دفع البول من المثانة يتمّ بمساعدة العضلات الملساء. العضلات الملساء في الغدد والقنوات التناسلية للرجل. عضلات قزحيّة العين. تقوية العضلات تقلل من خطر الوفاة... إليك التمارين المناسبة ومدّتها. العضلات الملساء في [[أعراض المرارة|المرارة] (بالإنجليزية: Gallbladder). عضلات الرحم (بالإنجليزية: Myometrium) وهي أيضًا عضلات ملساء تتكاثر خلال فترة الحمل في الرحم لتوفر قوة دفع قوية تمكن من الولادة الطبيعية، إضافةً إلى دور عضلات قاع الحوض في توجيه رأس الجنين إلى أسفل قناة الولادة (بالإنجليزية: Birth canal). [٥] [٣]
تنظيم درجة حرارة الجسم
تلعب العضلات دورًا مهمًّا في تنظيم درجة حرارة الجسم، ففي حال انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعدّل الطبيعيّ، أي ما يقارب 37 درجة مئويّة، تنقبض الخلايا الملساء في الأوعية الدمويّة الموجودة في الجلد للمحافظة على الحرارة والحدّ من فقدانها عبر سطح الجلد، وتُعدّ الرجفة أو الرعشة (بالإنجليزية: Shivering) التي تظهر خلال البرد والتي تتمّ نتيجة حركة العضلات الهيكليّة من طرق توليد الحرارة التي يلجأ إليها الجسم لرفع درجة حرارته، وعند ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الجوّ يظهر تأثير معاكس لما سبق. [٧]
نصائح لصحة الجهاز العضلي
توجد مجموعة من النصائح التي تساهم في المحافظة على صحّة العضلات بالتالي تعزيز قوتها وتحسين أدائها، ومن هذه النصائح ما يأتي:
شرب كميّة كافية من الماء والسوائل: إضافةً إلى أنّ ذلك يحافظ على الصحة العامة بشكلٍ عامّ، إلّا أنّه يحافظ على صحة العضلات بشكلٍ خاصّ من خلال تجديد نسبة الأملاح والعناصر الضرورية للجسم التي فُقدت خلال التمارين، والضرورية لتعزيز قوة العضلات، وتقدّر النسبة المطلوب شربها من الماء يوميًا ما يقارب 8 أكواب أو لترين بشكلٍ عام، وللرياضين يضاف 2-3 أكواب أخرى لضمان صحة الجهاز العضليّ.
تقوية العضلات تقلل من خطر الوفاة... إليك التمارين المناسبة ومدّتها
وقد تمتد الألياف كما في العضلة الخياطية من أسفل الفخذ إلى أعلاه. وقد تكون الألياف بيضاء، أو حمراء كما في بعض الحيوانات، أو مختلطة كما عند الإنسان. ولبعض العضلات شكل دائري، كما في مصرة الشرج، أو المصرات عامة، حيث تحدد إغلاق، أو فتح الفتحة التي تحيط بها هذه العضلات. الاتصال الداني للعضلات يسمى الأصل؛ وهو الذي يبقى ثابتاً أثناء الحركة. والاتصال القاصي يسمى المغرز؛ وهو الذي يتحرك باتجاه الألياف نحو الأصل. ويسمى الجزء بينهما بالبطن اللحمي. بعض العضلات تكون لحمية كلها وبعضها ليفيّ في أحد الطرفين، أو كليهما. وعندما تكون الألياف مدورة تسمى الوتر، وعندما تكون مسطحة وغشائية تسمى سفاق. وللأوتار مهمة لمقاومة الضغط، ولكنها حساسة للالتهابات. وتتصل الأوتار، أو السفاقات بالسمحاق الخارجي للعظام. وهذا الاتصال يترك أثراً واضحاً على العظم موضع الالتصاق، فقد يكون موضع الالتصاق مصقولاً، أو ذا علامة صغيرة، كما في حالة التصاق الألياف العضلية بالعظم مباشرة بدون وتر. وتقسم العضلات حسب أليافها إلى ثلاثة أنواع: 1- المتوازية ؛ وتكون أليافها متوازية من الأصل إلى المغرز. 2- الريشية ؛ وتشبه تنظيم الريشة، أي تتجه بصورة مائلة من الأصل إلى المغرز، إما من جهة واحدة فتسمى وحيدة الريشة، من جهتين فتسمى ثنائية الريشة، أو متعددة الاتجاهات.
[٤]
أنواع العضلات
تُقسم الأنسجة العضلية لثلاثةِ أنواعٍ من العضلات، وفيما يأتي بيانها بشيء من التفصيل: [٥]
العضلات الهيكلية: (بالإنجليزية: Skeletal muscle) تكون أنسجة العضلات الهيكلية على شكل خلايا طويلة تسمى ألياف العضلات، وترتبط العضلات الهيكلية بالهيكل العظمي وتحرّكه عن طريق انقباضها وانبساطها بناءً على الرسائل الإرادية المُرسَلة من الجهاز العصبي ، لذا تُعرف بالعضلات الإرادية، بمعنى أنّ حركتها تكون بإرادة الإنسان ووعيه، ومن الجدير ذكره أنّ جسم الإنسان يمتلك أكثر من 600 عضلةٍ هيكليةٍ تحرّك العظام والبُنى الأخرى. [٦]
العضلات الملساء: (بالإنجليزية: Smooth muscle) تكون العضلات الملساء على شكل طبقات أو صفائح تترتب طبقة خلف الأخرى، وهي عضلاتٌ لاإرادية تخضع حركتها للتحكم من الدماغ فلا يمكن للشخص التحكّم بها، [٧] وحقيقةً توجد العضلات الملساء في نطاق واسع من الجسم، إذا إنها تُكوّن جدران الأعضاء المجوّفة مثل الجهاز الهضمي، والجهاز البولي، والجهاز التناسلي، وجدران الأنابيب مثل الأوعية الدموية والممرات الهوائية، وتوجد أيضًا في أماكن أخرى، مثل العين من الداخل. [٨]
العضلة القلبية: (بالإنجليزية: Cardiac Muscle or myocardium) هي العضلة التي تُشكّل القلب، وهي عضلة لاإرادية تعملُ وحدها دون تحكمٍ من الإنسان، وإنما بتحكمِ مجموعةٍ من الخلايا الموجودة داخل القلب التي تُعرف بمنظم ضربات القلب (بالإنجليزية: Pacemaker) المسؤولة عن تنظيم ضربات القلب، وعند انقباض عضلات القلب السميكة فإنّه يضخّ الدم خارج القلب، وعند استرخاء هذه العضلة يعود الدم للقلب بعد إنهاء دورته في الجسم.
تجنّب الإفراط في استخدام الشمع؛ أي الانتظار إلى أن ينمو الشعر تمامًا قبل إزالته مرة أخرى. ترطيب الجسم بعد كل حلاقة. مضاعفات نمو الشعر تحت الجلد
في كثير من الأحيان يختفي الشعر تحت الجلد بنفسه، وإذا لم يحدث ذلك، يمكن أن يحدث ما يأتي: [1]
العدوى. اغمقاق لون الجلد. ظهور الندوب. يعتقد بعض الأطباء أن الشعر تحت الجلد يسبب أيضًا الخراجات الشعرية، وعادة ما تظهر في منطقة الأرداف الداخليّة، ويمكن أن تكون الخراجات متورمة ومؤلمة، وقد تحتاج جراحة لعلاجها. يمكن التخلص من الشعر تحت الجلد بالكثير من الطرق مثل مزيلات الشعر الكيميائيّة، التي تفتّت بنية الشعر، وتُسهّل إزالته، ويمكن علاجه بالليزر والتحليل الكهربائيّ، أو بالوصفات المنزليّة، مثل عجينة الشوفان ، ولا يمكن الوقاية منه تمامًا، لكن يمكن القيام بإجراءات تحمي الجلد من ظهور الشعر تحته إلى حدِّ بعيد. المراجع
^
webmd, Ingrown Hair, 20-12-2020
medicinenet, Ingrown Hair, 20-12-2020
healthshots, 8 natural home remedies to get rid of ingrown hair–now and forever!, 20-12-2020
healthline, Tips for prevention, 20-12-2020
حل مشكلة الشعر تحت الجلد - موضوع
علامات وجود شعر تحت الجلد
يهيِّج الشعر النامي تحت الجلد البشرة، ويُسبّب الأعراض الآتية: [1]
نتوء أحمر مرتفع، أو مجموعة من النتوءات، تشبه البثرة الصغيرة. حبوب حمراء ساخنة. حبوب تثير الحكة. شعور بعدم الارتياح. قد يتكوّن صديد داخل النتوءات، أو قد يظهر الشعر من تحت الجلد، ويُعرف سبب المشلكة. غالبًا ما يظهر الشعر تحت الجلد في المناطق التي يُزال منها الشعر عادة، مثل:
الوجه والرقبة. فروة الرأس. الأرجل. الإبط. الصدر. الظهر. العانة. التخلص من الشعر تحت الجلد
يُشفى الشعر تحت الجلد من تلقاء نفسه، ويمكن إزالته بعد نموّه خارجًا بسهولة، لكنّ بعض الحالات تحتاج تدخّلًا طبيًّا، ومن العلاجات المتاحة ما يأتي: [2]
تقنيات الحلاقة المحسنة. الإزالة الطبية للشعر الناشئ عن طريق شق صغير وقلع الشعر. يمكن تحقيق أفضل النتائج مع العلاج المركّب (أكثر من علاج معًا)، ومن الأفضل استشارة طبيب الجلدية، خاصّة إذا تفاقمت مشكلة الحبوب. مزيلات الشعر الكيميائية
يمكن لمزيلات الشعر الكيميائية أن تفكك بنية الشعر، ممّا يُسهّل حلاقة أطراف الشعر تحت الجلد، ويُفضّل استخدامها كلّ يومين أو ثلاث، بدلًا من استخدامها يوميًّا لتجنب التهيج الكيميائي على الجلد، ويمكن أن يُستخدَم كريم الهيدروكورتيزون؛ لتخفيف التهيج الناجم عن مزيلات الشعر الكيميائية.
علاج نمو شعر العانة تحت الجلد وطرق الوقاية - ويب طب
إضافة إلى نوع البشرة، لا سيما البشرة الدهنية التي تعدّ الأكثر عرضة لنمو الشعر تحت الجلد. كما تعاني ذوات الشعر الخشن، أو المجعّد، من مشكلة نمو الشعر تحت الجلد بشكل أكبر مقارنةً بالنساء ذوات الشعر الناعم والرقيق. تابعي المزيد: أيهما أفضل الشمع أم الحلاوة لإزالة الشعر
طرق علاج نمو الشعر تحت الجلد
استخدام أدوية حب الشباب، مثل البنزويل بيروكسايد، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك. هذه العلاجات تمنع نمو الشعر تحت الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. كما تساعد أيضاً على التقليل من التصبغات التي يُسببها نمو الشعر تحت الجلد. مقشر ينظف المسام المغلقة ويحدّ من نمو الشعر تحت الجلد من NEOGEN
الاستعانة بكريمات مخصصة لإزالة الشعر، لا سيما في المناطق الحساسة، حيث تساعد على التخلص من الشعر من دون أن تُسبب احمراراً أو تهيجاً للبشرة. كريم إزالة الشعر من Revitol
تجنّب الحلاقة لإزالة الشعر الزائد ، والاستعاضة عنها بتقنيات الليزر، حيث تعمل الأخيرة على إزالة الشعر من جذوره عن طريق تطبيق أشعة تقضي على بصيلات الشعر. علاجات منزلية لمنع نمو الشعر تحت الجلد
تطبيق كمادات دافئة على المنطقة المراد نزع الشعر منها، وتدليكها بخفة في حركة دائرية فوق سطح الجلد.
التخلص من الشعر تحت الجلد بالطرق المنزلية والطبية - موقع محتويات
الكيسة الشعرية هو كيس يحتوي على مخلفات الجلد والشعر وغالبًا ما يقع عند عظمة العصعص. هذه الحالات قد تستدعي تدخل جراحي. طريقة التخلص من الشعر تحت الجلد
مشكلة نمو الشعر تحت الجلد هي مشكلة شائعة تكاد تصيب الجميع، ومن المفترض أن أغلب حالات نمو الشعر تحت الجلد لا تحتاج لعلاج لأنها تذهب من تلقاء نفسها. على أية حال، هناك بعض الحالات التي تسبب مضاعفات، وبالتالي تستدعي علاجًا خارجيًا تحت إشراف الطبيب. هاكَ بعض الطرق المستخدمة في كيفية التخلص من الشعر تحت الجلد وأعراضه. شرط مكان الشعرة بمشرط أو بإبرة معقمة وإخراجها من قبل الطبيب. وصف الطبيب لك ستيرويد يخفف من ألم وتورم الجلد عند مكان الشعرة. وصف الطبيب لك ريتينويد لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل تصبغات الجلد. تناول مضادات حيوية لعلاج الالتهاب حسب وصف الطبيب. طرق الوقاية من نمو الشعر تحت الجلد
1. غسل الوجه يوميًا
كما ذكرنا سابقًا، تغطي الأتربة والقشور وخلايا الجلد الميتة كافة أنحاء الجسم، خصوصًا الوجه الذي يعتبر أكثر منطقة معرضةً لنمو الشعر تحت الجلد. لذلك، ننصح نحن في مركز إليت هير غسل الوجه يوميًا باستخدام منظف الوجه للتأكد من إزالة كل تلك العوالق التي من شأنها سد مسامات نمو الشعر.
استعمال جل الألوفيرا لترطيب البشرة، إذ يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يُمكن استخدامه في حالات نمو الشعر تحت الجلد. جل غني بالصبار من BENTON
دهن زيت شجرة الشاي على البشرة، حيث يحمل خصائص مطهّرة ومضادة للبكتيريا والالتهابات، لذلك فإنَّ وضعه على البشرة قد يساعد على إزالة المواد المتجمعة على الجلد، والحدّ من نمو الشعر تحت الجلد. تابعي المزيد: إزالة الشعر بالليزر: أكثر الأسئلة شيوعاً