4- وضع خطة للولادة
ضع مع زوجتك خطة للولادة، وذلك من خلال عرض الخيارات المتاحة لها والتي يمكنها أن تبديها على الأخرى في حالة مواجهة أي حدث طارئ، حيث إن ذلك الأمر سوف يساعد في تقليل شعورها بالقلق. نصائح لعناية الزوج بالزوجة عقب الولادة
في سياق حديثنا عن دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل، فإنه من الجدير بالذكر أن الزوجة تتطلب أيضًا بعد تعرضها للولادة الكثير من العناية، إذ ينبغي على الزوج أن يتحلى بالصبر ولا يتخلى عنها سريعًا. حيث يجب أن يستمر في دعمه له، ففيما يلي سنشير إلى مجموعة من النصائح للعناية بها بشكل جيد بعد الولادة:
قم بطرح الأسئلة المتكررة عليها لمعرفة ما إذا كانت ترغب في أي شيء تحضره لها عند إرضاعها لطفلكما ككأس من الماء أو وجبة طعام خفيفة أو حتى أن تعطيها شاحن الهاتف، فإن ذلك الأمر سيعني لها الكثير. تواصل معها باستمرار حتى وإن كنت في عملك، ففكرة بقائها طوال الوقت في المنزل مع الطفل متعبة بشكل كبير لا سيما إن كان الطفل الأول لها. في حالة إن كانت تمر بحالة نفسية سيئة أثر الولادة فحاول أن تذهب معها إلى نزهة بسيطة، حيث يساهم الأمر في تغيير نفسيتها إلى الأفضل. كن مصغ لها دائمًا واعطها الاهتمام عند تحدثها معك، فهي ستكون بحاجة إلى التحدث عما تشعر به وعن يومها الذي قضته في المعاناة مع طفلها.
دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل Toyota Spare Parts
الأطعمة الغنية بفيتامين د: يلعب فيتامين د دوراً في تعزيز قوة العظام والأسنان وسلامة النظر: ومن المصادر الجيدة له؛ أسماك السلمون والحليب المدعّم بفيتامين د. الأطعمة الغنية بالبروتين: لما للبروتينات من دور مهم في سلامة الدماغ والعضلات، ومن مصادر البروتين: اللحوم الحمراء، والدجاح، والبيض، والمأكولات البحريّة، والحليب، والفاصولياء، والمكسرات. الوجبات المناسبة خلال المخاض: بحسب طبيعة المخاض لدى المرأة؛ ففي حال عدم وجود مضاعفات صحيّة يمكن للمرأة تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة في المراحل المبكرة من المخاض خاصة إذا كانت المرأة في البيت، أمّا في حال وجود مضاعفات للحمل أو عند بدء المراحل المتقدّمة من المخاض فيمنع على المرأة الحامل تناول الطعام لتجنب التقيؤ والغثيان في حال الحاجة إلى التخدير، كما قد ينصح الطبيب المرأة الحامل بعدم تناول الطعام قبل إجراء العمليّة القيصريّة (بالإنجليزية: Cesarean section). [٧]
الأطعمة غير المناسبة
يجدر تجنّب تناول بعض الأطعمة خلال الشهر التاسع من الحمل، ومن هذه الأطعمة ما يأتي: [٥] [٦]
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine)، ولكن لا يعني ذلك عدم تناولها قطعًا، وإنّما يُوصى بألا تتعدى كميته 200 -300 ميليغرام يوميًا.
بعض أنواع الأسماك؛ كسمك الإسقمري، وسمك القرش، وسمك القرميد وذلك لاحتواء هذه الأنواع على نسب عالية من عنصر الزئبق. منتجات الغلوتين، وذلك للحوامل اللواتي يعانين من الداء البطنيّ أو ما يُعرف بحساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac disease). منتجات الحليب والأجبان غير المبسترة. الأطعمة المقلية والحارة؛ إذ قد تتسبب بتفاقم حرقة المعدة عند الحامل. المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ؛ إذ يجب أن لا تزيد كمية الكافيين التي تأخذها الحامل يوميًا عن 200-300 ملليغرام في اليوم. أمور يجب تجنبها في الشهر الثامن
توجد العديد من الأنشطة والممارسات التي يجب على الحامل تجنبها في الشهر الثامن، ومن أبرزها ما يأتي: [٩]
الأنشطة التي قد تسبب السقوط أو الضغط على البطن، بالإضافة إلى التمارين الرياضية الشديدة والتي تتطلب مجهودًا كبيرًا من الحامل. التدخين وشرب الكحول. السكرين (بالإنجليزية: Saccharin) والمحليّات العشبية، كما يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أيّ من أنواع المحليات الصناعية. التعرّض للمواد الكيماوية والأبخرة من الدهانات، ومنتجات التنظيف، والمذيبات. قضاء الوقت في حمامات البخار أو الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة.
بمناسبة يوم الأم نقدم لكم أفضل محلات حلويات في الرياض والتي تحتفل معكم في هذه المناسبة بأروع الخيارات من الحلويات والكيك لتقديمها كهدية للأم. إليكم أفضل 10 محلات حلويات في الرياض. تشنك
يعد محل تشنك من افضل محلات حلويات في الرياض وذلك لما يقدمه من خيارات متعددة للحلويات. وبمناسبة يوم الأم يقدم تشنك منتج خاص وهي كيكة يوم الأم، المقدمة في بوكس خاص يحتوى على مفرقعات وكروت لعب وكرت هدايا وتغريزة خاصة بيوم الأم بعبارة مميزة. متجر شوكولاتة أون لاين | محلات شوكولاتة بالرياض | هدية شوكولاتة |أفكار هدايا شوكولاتة في السعودية - فيرنز ان بيتلز. مانغوليا بيكري
في مانغوليا بيكري اللذي يحتفل معكم في يوم الأم نجد خيارات رائعة من الكيك والمخبوزات الخاصة بهذه المناسبة، فيعد مانغوليا بيكري من افضل محلات حلويات في الرياض. قلازا
يحتفل محل قلازا في يوم الأم بمفاجاءات يقدمها لعملائه، ومن ضمنها هرم الدونات المزين بالورود، وبوكيه الورد المكون من الدونات. محل قلازا الذي يعد من افضل محلات حلويات في الرياض هو خيار رائع للاحتفال بيوم الأم. بالت
صمم محل بالت هدية مميزة ورائعة للأم وهي تحتوي على الكيك وبطاقة وشمعة مضيئة وعطر خاص بيوم الأم. ويقدم بالت هذه الهدية في بوكس أنيق، فهو خيار رائع من افضل محلات حلويات في الرياض. دليش بيكري
يقدم دليش بيكري الذي يعد من افضل محلات حلويات في الرياض، خيارات رائعة ليوم الأم منها قطع صغرة من الكيك، وكيكة البسكوت المزينة بالفواكه المختلفة بالألوان الربيعية.
محلات هدايا في الرياض بأسمائها
وأوضح حلبي أن الانتعاش الحقيقي للمحلات التجارية الواقعة بالمنطقة المركزية وتدفق المعتمرين لشراء الهدايا بدأ في الأول من نوفمبر القادم، مع بدء المرحلة الثالثة والتي تتضمن السماح بأداء العمرة والزيارة والصلوات للمواطنين والمقيمين من داخل السعودية ومن خارجها. وأضاف: "المعتمرون القادمون من خارج السعودية حريصون على شراء الهدايا من مكة المكرمة. كما أن المطاعم ومحلات بيع الوجبات الخفيفة والمواد الغذائية تنتعش أيضاً بشكل جيد جداً مع المعتمرين القادمين من الخارج حتى وإن انخفض عددهم". وختم حديثه: "الكل ينتظر المرحلة الرابعة لتبدأ الحياة مجدداً في الشوارع والطرقات المؤدية للمسجد الحرام". محلات هدايا في الرياض بأسمائها. من جهته، قال عضو اللجنة الوطنية للحج والعمرة محمد القرشي لـ"العربية. نت": إن "عائدات سوق الهدايا المتوقعة في مكة المكرمة خلال موسم العمرة لهذا العام تقدّر بنحو 15 مليون ريال، حيث يحرص الكثير من المعتمرين على شراء الهدايا سواء السبح أو سجاجيد الصلاة وغيرها من الهدايا".
تعد المجوهرات من الخيارات الراقية لهدايا يوم الأم، خاصة وأن العديد من علامات المجوهرات تحتفي بيوم الأم من خلال تصاميم جميلة وساحرة يمكن تقديمها للأم تعبيراً عن الحب والامتنان في هذا اليوم، وفي إطار ذلك اخترنا لكم أفكار هدايا ليوم الأم من ابداعات مصممات المجوهرات السعوديات، واللواتي أسسن علامات مجوهرات إبداعية متميزة نجحت في منافسة أبرز التصاميم العالمية. الأميرة "نورة الفيصل"
الأميرة "نورة الفيصل" هي مؤسِّسَة علامة مجوهرات "نوون" الراقية ( Nuun Jewels) والتي تمتلك خبرة ممتدة لأكثر من 15 عاما كمصممة مجوهرات، قضتها ما بين الرياض وباريس، وحظيت خلالها بفرصة تطوير حرفتها ومهارتها المهنية والأكاديمية في مدينتي باريس ولندن، قبل أن تفتتح أول مشاريعها في مجال التصميم في باريس عام 2014 بافتتاح متجرها "مجوهرات نوون" والذي يجمع في تصاميمه بين عراقة الثقافة السعودية في حوار ثقافي بين العالم العربي وأوروبا، فيما تمتلك الأميرة نورة خبرة واسعة في مجال دينامية قطاع التصميم وسلوك المستهلك وتصنيع المنتج وضبط الجودة.