ما هي طرق تقوية الذاكرة ؟
طرق لتقوية الذاكرة ، أكل يقوي الذاكرة ، علاج تقوية الذاكرة بالقرآن الكريم
يعانى البعض من ضعف فى الذاكرة والاصابة ببعض المشاكل التى تؤثر على الذاكرة والتركيز ، لذا فى هذا المقال سوف نتعرف على بعض الطرق التى تساعد على تقوية الذاكرة. أهم الطرق التى تعمل على تقوية الذاكرة
1 – الحصول على النوم الكافى:
يساعد النوم فى الحصول على راحة الدماغ وبالتالى يساعد فى نمو وتطوير الخلايا، مما ينتج عنه صحة أفضل للذاكرة. لذلك يجب الحصول الوقت الكافي من النوم. 2 – الاهتمام بالتغذية السليمة:
يعتبر الطعام السليم والنظيف من أهم الامور التى تعزز من صحة الدامغ والذاكرة ، حيث يؤدى نقص الفيتامينات والعناصر فى الجسم الى ضعف الذاكرة وتلف فى خلايا المخ، لذلك عليك الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة والاطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات. 3 – الاهتمام بتناول كميات كافية من الماء:
عدم الحصول على الكميات الكافية من الماء يؤدى الى اصابة الجسم بالجفاف، مما يؤثر على الأداء الوظيفى
للمخ والدماغ واصابة الجسم بالاجهاد وضعف فى الذاكرة وانخفاض مستوى الادراك والتركيز. حرز مروحن لزيادة الحفظ والذكاء : طريقة روحانية لتقوية الذاكرة من القران. 4 – الاهتمام بممارسة الرياضة والنشاط الحركى:
تساعد التمارين الرياضية والنشاط الحركى على تنشيط الدورة الدموية وزيادة ضخ الدم الى خلايا الجسم
بشكل افضل، حيث يساعد على تغذية الخلايا بالاكسجين، مما يعمل على نمو خلايا سليمة تعمل بشكل أفضل.
- حرز مروحن لزيادة الحفظ والذكاء : طريقة روحانية لتقوية الذاكرة من القران
- اكتشف أشهر فيديوهات فجاه صحيت وداخل الجوف دكاك | TikTok
حرز مروحن لزيادة الحفظ والذكاء : طريقة روحانية لتقوية الذاكرة من القران
لتقوية الذاكرة و زيادة الذكاء.. سورة يس | القارئ إسلام صبحي - YouTube
حرز مروحن لزيادة الحفظ والذكاء والفهم من القرآن
تقييم المستخدمون:
5
( 1 أصوات)
59. 2K مشاهدات 1. 2K من تسجيلات الإعجاب، 6 من التعليقات. فيديو TikTok من الذرب (@95hd): "تيليجرامي في الوصف 🏃🏻🔥. #fyp #foryou #الذرب #ذرب_شهران #قصيد". فجأه صحيت وداخل الجوف دكاك 🚶🏻♂️💔:. الصوت الأصلي. ahmad. zeitawi ابو الزيز 💙 13. 9K مشاهدات 1K من تسجيلات الإعجاب، 18 من التعليقات. فيديو TikTok من ابو الزيز 💙 (@ahmad. zeitawi): "#💔🥀😔". fa9o0l 🦜 44. 5K مشاهدات 1. 9K من تسجيلات الإعجاب، 33 من التعليقات. اكتشف أشهر فيديوهات فجاه صحيت وداخل الجوف دكاك | TikTok. فيديو TikTok من 🦜 (@fa9o0l): "فجأه صحيت داخل الجوف دكاك#فهدالشهراني#شعروقصايد #شعر_حزين #اكسبلور #explore #explorefr". n0o0d MissNoody 17. 1K مشاهدات فيديو TikTok من MissNoody (@n0o0d): "#فهد_الشمراني #فجأه_صحيت_وداخل_الجوف_دكاك #قصيدة #شعر #اكسبلور #شاعر #ناصر_القصبي". adnan1111100 عدنان الحجاجي 26. 9K مشاهدات 468 من تسجيلات الإعجاب، 8 من التعليقات. فيديو TikTok من عدنان الحجاجي (@adnan1111100): "##فجأه_صحيت_وداخل_الجوف_دكاك #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬_#متابعه_ولايك_واكسبلو +". الصوت الأصلي.
اكتشف أشهر فيديوهات فجاه صحيت وداخل الجوف دكاك | Tiktok
فجأه / صحيت وداخل الجوف دكاك /😢💔 - YouTube
44. 5K views 1. 9K Likes, 33 Comments. TikTok video from 🦜 (@fa9o0l): "فجأه صحيت داخل الجوف دكاك#فهدالشهراني#شعروقصايد #شعر_حزين #اكسبلور #explore #explorefr". الصوت الأصلي. 20u70 بندر العنزي🇮🇶 4428 views TikTok video from بندر العنزي🇮🇶 (@20u70): "#مساء_الخير #fyp #اكسبلو #explor #قصايد #اضافة #foryou #تصاميم". n0o0d MissNoody 17. 1K views TikTok video from MissNoody (@n0o0d): "#فهد_الشمراني #فجأه_صحيت_وداخل_الجوف_دكاك #قصيدة #شعر #اكسبلور #شاعر #ناصر_القصبي". vvv_70 المصمم: حـٰسو'||'Hso 347. 6K views 19. 2K Likes, 69 Comments. TikTok video from المصمم: حـٰسو'||'Hso (@vvv_70): "#ابها #شيلات #تصميم #تصميمي #اكسبلور #بدون_حقوق #فهد_الشهراني_اشعار_بوح_قصيد_اكسبلور". # فجاه_صحيت_داخل_الجوف 9868 views #فجاه_صحيت_داخل_الجوف Hashtag Videos on TikTok #فجاه_صحيت_داخل_الجوف | 9. 9K people have watched this. Watch short videos about #فجاه_صحيت_داخل_الجوف on TikTok. See all videos # فجاه_صحيت 75. 6K views #فجاه_صحيت Hashtag Videos on TikTok #فجاه_صحيت | 75. 6K people have watched this. Watch short videos about #فجاه_صحيت on TikTok.