5 2021 105 min 5592 views فيلم Every Breath You Take Egybest مشاهدة وتحميل فيلم Every Breath You Take 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الاثارة والتشويق... 6 WEB-DL مشاهدة فيلم Wildcat 2021 مترجم IMDb: 6 2021 93 min 3208 views فيلم Wildcat Egybest مشاهدة وتحميل فيلم Wildcat 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الاثارة والتشويق للكبار فقط +21 علي سيرفرات... 2 WEB-DL مشاهدة فيلم The Seventh Day 2021 مترجم IMDb: 6. 2 2021 87 min 3397 views فيلم The Seventh Day Egybest مشاهدة وتحميل فيلم The Seventh Day 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الرعب والاثارة والتشويق علي... 8 WEB-DL مشاهدة فيلم Happily 2021 مترجم IMDb: 6. 8 2021 95 min 5317 views فيلم Happily Egybest مشاهدة وتحميل فيلم Happily 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الكوميديا والرومانسية علي سيرفرات متعددة مجانا... موقع افلام للكبار فقط 30. 8 WEB-DL مشاهدة فيلم Phobias 2021 مترجم IMDb: 6. 8 2021 85 min 5013 views فيلم Phobias Egybest مشاهدة وتحميل فيلم Phobias 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الرعب والاثارة والتشويق علي سيرفرات متعددة... 5 WEB-DL مشاهدة فيلم Deadly Illusions 2021 مترجم IMDb: 6.
- موقع افلام للكبار فقط 30
- موقع افلام للكبار سينما كلوب
- موقع افلام للكبار فقط ممنوع من العرض
- موقع افلام للكبار عن
- الرضاعة الطبيعية .. تنحف الأم أم تزيد الوزن | راحة بالي
موقع افلام للكبار فقط 30
6 2020 118 min 7065 views فيلم The Vault Egybest مشاهدة وتحميل فيلم The Vault 2020 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم القبو للكبار فقط +21 فيلم الاكشن والجريمة... 6 Blu-Ray مشاهدة فيلم عمارة يعقوبيان 2006 IMDb: 8. 6 2006 161 min 4839 views فيلم عمارة يعقوبيان ايجي بست مشاهدة وتحميل فيلم عمارة يعقوبيان 2006 كامل يوتيوب بجودة عالية مشاهدة مباشرة وتحميل مباشر ايجي بست Egybest مشاهدة... 2 Blu-Ray مشاهدة فيلم الواد محروس بتاع الوزير 1999 IMDb: 7. 2 1999 92 min 10544 views فيلم الواد محروس بتاع الوزير ايجي بست مشاهدة وتحميل فيلم الواد محروس بتاع الوزير 1999 يوتيوب كامل بجودة عالية مشاهدة مباشرة وتحميل مباشرة ايجي... 4 WEB-DL مشاهدة فيلم Night of the Kings 2021 مترجم IMDb: 6. موقع افلام للكبار سينما كلوب. 4 2021 93 min 4451 views فيلم Night of the Kings 2020 مترجم Egybest مشاهدة وتحميل فيلم الدراما والفانتازيا ليلة الملوك Night of the Kings 2020 HD مترجم اون لاين وتحميل... 1 WEB-DL مشاهدة فيلم My Salinger Year 2021 مترجم IMDb: 6. 1 2021 101 min 4252 views فيلم My Salinger Year Egybest مشاهدة وتحميل فيلم My Salinger Year 2021 مترجم ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية فيلم الدراما للكبار فقط +21 علي... 5.
موقع افلام للكبار سينما كلوب
3
فيلم The Wayward Cloud 2005 مترجم
54879
2005
افلامافلام اجنبيةافلام اسيوية
مشاهدة فيلم الكوميديا والدراما والموسيقى التايواني The Wayward Cloud 2005 - Tian bian yi duo..
6. 6
فيلم Better Than Sex 2000 مترجم
14840
2000
مشاهدة فيلم الكوميديا والدراما والرومانسية Better Than Sex 2000 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية..
فيلم Sociopathia 2015 مترجم
11084
مشاهدة فيلم الرعب Sociopathia 2015 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية HD ترجمة احترافية بطولة..
3. 6
DVDRip
1
2
3
…
37
الصفحة التالية «
موقع افلام للكبار فقط ممنوع من العرض
01:26:28
01:23:30
01:30:24
02:13:24
01:35:02
01:35:21
01:51:12
01:33:38
01:34:44
01:35:31
01:39:32
02:22:56
افلام للكبار فقط
01:42:41
01:17:43
01:24:33
01:31:51
01:51:14
39:59
01:44:31
01:41:21
01:22:09
01:30:35
01:16:32
01:39:33
01:53:21
01:54:39
02:16:46
01:58:26
افلام للكبار الاكثر مشاهدة
افلام اجنبية غير صالحة للمشاهدة العائلية اون لاين. افلام للكبار فقط. افلام 18. افلام رومانسية للكبار. موفيسيتي. مشاهدة وتحميل افلام غير عائلية اون لاين وتحميل مباشر للكبار فقط +18 جودة عالية اتش دي فيلم للكبار فقط. للكبار فقط - احنا اون لاين - E7naaa Online. ايجي بست الجديد EgyBest مشاهدة افلام اون لاين تحميل مباشر موقع ايجي بيست القديم افلام مسلسلات مترجمة و مدبلجة بجودة عالية ايجي بست egy best موقع ايجى بست. الأفلام الأكثر مشاهدة … المثبت افلام مسلسلات الاعلي تقييما الاكثر شعبية … للكبار
موقع افلام للكبار عن
ابحث عن ما تريد:
للكبار فقط
المضاف حديثا
المثبت
الاكثر زيارة
فيلم Head-On 2004 مترجم
11335
2004
افلامافلام اجنبية
مشاهدة فيلم الدراما والرومانسية Head-On 2004 - Gegen die Wand مترجم اون لاين وتحميل بجودة..
النوع:
دراما
رومانسي
7. 9
HD 1080p
فيلم The Corpse of Anna Fritz 2015 مترجم
7651
2015
مشاهدة فيلم الدراما والإثارة الاسباني The Corpse of Anna Fritz 2015 - El cadáver de..
اثارة
5. 9
فيلم Who's Your Daddy? 2002 مترجم
7627
2002
مشاهدة فيلم الكوميديا Who's Your Daddy? موقع افلام للكبار اجنبيه. 2002 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية HD ترجمة..
كوميدي
4. 5
HD 720p
فيلم Splice 2009 مترجم
6668
2009
مشاهدة فيلم الرعب والخيال العلمي Splice 2009 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية HD ترجمة..
خيال علمي
رعب
5. 8
فيلم Pleasure 2021 مترجم
32756
2021
مشاهدة فيلم الدراما Pleasure 2021 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية HD ترجمة احترافية بطولة..
6. 3
فيلم The Sessions 2012 مترجم
7492
2012
مشاهدة فيلم الكوميديا والدراما والسيرة الذاتية The Sessions 2012 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية..
7. 2
فيلم Movie 43 2013 مترجم
10095
2013
مشاهدة فيلم الكوميديا Movie 43 2013 مترجم اون لاين وتحميل بجودة عالية HD ترجمة احترافية..
4.
موقع المصطبة للكبار فقط قديمة في Movie Places
هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟
بعد ان زودناك بـ معلمومات عن الرضاعة الطبيعية والدورة الشهرية ولانك بالطبع ستهتمين لمعرفة ما ان كانت الرضاعة الطبيعية تنحف وتخلصك من الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال الحمل، اليك الاجابة عن تساؤلاتك هذه في ما يلي. اولا يجب ان تدركي عزيزتي ان الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الامثل لطفلك، لتقوية مناعته بالاضافة الى فوائدها الصحية الكثيرة لك وله والتي سنستعرضها تباعا في هذا المقال. ثانيا، تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة السعرات الحرارية وتعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم. الرضاعة الطبيعية .. تنحف الأم أم تزيد الوزن | راحة بالي. بشكل عام، تساهم الرضاعة في حرق حوالى 200-500 سعرة حرارية يوميا وبالتالي فهي تعمل على خسارة الوزن وبخاصة ان زادت وتيرتها ومدتها. الا انك ان كنت من اللواتي يرضعن ومن ثم يشعرن بالجوع فيتناولن الطعام بشكل عشوائي ومن دون الانتباه الى النوعية او الكمية فاذا لن تخسري الوزن بل على العكس ستتفاقم مشكلة زيادة الوزن حينئذ. واخيرا، تجدر الاشارة في هذا السياق الى انه يفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل شهرين من عمره على الاقل قبل اتباع اي حمية غذائية وذلك لتلافي التأثير على ادرار الحليب مما سينعكس ايضا على صحة الرضيع.
الرضاعة الطبيعية .. تنحف الأم أم تزيد الوزن | راحة بالي
ازاي الأم المرضع تخس أثناء الرضاعة الطبيعية؟
كلي قليل بس مش قليل قوي. خدي بالك مش عشان تخسي تحرمي جسمك من المواد الغذائية اللازمة عشان تغذيتك وتغذية طفلك. العبي رياضة. ما تخافيش، الرياضة طالما مش تمارين قاسية أو عنيفة مش هتقلل اللبن ولا هتهدد صحتك بأي شكل. الرياضة المعتدلة مع الأكل الصحي هيساعدك تكسبي عضلات وتفقدي دهون. خلي الخيارات الصحية دايمًا قدامك. أوقات لو كل اللي شايفاه عينيكي شوكولاتة ومأكولات مش صحية، هتضطري تاكليها. مش هتفكري إن فيه أكل أحسن ممكن أقوم أعمله، هتاكلي المتوفر. عشان كده، املي المساحة اللي حواليكي بخضار وفاكهة عشان لو جعتي تستسهلي أكلها. اشربي ميا كفاية. واشربي عصاير طبيعية ومشروبات مش محلاة. كلي بالراحة وبتركيز. خدي وقتك جدًا وانتي بتمضغي الأكل عشان ده مش بس بيساعد في الهضم إنما كمان في الإحساس الأسرع بالشبع. نامي كل ما تقدري. النوم في أول فترة بعد الولادة بيكون متقطع جدًا وقليل. لكن خدي بالك إن قلة النوم هتسبب لك الجوع والرغبة في أكل مأكولات مش صحية. نتمنى لك فترة رضاعة طبيعية مغذية ومفيدة وصحية. راحة بالي هي منصة لراحة كل أم، انضمي لأكبر وأهم مجتمع دعم للأمهات في مصر هنا.
اقرأ أيضا: شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
خلاصة
لا تقسو على جسدك عندما تبدأ رحلة فقدان الوزن خلال الرضاعة ، و تذكري أن زيادة الوزن أثناء الحمل استغرق تسعة أشهركاملة. حاولي ألا تقارن نفسك بالأخريات و ابدئي في ممارسة الرياضة بالتدريج ، و لا تنسى التركيز على تناول نظام غذائي صحي دون تقييد عدد كبير جدًا من السعرات الحرارية أثناء الرضاعة الطبيعية. ختاما ، لا تترددي أبدا في مراجعة طبيبك إذا كنتي قلقة حول صحتك أو صحة طفلك خلال أي مرحلة من رجيم المرضعة بعد الولادة. المصدر الرئيسي
مقالات ذات صلة
كيف تحمي الرضاعة الطبيعية من سمنة الأطفال
الوقاية من السمنة قبل الولادة
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم بعد سن الثلاثين
أفضل 6 فيتامينات تساعد على حرق الدهون