المقادير
كمية من اللحم المقطع أو الدجاج المخلي يناسب كمية الأفراد. حبة من الليمون. عدد قليل من فصوص الثوم يتراوح ما بين حبة وثلاث حبات علي حسب الكمية، أو ما يعادلهم من بودرة الثوم. كوب صغير من الخل الأبيض كحجم فنجان القهوة. كمية مناسبة من بهارات الشاورما المختلفة كالفلفل الأسود والكمون والكاري والبابريكا والكمون وغيرها من البهارات التي تحبها بالطعام. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة أو ملعقتين من زيت نباتي علي حسب الحاجة. فوائد الشاورما لجسم الإنسان - موسوعة. ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز ويفضل أن يكون قليل الدسم. بعض من المخللات كالخيار المخلل أو الجزر المخلل. عدد من الخبز الذي تريده، ويُفضل أن يكون خبز الصاج لاحتوائه علي مقدار بسيط من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. بعض من الخضراوات المقطعة كالفلفل الأخضر والطماطم والبصل علي حسب الرغبة. طريقة تحضير الشاورما في البيت
في البداية يتم تقطيع الدجاج أو اللحم إلي قطع صغيرة، ونضيف إليه كلاً من الخل والليمون والبهارات المختلفة والملح، وتترك لمدة نصف ساعة أو أكثر من ذلك. بعدها نقوم بتصفية الخليط من الخل. نضع مقلاة لتسخن جيداً ويُفضل أن تكون المقلاة غير قابلة للالتصاق. ومن ثم نضع بها الزيت النباتي بعدها نضع الدجاج أو اللحم ونستمر بالتقليب جيداً إلي أن تنضج الشاورما ويتغير لونها.
فوائد الشاورما لجسم الإنسان - موسوعة
يدور مقالنا اليوم حول فوائد الشاورما التي تُعد من أهم الأطباق الرئيسية والتي اكتسبت شهرة واسعة حول العالم، وأصبحت من الأطعمة التي يحبها ويفضلها الكبار والصغار، وأكثر ما يميزها هو أنها تحتوي على الكثير من المكونات المختلفة والمحببة سواء كانت أنواع اللحوم أو الدواجن أو البهارات وتقدم مع الكثير من السلطات والمقبلات. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على القيمة الغذائية للشاورما وأهم فوائدها للرجيم ولكمال الأجسام وبعض أضرارها بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. فوائد الشاورما
القيمة الغذائية للشاورما
تتميز الشاورما بأن إعدادها يتطلب تداخل الكثير من العناصر، فالأمر لا يقتصر على اللحم أو الدجاج فقط، بل تحتوي على الكثير من الخضراوات والبهارات مما تزيد من القيمة الغذائية والسعرات الحرارية وأهم تلك العناصر الغذائية هي:
يحتوي طبق به مائة جرام من الشاورما على ما يقارب 500 سعر حراري. ويحتوي على كميات من الدهون والدهون المشبعة. وكميات من الكربوهيدرات. ونسبة عالية من البروتينات الموجودة في الفراخ أو اللحوم المستخدمة. ونسبة من الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم وبعض المعادن الهامة لجسم الإنسان. كما وجود كميات وفيرة من البهارات تمد الجسم بعدد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم كالفلفل الأسود والملح والكمون والسماء.
ويب طب
معلومة أثق بها
كما أن المنصة تقدم خدمة المنتديات الطلابية التي يقوم من خلالها الطلاب بالتواصل وإدارة والانضمام إلى المناقشات الطلابية حول المقررات الدراسية، تحت إشراف الأساتذة الأكاديميين مما يخلق بيئة تعليمية متفاعلة تعمل على زيادة الاستفادة من المقررات، وتحسين مهارات الطلاب البحثية والأكاديمية، بالإضافة إلى ذلك فهي تتيح للأساتذة وضع المهام والواجبات الدراسية، وأدوات تقييم الطلاب، وتحصيلهم العلمي، بالإضافة إلى وضع الاختبارات الإلكترونية ودخول الطلاب لأداء تلك الامتحانات، وغيرها من الأدوات التعليمية الهامة التي تنظم عملية التعليم عن بعد. [1]
الدخول إلى بوابة التعليم الالكتروني جامعة سطام
يمكن للطلاب وأعضاء هيئة التدريس الدخول إلى البوابة الإلكترونية بجامعة الأمير سطام للاستفادة من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها من خلال استخدام بوابة النفاذ الوطني الموحد عبر بيانات حساب أبشر الخاص بالمستخدم، أو ومن خلال استخدام الرقم الجامعي للطالب، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى بوابة التعليم الإلكتروني جامعة سطام " من هنا ". النقر على "دخول". الرئيسية | بوابة التعلم الالكتروني. تسجيل الدخول بواسطة النفاذ الوطني الموحد. وبهذا يتم الدخول إلى الحساب الخاص بالطالب أو عضو هيئة التدريس، ويمكنه الاستفادة من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها البوابة.
الرئيسية | بوابة التعلم الالكتروني
محمد عبدالرزاق سيد
مشرف الوحدة بكلية الطب بالخرج
مكتب: 6112 جوال:0597774025
د. الحسين حمود عوضه
مشرف الوحدة بكلية الصيدلة بالخرج
مكتب: 6043 جوال:0599108161
د. مي مصطفى
مشرف الوحدة بكلية العلوم والدراسات بالحوطة
مكتب: 7696-8453 جوال:0546871370
د. محمد حميد عفيف
مشرف الوحدة بكلية إدارة الأعمال بالخرج
جوال:0536861825
د. هاني مصطفى
مشرف الوحدة بكلية العلوم والدراسات الإنسانية بالخرج طلاب
مكتب:8053 جوال:0533193092
د. سماح عبدالعظيم
مشرف الوحدة بكلية العلوم والدراسات الإنسانية بالخرج طالبات
مكتب:8888 جوال:0595504069
د. العوضي عطاالله العوضي
مشرف الوحدة بكلية الهندسة بالخرج
مكتب:8224 جوال:0507712484
د. أبو الفتوح مختار محمد
مشرف الوحدة بكلية التربية بوادي الدواسر طلاب
مكتب:7843 جوال:0550739463
د. وحدة التعليم الإلكتروني | وكالة الجامعة للشؤون التعليمية واﻷكاديمية. سحر محمد عز الدين
مشرف الوحدة بكلية التربية بوادي الدواسر طالبات
مكتب:7866 جوال:0501799330
أ. ذيب ذياب أبوسالم
مشرف الوحدة بكلية العلوم التطبيقية بالخرج طلاب
جوال:05305627812
أ. ناهد عصري إسماعيل
مشرف الوحدة بكلية العلوم التطبيقية بالخرج طالبات
جوال: 0582895654
د. زينب أحمد السعيد
مشرف الوحدة بكلية الأداب والعلوم
جوال:0567567370
أ.
وحدة التعليم الإلكتروني | وكالة الجامعة للشؤون التعليمية واﻷكاديمية
ناصر بن عبدالله الفهادي
سكرتيرة بوحدة التعلم الالكتروني بوكالة الجامعة
مكتب:3370
د. هدى بنت سعد الحربي
عضو بوحدة التعلم الإلكتروني بوكالة الجامعة
مكتب: 0324
د. مسفر عبدالله أل دحيم
مكتب: 0560
د. فاروق أحمد التميمي
مكتب: 8617
د. إلهام داود كريري
مكتب: 8888
د. محمد المتولي عامر
مكتب: 8535
د. يوسف سالم الحربي
مكتب: 6351
د. جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي. محمد المهدي عبدالرحمن
مكتب:8535
أ. سالي معاوية جعفر
مكتب: 7295
أ. محمد عبدالعظيم محمد
مكتب: 7545
أ. غالب عبدالله العبودي
مكتب: 2199
وسائل الاتصال برؤساء وحدات التعلم الإلكتروني والتعلم عن بُعد بكليات الجامعة
مشرف الوحدة بكلية التربية بالخرج
مكتب: 0324 جوال:050528157
مشرفة وحدة التعلم الإلكتروني بكلية إدارة الاعمال بالحوطة
مكتب: 7545 جوال:0541607008
د. كوثر عباس محمد
مشرف الوحدة بكلية العلوم بالسليل طالبات
مكتب: 8555 جوال:0537120978
مشرف الوحدة بكلية العلوم الإنسانية بالسليل طلاب
مكتب: 8535 جوال:0863017916
مشرف الوحدة بكلية التربية في الدلم
مكتب: 7295 جوال:0537017671
د. محمد شنان الشهري
مشرف الوحدة بكلية العلوم التطبيقية بالخرج
مكتب: 6335 جوال: 0541668074
د. أنور مصطفى محمد
مشرفة وحدة التعلم الإلكتروني بعمادة السنة التحضيرية بالخرج
مكتب: 8212 جوال:0552655833
د.
جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي
تعتبر هذة البوابة القناة الرئيسية لنطاق واسع من الخدمات الأكاديمية التى تمكن الطلاب وأعضاء هيئة التدريس من الوصول اليها. الدخول للخدمات الأكاديمية
الرسالة
وحدة رائدة تسعى لتطوير بيئة تعلم الكتروني من خلال تصميم المحتوى الرقمي على أسس علمية وبكفاءات بشرية متميزة لتحقيق أعلى مستويات الأداء الفردي والمؤسسي وفق احتياجات الجيل الجديد. القيم
تقدير التطوير والنمو المستمر، الالتزام وتحمل المسؤولية والنزاهة، العمل بروح الفريق، والتنافسية. الأهداف الاستراتيجية للوحدة:
1. تطوير بيئة تعلم إلكترونية محفزة
2. تعزيز مهارات أعضاء هيئة التدريس الإلكترونية
3. تصميم وتطوير المقررات الإلكترونية
4. تطبيق معايير جودة التعلم الإلكتروني العالمية والمحلية
5. بناء شراكات استراتيجية فاعلة
6. تنمية الجانب الاستثماري
7. حوكمة التعلم الالكتروني
8. توفير محتوى رقمي متميز في مجالي التعلم والتدريب الإلكتروني
الهيكل التنظيمي للوحدة للعام ١٤٤٣ه/٢٠٢٢م
وسائل الاتصال بوحدة التعلم الإلكتروني والتعلم عن بُعد بوكالة الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية
الاسم
الوظيفة
أرقام التواصل
البريد الإلكتروني
د. أماني عبدالله بن جوير
مكتب: 7186 جوال: 0505233748
د. هدى مانع آل مانع
مشرفة المقررات الإلكترونية بوكالة الجامعة
مكتب: 0242
أ. سعاد محمد عبدالله الفلاح
سكرتيرة بوحدة التعلم الإلكتروني بوكالة الجامعة
مكتب: 7127
أ.