تعرف كلمة اللياقة البدنية على انها تلك الصحة التي لها ارتباط كبير بينها وبين اللياقة البدنية والصحية، وسواء كانت تلك الصحة هي صحة نفسية او حتى صحة جسدية، فنادرا ما نجد ان هناك شخص يمارس التمارين الرياضية بطريقة منتظمة ودائمة يعاني من أي امراض جسدية او حتى امراض نفسية، فهي معهم علاقة طردية جدا، فما هل اللياقة البدنية وعناصرها. اللياقة البدنية
يتم التعرف على اللياقة البدنية من قبل بعض الاخصائيون، انها مرتبطة ارتباط كبير بالصحة، وهي عبارة عن مجموعة من العناصر للياقة البدنية، والتي لها عدد كبير من العناصر التي ترتبط بالصحة وأيضا تلك العناصر التي تؤثر عليهم، ولكن عند النظر عليها من الناحية الإجرائية فهي تكون عبارة عن مقدرة الانسان الفردية على أداء او اجتياز بعض الاختبارات المتعلقة بمدى تحمل الدوري التنفسي، او حتى التي توجد في اللياقة القلبية وأيضا القوة الخاصة بالعضلات الهيكلية، بالإضافة أيضا الى التركيبة الجسدية للشخص. ما هي عناصر اللياقة البدنية
هناك عدد كبير من العناصر الخاصة ب اللياقة البدنية التي لها ارتباط كبير في بالصحة القلبية، وهي عبارة عن مدى قدرة الجهاز التنفسي عند الانسان في عملية استنشاق الاكسجين من الهواء الخارجي المحيط بالجهاز التنفسي، ومن بعد ذلك يتم نقله من خلال القلب وأيضا من خلال الاوعية الدموية، وهو يكون من خلال استخلاصه من خلايا الجسم، ونقوم بتحديد تلك العضلات من اجل ان يتم توفير الطاقة اللازمة التي تلتزم حتى تتم عملية الانقباض، كما ان عملية اللياقة البدنية يتم قياسها عن طريق خطوتين هما.
- عنصر من عناصر اللياقة البدنية
- تمارين لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية pdf
- فستان فرزاتشي اسود فاتح
- فستان فرزاتشي اسود بدي
- فستان فرزاتشي اسود ملكي
عنصر من عناصر اللياقة البدنية
صور تمارين عناصر اللياقة البدنية
تمارين لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية Pdf
عبارة عن جميع المكونات او الخصائص او العناصر الجسمية التي تلعب دورا هاما وكبيرا في التعلم والانجاز الرياضي ( كالقوة والسرعة والمطاولة والرشاقة والمرونة ….. وغيرها) وكافة الصفات التي تنتج من اندماج عنصرين منها او اكثر. ان تحديد عناصر اللياقة البدنية اختلفت من مدرسة الى اخرى ومن عالم الى اخر وحسب وجهات نظرهم ، لكن معظمهم اتفق على خمسة عناصر اساسية ومن ضمنهم العالم الالماني (هارا) حيث حددها بالمطاولة والقوة والسرعة والمرونة والرشاقة وسنتناولها بشكل مفصل وكما يلي:
1. التحمل (المطاولة)
هي القدرة على اداء عمل لاطول فترة ممكنة مع وقوع العبء على الجهازين الدوري والتنفسي. ويمكن تقسيم التحمل حسب احتياج نوع الفعالية للتدريب عليه الى اربعة انواع:
أ. التحمل لفترة زمنية طويلة
هي التي تستخدم الاوكسجين في انتاج الطاقة وبشكل اقتصادي لفترة تتراوح من (11) دقيقة الى بضع ساعات مثل سباق الماراثون. ب. التحمل لفترة زمنية متوسطة
تعتمد هذه الطريقة على النظام الهوائي واللاهوائي في انتاج الطاقة ويتراوح زمن العمل بين (2-11) دقيقة. جـ. التحمل لفترة قصيرة
هي قدرة الرياضي على قطع مسافة معينة بزمن يتراوح من (45-120)ثانية ويعتمد بنسبة عالية على الطاقة اللاهوائية.
2_ التحكم بشدة التمارين، يجب ان يتم الوصول الى الهدف المراد تحقيقه وذلك لمعدل دقات القلب وذلك عند أداء بعض التمارين، حيث انه هناك اقصى عدد لدقات القلب، وخاصة عند أداء بعض التمارين، حيث انه هناك عدد اقصى لدقات القلب تساوي مثلا 220 ناقص من عمر الشخص، ويكون الهدف من وصول الى نسبة تتجاوز 50 في المئة وأيضا 85 في المئة. 3_ زيادة وقت التمرين، يجب ان يزيد الشخص من عدد ساعات التمارين الرياضية عن الوقت المعتاد. 4_ تغيير نوع التمرين، يجب أيضا تغيير التمارين الرياضية بين الحين والاخر، فاذا كان التمرين عبارة عن المشي، فعليك ان تغيره الى الجري مثلا او الهرولة، او تغيير التمرين بشكل عام والتوجه الى السباحة.
مجموعة فرساتشي متجددة دائما:
إن مجموعة فرساتشي قد قمت مجموعة من التصميمات التي تنول ذوق المستوى العالمي، ومن ضمن مجموعاتها مجموعة ربيع 2015 حيث قدمت مجموعات متنوعة من "فستان فرزانشي سهرة- وتصميم الخروج الصباحي بالأيام العادية، وعدد متنوع من التصميمات كذلك. وقد كشفت مجموعة الربيع في ميلانو بأسبوع الموضة، ومع أن الدار وقتها قد اعتادت عن الكشف عن فساتين من النوع المكشوف والمثير بشكل كبير، إلا أن هذا الموسم قد فاجأت دوناتيلا فرساتشي الجمهور بعرض أكثر عملي وأنيق بالوقت ذاته، وقد عكس صورة للرقي والفخامة، بالإضافة إلى البدلات الكلاسيكية التي صممت على هيئة سترات وسراويل، كما تم عرض فساتين ذوي الجوانب المختلفة، حيث أن كل جانب يختلف عن الآخر في الطول، كما عبرت أيضًا بالفساتين والتنانير القصيرة، وقد تم تزيينهم بدوائر فارغة. وقد ركزت دوناتيلا فرساتشي على الأسود من الألوان ويليه الأبيض، وبعدها كشفت عن ألوان الباستيل اللطيفة كالأخضر والأزرق والزهري البراقة اللامعة، وفي النهاية انتقلت إلى العرض الأخير من الكوليكشن وكان مخصص للألوان الجريئة حتى تكون فستان فرزاتشي سهرة كالأحمر الصارخ مع الخطوط الفضية اللامعة.
فستان فرزاتشي اسود فاتح
وكان هذا الفستان عبارة عن تحفة فنية. عارضة الأزياء الصينية هي سوي في فستان شهرة صغير من فيرساتشي مع أكتاف من الريش الكثيف في مهرجان كان 2019. الممثلة بينولوبي كروز في فستان سهرة من فيرساتشي بذيل فاخر من الريش في حفل الأوسكار سنة 2017. في عام 1994، ارتدت الممثلة إليزابيث هيرلي فستان سهرة أسود مُثبتا جنبا إلى جنب بدبابيس كبيرة الحجم من فيرساتشي وذلك في العرض الأول لفيلم صديقها السابق هيو جرانت. العارضة المشهورة كلوديا شيفر تعرض فستان سهرة جريئا أخرى في عرض أزياء في لوس أنجلوس ربيع سنة 1991. بما أن شيفر كانت من عارضات دار أزياء فيرساتشي فقد ارتدت الكثير من أزيائهم. تظهر كلوديا شيفر هنا مع سيندي كروفورد في مقابلة "بيت الأناقة" على قناة MTV. ترتدي عارضة فيرساتشي المشهورة كايت موس فستان زفاف لماع مع طرحة سنة 1995. وأخيرا، هذه دوناتيلا فيرساتشي نفسها، وريثة دار أزياء فيرساتشي، ترتدي فستان سهرة تاريخي من ماركتها في حفل مات غالا لسنة 2018. فستان فرزاتشي اسود بدي. للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال عبايات استقبال للعروس بأجمل التصاميم والألوان.
فستان فرزاتشي اسود بدي
English
menu
اتصل بنا
احجز موعد
البيان الصحفي
الحقائب المسائية
فساتين الزفاف
SW ONE تجربة
المعرض
الرئيسية
Home
>
دولتشي أند غابانا
دولتشي آند غابانا – الفيونكة البارزة
فستان أسود ضيّق على طول الجسم مع ذيل قصير، تزيّنه فيونكات بارزة من الساتان المرصّع بكريستال سواروفسكي. فئة دولتشي أند غابانا
منتجات ذات صلة
دولتشي آند غابانا – الأحجار البرغاندية
Read more
دولتشي آند غابانا – الوردي العتيق
دولتشي آند غابانا – زهرة الأناقة
دولتشي أند غابانا – العروس الجميلة
دولتشي آند غابانا – الأخضر الداكن
دولتشي آند غابانا – الفيونكة مع الكريستال
Read more
فستان فرزاتشي اسود ملكي
تسوقي الفستان المثالي لأي مناسبة - يمكنكِ العثور على الفساتين متوسطة الطول، أو الغير متماثلة، أو القصيرة، أو الغنية بالألوان، أو فساتين السهرة بمجموعة من المواد والطباعات من الحرير إلى الكادي، مطرزة أو مزخرفة لتُظهري جمالك وتتألقي. 34 المنتجات
السعر العادي
السعر بعد التخفيض
السعر بعد التخفيض
أما خريف نفس العام قامت دوناتيلا فيرساتشي بتقديم الكوليكشن بباريس، وكان في غاية الجمال والرقة، وقامت بالاعتماد على عدد من الألوان المتنوعة، وقد اتبعت أسلوبها مع اللون الأسود بإضافة الملامح الجريئة له، وكانت المعاطف تتوافق مع خطوط الموضة، حيث كانت مريحة وواسعة، وقامت بتقديم حقائب صغيرة الحجم ذات شكل جذاب وغريب عن المعتاد بنفس الوقت، ولكن على عكس الأحذية فقد اتبعت الأسلوب الكلاسيكي، وقامت بتقديم أحذية بمقدمة مدببة وذات كعب عالي. إن فستان فيزراتشي سهرة لعام 2016 كان يجمع بين النجومية والصخب والنعومة في نفس الوقت، وكان قد اقترح الهوت كوتور أن يقام عرض أزيار لدار فيرساتشي للخياطة الراقية بباريس الشتاء والخريف من قبل. وقد أرادت السيدة دوناتيلا فرزاتشي وقتها أن تقدم مجموعة من ماركة فيرزاتشي بشكل مختلف عن كل التصميمات التي خرجت من فيرزاتشي من قبل، فقامت بعرض أزياء لمجموعة من الفساتين ومن ضمنها فستان فرزتشي سهرة وكانت الألوان المتوادة به الأخضر والبرتقالي والأسود، بالإضافة إلى أنها استخدمت دوناتيلا فرزاتشي عدد من الأقمشة يناسب أو قد يتناسب الشيفون، وقد وضعت القليل من الفضة باللآليء، وقد شهد الجميع بجودة التصميم في هذه القطع وقطع أخرى كذاك.