أفضل خلطة لتبييض البشرة
تعد تلك الخلطة أفضل خلطات تبييض البشرة في المنزل، وذلك لاحتوائها على الكركم الذي يساعد على التفتيح. وقشر البرتقال الذي يحتوي على أحماض طبيعية تعمل على التقليل من اسمرار الجلد، هذا إلى جانب العسل الذي يعمل أيضاً على تفتيح البشرة وتنعيمها. تساعد تلك الوصفة أيضاً في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء وعيوب البشرة الأخرى. المكونات
ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المجفف والمطحون. ملعقة كبيرة من العسل. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. خلطة سحرية لتبييض الوجه خلال ربع ساعه ( اقسم بالله مضمونة 100% ) - YouTube. طريقة الاستخدام
امزجي المكونات الثلاثة معا في وعاء لتشكيل عجينة ناعمة. ضعي المزيج على وجهك بالكامل. اتركيه لمدة نصف ساعة. أزيلي الماسك باستخدام منشفة ناعمة ومبللة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر للتخلص من باقي الماسك الموجود على وجهك. يمكنك أيضاً التعرف على: خلطات لنضارة الوجه| أفضل 9 خلطات طبيعية للحصول على وجه مشرق في أسبوعين
خلطة تبييض الوجه سريعة
تحتوي البابايا على خصائص تبييض طبيعية للوجه، وعند إضافتها إلى الشوفان فإن ذلك يساعد على تنقية البشرة وتصفيتها، مما يسرع من عملية التبييض والتفتيح ويجعلها تتم في فترة قصيرة. يساعد المزيج أيضاً في التقليل من الهالات السوداء تحت العينين، كما أنه يساعد على التخلص من انسداد المسام وبالتالي منع تكوين حب الشباب في الوجه.
خلطات تبييض الوجه مضمونة - أفضل 10 خلطات للتبييض التام | قمرين
تكرر الوصفة يومياً لمدة أسبوعين وسوف تلاحظين الفرق وتحصلين على وجه ابيض وناعم ذو إطلالة رائعة. خلطة الليمون والحليب المجفف لوجه أبيض وناعم 5- خلطة الليمون والحليب المجفف لوجه أبيض وناعم يحتوي الليمون على خصائص حمضية تعمل على تبييض الوجه وإزالة أي شوائب وأتربة ناتجة عن التعرض للطبيعة وفيتامين سي أيضا الموجود بالليمون ويعمل على تجديد خلايا الوجه وكمضاد للأكسدة للبشرة وكذلك، الحليب الجاف يعمل كمبيض طبيعي للبشرة. إن كنا نناقش خلطات تبييض الوجه مضمونة فلابد أن نذكر هذه الخلطة لأنها حقا رائعة. مكونات الخلطة 2 معلقة كبير من عصير الليمون. 2 معلقة كبيرة من الحليب المجفف. معلقة عسل نحل طبيعي. طريقة التحضير تخلط المكونات جيدا في وعاء عميق إلى أن تتجانس معاً وتصبح متماسكة. نضع الخلطة مباشرة على الوجه مع التدليك المستمر. تترك لمدة 20 دقيقة على الوجه. يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر. تكرر الوصفة مرة كل أسبوع وسوف تحصلين على وجه أبيض ومشرق في أسرع وقت. خلطات تبييض الوجه مضمونة - أفضل 10 خلطات للتبييض التام | قمرين. يمكنكي الأحتفاظ بالخلطة في الثلاجة وإستعمالها عند الحاجة. خلطة الطماطم والسكر لتبييض البشرة 6- خلطة الطماطم والسكر لتبييض البشرة تحتوي الطماطم على فيتامينات أساسية تعمل على تفتتيح البشرة في أسرع وقت وكذلك، فيتامين سي الذي يعمل على تغذية البشرة وكذلك، السكر يحتوي على خصائص تعمل على تفتيح الأماكن الداكنة في الوجه.
اقسم بالله جربت هذه الخلطة وحصلت على وجه ابيض4درجات تبييض الوجه وتفتيح لون البشرة لن تصدقي النتيجة - Youtube
يُعرف الوجه بأنه الجزء الأمامي من الرأس، وهو العضو الذي يحدد هوية الشخص، وتعتمد النساء العديد من الطرق والخلطات التجميلية التي تعمل على تبييض بشرة الوجه للظهور بإطلالةٍ جميلة ومميزة، إذ يستخدمن الكريمات والمراهم التجميلية والخلطات الطبيعية التي تعمل على تفتيح لون البشرة، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل خلطات تبييض الوجه في أسبوع. تبييض الوجه
يعتبر الوجه لدى العديد من النساء رمزًا من رموز الجمال، ومن الجدير بالذكر بأن المرأة تسعى دائمًا للحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب باستخدام العديد من الوسائل والطرق، ولكن تبقى مسألة تفتيح البشرة وتبييض الوجه من الأمور المهمة لدى الكثير من النساء، حيث أنهن يلجأن لاستخدام العديد من الطرق التي تعمل على تفتيح لون البشرة، ومنها تقشير الوجه والليزر، كما يلجأن لاستخدام المراهم أو الخلطات الطبيعية التي تساعد على تفتيح وتبييض الوجه.
خلطة سحرية لتبييض الوجه خلال ربع ساعه ( اقسم بالله مضمونة 100% ) - Youtube
[٣]
المكوّنات: حبة من الخيار. طريقة التحضير والاستعمال: تُهرس حبة الخيار حتى يُستخرج منها العصير، ثم يوضع عصير الخيار على الوجه، ويُترك حتى يُجفّف تماماً، بعدها يُغسل الوجه بالماء، ثم يُجفف جيداً، ويمكن إضافة القليل من العسل إلى عصير الخيار. الألوفيرا وماء الورد
إن مركّباً يوجد في الألوفيرا يدعى الألوسين يعمل على تنظيم إنتاج الميلانين بالجلد، بالإضافة إلى تفتيح البشرة وجعلها أكثر نعومة وتحسينها بشكلٍ عام. [٤]
المكوّنات: ورقة من نبات الصبّار، وكمية مناسبة من ماء الورد. طريقة التحضير والاستعمال: تُقطع أطراف ورقة الصبار، ويُستخرج منها جل الألوفيرا، ثم يخلط مع ماء الورد حتى يتم الحصول على عجينة، ثم توضع على الوجه، وتترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم يتم عمل مساج خفيف لعدة دقائق، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء، ويُجفف جيداً. خلطة العسل وعصير الليمون والحليب
تساعد هذه الخلطة على تفتيح البشرة وجعلها أكثر إشراقاً وتوهّجاً ونعومةً. [٥]
المكوّنات: ملعقة صغيرة من العسل ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من الحليب. طريقة التحضير والاستعمال: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ثم توضع على الوجه، وتُترك لمدة 15-20 دقيقة، ويُغسل بعدها بالماء، ويُجفف جيداً.
[٧]
الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة البشرة، وطرد السموم منها، حيث إنه يجب شرب من 6-8 أكواب يومياً. [٧]
الخضوع إلى جلسات التقشير الكيميائي المتوفرة في مراكز التجميل، والتي تعمل على تفتيح البشرة. [٧]
الحرص على مسح المكياج قبل الذهاب إلى النوم، فالنوم بالمكياج يعمل على سد المسامات، ويسبب حب الشباب، والبقع الداكنة وغيرها من الأمراض الجلدية. [٣]
تجنّب استخدام المستحضرات والكريمات التي تحتوي على مواد كيميائيّة ضارة مثل البارابين، واللانولين، والمواد الكيميائية الأخرى، واختيار الكريمات الطبيعيّة، والمستحضرات التي تحتوي على كمياتٍ أقل المواد الكيميائية. [٣]
الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول. [٣]
غسل البشرة بانتظام إذا كانت البشرة دهنيّة. [٣]
الحرص على استمرار ترطيب البشرة إذا كانت جافة. [٣]
تنظيف البشرة جيداً، وإزالة الأوساخ والغبار المتراكم عليها بعد العودة من يوم طويلٍ وشاق. [٣]
فيديو عن طريقة عمل خلطات لتبييض الوجه
للتعرف على المزيد من المعلومات حول خلطات لتبييض الوجه شاهد الفيديو:
المراجع
^ أ ب KUSHNEET KUKREJA (06-02-2017), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments" ، style craze, Retrieved 17-06-2017.
الفراخ من اللحوم البيضاء الخفيفية التي ليس لها اثر علي الوزن وبالاخص الصدر لان لا يوجد به دهون
صدور الدجاج للرجيم
ينصح خبراء التغذية بتناول صدور الدجاج لمن يتّبع حمية غذائيّة معيّنة أو رجيم حيث إنّ صدور الدجاج قليلة السُّعرات الحراريّة، وقليلة الدهون والشحوم وهي من الأمور الواجب توافرها في الرجيم الصحيّ إضافةً إلى احتواء صدور الدجاج على الكميّة المناسبة من البروتين والتي تتلاءم في العادة مع غالبيّة أنواع الرجيم المُتبعة من قِبل الأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم أو الطامحين إلى الحصول على الجسم الرشيق والقوام الممشوق. وصفات صدور الدجاج للرجيم
يُمكن باستخدام صدور الدجاج تحضير العديد من الأطباق الشهية والتي تتناسب في ذات الوقت مع الرجيم والحِمية الغذائيّة المتبعة ومن ضِمن تلك الوصفات المتعددة ما يلي:
وصفة صدور الدجاج بالثوم
من الوصفات السّهلة التحضير فتحتاج إلى 10 دقائق فقط لتحضيرها و30 دقيقةً للطهي، والكمية كافيةٌ لشخصٍ واحدٍ أو شخصيّن على الأكثر. مقادير عمل صدور الدجاج بالثوم
عدد 2 صدر دجاج منزوع الجلد. عدد 2 فصّ ثوم مهروس. فوائد صدور الدجاج للجسم - جريدة البشاير. ملح وفلفل أسود وفلفل أحمر حسب الرغبة. ¼-كوب بقدونس مفروم. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
البروتين في صدور الدجاج وفوائده للجسم - ايوا مصر
9 غراماً أو أقلّ من البروتينات الخالية من الدّهون يومياً، ووفقاً لإرشادات الدليل الغذائي التّابع لوزارة الصحة الأمريكية MyPlate، فإنَّه يجب أن تُشكل البروتينات مثل الدّجاج ما مقدارُه ربع الوجبة، مع المُحافظة على حجم الحصة بما يُقارب 85 غراماً يومياً. [١٠]
المراجع
فوائد صدور الدجاج للرجيم - الحامل | الحمل والولادة
البروتين في صدور الدجاج وفوائده للجسم
يعتبر البروتين الموجود في صدور الدجاج من أشهر الأطعمة منذ القدم لما له من فوائد صحية عديدة ، حيث يحتوي الدجاج على العديد من البروتينات والفيتامينات المفيدة للجسم. اليوم في هذا الموضوع نتحدث عن صدور الدجاج. ونسبة البروتين فيها. انظر الرسم البياني النسبة المئوية للبروتين الغذائي من خلال قراءة هذا المقال: مخطط النسبة المئوية للبروتين الغذائي
ما هو البروتين ولماذا يحتاجه الجسم؟
يعد البروتين أحد العناصر الحيوية المطلوبة لأي نظام غذائي متوازن لأنه يعزز بناء العضلات ، لذلك نحتاج إلى تضمين أنواع مختلفة من الأطعمة الغنية بالبروتين في وجباتنا الغذائية. البروتين في صدور الدجاج وفوائده للجسم - ايوا مصر. يحتاج الجسم إلى البروتين لأنه يبني العضلات ويدعم جهاز المناعة. يعد البروتين مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن لأنه يستغرق وقتًا أطول لهضم البروتينات أكثر من الكربوهيدرات ، وبالتالي يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول من الوقت. تعرف على أفضل أنواع البروتين المفيدة لبناء العضلات في الجسم من خلال قراءة هذا الموضوع: أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين وعيوب استخدام مكملات البروتين. أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات للجسم
يعد البروتين مكونًا مهمًا جدًا في الجسم يساعده على أداء عدة وظائف ، منها:
نبني العظام والعضلات والغضاريف.
فوائد صدور الدجاج للجسم - جريدة البشاير
[١]
وقد وضّحت الأبحاث المنشورة في عام 2008 ضرورة اتّباع الأنظمة الغذائية عالية المحتوى من الدجاج والمكسرات والألبان منزوعة الدسم مع الخضروات والفواكه، إذ يفيد ذلك في التحكم بمعدّلات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع الضغط، وتناول شوربة الدجاج الساخنة يُعدّ مفيدًا لتخفيف أعراض التهاب الحلق ، ونزلات البرد. [١] والدجاج يحتوي على السيلينيوم الذي يقاوم أمراض الأعصاب، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض السرطان، والالتهابات، ويُعدّ السيلينيوم من مضادات الأكسدة التي تقي من خطر الجذور الحرّة التي تزيد من احتماليّة التعرّض للسرطانات، ويتوافر هذا العنصر في الدجاج بنسبة 44% من احتياجات الإنسان اليوميّة. [٢]
يحتوي الدجاج على فيتامينات ب 3 المُدرجة باسم النياسين، وهي مسؤولة عن حماية خلايا الجسم، وتحويل الكربوهيدرات لمصدر طاقة لدى الإنسان، وهي موجودة في الدجاج بنسبة 74% من حاجة الرجال اليومية إليه، و84% من حاجة النساء، ويحتوي الدجاج على فيتامينات ب6 المعروفة باسم البيريدوكسين، وهي مهمّة لبناء كريات الدم البيضاء والحمراء، وإنتاج الأنسولين، إضافةً إلى أهميّته في تصنيع الإنزيمات، والناقلات العصبية، والحمض النووي لجسم الإنسان، ويتوافر هذا العنصر في الدجاج بنسبة 40% من الكمية الموصى بها يوميًّا.
يفيد في حالة إنقاص الوزن وتناول الطعام الصحي ، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة جدًا من الدهون ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. المصدر الغني لفيتامين ب 12 مهم جدا للجسم للحفاظ على خلايا الدم في الجسم ، لأن الجسم يستخدمه لإنتاج الهرمونات والإنزيمات ، كما أنه مهم في هضم الجسم للعديد من الأطعمة. صدور الدجاج منخفضة في محتوى معادن الصوديوم: بعض الناس يأكلون الكثير من الصوديوم في نظامهم الغذائي ، لذلك من الأفضل اختيار الدجاج الطازج بدلاً من المنتجات التي لا تفيد الجسم. من الأفضل تناول الدجاج بدون جلد ، والنقع يحتوي على كمية قليلة من الملح. يمكن لصدور الدجاج أن تخفض مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن البروتين لا يرفع مستويات السكر في الدم ، وأظهرت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من البروتين قد يخفض مستويات السكر في الدم ، ومن الممكن أيضًا اختيار بروتين حيواني يحتوي على نسبة أقل الدهون ؛ مثل "الدجاج" ، يحصل الناس على نفس القدر من الدخل. تعرف أيضًا: السعرات الحرارية لشوربة العدس
صدر الدجاج غني بفيتامين B3: أو النياسين ، وهو موجود بكميات كبيرة في الدواجن لأنه يساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة مفيدة لجسم الإنسان وتحافظ على صحة الخلايا في الجسم ، وقد وجد الأطباء أن النياسين يمكن أن يخفض الكولسترول ، لذلك ضعه في الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ.