مؤشرات اختراق الضغوط لحياتنا - YouTube
- صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب مادرسته - موقع المختصر
- المهارات الحياتية : مؤشرات اختراق الضغوط
- صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب ما درسته - الفجر للحلول
- مبادرات لرفع مستوى التحصيل الدراسي - yogie sandi
- نموذج خطة اجرائية لرفع المستوى التحصيلي .. رائع - إي بوك
- Books عن مجموعه الحلول لرفع مستوى التحصيل الدراسي لدي تلاميذ - Noor Library
صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب مادرسته - موقع المختصر
مقدمة:
هل عانيت من ضغط نفسي ؟
كيف تعلم أنك تعاني من ضغط نفسي؟
كيف نتصرف عندما نتعرض لضغوط نفسية ؟
تعريف الضغوط النفسية:
يعتبره علماء النفس مرض خفي يمكن أن يؤثر في الفرد أو في المؤسسة أو
في العاملين بها، للدرجة التي لا يمكن عندها الاستمرار في تجاهله. و ظاهرة الضغوط لا تختلف كثيرا عن بقية الظواهر النفسية كالقلق والإحباط
والعدوان، فهي من توابع الوجود الإنساني، كما أن الضغوط لا تكون دائما على نحو
سلبي فمحاولة الهروب منها تعني بوضوح نقص فعاليات الفرد وإخفاقه في الحياة. أفضل تعريف للضغوط هو: " عملية تعارض تفسد على الفرد سعادته وصحته
النفسية والبدنية ، وتحدث عندما يطالب الفرد بأداء يفوق إمكاناته العادية"
السؤال المطروح:من أين يأتي الضغط ؟
مصادر الضغط هي:
1- شخصية: ( العلاقات الزوجية ، تربيةالأطفال، الالتزامات المادية
حالات الطلاق ، ضغوط الدراسة، المشكلات القانونية
نقص الدعم الاجتماعي الخ.. )
2- بيئية: ( الضوضاء الشديدة، الضباب والدخان، الازدحام، نقص الإضاءة أو
الإفراط فيها، تغيير البيئة التي يعيش بها الإنسان مثل الانتقال للدراسة ببلد
آخر للتخصص أو الدراسة الجامعية... الخ. ) 3 - الوظيفية: ( أعباء العمل أكبر من المعتاد، تغييرات واجبات الوظيفة، نقص
الاحترام من الزملاء، تغيير المهنة، نقص المعلومات، المواعيد النهائية الصعبة
الإدارة أي الاشراف على الآخرين، نقص الراتب الخ.. ) هناك عدة مؤشرات للضغط من أهمها:
1 - مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى سلوكنا:
* نندم على ما نفعل.
المهارات الحياتية : مؤشرات اختراق الضغوط
أولا: مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى أجسادنا:
أمراض القلب. سقوط الشعر. اضطرابات الغدة الدرقية. التهاب المفاصل. الحساسية الجلد. البول السكري. تشنج القولون. قرحة المعدة. ضغط الدم. ثانيا: مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى عقولنا:
يعطل العقل
يشوش التفكير
يضعف الذاكرة
يضعف القدرة على اتخاذ القرار السليم وتزيد في ظله الرعناء التعسفية
فائدة:
تعلمي مواجهة ضغوط الحياة والتصرف مع الأحداث الضاغطة بكفاءة فإنها تقلل من أضرار تلك الضغوط على صحتك النفسية والجسدية.
صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب ما درسته - الفجر للحلول
صنفي في خريطة مفهومية موشرات اختراق الضغوط حسب ما درسته حل اسئلة كتاب التربية الصحية والنسوية مقررات
الاجابة كالتالي
Successfully reported this slideshow. فهم واستيعاب ضغوط النفس والوقاية منها العلاج الامثل للضغط النفسي
1. أل ضغط النفسي إعداد: ريما بدران
2.
- فهم واستيعاب ضغوط النفسي.
- الوقاية من آثار ضغوط النفسي.
- العلاج الأمثل لضغوط النفسي.
أهداف هذه الدورة
3. المحاور الرئيسية للدورة
4. مفهوم الضغط النفسي
- الضغوط هي استجابة جسدية غير محددة لطلب معين.
- الضغوط هي حالة تحفيز للنفس وإثارة قلق لها يدفع الانسان للتفاعل معها ايجاباً ام سلباً وبإرادة منه او دون ارادة منه.
5. الضغط النفسي عدم توافق أجسامنا وعقولنا مع التغيير
6. المشي على الجمر المشي على المسامير آثار ال ضغط ال نفسي
7. آثار أل ضغوط النفسية.
- 40% من حالات الطلاق ناتجة بصورة لافتة عن الضغوط.
- 50% من الوفيات في 29 دولة بسبب أمراض جهاز الدوران الناتجة عن الإجهاد.
- لا تواجه مشكلاتك منفردا ( إنما يأكل الذئب من الغنم القاصيه)
24. كيف تواجه مشكلات الحياة ؟
- ليس المهم ما الذي حصل بل المهم هو كيف تفكر بالذي حصل.
- كن مرنا واحذر النقد القاسي للأسرة الأصدقاء.
25. كيف تواجه مشكلات الحياة ؟
- امنح نفسك وقتا للتأقلم مع التغيير.
- اعرف ما الذي يجعلك حزينا أو سعيدا.
26. إزالة مسبب الضغط أو الحدّ منه
- خصص بعض الوقت للتفكير في الأمر بإمعان.
- تحدث مع الأفراد الذين تثق بهم واجمع آراءهم.
- حدد أولويات لكل الأنشطة التي تقوم بها..
27. إزالة مسبب الضغط أو الحد منه
- وجّه وعلّم بدلا من أن تقوم بكل شيء بنفسك.
28. الخلاصة
وكشفت "الغامدي" عن رزنامة المبادرات التي تستنهض الأدوار والهمم بتطلع راسخ يتجه نحو البناء المستقبلي، وتكون الطالبة هي محور العملية التعليمية؛ ومنها الاستيعاب القرائي بمجالها التعليمي، والتي تهدف إلى اكتساب الطالبات المهارات اللازمة للرفع من مستوى القراءة وزيادة الاستيعاب القرائي والتركيز في مراحلها الأربع، على أركان الاستيعاب القرائي "القراءة والكتابة والقواعد والتحدث"، وكذلك تفعيل مهارات القراءة بالمنظمات المقارنة، والتلخيص، وتفعيل كتب النشاط، ومهارات التفكير العليا لزيادة الاستيعاب القرائي، والتعلم بالمشروع، ومهارات عرض المشروع. وأوضحت أن المبادرة تعمل على معالجة أي ضعف في التحصيل الدراسي أو نتائج الطالبات في اختبارات القياس والاختبارات الدولية؛ بحيث يشمل تطبيقها مدارس القطاع كافة ولجميع الطالبات. وتابعت: المبادرة الثانية تكمن في تطبيق مجتمعات التعلم المهنية بمجالها العلمي؛ للارتقاء بالقائدات والمشرفات والمعلمات في المدارس؛ لتحقيق المجتمعات التعليمية، وقد وزعت إلى مراحل معينة تبدأ بنشر ثقافة المجتمعات المتعلمة، وتدريب جميع مشرفات المكتب، وتدريب المدارس مرحلياً، وإيجاد سلسلة جلسات التعلم المهنية للمشرفات والمدارس لاكتساب المهارات المطلوبة والتقويم والتغذية؛ وذلك تحقيقاً لمبررها في تطوير أداء المعلمات ودعمهن لتحسين أدائهن، وتمكينهن من أداء عملهن بكل فعالية وإتقان.
مبادرات لرفع مستوى التحصيل الدراسي - Yogie Sandi
[2]
مضاعفة الجهود
الطالب هو المسؤول الأول والحقيقي عن ضعف التحصيل العلمي، قد تشترك هناك بعض الأسباب الثانوية الأخرى مثل طريقة التدريس والوضع البيئي والاجتماعي، ولكن الطالب هو الذي يستطيع تجاوز كل تلك العقبات من خلال مضاعفة جهوده بشكل جيد، وعدم الاتكال على الأسئلة المتوقعة قبل الامتحانات وغيرها مما يروّج له ضعيفو الهمّة. [2]
تنظيم الوقت
قديمًا كانوا يقولون الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، ويجدر بالطالب أن يكون مديرًا حازمًا لوقته بحيث لا يفوّت على نفسه الدروس ولا يسوّف واجباته المدرسية من أجل حيازة وقت أطول للعب، لذلك لا بد من وضع برنامج حقيقي يتلاءم مع كافة المعطيات الحياتية للطالب، فبذلك يستطيع التوفيق بين دراسته وهواياته. [2]
التمكّن من المواد الأساسية
إن المواد الأساسية للطالب المدرسي تشكل حجر الأساس الحقيقي في حياته العلمية، والمواد الأساسية للطالب تتلخص في اللغات سواء كانت العربية أو الأجنبية، والمواد العلمية الأخرى مثل الفيزياء والكيمياء والرياضيات، وليس معنى ذلك هو الاهتمام بهذه المواد وإهمال غيرها على الإطلاق، وإنّما سميت هذه المواد بالمواد الأساسية لأنها تراكمية؛ أي تنتقل المعلومات من صف إلى صف وتزداد مع طول الوقت.
نموذج خطة اجرائية لرفع المستوى التحصيلي .. رائع - إي بوك
فاعلية إستخدام إستراتيجية التعلم التعاوني على التحصيل الدراسي وبقاء أثر التعلم في فعالية برنامج مقترح لرفع كفاءة معلم اللغة العربية بالحلقة الأولى من التعليم الأساسى فى ضوء مفهوم. وفي الجلسة الثانية التي أدارها مدير الإشراف التربوي بتعليم جدة ماجد القحطاني، تم تنفيذ ورشة عمل عن أسباب تدني مستوى تحصيل الطلاب والطالبات في الاختبارات، فيما تم في الجلسة الثالثة التي أدارتها عبير المقبل طرح ومناقشة الحلول المقترحة لرفع مستوى. Visit full article here: عرض النتائج على الطالب ومناقشته. كما تجرى دراسة أخرى على تأثير ثراء الأسرة أو. يرجع جزء من ذلك لكون الأعراض المبكرة لفصام الشخصية عند المراهقين تشبه تصرُّفات المراهقين المعتادة في سنوات مراهقتهم، مثل: يسعى أندرياس هاينز وفريق علمي في. مبادرات لرفع مستوى التحصيل الدراسي - yogie sandi. التحصيل الدراسي أو الأداء الأكاديمي هو محصلة التعليم. تنمية العلاقة بين المدرسة والمجتمع وتعزيزها بما يحقق رسالة المدرسة ويدعم خططها التطويرية الهادفة لرفع مستوى جودة العملية التربوية. This is لقاء مهارات وأدوات لرفع مستوى التحصيل الدراسي في مقررات الصفوف الأولية by محمد يحيى آل كاسي on vimeo, the home for high quality videos and the… التحصيل الدراسي عبارة عن مجموعة الأهداف التعليمية التي يتم تحقيقها لدى الطالب أو المؤسسة التعليمية، ويرتبط ارتباطاً كبيراً بالقدرة العقلية للشخص، والتي تُعبر عن قدرة الشخص على إنجاز عمل معين من خلال أفعال حسية وذهنية وفطرية، وتختلف هذه القدرة من.
Books عن مجموعه الحلول لرفع مستوى التحصيل الدراسي لدي تلاميذ - Noor Library
تحت المجهر
وجاءت إحدى الممارسات بعنوان «تحت المجهر» لمدرسة النعمان بن مقرن للتعليم الأساسي ح2 بنين: التي انطلقت بهدف رفع الأداء التحصيلي للطلبة الذكور وتمكينهم من المهارات الأساسية والتوجهات الإيجابية في الفصل الدراسي الثالث للعام الدراسي 2018 ـ 2019، واشتملت على 10 مجالات وكان من ضمنها علاج القصور في مادتي اللغة العربية والرياضيات، وتطوير مهارة التحدث باللغة الإنجليزية.
[2]
الاستعانة بذوي الاختصاص
يجدر بالأهل الذين يطمحون بدرجات عالية لابنهم أن يتواصلوا مع المدرسين المختصين بالمواد الدراسية التي قصّر بها ابنهم، ولا يكون الابن هو فأر تجارب فيدرسه معلم العلوم الرياضيات ومعلم الرياضيات اللغة العربية فذلك يؤدي بالضرورة إلى إخفاق العملية التعليمية. [2]
أسباب ضعف التحصيل الدراسي
كثيرة هي الأسباب التي تؤدّي إلى ضعف التحصيل الدراسي، ولكن سيتم الوقوف فيما يأتي على أبرز تلك الأسباب التي يعاني منها أكثر من ٥٠٪ من الطلاب: [3]
تضييع الوقت على مشاهدة البرامج الكرتونية أو تضييع ذروة النشاط في أمر لا أهمية له، إذ يكون الطالب جاهزًا للحفظ وتلقي المعلومات في الصباح الباكر أكثر بكثير من وقت الليل. كثرة المشتتات في المنزل من الحواسيب والجوالات والأجهزة الإلكترونية الأخرى التي تسهم بشكل واضح في ضعف تركيز الطالب في دروسه. المشاكل الأسرية التي تؤدي إلى فقدان الطالب تركيزه في دروسه، بحيث يكون البيت بؤرة عدم الاستقرار النفسي بدلًا من كونه مركز الأمان للابن. قلة مستوى الذكاء في بعض الأحيان تسهم بشكل مباشر في تأخر الطالب عن زملائه في المرحلة التعليمية الواحدة، مما يؤدي بشكل مباشر إلى تشتته الذهني.