ذات صلة طريقة عمل سبرنج رول في الفرن طريقة السبرينغ رول بالفرن
القيمة الغذائيّة للسبرنج رول
القيمة الغذائيّة
100 غرام من السبرينج رول
الطاقة
159 سعرة حراريّة
البروتين
6. 35 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
28. 57 غرام
الألياف
1. 6 غرام
السكريّات
9. 52 غرام
الكالسيوم
32 ملليغرام
الحديد
2. 29 ملليغرام
الصوديوم
214 ملليغرام
فيتامين C
1. 9 ملليغرام
سبرينغ رول الخضار بالفرن
مدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدّة الطهي
عشر دقائق
تكفي لـِ
عشرة أشخاص
المكوّنات
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص. ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار. جزرتان مبشورتان. عود من البصل الأخضر مُقطع إلى شرائح. مغلف واحد من مرق الدجاج الفورية. باكيت من عجينة السبرينغ رول. كوب واحد من الملفوف الأبيض المقطع. كوب من الفلفل الحلو المُقطّع لشرائح رفيعة. رشة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. القليل من صلصة السبرينغ رول -للتقديم-. طريقة التحضير
إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع القليل من الزيت بداخله ورفعه على النار حتى يَسخن قليلاً ثمّ إضافة الملفوف الأبيض والتحريك جيداً *إضافة الجزر المبروش إلى الخليط ومتابعة التقليب.
- سبرينغ رول خضار وفواكة
- سبرينغ رول خضار بالانجليزي
- سبرينغ رول خضار مشكل
- سبرينغ رول خضار كرفس
- سبرينغ رول خضار بالفرن
- دوري عبد اللطيف جميل | روتانا | Rotana
سبرينغ رول خضار وفواكة
المقادير
– زيت السمسم: 2 ملعقة صغيرة
– الجزر: 1 حبة (مقشر ومبشور)
– الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة
– البصل: كوب (مفروم شرائح رفيعة)
– الملفوف: كوب (مفروم ناعم)
– فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
– ملح: ربع ملعقة صغيرة
– الصويا صوص: ملعقة كبيرة
– الماء: ربع كوب
– النشاء: ملعقة كبيرة
– عجينة السبرينغ رول: عبوة
طريقة التحضير
سخني زيت السمسم في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الجزر المبشور والبصل وزيت القلي ثم أضيفي الملفوف وقلبي المكونات. بهري بالملح والفلفل الأسود. أضيفي صويا الصوص وقلبي المكونات. قومي بخلط الماء بالنشا حتى يتجانسوا ثم صبيه فوق خليط الملفوف والجزر. افردي عجينة السبرينغ رول واحشي الحبات بحشوة الجزر والملفوف وأغلقي أطراف العجينة بالقليل من الدقيق والماء. قومي بوضع السبرينغ رول في صينية مدهونة بالقليل من الزيت وأدخليها الفرن على درجة حرارة 190 مئوية لمدة 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر حتى تتحمر وتتقرمش. قدميه ساخناً إلى جانب صوص السبرينغ رول. أقرأ التالي
حلقة 28 – مسلسل راجعين يا هوى
حلقة 28 – مسلسل الاختيار 3
حلقة 27 – مسلسل العائدون
حلقة 28 – مسلسل المداح 2
حلقة 27 – مسلسل المشوار
حلقة 27 – مسلسل جزيرة غمام
حلقة 28 – مسلسل توبة
حلقة 27 – مسلسل الاختيار 3
حلقة 27 – مسلسل ملف سري
حلقة 27 – مسلسل Suits بالعربي
سبرينغ رول خضار بالانجليزي
إضافة كُلٍ من: الفلفل الحلو، والبصل الأخضر فوق الجزر وتحريك كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد وتترك على النار قليلاً من الوقت. إضافة كُلٍ من: بودرة مرق الدجاج الفورية، وصلصة المحار، والصويا صوص ، والفلفل الأسود، والزنجبيل وتُحرك كافة المكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد. ترك الوعاء على النار قليلاً من الوقت حتى يَجف الماء الخارج منها تماماً ثمّ يُرفع الوعاء جانباً حتى يَبرد تماماً. إحضار عجينة السبرينغ رول ووضع الحشوة بداخلها ولفها بشكلٍ جيد وإغلاق أطرافها بالطحين الممزوج بالماء ثمّ توضع في صينية مناسبة الحجم وتدهن بالقليل من الزيت. إدخال السبرينغ رول على الفرن لمدّة عشر دقائق حتى تتحمر من كِلا الجهتين على درجة حرارة مئة وثمانين درجةً مئوية. إخراج سبرينغ رول الخضار من الفرن ووضعها في طبق تقديم مناسب الحجم وتُقدم مباشرة بجانب صلصة السبرينغ رول. سبرينغ رول الدجاج
خمس عشر دقيقة
خمسين شخصاً
ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل النشا. قطعتان من فيليه الدجاج المفروم. أربعة أكواب من الكرنب المفروم.
سبرينغ رول خضار مشكل
ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ربع كوبٍ من الماء. ثلاث ملاعق من صلصة الصويا. عود واحد من البصل الأخضر المفروم. فصّان من الثوم المهروس. عشر حبات من المشروم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. عبوة من رقائق العجينة الصينيّة. إحضار مقلاة مناسبة الحجم ووضع الزيت بداخلها ورفعها على النار حتى تَسخن ثمّ إضافة كُلٍ من الثوم، والبصل الأخضر، والزنجبيل ويُترك على النار قليلاً حتى يَذبل. إضافة كُلٍ من: الكرنب، والدجاج، والمشروم وتحريكها جيداً وتركها على نار منخفضة الحرارة حتى تنضج تماماً ثمّ إضافة الملح، والبهارات، والفلفل الأسود وتقليبها. إحضار طبق مناسب ووضع معجون البندورة، والنشا ، وصلصة الصويا، والماء بداخله وخلطهما جيداً وإضافتهما فوق الدجاج وتركهما على النار حتى يَجف الماء. وضع الحشوة بداخل رقائق العجينة بعد أن تبرد وإغلاقها بشكلٍ جيد ثمّ قليها في زيت عميق حتى تتحمر من كِلا الجهتين أوبالإمكان شيّها في الفرن. رفع رقائق السبرينغ رول بالدجاج من الزيت ووضعها في طبق مناسب موجود بداخله مناديل ورقية ثمّ تقديمها وهي دافئة.
سبرينغ رول خضار كرفس
كذلك يحافظ على صحة القلب، خفض مستوى الكوليسترول السيء.. والحفاظ على صحة الكبد، الكلى والبنكرياس. يسطر زيت جوز الهند على مرض السكري إذا أنه يمنع زيادة مستويات السكر في الدم. دعم وتقوية جهاز المناعة في الجسم. وأخيراً، هو مرطيب جيد للبشرة إذ يساعد على الإحتفاظ بسوائلها وحبس الرطوبة داخل البشرة والتخفيف من حدة الإلتهابات. لنبدأ بالمكونات: المكونات بطاطا مسلوقة خضار مسلوقة بهارات كاري ملح رقائق سبرينغ رول خليط دقيق وماء لإغلاق الرقائق زيت جوز هند أو زيت نباتي ورق زبدة الطريقة في وعاء عميق؛ تُخلط البطاطا، الخضار، بهارات الكاري والملح حسب الرغبة توضع كمية من الحشوة في زاوية السبرينغ رول تُلف ويُدهن الطرف بمسحة من خليط الدقيق والماء ثم تُغلق مع الضغط الخفيف توضع السبرينغ رول على ورق الزبدة في صينية فرن ثم تُدهن بقليل من الزيت تُخبز في فرن مُحمى على درجة حرارة متوسطة حتى تتحمر صحة وهنا
سبرينغ رول خضار بالفرن
نسكب الخليط في قدر مناسب على النار متوسطة درجة الحرارة حتى يغلي، ثمّ نخفف من حرارة النار الى الهادئة ونترك الخليط لمدة ثلاث دقائق إضافية. نخلط نشاء الذرة مع الماء حتى يتجانسا، ونضيف الخليط الى خليط الصلصة ونعيد تحريك المكونات حتى تتجانس وتتماسك. نرفع قدر الصلصة عن النار، ونسكبه في وعاء مناسب للتقديم. نقدم شرائح سبرينغ رول بالخضار الى جانب طبق الصلصة، وبالصحة والعافية. أطبخ أيضاً: تارت الجبن بالجوز – وصفة تارت الجبن بالجوز – طريقة تحضير تارت الجبن بالجوز
استمع المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح – 1 أفوكادو مقطّع إلى شرائح – 1 جزر مقطّع إلى شرائح – 1 خيار مقطّع إلى شرائح – 1 خس مقطّع – 1 ورق أرز – 4 طريقة العمل 1- أسكبي ماء دافىء في وعاء وضعي ورق الأرز فيه حتى يصبح طرياً. 2- خذي ورقة وضعيها على سطح صلب. 3- ضعي في وسطها قطعتين فليفلة، قطعتين خيار، قطعة افوكادو والقليل من الخس. 4- لفي الورق على شكل رول وصفّيها في طبق. 5- قدمي طبقك كمقبلات إلى جانب الصلصة التي تفضّلينها مثل صلصلة الصويا الخالية من الملح. رابط الموضوع المصدر
المباريات القادمة
دوري المحترفين
Al Faisaly
25/02
يبدأ في
5:00 م
Al Nassr
Al Ittihad
3:15 م
Al Ahli Jeddah
Al Shabab
02/03
4:00 م
Al Fateh
دوري عبد اللطيف جميل للمحترفين
موسم 2013/2014
موسم 2014/2015
ترتيب الفرق بالدوري السعودي
دوري عبد اللطيف جميل | روتانا | Rotana
فيديو: الاتحاد يتعاقد مع ميسى رومانيا
هاي كورة_ نجح مسؤولو مجلس إدارة نادي اتحاد جدة في الحصول على توقيع الروماني سان مارتن لاعب وسط المنتخب الروماني و فريق ستيوا بوخارست "33" عاماً و يجيد اللعب تحت رأسي الحربة وتحديداً مركز صانع الألعاب و قد حصل على جائزة أفضل لاعب في موسم 2014 في الدوري الروماني. و يلقب بـ "... دوري عبد اللطيف جميل | روتانا | Rotana. [ 2015/01/04 - 12:06 ص] الاردنى عدنان.. انا مستمر مع الخليخ
أكد اللاعب الأردني الدولي شريف عدنان بأنه لم يفسخ عقده مع الخليج السعودي كما تداولته الكثير من وسائل الإعلام، فعقده ما يزال ساري المفعول. و اضافة عدنان فى تصريحاته جلستُ مع المعنيين من الخليج السعودي لكننا لم نتوصل لأي شيء يقضي بفسخ العقد".
وأشار أن الجميع خلال الاحتفالية سيرتدي شعار الوطن، وسيرفع شعارات تؤكد دعم الرياضيين وتفاعلهم مع الأحداث الوطنية الحالية، حيث سيكون الشوط الأول مفتوح للنجوم والشرفيين ورجال الأعمال من مختلف الأندية والمناطق، بينما يقتصر الشوط الثاني على القدامى والشرفيين والمسؤولين من الاتحاد والأهلي، مع التشديد على نبذ التعصب قبل مواجهة الفريقين التي تأتي بعد اللقاء بثلاثة أيام فقط.