التشجيع الذاتي محفز للنجاح
عامل الثقة بالنفس و احترام الذات يملك مفعولا قويا لتحقيق النجاح خاصة إذا أتى هذا التشجيع من الشخص نفسه. نشرت دراسة في علم نفس الرياضة والتمارين الرياضية لـ 72 لاعب تنس شاركوا في خمس جولات من اللعب: جولة واحدة في تقييم اللعب من الخط الأساسي ، وثلاث دورات تدريبية و جولة لعب نهائية. قام الباحثون بتقسيم اللاعبين إلى مجموعتين ، وعلى الرغم من قيام كلا الفريقين بنفس البرنامج التدريبي إلا أن الباحثين طلبوا من أحد المجموعتين إضافة عامل حديث النفس. أظهرت نتائج التقييم النهائي أن المجموعة التي استخدمت عامل الحديث الذاتي ارتفاع معدل الثقة وانخفاض مستوى القلق. الفوائد العائدة من هذا الأسلوب لا تقتصر فقط على لاعبي التنس بل على تحسين الأداء لدى الرياضيين بشكل عام. حب وحرب لمؤلفته لارا احويت - الفصل الخامس والعشرون - ويكي الكتب. إذا نظرنا إلى التحليل الإحصائي الخاص بفعالية استراتيجة حديث النفس وأثره على الإنجازات الرياضية سنجد أن 32 دراسة رياضية وجدت 62 عامل تأثير إيجابي، يظل هذا التأثير قائما إذا استمر الانسان في تحفيز ذاته وتشجيعها. وأوضحت هذه النقطة د. جوليا هاربر اختصاصية العلاج النفسي المهني لقناة ان بي سي الأمريكية: "إذا تحدثنا إلى أنفسنا بطريقة سلبية، فالدراسات تشير إلى أننا ندفع ذواتنا أكثر باتجاه النتائج السلبية.
- فوائد التحدث مع النفس
- سعر زيت جدايل ( الأصلي ) المقوي للشعر فى السعودية | سوق السعودية | كان بكام
- زيت جدايل الازرق المقوي للشعر مع السعر | بيوتي خانه
فوائد التحدث مع النفس
ثانياً: التحدث عن النفس فيما يتعلق بسلوكك الشخصي: - عند تلف أو كسر شيء ما: الكلام الضار أن تقول: "لا أصدق أنني أسقطت هذا الكوب، أنا خرقاء بشكل لا يصدق، لا يمكنني الوثوق بلمس أي شيء قيّم"، لكن حوّل هذا الكلام الضار عن نفسك إلى إيجابي إلى نفسك؛ من المفيد القول: "لقد أسقطتَ كأساً وهو المفضل لديك، لا بأس أن تشعر بالحزن حيال ذلك، ومن الإنساني كسر الأشياء من حين إلى آخر". - في يوم حزين: من الضار أن تقول: "لن أتغلب على هذا المزاج السيء، حياتي ستكون بائسة من الآن فصاعداً"، ومن المفيد أن تتحدث مع نفسك: "أنت حزين اليوم.. حزين حيال ذلك، لكنك لن تزيد الأمر سوءاً والحزن يأتي فجأة مثل تغيرات الطقس، بدلاً من القلق بشأن المدة التي ستستغرقها حزيناً، ما رأيك أن تكون لطيفاً مع نفسك قدر الإمكان". - عندما تكافح من أجل عمل ما: من الضار القول: "أنا لست جيداً في هذا ولن أكون جيداً أبداً، يجب أن أستقيل"، من المفيد أن تقول لنفسك: "هذه مهارة صعبة لإتقانها، لكنك ستستمر في محاولة إتقانها، طالما تستمتع بالعمل، وتكون ممتناً لأي مهارات جديدة.. ستتمكن من تطويرها". - عند مواجهة تقصيرك: من الضار أن تحدث نفسك بقول: "أنا فاشل لأنني لا أستطيع (إتمام العمل أو تلبية حاجات أولادي... التحدث مع النفس بصوت منخفض. الخ)، هذا غير عادل أكره فشلي"، ومن المفيد أن تقول: "تتمنى أن تفعل كل ما تريده، لكن الحقيقة هي أن الحياة ليست عادلة، لا أحد يحصل على كل ما يريد.. ستحاول الاستفادة من حياتك وعيشها وتقبلها.. كما هي".
كانَ الموتُ يسرقُ مني أحبائي، يخطفهم بعيداً عن ناظري، ثمَ يهاجمهم بكلِ افتراسٍ، أظنُ أنَ هنالكَ ثأرٌ بيني وبينهُ يدفعهُ لسرقةِ أحبائي دائماً، ذكيٌ هو كانَ بإمكانهِ قتلي وحسمُ معركةِ الثأر، ولكنهُ أرادَ إحراقي، أرادَ ليَّ الموتَ أكثرَ من مرةٍ، انحنى ظهري وأنا أحفرُ لأحبائي القبور، وأنا أكللها بالزهور، يا ترى من سيحفرُ لي قبري غداً ؟ ويزينهُ بالياسمينِ الذي أُحب ؟
منى: توقفي عن هذا الكلامِ يا جدتي، لن تموتي. العجوز: سامر يا بني حافظ على منى، أُوصيكَ بها فهي لم يتبقى لها بالدنيا غيركَ، وطفلكما. سامر: رجاءً يا جدتي كفي عن التحدثِ هكذا. العجوز: منى سامر أراهُ يُحبكِ، أحبيهِ لا تنفصلي عنهُ، أرجوكِ يا ابنتي، والرسالةُ الثالثة التي أرسلها سليمٌ لك بمنامكِ هي.......
كانَ ملكَ الموتِ أقربُ منها، كانَ قدرها مكتوبٌ منذُ أن كانت جنيناً في بطنِ أمها أن لا تستطيع التحدث عن الرسالةِ الثالثة من سليم لمنى، سرقها الموتُ هي الأخرى في حربٍ أخرى. تحدث مع نفسك.. لست مجنوناً | شيماء المرزوقي | صحيفة الخليج. منى: جدتي جدتي، أستحلفكِ باللهِ أن لا ترحلي. ولكن ليس هنالك إجابة فجدتُكِ اليوم بين يدي المولى. استمرَ صراخُ منى وبكاؤها، جلست على الأرضِ تبكي، يا الله لقد أخذتَ كل أحبائي خذني إليكَ يا الله، لِمَ الحزنُ كتبَ عنواناً لحياتي ؟ يا الله لِمَ تأخذُ مني كلَ أحبتي ؟ لم يعد بالقلبِ متسع لهذا الضيق، خذني إليكَ يا الله.
قد يهمك أيضًا:
افضل زيت لتطويل الشعر وتكثيفه وتقويته وتنعيمه بالمزايا والسعر
دليل الزيوت الهندية للتطويل والكثافة والتنعيم بالأسعار
زيت لوجو الصيني للشعر للتطويل والتكثيف والهيشان ريفيو بالتجارب والسعر
تطويل الشعر بسرعه بأفضل روتين بالتفصيل وأسرار لم تعرفينها من قبل
لا تنسيِ الإنضمام
لجروب بيوتي خانة على الفيسبوك للاستفادة من النصائح ومراجعات منتجات العناية والجمال والميك اب وللإجابة على اسئلتك من خلال الرابط التالى جروب بيوتي خانة
سعر زيت جدايل ( الأصلي ) المقوي للشعر فى السعودية | سوق السعودية | كان بكام
أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وتايوان، الصين ، والتي توفر 99%، و1% من السمسم الأسعار ، على التوالي. رسالة عبر الإنترنت
زيت لتقصف الشعر.. نمنحك المنتج الأفضل لاستعادة شباب شعرك المملكة العربية السعودية. زيت جدايل الازرق المقوي للشعر مع السعر | بيوتي خانه. السبت, يوليو 25, 2020 إلى أهم النقاط التي يجب الإنتباه لها قبل شراء زيت الحشيش الأصلي في السعودية من أي شخص /جهة: زيت السمسم لتقصف الشعر رسالة عبر الإنترنت
زيت لتطويل شعر الاطفال الرضع.. اختارى المنتج المناسب زيت لتطويل شعر الاطفال الرضع.. صغيرك يستحق المنتج الأفضل.
زيت جدايل الازرق المقوي للشعر مع السعر | بيوتي خانه
من أشهر الزيوت على مستوى العالم العربي خاصة دول الخليج زيت جدايل من عبد الصمد القرشي العلامة التجارية الأشهر بالمملكة العربية السعودية، اليوم اخترنا لك زيت جدايل الازرق فإذا كنت تعانين من شعر ضعيف ومتساقط هذا النوع من زيوت جدايل مناسب لك. زيت جدايل الازرق من عبدالصمد القرشي
زيت جدايل أدفانس مقاوم التقصف وتكسر الشعر ومقوي للشعر، يمتاز بأنه زيت طبيعي ذو تركيبة فريدة وغنية بمقويات الشعر، وأفضل ما وهبته الطبيعة من مستخلصات نباتية فعالة في تعزيز صحة بصيلات الشعر وأطرافه. فوائد زيت جدايل الازرق
يعمل هذا الزيت على تقوية جذور الشعر، وتعزز نمو الشعيرات الجديدة ومنع هشاشة أطراف الشعر وتقصفها. ينشط فروة الرأس ويعزز طول الشعر ويحسن نسيجه ولونه. سعر زيت جدايل الاصلي في السعوديه الان. يمنح شعرك النعومة واللمعان حيث يعمل على تنشيط الغدد الدهنية. يعمل على اعادة التوازن في فروة الرأس مما يحافظ على لون شعرك الطبيعي لفعاليته في تغذية الشعر. يساهم في منع الترسبات الدهنية ويحمي شعرك من التكسر. يعمل على التقليل من قشرة الرأس ويحد من تساقط الشعر. مكونات زيت جدايل الازرق
زيت السمسم، زيت الخروع، زيت ورق الغار، زيت الخردل، زيت اللوز، زيت جوز الهند، زيت الباتشولي.
02 [مكة]
زيت سمسم بلدي جنوبي
01:14:19 2022. 15 [مكة]
دفايه زيت ألماني ماركة سيمنز في السويس بسعر 500 جنيه مصري
14:16:44 2022. 15 [مكة]
السويس
500 جنيه مصري
زيت الامل للشعر.. شغل ايدي
00:16:39 2022. 22 [مكة]
القرى
زيت الحشيش الاصلي الخام قبل 145 الان70
18:37:39 2022. 09 [مكة]
70 ريال سعودي
الفرسان ماركة زيت رست في الدمام بسعر 250 ريال سعودي قابل للتفاوض
23:12:08 2022. 23 [مكة]
الخبر
250 ريال سعودي
زيت لتطويل بيش مجمع الحريبي
04:54:03 2022. 08 [مكة]
زيت التطويل الشعر
08:10:07 2022. سعر زيت جدايل الاصلي في السعوديه اليوم. 17 [مكة]
قلايه زيت 3 لتر
21:56:56 2021. 25 [مكة]
زيت زيتون أردني عصرة السنة
17:09:14 2021. 03 [مكة]
800 ريال سعودي
زيت ريفال مزيل القمل
12:45:08 2021. 27 [مكة]
80 ريال سعودي
زيت معجزة للشعر
21:09:36 2022. 03 [مكة]
79 ريال سعودي
زيت سمسم من محايل عسير.... سمن بقر من الجنوب
22:19:22 2022. 28 [مكة]
زيت الحشيش الأفغاني الأصلي للشعر والذقن
15:50:04 2022. 09 [مكة]
191 ريال سعودي
زيت جوز الهند الطبيعي والعضوي ☘️
07:53:48 2022. 17 [مكة]
72 ريال سعودي
قلاية هوائية بدون زيت سعة 3. 5 لتر لقلي صحي
00:05:34 2022. 09 [مكة]
380 ريال سعودي
زيت زيتون بكر وطبيعي وعضوي
06:02:19 2022.