمي
تعد كتابة المراجع في البحث العلمي دليلا على حسن اطلاع الباحث وجودة تتبعه للمعلومات والدراسات السابقة للوصول لأفضل النتائج. البحث العلمي لا يتضمن كل المعلومات اللازمة التي تم الإشارة إلى جزء منها ولكن تم ذكر الجزء الخاص فقط في البحث العلمي فيتم ذكر المراجع للمزيد من الاستزادة والتفاصيل لمن يرغب في ذلك. طريقة كتابة المراجع بالانجليزي. يعتبر التوثيق للمراجع نوع من الأمانة العلمية التي تنسب الحقوق لأصحابها. التوثيق البحثي يحمي الباحث من التحريف في المحتوى حيث أن هناك من يقومون بنسب المحتوى إلى انفسهم. كتابة المراجع تعتبر مصدر مهم للباحثين في نفس المجال ترشدهم للاتجاه البثي وتوجههم للمزيد من الأفكار والمعلومات. يعتبر توثيق البحث العلمي بالمراجع المؤرخة دليل على حداثة المعلومات التي توصل إليها ، فمن اهم شروط البحث العلمي الحدوث على معلومات جديدة يتم الاستناد إليها أولا ثم إضافة ما تم هو التوصل إليه من خلال نظرته الخاصة فالأبحاث العلمية تعتمد على الجانب التراكمي للأفكار والمعلومات وبصورة مرتبة ومؤرخة. أنواع المراجع في البحث العلمي
تختلف أنواع المراجع التي تم الاستناد إليها في البحث العلمي ولكل منها طريقة أثناء توثيقها.
طريقة كتابة المراجع بالانجليزي
مقالات المجلات العلمية: ويتم بالترتيب كتابة اسم المؤلف للمقال – اسم المقال- اسم المجلة – تاريخ النشر -رقم الصفحة التي أخدت منها المقال أو المعلومة. كتاب مطبوع: يتم ذكر اسم مؤلف الكتاب _ اسم الكتاب – ذكر الجزء أو الفصل – سنة النشر – اسم دار النشر. كتاب إلكتروني: يتم ذكر اسم مؤلف الكتاب – اسم ناشر الكتاب (المحرر) – تاريخ النشر – الرابط الخاص بالنشر – اسم الموقع الذي تم من خلاله النشر. Harvard خطوات توثيق البحث العلمي باستخدام طريقة. مادة علمية من خلال موقع الإلكتروني: يتم نشر عنوان المادة – اسم المحرر – اسم الموقع الإلكتروني – تاريخ النشر باليوم والشهر والسنة. يعد التوثيق بالمراجع من اهم خطوات البحث العلمي كما أن أول ما يتم النظر إليه من قبل الممتحنين هو أسماء المراجع وعددها وكيفية تناولها فتعتبر دليلا دامغا على مجهوده في الحصول على المعلومات ووصوله للنتائج.
طريقة كتابة المراجع في البحث
اقرأ أيضًا: المفردات الاكاديمية في اللغة الانجليزية أساسيات التوثيق حسب طريقة MLA تُسمّى قائمة المراجع في نظام الـ MLA بـ "Works-Cited List" بدلاً من "Reference List". وهي تتضمّن جميع المراجع التي تمّ ذكرها في البحث العلمي، حيث يشتمل توثيق كلّ مرجع على اسم المؤلف أو صاحب العمل، عنوان المصدر وتاريخ نشره، بالإضافة إلى العديد من المعلومات الأخرى التي تختلف باختلاف طبيعة المرجع الموثّق. يجب أن تستوفي قائمة المراجع في نظام MLA الشروط التالية: أن تبدأ في صفحة جديدة في نهاية البحث أو التقرير. أن تكون مرتبة أبجديًا حسب اسم الكاتب (أو عنوان الكتاب في حال كان المؤلف مجهولاً، وفي هذه الحالة يتمّ تجاهل أدوات التعريف: a أو an أو "ال" التعريف في العربية). خطوات وطريقة كتابة المراجع في البحث العلمي باللغة الإنجليزية. إذا كان هنالك عدّة أعمال لنفس الكاتب، يتمّ ترتيبها حسب تاريخ النشر. وفي حال كانت الأعمال في نفس السنة، تُرتّب أبجديًا. أن يتمّ الفصل بين كل مرجعين بمسافة مزدوجة (double space). السطر الثاني لأي مُدخل (مرجع موثق) أو توثيق المراجع التابعة لمرجع أساسي يجب أن تكون على بعد 0. 5 إنش من الهامش. إذا تمّ ذكر عدّة أعمال لنفس المؤلف، يجب توثيق العمل الأول بكتابة اسم الكاتب كاملاً، أمّا الأعمال الأخرى، فيتمّ فيها استبدال اسم الكاتب بـ "- - -".
اقرأ أيضًا: كلّ ما تحتاج معرفته حول الببليوغرافيا المشروحة وكيفية كتابتها| Annotated Bibliography 6- توثيق المراجع غير المطبوعة تتضمّن المراجع غير المطبوعة مجموعة متنوعة من المصادر تشمل: الصور. الأفلام. حلقات المسلسلات والبرامج التلفزيونية. الموسيقى. صفحات الويب. فيما يلي صيغة توثيق كلّ من المصادر السابقة مع أمثلة باللغة الإنجليزية، علمًا أن توثيق هذه المصادر باللغة العربية يتبع نفس القوانين. الصور الصيغة العامة لتوثيق الصور كالتالي: مثال: الأفلام الصيغة العامة لتوثيق الأفلام بطريقة MLA كالتالي: أمثلة: المسلسلات والبرامج التلفزيونية الصيغة العامة لتوثيق البرامج التلفزيونية كالتالي: مثال: الموسيقى الصيغة العامة لتوثيق الموسيقى بنظام MLA هي كالتالي: مثال: صفحات الويب الصيغة العامة لتوثيق صفحات الويب تكون كما يلي: مثال: وهكذا نكون قد وضعنا بين يديك الدليل الشامل لتوثيق المراجع باستخدام طريقة MLA. مرجع - ويكيبيديا. ولم يعد أمر تجهيز قائمة المراجع مهمّة مستحيلة بالنسبة لك. كلّ ما عليك فعله هو الاستعانة بهذا المقال قبل إدراج المراجع في بحثك الأكاديمي. كما تستطيع تحميل جميع صيغ التوثيق الموضحة في المقال على شكل ملف PDF من خلال الرابط التالي: دليل التوثيق بنظام يمكنك أيضًا الاطلاع على الدليل الشامل لتوثيق المراجع بنظام APA على منصّة تعلم.