كان اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة، قد كلف بتكثيف حملات المتابعة المقاهي والكافيهات والتأكد من عدم تقديم الشيشة وفقا للقرارات الصادرة في ذلك الشأن مع اتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين، بالإضافة إلى رفع كافة الإشغالات والتعديات على الطريق العام. بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار مصر اليوم - القاهرة: غلق 3 محلات ومصادرة 40 شيشة في حملة مفاجئة بحي العجوزة او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر أخبار مصر |الدستور كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
- محلات شيشة الرياض 82 رامية يشاركن
- محلات شيشة الرياض الخضراء
- البيلاتس لخسارة الوزن الظاهري
محلات شيشة الرياض 82 رامية يشاركن
اهم و اخر اخبار مصر اليوم: الثلاثاء 14 ديسمبر 2021
مع تفاصيل الخبر: اخبار مصر اليوم - القاهرة: غلق 3 محلات ومصادرة 40 شيشة في حملة مفاجئة بحي العجوزة اخبار اليوم العاجلة | الثلاثاء 14/ديسمبر/2021 - 04:19 م 12/14/2021 4:19:20 PM حملة فجائية من محافظة الجيزة أكد اللواء أحمد راشد، محافظ الجيزة، علي رؤساء الأحياء والمراكز بالتواجد الميداني الدائم ومواصلة الحملات علي مدار، اليوم، للقضاء علي جميع المظاهر العشوائية و الإشغالات وإزالة كافة التعديات الموجودة علي الطريق العام واتخاذ الإجراءات القانونية حيال المخالفين. وفي هذا الإطار قام حى العجوزة بشن حملة مفاجئة بعدد من المناطق بالحي والتي منها "منطقة عمارات البترول وابو المحاسن الشاذلى وشارع عيسى حمدي، وأسفرت تلك الحملة عن مصادرة 40 قلب شيشة من الكافيهات والمقاهي غير الملتزمة بالإجراءات الاحترازية وتقوم بتقديم خدمة الشيشة وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيالهم. كما تم خلال الحملة تحرير 3 محاضر غلق للمحال التجارية المخالفة لمواعيد الغلق الشتوية، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين لمنع تكرار المخالفة والالتزام بالمواعيد المقررة.
محلات شيشة الرياض الخضراء
بينما أكد "عبدالله العنزي" أنّ سبب تزايد تدخين الشباب للشيشة هو غياب الوعي بمخاطرها نظرا للاعتقاد الشائع بينهم بأنها قليلة الضرر، مطالباً بزيادة الحملات التوعوية لتوضيح خطأ هذه الفكرة، إضافة لزيادة الدراسات العلمية التي ستسهم بزيادة وعي الشباب والأسر للابتعاد عن تدخينها خصوصاً أنّ عدد مستخدميها في ازدياد مستمر. جريدة الرياض | تدخين الشيشة لمدة (20 دقيقة) متواصلة يعادل تدخين (100 سيجارة). الأضرار
ويسود اعتقاد خاطئ لكثير من الراغبين بالإقلاع عن التدخين أنّ "الشيشة" أقل ضرراً من السجائر؛ إلا أنّ الدراسات أثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد، بل أكدت أنها أشد وأكثر ضرراً، وذلك وفق دراسة قام بها باحثون بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة أشارت إلى وجود كميه كبيرة من التبغ والقطران في مادة الجراك إضافة للأصباغ والنكهات والمواد الكيميائية المخمرة التي تعطي الجراك بعض الروائح، ما جعل ضرر تدخين رأس واحد من الشيشة يتجاوز أكثر من 20 إلى 30 مرة ما يوجد في السيجارة الواحدة. المحلات بالقرب من المطاعم والبقالات..
الشيشة والإدمان
وأكد استشاري الطب النفسي بمجمع الأمل للصحة النفسية "د. محمد شعبان" على أنّ كثرة تدخين الشيشة يعد "إدمان" وذلك لوجود التبغ الذي يدرج عالمياً ضمن المواد المخدرة إضافة لبعض المواد التي تحتوي كيمياويات إضافية ضارة جدة ينتج عنها أعراض مرضية وأضرار نفسية لم تكن معروفة مسبقاً، منتقداً وجود كثير من المحلات الخاصة ببيع الشيشة ومستلزماتها وسط الأحياء السكنية والطرقات العامة، ما ساهم بانتشارها لوجود اللافتات وأساليب الدعاية المتنوعة والمشجعة للشباب لتجربة وإدمان مثل هذا النوع من المواد المخدرة الذي أدى لوقوع كثير منهم في فخ المخدرات.
إعلانات مشابهة
من أهم مميزات هذا التمرين هو إمكانية ممارسته من قبل كافة الأعمار وكل فئة عمرية لها نوع من التمارين المُخصصة لها. ويعتمد هذا التمرين على التحكم، عملية التنفس، التمركز، والدقة. فوائد بيلاتيس
تقليل الضغط النفسي، والتوتر. يُقلل من الآلام التي قد تُصاب بها العضلات، المفاصل، العمود الفقري، والظهر. تحسين الحالة المزاجية. تمد جسم الإنسان بالحيوية والطاقة الكبيرة. تقوية وتعزيز عضلات الجسم. يمنحك قوة ومرونة كبيرة بجسمك. تُساهم في تقوية العمود الفقري والعضلات. يزيد قدرة التحمل الأشياء، دون الإصابة بالألم. ينشط الدورة الدموية، والتنفس بشكل جيد. البيلاتس لخسارة الوزن
تعمل هذه التمرينات على إكساب الجسم لتوازنه ورشاقته، مع حرق الدهون والسعرات الحرارية وإنقاص الوزن. كيفية اداء تمارين البيلاتس
يُمكنك ممارستها بالمنزل، أو عبر الآلات بإحدى الصالات الرياضية مع أفضل المُتخصصين الرياضين، وبالتالي يستطيع المدرب معرفة نقاط الضعف والقوة داخل جسمك، ويبدأ العمل عليها والتركيز عليهم وفقاً لاحتياجات الجسم، ويُفضل القيام بهذه التمارين لـ 3مرات أسبوعياً. التمرين الأول
اجلس على المرتبة الأرضية، وقم بثني الركبتين معاً، وضع يديك بجانبك وهم ممدودتين، وارفع القدمين للناحية العلوية، ثم ارفع بشكل بسيط الذراعين والظهر، والكتفين من على الأرض، وبعد ذلك وبزاوية 45درجة مد الرجلين، وانتبه لعدم تقويس الظهر، ثم بعد ذلك وبحركات سريعة وصغيرة قم بتحريك الذراعين لأسفل ولأعلى، وكرر هذه العملية من 80 إلى 100 مرة.
البيلاتس لخسارة الوزن الظاهري
تعتبر تمارين البيلاتس من أفضل التمارين الرياضية للتقليل من الوزن الزائد، لكن لا بد من التنويه على أنه عند أدائها بانتظام فمن الممكن أن يصل الجسم إلى مرحلة الاستقرار، ومن المهم أن يتم إضافة مجموعة من التغييرات في شدة ونوعية التمارين. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية ممارسة تمارين البيلاتس لجعلها مناسبة لخسارة الوزن. من المهم أن تتم ممارسة تمارين البيلاتس بصورة أسرع؛ حيث لا بد من التنويه على أنه بصورة عامة تمارس تمارين البيلاتس بإيقاع بطيء خصوصاً في المرحلة التمهيدية والمتوسطة منها، ويحتاج الفرد في بداية الأمر إلى تعلم أداء التمارين والتركيز الكبير خلالها. من المهم أن يلتزم الفرد بشكل كامل بكل تمرين؛ حيث يجب أن يتأكد الفرد من حضوره لجميع الحصص وجميع التمارين للحصول على أقصى استفادة، ومن المهم أن يتم التأكد دائماً من التركيز بصورة كبيرة أثناء أداء كل حركة، مع شد عضلات المعدة والتنفس باستمرار؛ حيث أن هذا من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الجهد أثناء التمرين، ممّا يعزز من خسارة الوزن. من المهم أن يقوم الفرد بإضافة بعض الأدوات والمعدات عند ممارسة تمارين البيلاتس؛ حيث يؤدي استخدام المعدات والأدوات الجديدة إلى خلق العديد من التحديات الجديدة، وسوف تحسن من القوة العضلية.
البيلاتيس هو نوع رائع من التمارين لزيادة المرونة وتناغم العضلات ، بالإضافة إلى محاربة الألم ، وتحسين الوضع ، وزيادة القوة ، وعندما يقترن بالنظام الغذائي وممارسة الأنشطة البدنية الأخرى ذات الإنفاق العالي من السعرات الحرارية ، مثل الجري أو Muay Thay ، على سبيل المثال ، يساعدك على إنقاص الوزن. يعتمد بيلاتيس على 6 مبادئ: مركز القوة ، ويسمى أيضًا النواة ، وهي عضلات البطن ، والتي يجب اعتبارها محور جميع التمارين ، لأنها تعزز استقرار الجذع ؛ التركيز ، لأنه من الضروري أن يكون لديك تركيز كامل في تنفيذ الحركات للحصول على الفوائد ؛ التحكم في الحركة ، بهدف تحسين التنسيق الحركي ؛ سيولة الحركة ، بحيث لا تكون هناك تأثيرات كبيرة ؛ الدقة التي تتعلق بجودة الحركة ؛ التنفس ، والذي يجب أن يكون متزامنًا مع كل حركة يتم إجراؤها. كل هذه المبادئ أساسية لممارسة البيلاتس بأفضل طريقة ، وبالتالي يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد. تعمل تمارين البيلاتيس على تقوية العضلات وتسهيل البقاء في الوضع الصحيح يوميًا ، بالإضافة إلى تمويه البطن وشد الجسم ، مما يجعل الصورة الظلية أكثر أناقة ، حيث أن إحدى المجموعات الرئيسية التي تم العمل عليها في هذا التمرين هي اللب ، أي عضلات البطن.. تدوم دروس بيلاتيس حوالي ساعة واحدة وتنفق من السعرات الحرارية بين 200 و 400 سعر حراري حسب التمارين التي يتم إجراؤها.