فوائد شاي النعناع
تتعدد فوائد شاي النعناع وتختلف على حسب طريقة تناولك لشاي النعناع، لشاي النعناع العديد من الفوائد الصحية و النفسية فهو يساعد الجسم على التخلص من الشعور بالضغط والإجهاد كما يحتوي شاي النعناع على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، كما يحمي الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات والطفيليات، لشاي النعناع فوائد في علاج البشرة الدهنية. فوائد الشاي بالنعناع وأهم 19 فائدة فيه | تركيا اليوم. فوائد شاي النعناع للجسم
تتعدد فوائد شاي النعناع للجسم حيث يحافظ علي الجسم من الإصابة بالأمراض والسموم، كما يحافظ على نضارة البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية ومن هذه الفوائد ما يلي:
يقوي شاي النعناع جهاز المناعة حيث يحتوي النعناع على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على تقوية الجسم من الإصابة بالأمراض الضارة والمعدية، ويحمي شاي النعناع الجسم من البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات. البشرة الدهنية هي البشرة التي تفرز كمية كبيرة من الزيوت ويعمل شاي النعناع على تقليل إفراز البشرة للدهون وبالتالي هو نافع لها. يحسن شاي النعناع من رائحة الفم الكريهة، حيث أنه يقوم بقتل البكتيريا الضارة التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة، كما يمنحك شاي النعناع الشعور بالانتعاش والراحة عند تناولك لكوب منه صباحاً أو مساءً قبل النوم مباشرة.
18 فائدة صحية لشاي النعناع - مجلة رجيم
6. تخفيف احتقان الأنف
أظهرت إحدى الدراسات أن أوراق النعناع وزيتها قد يكون لهم خصائص مضادة للبكتيريا، لذا فإن استنشاق رائحة أوراق النعناع وزيت النعناع العطري قد يُساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يُرافق بعض الأمراض والالتهابات البكتيرية التي قد تُصيب الجهاز التنفسي. من هذا المنطلق فإنه من الممكن كذلك لاستنشاق البخار المتصاعد من شاي النعناع أن يُساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يُرافق بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد. 7. فوائد أخرى
قد يكون لشاي النعناع بعض الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
خسارة الوزن الزائد. تقوية جهاز المناعة. رفع مستويات التركيز. خفض مستويات الكولسترول السيء. تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية. الوقاية من الحساسية الموسمية. تحسين مظهر البشرة. فوائد شاي النعناع لعلاج حب الشباب | مجلة الجميلة. الأبحاث والدراسات لا زالت غير كافية
قبل البدء بتضمين شاي النعناع في حميتك الغذائية عليك أن تدرك أن معظم الدراسات والأبحاث التي خرجت بنتائج إيجابية عن فوائد النعناع العديدة تم إجراؤها على زيت النعناع، فهو المنتج الذي يحتوي على تركيز عالي من بعض المركبات المفيدة المتواجدة في النعناع، أما الدراسات التي بحثت في فوائد شاي النعناع الفعلية فلا زالت شحيحة وغير كافية.
فوائد شاي النعناع لعلاج حب الشباب | مجلة الجميلة
9 طرق طبيعي للتخلص من الصداع
3. شاي النعناع يُنعش أنفاس
نتيجة رائحة النعناع اللطيفة ، و خصائصه المضادة للجراثيم ، جعل النعناع نكهة شائعة لمعالجة الأسنان وغسول الفم والعلكة. يساعد النعناع على قتل الجراثيم التي تسبب ترسبات الأسنان – مما قد يحسن أعراض رائحة الفم الكريهة والتنفس. 4. يخفف من انسداد الجيوب الأنفية
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات. لهذا السبب قد يُقاوم انسداد الجيوب الأنفية بسبب الالتهابات ونزلات البرد والحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يوضح البحث أن المنثول – أحد المركبات النشطة في النعناع – يحسن تدفق الهواء في تجويف الأنف. 18 فائدة صحية لشاي النعناع - مجلة رجيم. لذلك ، قد يساعدك البخار الناتج عن شاي النعناع على الشعور بأن تنفسك أسهل
علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن السوائل الدافئة ، مثل مرق الدجاج والشاي ، تحسن مؤقتًا أعراض احتقان الجيوب الأنفية. 5. شاي النعناع يحسن مستويات الطاقة
بعض الدراسات أثبتت أن زيت النعناع يخفف من التعب والنعاس أثناء النهار، وبتالي تحسين مستويات الطاقة لديك. 6. شاي النعناع قد يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
لأن النعناع يعمل بمثابة مُرخي للعضلات ، فقد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
فوائد الشاي بالنعناع وأهم 19 فائدة فيه | تركيا اليوم
هناك عدة أنواع من النعناع ، والعديد منها لم يتم التعرف عليه بعد ، حيث يحدث تلقيح الأنواع المختلفة بطريقة متقاطعة ، مما ينتج عنه أنواع هجينة جديدة. يُعرف حاليًا حوالي 30 نوعًا من النعناع. يزرع هذا النبات على نطاق واسع في المناطق المعتدلة وشبه الاستوائية ، حيث يصل ارتفاعه إلى 30 إلى 40 سم. أوراق النعناع لها شكل منشور ولون أخضر غامق. يشتهر هذا النبات بنكهته المميزة ورائحته المنعشة. أكثر الأنواع المزروعة هي Mentha arvensis و Mentha spicata ، حيث يتكيف كلاهما جيدًا مع المناخ شبه الاستوائي. النعناع من بين النباتات ذات الخصائص الطبية الأكثر استخدامًا في كل من صناعة الأدوية والعلاجات المنزلية ، حيث يتم استخدامه في الطهي ومعجون الأسنان ومنتجات النظافة والعلكة وغيرها. أوراق النعناع غنية بالألياف وفيتامينات أ ، ب ، ج ، وتحتوي أيضًا على العديد من المعادن في تركيبها ، مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم. يبلغ إنتاج النعناع في جميع أنحاء العالم حوالي 20000 طن ، وأكبر منتجي زيت النعناع الأساسي هم الصين والهند والبرازيل واليابان وفرنسا والولايات المتحدة. بشكل عام ، كل كيلو زيت يتم الحصول عليه من الفروع قادر على إنتاج ما يقرب من 50٪ زيت مخفف و 40٪ منثول متبلور.
أهم فوائد شاى النعناع المذهلة لصحتك - ثقف نفسك
النعناع
يعدّ النعناع نباتًا عطريًا، يُستخدم لإضافة النكهة أو الرائحة إلى الأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسولات الفم وغيرها من المنتجات، وله بعض الاستخدامات العلاجية؛ إذ يمكن استخدام أوراقه المجففة أو الطازجة في الشاي، ويعود أصله إلى أوروبا، إلّا أنّه يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم [١]. يُستخدم زيت النعناع في العلاجات الطبيعية والعلاجات العطرية ، الذي يُحصل عليه باستخراجه من الأوراق المجففة أو الطازجة وأوراق الزهور مع الكحول، وقد يؤخذ مكمّلًا، وغالبا ما يأتي في كبسولات مغلّفة معويًا؛ إذ يستخدم هذا الغلاف في كبسولات زيت النعناع، لمنع تحريره في المعدة، والتسبب في آثار جانبية مثل؛ حرقة المعدة [٢].
يمتاز شاي النعناع بالنكهه اللذيذ والفائده الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لتناول شاي النعناع يُعتبر الشَاي بأنواعه منذ الأزل من ضمن أكثر أنواع المشروبات شهرةً ورغبةً من قبل شعوب العالم، فلا يوجد بيتٌ يخلو منه، وعلى الرّغم من بساطة وسهولة تحضيره إلا أنَّهُ عظيمٌ بفوائده وخاصّةً الشَّاي الأخضر. يتوفّر الشَّاي الأخضر بالأسواق بأشكال مُتعدّدة، فهو إمّا أن يكون وحده أو مع مكوّنات أخرى ومنها النَّعناع، والياسمين، واللَّيمون وغيرها، ولا يقتصر وجود هذه المكوّنات الإضافية على إضفاء نَكهة مُميَّزة للشَّاي الأخضر، بل تُضفي عليه فوائد صِحّيّة أخرى،. تحتوي أوراق الشَّاي الأخضر على كميّة كبيرة من البوليفينولز polyphenols، وهذه تُعدّ من أحد أقوى الموادّ المُضادّة للأكسدة antioxidants على الإطلاق، وهي تمتلك فوائد هامّة لصحّة جسم الإنسان. أمّا بالنسبة لأوراق النّّعناع فهي أيضاً تمتلك خواص طبيّة، إضافةً إلى أنَّ رائحتها وطعمها المُنعش، يجعلها مكوّناً شائع الاستخدام مع أنواع الشَّاي المُختلفة، والعلكة، وغيرها من المُنتجات. النعناع يستخرج من نبات النعناع (هناك حوالي 25 نوعا مختلفا من النعناع)، يزدهر في الأماكن الأكثر ظلالا، لذلك يمكن أن يمنو في الأواني، او في الظل أو في عشب الحديقة المغلقة.
وأضافت أنَّ ذلك سيُساهم أيضاً في إيجاد فرص عمل نسائية جديدة، خاصةً عند وضع الضوابط والتأكيد علی السعودة، موضحةً أنَّ هذا سيعالج البطالة عند النساء ولو بشكلٍ جزئي، إلى جانب الاستغناء قدر الإمكان عن العمالة المنزلية الوافدة، وكذلك الحد بعض الشيء من الأسعار المبالغ فيها لاستقدام العاملات، لافتةً إلى أنَّ هذا القرار سيعالج بشكل مباشر أحياناً وغير مباشر أحياناً أخری العديد من المشكلات الاجتماعية والأسرية والأخلاقية. وظائف جديدة
ولفتت عبير المرمش، التربوية بوحدة البرنامج الوطني لتطوير المدارس، إلى أنَّها استبشرت خيراً بهذا القرار، خاصةً إذا دعم باستحداث وظائف جديدة للمتخصصات في العناية بالطفولة، مُضيفةً أنَّه سيوفر على الأمهات الكثير من الجهد والتعب والقلق، كما أنَّه سيمنح المعلمات دفعة قوية لإعطاء ما لديهنّ من علم، إضافةً إلى استفادة الطالبات ممَّا لدى المعلمات بعيداً عن التوتر وتشتّت الذهن. إجازات الأمومة
وأكَّدت حسناء الحماد، التربوية بوحدة البرنامج الوطني لتطوير المدارس، على أنَّ القرار يُبيّن مدى اهتمام المسؤولين بالأوضاع الوظيفية لدى الموظفات، مُشدِّدةً على ضرورة تطبيق القرار في أسرع وقت ممكن؛ لأنَّه سيُسهم في خفض معدل إجازات الأمومة الناتجة عن عدم وجود من يرعى الطفل في غياب والدته، خصوصاً أنَّ الطفل يحتاج لوالدته كثيراً في الشهور الأولى، وبالتالي فإنَّ توفّر هذه الحضانات في مقار العمل سيهيء لهم الأجواء المناسبة والراحة النفسية.
دوام جزئي الرياضية
السبت 22 جمادى الآخرة 1436 هـ - 11 أبريل 2015م - العدد 17092
تطبيق القرار سيحد من إجازات رعاية المولود ويرفع الأداء
الحضانة تحقق دعماً كبيراً للأمهات العاملات وزيادة في إنتاجية العمل
لقي القرار الوزاري الذي أصدره وزير التعليم مؤخراً القاضي بافتتاح حضانات داخل مقار العمل والمؤسسات التعليمية الحكومية والأهلية صدى كبيراً لدى المعلمات والعاملات في هذا المجال، خصوصاً أنه سيوفّر جواً مناسباً للمعلمات والإداريات للعمل والإنتاج، بعيداً عن الخوف على أبنائهن الذين يبقون ساعات طوال مع العاملات المنزليات. وكان وزير التعليم قد نشر على حسابه في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" في وقتٍ سابق تغريدة كان نصّها: "رغبة في زيادة إنتاجية المعلمات، والاطمئنان على أطفالهنَّ، فقد أصدرت للتوِّ قراراً بافتتاح حضانات في الروضات ومدارس البنات الحكومية، والأهلية، والأجنبية". ويتوقع أن يصب هذا القرار في مصلحة الأمهات العاملات ممّن عانين كثيراً نتيجة ترك أطفالهنَّ مع الخدم، في ظل تفشيّ بعض الحوادث الناجمة عن بعدهنّ عنهم، كما أنَّ القرار سيُسهم في الحد من الإجازات التي تضطر لها الأمهات العاملات لرعاية المولود، إلى جانب الحدّ من المشكلات النفسية للأم والإسهام في زيادة الانتاجية في العمل.
دوام جزئي 4 ساعات الرياض
وسيوفّر الاستثمار الأولي في البرامج الاستدراكية وبرامج التقوية، نسبة 75% من الأموال التي من الممكن صرفها لاحقاً لإصلاح الأضرار التي تسبّبت بها الجائحة. وكانت اليونسكو قد أطلقت نداء من أجل منح الأولوية في حملات التلقيح، إلى المعلمين والمربين في العالم والبالغ عددهم 100 مليون، وذلك لإفساح المجال أمام عودة آمنة إلى المدرسة.
أثر إيجابيّ
وقال الدكتور يوسف الثويني، المدير العام للتربية والتعليم بمنطقة حائل: "إنَّ القرار جاء ليبرهن مدى حرص وزارة التعليم على الاهتمام بالمعلمات والموظفات العاملات وإيجاد بيئة تعليمية متميزة لتؤدي المعلمة دورها التربوي والتعليمي بكل أريحية ومحبة، وذلك بتوفّر وسائل الراحة النفسية والاجتماعية للعمل بعيداً عن الانشغال الذهني والخوف على أطفالها، مُضيفاً أنَّ ارتباط الأطفال بحنان الأم سيكون له الأثر الإيجابي وسيحل كثيراً من التحديات والصعوبات التي كانت تواجهها أسر العاملات بقطاع التعليم. وأشار إلى أنَّه سيكون للقرار انعكاسات إيجابية في إنتاجية الزميلات العاملات في الميدان التربوي، موضحاً أنَّه سيزيل عبئاً ثقيلاً عنهنّ، لافتاً إلى أنَّه سينتج عن هذا القرار أيضاً توفير خدمة بالغة الأهمية للأمهات الموظفات، الأمر الذي سيدفعهن للعمل بروح مطمئنة، إلى جانب أنَّه سيحد من كثرة غياب بعض الموظفات ويشعرهنَّ بالطمأنينة تجاه تواجد أطفالهن بالحضانات في أيدٍ أمينة، بما ينعكس بصورة ايجابية على مستوى الأداء في الميدان التعليمي. حل المشكلات
وأكد فهد العامر، رئيس وحدة التوجيه والإرشاد بجمعية التنمية الأسرية بحائل "وفاق" على أنَّ هذا القرار سيؤدي إلى الاستقرار -بإذن الله-، مُضيفاً أنَّ هذا هو ما يهمهم كمستشارين في حل كثير من المشكلات التي تطرأ على الطفل نتيجة ترك والدته له في المنزل وتولي الخادمة شؤونه، بينما هو يبحث عن وجود الأم في أولى سنواته ليرتوي من معينها وينهل من حنانها وعطفها.