شوربة عدس لذيذة وخفيفة عالمعدة - YouTube
- شوربة عدس لذيذة بمقادير بسيطة - YouTube
- شوربة عدس لذيذة | مطبخ أمي - YouTube
- عمل شوربة عدس رمضانية جدا لذيذة@ - YouTube
- طريقة عمل شوربة عدس صحية وشهية في رمضان
- علاج العصب الوركي في المنزل - مقال
- 1YOUM - Your Medical Platform | خطوات لعلاج العصب الوركي الملتهب في المنزل
شوربة عدس لذيذة بمقادير بسيطة - Youtube
20 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة
شوربة عدس لذيذة | مطبخ أمي - Youtube
يعتبر العدس من المأكولات الشتوية المصرية اللذيذة وهى من الوجبات الشعبية تانى لا غني عنها، فهمي تحتوى على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات التى تعالج نزلات البرد وعلاج للسعال وينصح به بعض أطباء أمراض الصدر، حيث يحتوي على خضروات ذات قيمة غذائية متكاملة، ويحضر العدس بطريقة شهية ولذيذة، يمكن يحضر شوربة أو مع الارز ويسمى الكشري الاسكندراني، سنقوم الآن بتحضير العدس. تعتبر شوربة العدس الاصفر من الوجبات السريعة الخفيفة الغنية بالبروتين المشبع والعديد من الفيتامينات والمعادن الثمينة التى تساعد على تقوية وتغذية الجسم وإمداده بالطاقة وتذيد التركيز وتعطى الاحساس بالشبع لفترة طويلة وتعطى الجسم الاحساس بالدفئ فى البرد القارس هذا الوجبه الغذائيه لها طعم متميز وتحضر بمكونات بسيطة وسهلة جدا. مكونات عمل شوربة العدس
شوربة العدس المصرية من ضمن الأكلات التراثية المشهورة في الشارع المصري، وهي تشتهر كثيراً في أيام الشتاء الباردة لأنها تضج الجسم بمضادات أكسدة وبروتينات تعمل على تدفئة الجسم، فهي وجبة غذائية متكاملة، ويمكن تحضير العدس سادة، أو إضافة الشعرية عليه لنحصل على شوربة عدس بالشعرية، وبكل سهولة يمكن الحصول على ألذ طبق شوربة العدس بمكونات بسيطة مثل: البطاطس، الجزر، والبصل وبعض المكونات الأخرى.
عمل شوربة عدس رمضانية جدا لذيذة@ - Youtube
من الشوربات المصرية الشتوية الشهيرة واللذيذة، تحضر بالعدس الأحمر والخضروات بطريقة سهلة وبسيطة، تعرفي على طريقة عمل شوربة عدس لذيذة بالطريقة الأصلية بالخطوات..
مقادير شوربة العدس
1 و 1/4 كوب عدس أحمر. حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة. إقرأي أيضاً: شوربة العدس المصرية بالصور
حبة بطاطس صغيرة تقطع مكعبات. حبة جزر متوسطة تقطع حلقات. حوالي 5: 6 كوب ماء. م ك زيت زيتون. م ك كمون. ملح. طريقة عمل شوربة عدس لذيذة
في وعاء على النار يوضع الزيت، ويشوح البصل المفري به قليلاً حتى يذبل. نضيف مكعبات البطاطس، الجزر، العدس مع الماء، ويغطى الإناء، وبمجرد أن يغلي نوطي النار و ترك على نار هادئة حتى تنضج المكونات. توضع الشوربة في وعاء الخلاط وتضرب جيداً حتى تصير ناعمه. نعيدها على النار ونضيف الكمون، الملح ونزيد ماء حسب الرغبة لضبط الكثافة والقوام ونتركها على النار تغلي دقيقة. إقرأي أيضاً: شوربة العدس الأصفر بالفيديو
تقدم مع الخبز المحمص، ويضاف ليمون عند التقديم حسب الرغبة. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقة عمل شوربة عدس صحية وشهية في رمضان
تعتبر شوربة الجزر المشوي من الأطباق الجانبية المعروفة التي تقدم في معظم المطاعم الفاخرة مع الأكلات الرئيسية، وهى من أنواع الشوربة الضرورية لصحة جهازك الهضمي لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عمل الأمعاء، كما أن الجزر من الخضروات التي تدعم صحة القلب عن طريق إزالة الكولسترول الضار من الشرايين والأوعية الدموية مما يساهم في منع الإصابة بأمراض القلب، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة سواء نيئاً أو مطبوخ للاستفادة من فوائده الكثيرة لصحة الجسم، وسوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني أسهل طريقة لعمل شوربة الجزر المشوي بطعم وقوام مثل المطاعم الفاخرة. مكونات شوربة الجزر المشوي
سنقدم لكم المكونات اللازمة لعمل شوربة الجزر اللذيذة في المنزل أحسن من المطاعم، وهي كما يلي:-
كيلو من الجزر. بصلة متوسطة مبشورة. 2 فص ثوم مفروم. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. للتزيين
كريمة طبخ / كزبرة خضراء مفرومة. طريقة التحضير
يتم عمل شوربة الجزر المشوي بطريقة سهلة وسريعة وبمذاق أحلى من المطاعم بالخطوات البسيطة الآتية:-
أولاً نقوم بتقشير الجزر وغسله جيداً بالماء ثم يقطع شرائح ويوضع في صينية مع إضافة قليل من الزيت ورشة من الملح.
يترك على النار حتى يغلي وتنضج الشعرية يرفع من على النار وتقدم ساخنة. يقدم بجانبها البصل الاخضر والعيش البلدى وعصير الليمون. طريقة تحضير الكشري الاسكندراني
المقادير:-
نصف كيلو من الأرز الأبيض. ٣ كوب من الماء
بصلة صغيرة. ملح. فلفل أسود. كمون. طريقة التحضير:-
نقوم بتحضير وعاء على النار ونضع كمية من الزيت ونقوم بإضافة البصل ويقلب حتى يأخذ اللون البنى قم نقوم بإضافة الماء ونتركها حتى الغليان ثم نقوم بإضافة الارز والملح والفلفل والكمون ويترك حتى ينضج قليلا ثم نقوم باضافة العدس بعد غسله بالماء ثم نتركه حتى تنضج المكونات جيدا. يرفع من على النار ويقدم في أطباق التقديم وبجانبه الطماطم المتبلة بالثوم والباذنجان المخلل و الصلصة بالخل والثوم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كلما رفع ساقك يجب أن تنتهي. قم بهذا التمرين عن طريق تبديل الساقين 5 مرات ، مع كل ساق. يتم عرض هذه التدريبات في الفيديو أدناه ، من دقيقة 2:16: تمارين للعصب العلمي 1. 6 وجهات النظر milhões 37 الف الاشتراك 3. ضع ضغط ساخن من العلاجات المنزلية الجيدة لتخفيف الألم والالتهابات الناتجة عن العصب الوركي وضع زجاجة ماء ساخن في العمود الفقري أو في مكان الألم ، لأن هذا يريح العضلات ويزيد من إطلاق الاندورفين الذي يعزز الرفاه. يمكنك شراء كيس من المياه الحرارية في الصيدليات أو يمكنك صنع واحدة في المنزل عن طريق وضع الأرز الخام في كيس وسادة ، على سبيل المثال. للاستخدام ، قم ببساطة بتسخين الكيس في الميكروويف لحوالي دقيقتين ثم ضعه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. الرعاية الهامة لمتابعة أثناء أزمة الألم الوركي ، من المهم أيضًا توخي الحذر مثل عدم قلب الجذع ، أو ثني الجسم للأمام ، كما لو كنت تريد التقاط شيء من الأرض. للنوم يجب عليك الاستلقاء على جانبك بواسطة وسادة أسفل رقبتك ووسادة أخرى بين ساقيك ، للحفاظ على العمود الفقري دائمًا محاذاة بشكل جيد. علاج العصب الوركي في المنزل - مقال. الاحتمال الآخر هو النوم على ظهرك ووضع وسادة تحت ركبتيك.
علاج العصب الوركي في المنزل - مقال
استخدام ضغط الساخنة من العلاجات المنزلية الجيدة لتخفيف الألم والالتهابات الناتجة عن العصب الوركي وضع كيس ماء ساخن على العمود الفقري أو موقع الألم لأن هذا يريح العضلات ويزيد من إطلاق الاندورفين الذي يعزز الرفاه. يمكنك شراء زجاجة ماء من الصيدليات ولكن يمكنك صنع واحدة في المنزل عن طريق وضع الأرز الخام في كيس وسادة ، على سبيل المثال. لاستخدام تسخين الكيس في الميكروويف لمدة دقيقتين تقريبًا ، ثم ضعه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. 1YOUM - Your Medical Platform | خطوات لعلاج العصب الوركي الملتهب في المنزل. عناية مهمة أثناء أزمة عرق النسا ، من المهم أيضًا اتخاذ بعض الاحتياطات مثل عدم تدوير الجذع أو ثني الجسم للأمام كما لو كان لاختيار شيء بعيدًا عن الأرض. للنوم يجب عليك الاستلقاء على جانبك بواسطة وسادة أسفل رقبتك ووسادة أخرى بين ساقيك للحفاظ على محاذاة عمودك الفقري دائمًا. الاحتمال الآخر هو النوم على ظهرك ووضع وسادة تحت ركبتيك.
1Youm - Your Medical Platform | خطوات لعلاج العصب الوركي الملتهب في المنزل
بعدها تستخدم كمادات الدافئة: توضع زجاجة الماء الدافئة أو وسادة التدفئة. إذا كنت تستخدم زجاجة ماء أو وسادة تدفئة على منطقة المصابة عدة مرات في اليوم. زيت الزنجبيل
يحتوى على جينجيرول الذي له الخصائص في تقليل الألم. يخفف زيت الزنجبيل العطري بزيت الزيتون. والتدليك به مرتين في اليوم. زيت النعناع
تساعد قدرته في توفير الراحة. يخفف زيت النعناع بزيت اللوز الحلو. يستخدم لتدليك المنطقة المصابة مرتين في اليوم. الكركم
يحتوى الكركم على مركب نشط بيولوجيا يسمى الكركمين الذي يخفف آلام العصب الوركي. تعجن ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة طعام من زيت السمسم لعمل عجينة سميكة. توضع على المنطقة و تدليك بلطف. يكرر هذه العملية مرة في الصباح و مرة في المساء. يمكن أيضا تناول 250-500 مجم من مكملات الكركم ثلاث مرات يوميا لبضعة أسابيع. بدلا من ذلك، تناوله كشاي، أو استخدامه في الطهي اليومي. تحذير: يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري أو أدوية سيولة الدم تجنب الكركم. الشيء نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة. عصير الكرفس
يساعد عصير الكرفس في تقليل من شدة الألم. يخفق كوب من الكرفس المفروم مع 250 مل من الماء و ملعقة صغيرة من العسل في الخلاط.
محافظة على وضع الجلوس الصحيحة لضمان عدم إجهاد الظهر. جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل المسكنات الخفيفة التي يمكن أن توفر راحة فورية. ومع ذلك ، تأكد من استشارة الطبيب. الحصول على جلسة تدليك كل أسبوع. تجنب الجلوس لفترة طويلة. تناول الفيتامينات مثل فيتامين د و ب12
من ناحية أخرى فبدلا من تناول المكملات الغذائية، يمكن أيضا تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات. ونتيجة لذلك قد يضمن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات الورقية والبقول والمكسرات كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية. متى استشارة الطبيب
إذا استمر الألم أكثر من أسبوع أو أصبح لا يطاق بشكل متزايد. إذا شعرت بألم مفاجئ في أسفل الظهر، وخدر في الساقين، فعليك طلب المساعدة الطبية على الفور. العلاجات المنزلية
الثوم
يحتوى خصائص مضادة للالتهابات و تقوية مناعة الجسم و مقاومة الأمراض. طريقة الاستخدام
تغلى 10 فصوص من الثوم المهروسه في كوب و نصف من الحليب و كوب من الماء مدة 5 دقائق. يصفي و يشرب كوب محلى بالعسل مرتين في اليوم. يمكن زيادة تناول الثوم في الأطباق، أو تناول مكملات الثوم. الكمادات الدافئة والباردة
في الأيام السبعة الأولى: تستخدم كمادات الباردة أكياس الثلج على منطقة المصابة 4 مرات في اليوم.